Испытание разводом или как выжить после развода. Как выжить после разлуки: пособие для мужчин

Тэмсин Федэл

Американская журналистка, писательница, телеведущая, продюсер, восьмикратная обладательница премии «Эмми».

Этап 1: пережить первые 90 дней

Первые 90 дней после развода можно назвать самыми тяжёлыми. Вы впервые за многие годы остались наедине с собой и тяжкими мыслями о причинах разлада в семье. Это состояние Тэмсин Федэл сравнивает с потерянностью. Вы потерялись и не знаете, куда идти дальше, к кому обратиться и как снова начать наслаждаться жизнью. Автор книги «Одна и счастлива» составила для читательниц подробный план действий на первые 90 дней после развода.

1. Начните с перезагрузки в собственном доме

Избавьтесь от мебели, которая напоминает о бывшем муже. Выкидывать или устраивать ритуал сожжения совершенно необязательно. Ненужные вещи можно продать, а на вырученные деньги купить то, о чём всегда мечтали. Тот нелепый пуфик или шикарную кровать с балдахином.

2. Организуйте домашнее пространство

Избавьтесь от хаоса и лишних вещей.

Используйте правила «Каждой вещи - своё место», «Подобное к подобному» и «Одну вещь в дом - одну из дома». Занимаясь уборкой, ставьте таймер (на час, два или три) и обязательно отдыхайте после сигнала. Не ленитесь делать фотографии до и после - так вы сможете увидеть, что даже точечная уборка работает эффективно.

3. Займитесь собой

Сделайте новую причёску или хотя бы просто обновите стрижку, сходите на маникюр, займитесь спортом. Можно начать с утренней йоги - в Сети миллионы . Со временем вы войдёте во вкус и, вполне возможно, в какой-то момент обнаружите себя в спортзале с тяжёлыми весами.

4. Проведите ревизию холодильника

В мусорное ведро всё жирное и неполезное: майонезы, соусы с глутаматом натрия и некачественный шоколад. Новая жизнь - новое меню. Ваш выбор - овощи, фрукты, полезные крупы, нежирное мясо и тёмный шоколад. Пейте чистую воду и ешьте маленькими порциями, когда почувствуете голод.

5. Планируйте занятия на каждый день

В первые месяцы после развода совсем не хочется ничего делать, поэтому заставляйте себя. Запишитесь на курсы, ходите в библиотеку или на выставки. Испытываете приступы тоски в субботу утром? Встаньте пораньше и отправляйтесь на прогулку. Меняйте свои привычки и вырабатывайте новые.

Психологи утверждают, что общение, социальное взаимодействие - один из ключевых способов двигаться дальше после разрыва.

Изоляция вызывает мрачные чувства, зарождающие в нас мысли, слова и поступки, о которых мы потом пожалеем.

6. Прекращайте ныть

Овладейте своими эмоциями - кто кем управляет, в конце концов? Вы - любовь всей вашей жизни. И вы - главный приз. Для снижения уровня стресса используйте приём «банка благодарностей». Поставьте на прикроватную тумбочку красивую банку и каждый вечер кладите туда записку, в которой зафиксирован самый положительный момент дня. В конце года извлеките и прочтите записки.

Этап 2: научиться общаться с бывшим мужем

Общение с бывшим мужем - один из самых сложных моментов в жизни каждой второй разведённой женщины. Трудно удержаться от навязчивых мыслей поговорить с бывшим по душам и всё-таки узнать причины разлада в семье. В голове постоянно крутятся неприятные мысли: «Я была слишком холодной, или толстой, или некрасивой, или невнимательной, или несексуальной». Тэмсин Федэл советует не делиться с окружающими мыслями о бывшем муже (особенно негативными), а также придерживаться нескольких простых правил.

1. Не ищите встреч

Веский повод для личного общения - судьба детей. Всё остальное решайте через посредников, знакомых или адвокатов.

2. Не храните его вещи

Всё, что ему нужно, он уже забрал. Всё прочее его не интересует сейчас и точно не заинтересует через год. От вещей желательно избавиться.

3. Не следите за ним в социальных сетях

Удалите его из друзей и не травите себе душу. Сделайте это сразу же после развода.

4. Не рисуйте ложный образ бывшего мужа

Человеку свойственно помнить только хорошее. Отпустите воспоминания хотя бы на какой-то период. Позже, когда раны затянутся, вы достанете эти фотографии и письма, вспомните милые семейные вечера.

5. Не используйте детей как щит

Или как лазейку для получения информации. Не настраивайте детей против отца. Ваши эмоции улягутся, а отношение детей к отцу останется.

6. Не отзывайтесь о бывшем плохо

Это, пожалуй, один из самых сложных советов. Автор книги честно признаётся, что сама грешила подобным. Она не раз ловила себя на мысли, что с удовольствием поминает бывшего мужа крепким словом. Однако не стоит этого делать, особенно в присутствии потенциальных партнёров.

Этап 3: научиться снова ходить на свидания

После развода многих женщин тянет пуститься во все тяжкие, чтобы доказать самим себе («и этому негодяю!»), что они сохранили сексуальную привлекательность для противоположного пола.

Как снова начать встречаться с мужчинами после десятилетий на запасной скамье? Тэмсин Федэл советует придерживаться двух правил.

1. Не ищите идеального мужчину

Ищите того, кто уважает вас уже сейчас, того, кто не откладывает чувства на потом. Того, ради кого хочется вставать по утрам, а вечером нырять к нему в постель и прижиматься под одеялом.

2. Цените свои принципы

Не забывайте - даже ради шикарного мужчины - о том, что важно для вас. Не обманывайте себя, думая о своих потребностях и желаниях. Оставайтесь собой. Если вы подходите мужчине только при определённых условиях: другой цвет волос, вес, привычки и пристрастия - ничего хорошего из этих отношений не выйдет.

Этап 4: научиться строить новые отношения

Часто после развода женщины жаждут занять себя новыми отношениями и готовы буквально раствориться в новом мужчине. Автор книги «Одна и счастлива» честно признаёт, что и сама совершала некоторые из описанных ошибок. Тэмсин Федэл хватило сил взять себя в руки. Бесценный опыт помог ей разработать несколько советов, которые уберегут женщин от разочарования.

1. Будьте самодостаточны

Не унижайтесь. Если он не звонит, вы его не заинтересовали. Других вариантов нет.

2. Соблюдайте дистанцию

Не делайте из мужчины лучшую подружку и тем более жилетку для слёз.

3. Не становитесь мамочкой

Если вы заботились о бывшем муже, приносили ему тапочки и чай в постель, не торопитесь делать то же самое с новым мужчиной. Поймали себя на подобном? Заведите собаку и оставьте мужчину в покое.

4. Смиритесь с его привычками

Бесполезно пытаться сломать и изменить другого человека. Вы оба сложившиеся личности, и если вас напрягает его чавканье за столом, то стоит задуматься, перед тем как съезжаться. Или принимайте мужчину вместе с его привычками, даже теми, или расставайтесь.

5. Ищите свободного мужчину

Это действительно очень важно, и здесь не может быть вариантов «почти в разводе», «завтра подаём документы», «живём ради детей». Иначе вы рискуете попасть в ловушку и превратиться в банальную любовницу.

Бонус: как устроить личную жизнь с детьми

Дети не приговор для личной жизни. Главное - правильно организовать свободное время и говорить с чадом. Не забывайте: ребёнок - это ребёнок, он привык считать себя центром Вселенной и вряд ли захочет с ходу делить вас с кем-то ещё. Тэмсин Федэл собрала самые ценные советы о том, как ходить на свидания, если у вас есть дети.

1. Говорите с детьми о своих чувствах

Не думайте, что они малы и ничего не понимают. Дети гораздо проницательнее, чем кажется, и легко угадают, что вы наряжаетесь не просто так.

2. Не лгите о своей личной жизни

Со временем дети узнают правду, но то, что вы им лгали, останется в памяти надолго. И после этого как вы сможете просить у них быть честными с вами?

Сколько бы лет ни было вашим детям, восемь или тридцать восемь, они всё равно нуждаются в подтверждении вашей безусловной любви. Показывайте им недвусмысленно, что никто вам их не заменит.

3. Никогда не ставьте себя перед выбором «дети или личная жизнь»

Тем более не упрекайте ребёнка за то, что посвятили ему свою жизнь, а он вырос и собирается жить отдельно.

4. Просите о помощи

Если вам нужна помощь друзей или родни, не стесняйтесь просить посидеть с детьми или сделать какую-то домашнюю работу. Есть знакомые матери в разводе? Объединяйтесь и помогайте друг другу.

Книга Тэмсин Федэл «Одна и счастлива» - пособие для тех, кто не оправился от развода. Автор даёт советы и рекомендации, основанные на собственном опыте, а также делится секретами стиля и ухода за собой. Если и в вашей жизни наступили сложные времена и вы не знаете, как собрать себя воедино после бракоразводного процесса, рекомендуем обратить внимание на книгу Тэмсин Федэл.

Приветствую вас, дорогие читатели! Не каждый брак длится до конца жизни. Мужские и женские отношения иногда очень сложны. Все больше и больше браков разваливаются по разным причинам. Для супругов это обычно большой удар. Жизнь после развода возможна, хотя конец брака обычно бывает трудным для обеих сторон. К счастью, есть советы психологов, как выжить после развода.

С чего начать и как продолжать жить в этот трудный период?

Конец брака – не конец света

Если вам сложно смириться с окончанием вашего брака, попробуйте следовать следующим советам:

• Поймите, как бы это не было трудно, что жизнь продолжается. Однажды вы будете спокойно рассматривать брак как нечто, что является частью вашей личной истории.
• Если простое упоминание о расставании болезненно для вас, то просто избегайте таких тем.
• Дайте волю слезам. Лучше выплакать свою боль и обиду, чем запечатать ее в сердце и носить всю оставшуюся жизнь.
• После расставания с супругом не отказывайся от помощи. Поддержка родственников, друзей и людей, которые прошли через нее, чрезвычайно важна и даст ответ на вопрос как найти себя после развода.
• Примите тот факт, что вы больше не вместе. Не забывайте, что у вас все еще есть большая часть жизни впереди. Если у вас есть дети, подумайте, что вы должны быть сильными не только для себя, но и для них. Будьте примером силы духа своим детям.
• Избегайте катастрофических выражений, когда вы говорите и думаете о разводе. «Моя жизнь окончена» или «Все потеряно». Эти заявления могут сильно повлиять на ваше благополучие. Рассмотрите жизнь после развода как начало, а не конец всей вашей жизни.
• Не тратьте время на сожаление. Вы все равно не измените прошлое, но зато будущее принадлежит вам.

Посмотрите мудрые советы, как пережить расставание

Открой для себя простую и проверенную формулу обретения любви к себе всего за 7 минут в день, которая поможет тебе стать успешной и счастливой >>> Простая формула обретения любви к себе
...

Начните новую жизнь

Как наладить жизнь после развода.

Когда вы пережили первое, трудное время после развода , пришло время для следующего этапа выздоровления.

• Установите новые отношения с вашим бывшим мужем. Отныне вы будете действовать вместе ради блага ваших детей.
• Поговорите с детьми. Скажите им, что происходит, и что будет лучше.
• Составьте план дальнейшей жизни . Оцените свое финансовое положение. Оцените, как будет проходить ваша жизнь с одним источником дохода.
• Не стесняйтесь обращаться к друзьям за помощью. Их поддержка может помочь вам преодолеть трудные времена.
• Сосредоточьтесь на достижении успеха.
• Найдите время для себя, постарайтесь похудеть после развода . Подтянутая фигура придаст вам сил и энергии. Немного эгоизма принесет вам пользу.
• Если вы вынуждены изменить место жительства, сделайте это без сожаления. Даже на меньшей площади вы можете создать уютный и теплый дом для себя и своих детей.
• Вспомните свои мечты. Подумайте, какие цели вы хотите достичь.
• Проводите много времени со своими детьми. Не затрудняйте им общение с отцом, даже если он не ладит с вами, это не должно затрагивать детей.
• Обдуманно вступайте в новые отношения. Не пытайтесь связать свою жизнь с первым встречным. Одиночество иногда лучше, чем мучительные годы вдвоем. Кстати, об удовольствии в одиночестве

После развода трудно создать новую жизнь. Грусть, гнев и чувство беспомощности естественны в этой ситуации, но не стоит уступать место черным мыслям. Так же, как солнце после бури, так же как и жизнь после развода. Вы не должны закрывать себя в четырех стенах. Ходите в гости, кино, посещайте театры, заведите новые знакомства.

Со временем боль пройдет, и вы сможете снова наслаждаться повседневной жизнью. Все, что вам нужно сделать, это хотеть и верить в себя.

Итак, это случилось. С вами произошла трагедия, по масштабу сопоставимая с гибелью «Титаника», - развод. Вы уцелели в катастрофе и уныло плывете по морю жизни, держа курс на ближайший необитаемый остров и имея в перспективе продолжительную робинзонаду. При этом мысли о мускулистом загорелом дикаре Пятнице, готовом составить вам компанию, вас даже не посещают… А зря!

Тот, кто сказал, что хрен редьки не слаще (а выбор блюд явно указывает на мужчину), не сумел ни хорошо жениться, ни удачно развестись.

Если вы еще не поняли этого, скажу прямо: развод имеет свои преимущества. Это не метафизика, а чистой воды материализм! Вспомните (или узнайте впервые) закон сохранения энергии, в приблизительной формулировке утверждающий, что там, где что-то убыло, что-нибудь обязательно прибудет взамен. Есте­ственно, плюсы «разведенного» состояния начинаешь ощущать через некоторое время, когда проходит первый шок.

Чтобы приблизить этот момент, советую следовать простым правилам.

Первое. Не вспоминайте о Нем

Выбросьте Его из головы так же, как выбросили из своей жизни. Если инициатором развода был Он - не просто выбросьте, а катапультируйте. Пусть ваши мечты о том, что не сбылось, разобьются в дребезги, как сосулька об асфальт. Уж лучше пусть рухнет одна сосулька, чем вся крыша поедет, это вам любой психиатр скажет!

Не думать и не вспоминать о Нем поначалу очень трудно. Это даже может иметь характер наваждения. Мне, например, казалось, что все улицы заполонили такие же машины, как у Него, и я гораздо внимательнее, чем придирчивый гаишник, изучала автомобильные номера. Помогает один очень простой трюк: если вы не можете не думать о Нем, думайте, но с новым чувством (в диапазоне от тихой жалости до высокомерного превосходства).

Мое собственное ноу-хау: дайте экс-супругу новое прозвище. Называли же вы его зайчиком, котиком, лапочкой, солнышком и иными ласковыми словечками? Переименуйте зайчика в косого, котика одарите выразительным определением «драный», лапочку зарифмуйте с косолапочкой, а солнышко обзовите крематорием.

Я лично наградила своего незабвенного душевным прозвищем бывшенький, именно так он теперь и именуется в моей персональной летописи, ласково и с оттенком жалости, проявляемой к сирым и убогим.

Второе. Вспомните о себе

Большой минус развода - чувство собственной ущербности, возникающее из-за того, что все подруги уже (или еще) замужем, а вы одна - как сирота казанская. Этот комплекс надо нещадно истреблять.

Во-первых, подруги тоже не застрахованы от развода, а с этим делом, как с тюремным заключением: раньше сядешь, раньше выйдешь. Во-вторых, одиночество - это не так плохо, как кажется на первый взгляд.

Одинока - значит, свободна и независима! Причем не настолько независима, как находящийся в свободном полете воздушный шарик, ибо ваше состояние является временным и обратимым. Скорее всего, вы еще будете вспоминать это время с легкой ностальгией - потом, когда по доброй воле по­теряете свободу и независимость и будете счастливы с другим. Или с третьим. Или с четвертым. Какое там у вас счастливое число по гороскопу?

Уверуйте в гениальность текста известной рекламы, утверждающей: «Ты лучше!» Вы лучше Него и лучше той, с которой он теперь. Она - не вы, и уже хотя бы по этой причине вас не заменит.

Тем не менее не помешает использовать вынужденную паузу для самосовершенствования.

Еще одно настоятельное пожелание:

Третье. Изменитесь!

Сейчас, когда на диване перед телевизором не лежит ваш персональный гуру, самое время поэкспериментировать с нарядами, прической и макияжем. Теперь никто не скажет, что с вашей фигурой не гармонируют мини-юбки, декольте и узкие джинсы, тогда как глухая паранджа до пят и пояс верности на пудовом амбарном замке подходят вам идеально. Строгое и несправедливое жюри уволено, поэтому забудьте про обязательную программу (паранджу и прочее) и вдохновенно исполняйте произвольную. Мало что так отвлекает и бодрит разведенную женщину, как захватнический набег на магазины и продолжительная оккупация салона красоты!

И не ограничивайтесь одной гардеробной революцией! Я, например, после развода поменяла место жительства, профессию, круг общения и взгляды на роль женщины в семейном союзе (для стабильности достаточно сохранить сексуальную ориента­цию). И еще я обрезала все свои платья и юбки, благодаря чему получила множество комплиментов своим ногам и в качестве маленького бонуса - кучу тряпочек, пригодившихся в хозяйстве.

Четвертое. Целься… пли!

Если в свое время вы пожертвовали ради Него образованием и карьерой или отказалась от реализации творческих планов, которые Он не одобрил, после развода можно попытаться наверстать упущенное. Вас некому критиковать, одергивать и наставлять на путь истинный, поэтому не бойтесь дерзать. Просто подумайте, что ни одна из возможных ошибок не будет иметь таких фатальных последствий, как та, которую вы сделали когда-то, приняв Его предложение!

Поставьте перед собой трудную и необычную цель, и стремление к ней уведет вас от той жизни, которую вы вели с Ним, к новым горизонтам (и к новым мужчинам!). (Точно-точно! Меня увело аж в Австралию! - это Элина .)

Главное, усвойте раз и навсегда, что ваша собственная жизнь - это ценность, которую не следует приносить в жертву никаким полубожественным созданиям с развитыми бицепсами, трицепсами, комплексами и аппетитами.

Скажите себе: у меня появился полезный опыт, да не один! Опыт супружеской жизни - раз, опыт ведения совместного хозяйства - два, опыт планирования семейного бюджета - три, опыт общения с Его родственниками - четыре, опыт развода - пять, я иду искать! Кто не спрятался, я не виновата (смотрите, смотрите, как эти шустрые плейбойские кролики шмыгнули в кусты и теперь со страхом и восхищением поглядывают оттуда на вас, такую опасную и прекрасную!).

Кстати, особым преимуществом послебрачного (междубрачного) периода является ваше знание того, каким НЕ должен быть ваш избранник.

По опыту незадавшегося супружества вам прекрасно известно, с какими привычками второй половинки вы решительно не можете примириться. Теперь-то вы заранее спросите у нового перспективного знакомого, имеет ли он обыкновение противным голосом распевать под душем: «Я-а ма-а-аленькая лоша-а-адка, и мне-э живется несладко!» Причем сделаете это не для того, чтобы заполнить паузу в разговоре, а с целью избежать ситуации, знакомой до боли в отбитой о конскую спину ладони.

И еще о жеребцах и прочей живности: с приобретением нового опыта вы стали богаче духовно, поднялись на новую ступень эволюции и теперь со спокойной душей и чистой совестью можете начинать строить близкие отношения с настоящим человеком.

Осталось только его найти, но это будут уже совсем другие советы…

Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Развод — процесс весьма неприятный. Почему-то считается, что страдает в основном женщина. А мужчина чувствует себя великолепно. Этот распространенный миф сложился под влиянием литературы и кинематографа, где во всех красках показаны страдания женщины, которая осталась одна, без денег, да еще и с ребенком на руках.

А ведь мужчина после развода страдает ничуть не меньше, чем женщина. Страдает оттого, что лишился некогда любимого человека, что ребенок, которого он наверняка любит, остался жить с матерью.

Переживает мужчина и потому, что приходится переезжать из обжитого места, в которое он наверняка вложил много сил и средств. Как выжить после развода мужчине? Как снова обрести душевный покой?

Как мужчине выжить после развода и начать новую жизнь

Старайтесь разводиться мирно, хотя это и неимоверно трудно. Ведь если нет имущественных споров и несовершеннолетних детей, развод оформляется в отделе ЗАГС через месяц после подачи заявления. Все происходит очень просто. Если один из супругов не дает согласие на развод, то даже если нет споров и детей, дело будет рассматриваться 3 месяца. Но чаще случается так, что возникают имущественные споры и вопросы о содержании ребенка. Вот тут мужчине нужно быть настороже.

Материальная сторона вопроса

Как бы ни было тяжело на душе, нужно сосредоточиться на правильном оформлении документов при разводе. Возможно, придется обратиться за помощью к адвокату. Это необходимо для того, чтобы потом не всплыли на поверхность различные неприятные факты, которые мужчина мог упустить в состоянии душевного волнения. Никогда не стоит забывать, что при разводе женщине могут помогать ее родственники и приглашенный юрист.

Российское законодательство в большинстве случаев предписывает ребенка оставлять с матерью. Но, согласитесь, может, так лучше для малыша? И если ребенок остается с мамой, то никто не может запретить отцу видеться с ним. Если невозможно достичь договоренности с бывшей супругой, тогда ничего не остается, как обратиться в суд, и тогда мужчине будут выделены определенные дни для того, чтобы он мог общаться со своим ребенком.

Второй немаловажный момент — алименты. Если ребенок несовершеннолетний, то на его содержание, по закону, отец должен выделять определенную сумму. Происходить это может по решению суда или по договоренности между бывшими супругами. Если это происходит по договоренности, возможно, следует обезопасить себя от нечестных действий со стороны бывшей супруги. Как бы нелепо это ни выглядело, можно просить написать расписку каждый раз, когда вы приносите деньги. Можно посылать и почтовый перевод, сохраняя при этом квитанцию перевода.

Кто-то может сказать, что это все лишнее. Но может возникнуть ситуация, когда после года или двух исправного материального обеспечения своего ребенка вы вдруг ругаетесь со своей бывшей. Ругаетесь очень сильно. И она подает на алименты. Будьте уверены: не имея никаких доказательств того, что вы обеспечивали ребенка деньгами на протяжении этих двух лет, суд обяжет вас платить по второму разу.

Конечно, для ребенка никаких денег не жалко. Но кто со стопроцентной уверенностью может уверять, что все ваши деньги пойдут на его содержание?

И всегда нужно помнить о том, что если вы исправно платите алименты, никто не может лишить вас общения с ребенком. Если бывшая супруга всячески препятствует этому, нужно обратиться в суд. Суд выделит вам дни и часы, в которые вы сможете забирать малыша к себе.

Как выжить мужчине после развода в одной квартире с бывшей?

Не всегда есть возможность съехать с квартиры. Иногда съехать попросту некуда. Что делать в этом случае? Ситуация не из приятных. Нужно начать искать варианты обмена квартиры. И искать как можно быстрее. Известно множество случаев, когда совместное проживание заканчивалось в лучшем случае тем, что живущий вместе с бывшими супругами ребенок получал сильную психологическую травму, наблюдая совершенно непонятные для него отношения мамы и папы. Известны также преступления, которые были совершены в состоянии аффекта, когда некогда любившие друг друга люди не могли привыкнуть к роли совершенно чужих людей, живущих под одной крышей. Ну а если мужчине пока негде жить, он должен нести часть расходов по коммунальным услугам. В противном случае бывшая жена может обратиться в суд, чтобы лишить бывшего супруга жилья на том основании, что он не платит за квартиру. Старайтесь, чтобы на квитанциях стояли и ваши подписи тоже.

Как разделить имущество

По закону, все имущество, нажитое в браке, делится поровну между бывшими супругами. По договоренности, один из супругов может отказаться от части своей доли в пользу другого. На раздел имущества закон отводит 3 года. Но, естественно, что лучше сделать это как можно быстрее. Например, частный дом, который куплен во время брака, можно разделить так, что каждый из супругов будет иметь отдельный вход и свою часть строения для жилья. В этом случае производится перепланировка, и оформляются соответствующие документы. Так же делится и земельный участок. Каждый владелец получает кадастровый паспорт. Если же соглашение не достигнуто, тогда дом продается. Вырученные деньги делятся поровну.

Психологическая сторона вопроса

Психология обозначает несколько кризисов, через которые проходит семейная пара. Эти кризисы случаются обязательно. Отличаются они только интенсивностью в зависимости от темперамента и мировоззрения семейной пары.

Итак, кризисы совместной жизни:

1. Кризис одного года. Заканчивается конфетно-букетный период. На поверхность выходят недостатки, которые всегда есть у каждого человека. Недостатки эти, возможно, человек сначала тщательно скрывал. Но потом самоконтроль ослаб. Да и вторая половина стала более критично рассматривать своего партнера. Вот из-за этого и образуется кризис в отношениях. Каждый начинает задумываться над тем, а действительно ли рядом тот человек, с которым хотелось бы прожить вместе целую жизнь.
2. Кризис рождения ребенка. Когда рождается первенец, естественно, что родители, особенно мать, стараются уделять ему как можно больше внимания. Вторая половина чувствует себя обделенной. Если мужчина молод и не имеет еще ярко выраженного отцовского инстинкта, то ему кажется, что супруга обделяет его вниманием. Начинаются ссоры и разногласия в семье. Усугубляется это и тем, что мужчине приходится больше работать, так как расходы возросли, и делать разнообразную домашнюю работу, так женщина занята малышом.
3. Кризис семи лет. Пожалуй, самый сложный кризис, через который проходит каждая семейная пара. Все дело в том, что семь лет — достаточно большой срок человеческой жизни. А как известно, человек со временем меняется. Порой очень сильно. Иногда — неузнаваемо. И каждый из супругов вдруг видит, что перед ним совсем другой человек. И человек этот очень мало похож по характеру, привычкам, а иногда и по внешности на того, с кем начиналась когда-то семейная жизнь. Очень часто наступает разочарование, и люди расстаются.

Знание этих кризисов, через которые проходит семья, позволяет смягчить их действие и сохранить отношения.

Ну а если разрыв все же произошел, необходимо уяснить для себя, что жизнь на этом не закончилась. Возможно, судьба уготовила вам лучший вариант.

Как отвлечься от тревожных и грустных мыслей?

Есть несколько советов, которые помогут немного отвлечься после развода.

1. Совет первый заключается в том, чтобы сосредоточить все свои силы на карьере. Успехи в этой области помогут мужчине снова почувствовать свою значимость.
2. Если есть какое-то хобби — это замечательно. Занятие любимым делом отвлечет от тревожных мыслей, заставит забыть горечь утраты.
3. И третий совет рекомендует найти спутницу жизни. Она обязательно окажется гораздо лучше бывшей жены. И вы с недоумением будете вспоминать свои душевные страдания после развода.

После разрыва с супругой почти каждый мужчина испытывает следующие душевные переживания.