Живот на 35 неделе беременности. Что ощущает мама

Время беременности – самое лучшее в жизни женщины. Однако с наступлением 35 недели оно доставляет будущей маме больше хлопот, чем радости. И это неудивительно. Малыш практически сформировался и готов к вступлению в жизнь. Каждое его движение и шевеление сказываются на состоянии будущей матери. 35 неделя беременности . Особенности Данный акушерский срок означает середину третьего триместра. Беременность длится уже более 8 месяцев. На данном этапе работающей женщине рекомендуется выйти в декрет на полноценный отдых. Хотя малыш практически готов к рождению, ждать его появления на свет необходимо еще 5 акушерских недель.

Развитие плода Когда наступит срок - 35 недель беременности, вес плода может достигать двух с половиной килограмм. Особенностью развития ребенка в этот период является формирование мышечных тканей и увеличение жировых отложений. За эту неделю плод может набрать до 250 г веса. В этот период плод уже полностью развит. 35 неделя беременности характеризуется завершающим этапом формирования его внутренних органов. Рост малыша может достигать 45 см. Ему становится тесно в утробе, поэтому каждое его движение вызывает дискомфорт у женщины. Все органы малыша полностью сформированы. В этот период происходит завершение развития мочеполовой и центральной нервной систем. Организм ребенка активно выделяет гормоны, которые помогают полностью сформировать обмен питательных и минеральных веществ в его организме. Внешний вид ребенка Плод в 35 недели беременности уже выглядит как полностью сформировавшийся человек, т. к. в этот период происходит активное накопление жировых отложений, кожный покров малыша становится мягким и ровным. Его цвет приобретает розовый оттенок.

Внешний вид ребенка Плод в 35 недели беременности уже выглядит как полностью сформировавшийся человек, т. к. в этот период происходит активное накопление жировых отложений, кожный покров малыша становится мягким и ровным. Его цвет приобретает розовый оттенок. Активно округляется фигура ребенка. Исчезает угловатость. Появляется младенческая припухлость. У малыша вес на 35 неделе беременности может достигать 3 кг. Можно отметить появление складочек на суставах рук и ног. Происходит активное формирование стоп. В области шеи также можно заметить младенческие складочки. Каждый ребенок в этот период развивается индивидуально. У некоторых малышей уже имеется волосяной покров, а у других – нет. Часто у ребенка в это время уже сформированы ногти. Они могут достигать большой длины. Поэтому на щечках малыша могут возникнуть небольшие царапинки.

Характеристика параметров 35 неделя беременности характеризуется готовностью малыша к рождению. Его рост может колебаться от 45 до 50 см. Голова плода практически до конца сформирована и составляет в своей окружности около 9 см. Диаметр грудной клетки может быть от 8 до 8,5 см. Окружность животика составляет чуть более 9 см. В 35 недель беременности вес плода может составлять от 2 до 3 кг. Основная функция организма ребенка в этот период – активно набирать жировой покров для дальнейшего развития. В середине третьего триместра развитие малыша практически завершено. Поэтому роды на 35 неделе беременности не являются опасными и обычно проходят без рисков для жизни матери и ребенка.

Состояние женщины В это время малыш может окончательно перевернуться в животе. Он начинает свою подготовку к рождению. Некоторые малыши начинают опускаться в утробе. Если ребенок уже поменял свое положение, дыхание будущей мамы значительно облегчается. Однако некоторые малыши не спешат изменить свое местоположение до самого начала родов. Размеры живота будущей мамы достигают своего пика. Порой кажется, что живот на 35 неделе беременности просто огромен. Действительно, за весь период матка женщины возросла более чем в 1000 раз. За 8 месяцев организм женщины полностью изменился. Сейчас все органы работают в усиленном режиме, чтобы обеспечить нормальное родоразрешение. Несмотря на достаточный вес ребенка, 35 неделя беременности не является итоговой для процесса рождения. Малыш еще в течение 1 месяца должен набираться сил в материнской утробе. Однако если в этот период произойдут преждевременные роды, они не станут угрозой для его жизни. Будущей маме с каждым днем становится все труднее передвигаться. Каждое движение дается с трудом. К данному сроку женщина может набрать от 10 до 15 кг веса.

Состояние матки 35 неделя беременности характеризуется наивысшим состоянием маточной мышцы. Она достигает значительных размеров и оказывает давление на мочевой пузырь и желудок женщины. Появляются частые позывы к мочеиспусканию. Поэтому будущей маме не рекомендуются прогулки, занимающие длительное время. Также не стоит отправляться в путешествие. Матка также сдавливает диафрагму. Дыхание женщины становится затрудненным. Это доставляет определенный дискомфорт во время ночного отдыха. Чтобы облегчить свое состояние, женщине рекомендуется лежать на боку. В это время матка начинает интенсивно готовиться к родам. Она приобретает особую чувствительность. Ее тонус достигает своего пика. Теперь каждое движение женщины отзывается болевыми ощущениями в ней. Также на 35 неделе начинает активно развиваться шейка матки. Формируется родовой канал.

Появление схваток Если у женщины в 35 недель беременности болит живот, это свидетельствует о начале готовности организма к родам. Появляются первые тренировочные схватки . Обычно болевые ощущения от них довольно незначительны.

Схватки могут возникнуть в любое время. Они еще не приобрели постоянный характер. При нормальном течении беременности болевые ощущения должны проходить за короткий промежуток времени. Если схватки имеют продолжительный характер и болевые ощущения от них являются значительными, будущей маме рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.

Период ночного отдыха Часто будущие мамы жалуются, что на 35 неделе беременности у них возникают нарушения сна. Бессонница отнимает последние силы у будущих мам. Беременной женщине сложно найти удобную позу для сна. Большие размеры живота не позволяют расслабиться. Частично решить проблему помогают специальные подушки для беременных. Бессоннице способствуют и частые позывы к мочеиспусканию. Чтобы облегчить состояние женщины, не рекомендуется пить жидкость перед сном. Также можно принять таблетку валерианы. Она поможет будущей маме расслабиться и немного отдохнуть. Полезно перед сном выполнять несложные физические упражнения. Они состоят из круговых движений бедрами. Это немного снизит тонус матки и расслабит ее мышцы.

Появление изжоги Изжога – частая спутница всех беременных женщин. Это объясняется тем, что увеличившийся в своих размерах плод оказывает активное давление на пищеварительную систему. Поэтому многие беременные женщины испытывают изжогу. Также может возникнуть ощущение тяжести в животе. Это обуславливается активным развитием малыша. Для облегчения состояния женщине рекомендуется употреблять в пищу легкие продукты, питание должно быть дробным. Рацион будущей мамы – богатым полезными минералами и витаминами.

Появление выделений. Опасно ли? Подходит к концу 35 неделя беременности. Тянет живот, появляются схватки, ребенок опускается все ниже. Женщина практически готова к родам. Однако в этот период могут возникнуть слизистые выделения. Опасны ли они для будущей мамы? Чтобы это понять, необходимо охарактеризовать выделения. Если они имеют вид слизи, молочного или прозрачного цвета, повода для беспокойства нет. Так организм женщины начинает свою подготовку к процессу родов. Стоит обратить внимание, если в составе слизи есть кровь . Скорее всего, возникло отслоение плаценты ребенка. Чтобы не возникло угрозы прерывания беременности, необходимо как можно скорее обратиться за помощью. Также в это время может выйти пробка. Ее можно принять за слизистые выделения. Отхождение пробки – верный признак начала родов. Необходимо также позаботиться о госпитализации.

35 неделя беременности. Шевеления плода Часто женщины ощущают тревогу в этот период. Ребенок активно набирает вес. Ему становится тесно в полости матки. Поэтому, когда наступает 35 неделя беременности, шевеления плода могут стать замедленными и менее заметными. У будущей мамы нет повода для беспокойства. Малыш не стал ленивым, не стал ощущать дискомфорт. Просто он подрос. Ему стало мало места в материнской утробе. Его движения теперь не такие активные. Они больше напоминают вялое перекатывание. Однако не стоит забывать о контроле его движений. Женщина должна обязательно следить за ними и считать их количество каждый час. При возникновении проблем необходимо обратиться к специалисту. Также будущая мама может ощущать дрожание и вибрацию в животе. Здесь нет повода для беспокойства. Обычно, это означает, что ребенок просто икает. Что должна делать будущая мама Чем заняться беременной женщине на таком сроке? Середина третьего триместра – наилучшее время для отдыха. Женщина должна набраться сил перед предстоящими родами. К этому времени будущая мама уже должна точно знать, каким образом и в каком учреждении будет совершено рождение малыша. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Если для родоразрешения назначено плановое кесарево сечение, будущей маме необходимо подготовиться к походу в роддом и подготовить все необходимые вещи. Стоит отметить, что на этой неделе могут возникнуть преждевременные роды. Поэтому у будущей мамы должны быть наготове вещи для посещения роддома. В это время стоит отказаться от длительных прогулок и путешествий. Врачи не рекомендуют полет на самолете и длительную поездку на машине.

Физические нагрузки Чтобы подготовить свой организм к родам, будущая мама не должна забывать о занятиях спортом. Нагрузки не должны быть сильными. Следите за их количеством. При первом возникновении болевых ощущений занятия необходимо прекратить. В качестве упражнений подойдут занятия йогой, плавание. Не забывайте и о тренировке дыхания. Такая гимнастика поможет в предстоящих родах. Полезно для состояния женщины проводить упражнения на гимнастическом мяче. Тренировка правильного дыхания поможет значительно сократить процесс родов и уменьшить болевые ощущения во время схваток.

Интимная сторона жизни Ближе к концу беременности все мысли будущей мамы заняты предстоящей встречей с малышом. Однако не стоит забывать в этот период о своем супруге и о его потребностях. В это время женщине разрешено заниматься сексом. Лишь в некоторых случаях существуют противопоказания. О них обязательно предупредит лечащий врач. В этот период можно не использовать средства предохранения. Сперма, попадающая в женский организм, благотворно влияет на состояние стенок матки и способствует ее подготовке к родам. Определенный дискомфорт в этот период может доставить большой размер живота будущей мамы. Поэтому стоит обратить внимание на позы из состояния на боку или сзади. В каких случаях стоит отказаться от интимных отношений: При возникновении болевого синдрома.

При угрозе выкидыша.

При отхождении околоплодных вод и пробки.

При многоплодной беременности.

При аномальных расположениях плаценты.

Контроль состояния плода Наступила 35 неделя беременности. Сколько месяцев осталось до долгожданной встречи? Если считать по привычному календарю, то менее месяца. По акушерскому – 5 недель. В это время очень важно контролировать состояние развития малыша. Поэтому многие специалисты назначают заключительное исследование именно на 35 неделе. Обычно это УЗИ. Оно необходимо для контроля веса и роста ребенка. Лечащий врач диагностирует его уровень развития, исключает или подтверждает возможные осложнения. УЗИ рекомендуется также для контроля состояния предлежания плода и обвития его пуповиной. В зависимости от состояния ребенка, уровня околоплодных вод врач выбирает способ родоразрешения. Также в 35 недель беременности проводится контроль состояния здоровья будущей матери, уровень ее артериального давления, частота сердцебиения. Также назначается сдача анализов крови и мочи. Появление малыша на свет Опасны ли роды на 35 неделе беременности? Если малыш решил появиться на свет именно сейчас, не стоит волноваться. Он считается практически доношенным и готовым к появлению на свет. Будущая мама должна быть готова к появлению малыша. Признаки преждевременных родов: Схваткообразные боли. Отхождение вод. Отслаивание пробки. При появлении этих симптомов беременная женщина должна обязательно обратиться за медицинской помощью. Малыш, рожденный на 35 неделе, вполне приспособлен к жизни. Если его состояние будет представлять угрозу жизни, его поместят в отделение патологии недоношенных детей. Однако обычно дети, рожденные в этот период, практически ничем не отличаются по своему развитию и состоянию от доношенных детей. 35 недель беременности – отличное время для отдыха перед родами. Будущая мама набирается сил для долгожданной встречи с малышом. Следует помнить, что к этому времени у женщины должны быть готовы необходимые вещи и документы для поездки в роддом.-

Мария Соколова

Время на чтение: 24 минуты

А А

Что значит срок — 35 недель?

35 акушерская неделя соответствует развития плода, от первого дня задержки менструации и концу 8 месяца. До рождения малыша остался всего месяц. Очень скоро вы встретитесь со своим ребеночком и вздохнете полной грудью.

Ощущения у матери на 35-ой неделе

Женщина, как правило, испытывает неприятные ощущения в связи с тем, что ребенок неумолимо растет и развивается в ее животике и ему уже становится тесно.

Следующие симптомы все еще преследуют будущую мать:

Учащенное мочеиспускание , особенно в ночное время суток;
Болевые ощущения в спине (чаще всего из-за частого пребывания на ногах);
Бессонница ;
Отеки ;
Затрудненный процесс дыхания в связи с давлением живота на грудную клетку;
Изжога ;
Болезненное давление на ребра из-за того, что матка подпирает грудину и отодвигает часть внутренних органов;
Увеличение потоотделения ;
Периодическое бросание в жар ;
Появление «сосудистых паучков или звездочек » (маленькие варикозные вены, появляющиеся в области ног);
Стрессовое недержание мочи и неуправляемый выпуск газов при смехе, кашле или чихании;
Слабовыраженные схватки Бретонка-Хиггса (которые готовят матку к процессу родов);
Живот растет не по дням, а по часам (привес к 35 неделе уже составляет от 10 до 13 кг);
Пупок выступает немного вперед;

Отзывы с форумов:

Теоретически все эти симптомы являются наиболее распространенными у беременных женщин на 35 неделе, однако стоит узнать, как обстоит дело на практике:

Ирина:

Я уже на 35 неделе. Совсем немного и я увижу свою доченьку! Беременность первая, но переношу легко! Болей и неприятных ощущений нет и даже не было! Тьфу-тьфу! Единственное не могу повернуться ни в кровати, ни в ванной, чувствую себя бегемотом!

Надежда:

Привет! Вот и дошли мы до 35 недели! Очень волнуюсь – малыш лежит поперек, очень боюсь кесарево, осталось только надеяться, что перевернется. Сплю очень плохо, точнее почти не сплю. Тяжело дышать, судороги по всему телу! Но это того стоит, ведь очень скоро я увижу малыша и все неприятные моменты забудутся!

Алена:

Ждем доченьку! Чем ближе к родам, тем страшнее! Задумываюсь об эпидуральной анестезии! Сейчас же очень плохо сплю, ноги и спина болят, бок затекает.…Но это мелочи по сравнению с тем, как мы с мужем счастливы!

Анна:

Уже набрала 12 кг, выгляжу как слоненок! Чувствую себя отлично, аж сама себе завидую, только мучают страхи и волнения, вдруг что-нибудь пойдет не так, или будет адски больно, но стараюсь отключаться от негативных мыслей! Очень жду встречи с моим сынулечкой!

Каролина:

35 неделя подходит к своему завершению, а это значит, что до долгожданной встречи осталось 4 недельки! Набрала 7 кг. Чувствую себя неплохо, только одно но – спать очень неудобно на боку (постоянно затекает), а на спине нельзя! Стараюсь даже днем спать, только полулежа, так удобнее!

Снежана:

Ну, вот и нам уже 35 неделек. УЗИ подтвердило девочку, думаем над именем. Набрала 9 кг, вешу уже 71 кг. Состояние оставляет желать лучшего: спать не могу, ходить тяжело, сидеть тяжело. Очень не хватает воздуха. Бывает, что малышка залезет под ребра, а мамочке то больно! Ну, ничего, все это терпимо. Очень хочется поскорее родить!

Что происходит в организме матери на 35-ой неделе?

35 неделя – это то время, когда женщина полностью готова к рождению малыша, ведь до кульминации осталось совсем немного времени и остается только ждать, а пока, на 35 неделе:

Дно матки поднимается на самую высшую точку за все время беременности;
Расстояние между костью лобка и верхней частью матки достигает 31 см;
Матка подпирает грудную клетку и отодвигает некоторые внутренние органы;
Происходят определенные изменения в дыхательной системе , которые обеспечивают женщине большее количество кислорода;
Ребенок уже занимает всю полость матки – теперь он не ворочается, а брыкается;
Молочные железы становятся все больше, набухают, из сосков продолжает выделяться молозиво.

Развитие плода

К 35 неделе все органы и системы малыша уже сформированы, и никаких значительных изменений в организме ребенка не происходит. Плод уже готов к жизни вне животика матери.

Внешний вид плода:

Вес плода достигает 2,4 – 2,6 кг;
Малыш, начиная с этой недели, резко набирает вес (по 200-220 грамм еженедельно);
Плод уже вырастает до 45 см ;
Слизь , покрывавшая тело ребенка постепенно уменьшается ;
С тела частично исчезает пушок (лануго);
Руки и плечики малыша приобретают округлую форму;
Ногти на ручках дорастают до уровня подушечек (поэтому иногда у новорожденного могут быть маленькие царапинки по телу);
Мышцы становятся более крепкими;
Тело округлилось благодаря накоплению жировой клетчатки;
Кожа стала розовой. Длина волос на голове достигает уже 5 см;
У мальчика четко обозначились яички .

Образование и функционирование органов и систем:

Поскольку все органы малыша уже сформированы, то начиная с этой недели, идет упорядочивание и отшлифовка их работы.
Отлаживается работа внутренних органов организма;
Происходят завершающие процессы в мочеполовой и нервной системах малыша;
Интенсивно развиваются надпочечники, которые несут ответственность за минеральный и водно-солевой обмен в детском организме;
В кишечнике малыша скапливается незначительное количество мекония;
Кости черепа плода к этому времени еще не срослись (это и помогает ребенку легко менять положение во время прохода по материнским родовым путям).

УЗИ на 35-ой неделе

УЗИ на 35 неделе назначается для оценки качества плаценты , положения плода и его здоровья и соответственно наиболее приемлемого способа родов. Врач измеряет основные параметры плода (бипариетальный размер, лобно-затылочный размер, окружность головки и живота) и сравнивает с предыдущими показателями, дабы дать оценку развития малыша.

Предоставляем вам норму показателей плода на 35 неделе:

Бипариетальный размер – от 81 до 95 мм;
Лобно-затылочный размер – 103 – 121 мм;
Окружность головки – 299 – 345 мм;
Окружность живота – 285 – 345 мм;
Длина бедренной кости – 62 – 72 мм;
Длина голени – 56 – 66 мм;
Длина плечевой кости – 57 – 65 мм;
Длина костей предплечий – 49 – 57 мм;
Длина кости носа – 9 -15,6 мм.

Также в ходе УЗИ на 35 неделе определяется положение плода (головное, тазовое или поперечное предлежание) и возможность естественного процесса родов. Врач тщательно изучает положение плаценты , то есть насколько ее нижний край близок к шейке матки и не прикрывает ли он ее.

Фото плода, фото живота, УЗИ и видео о развитии ребенка

Фото плода на 35-ой неделе

УЗИ ребенка на 35-ой неделе

Фото живота матери на 35-ой неделе

Видео: Что происходит на 35-ой неделе?

Видео: УЗИ на 35-ой неделе

Придерживаться правильного образа жизни на 35 неделе крайне важно. Носить ваш животик становиться с каждой неделей все тяжелее и тяжелее из-за интенсивно растущего детского организма и зная, как поступить в той или иной ситуации вы в значительной степени освобождаете себя от дискомфорта.
Сведите на нет все физические нагрузки и трудную работу по дому;
Объясните мужу, что секс на 35 неделе крайне нежелателен, поскольку половые пути уже готовятся к родам, и при попадании инфекции могут быть неприятные последствия;
Как можно чаще находитесь на свежем воздухе;
Спите только на боку (дно матки может давать большую нагрузку на легкие);
Походите на подготовительные курсы для рожениц, чтобы быть готовым ко всем нюансам процесса родов;
Как можно чаще общайтесь со своим малышом: читайте ему сказки, слушайте с ним спокойную, умиротворяющую музыку и просто говорите с ним;
Выберите врача, который будет принимать у вас роды (гораздо легче довериться человеку, с которым вы уже успели познакомиться);
Определитесь относительно обезболивания родов, посоветуйтесь с врачом и тщательно взвесьте все за и против;
Если вы не успели еще уйти в декретный отпуск, сделайте это!
Запаситесь бюстгальтерами для кормления малыша грудью;
Не сидите и не стойте подолгу в одном положении. Каждые 10-15 минут нужно вставать и разминаться;
Не скрещивайте ноги и не сутультесь;
Старайтесь не отправляться в дальние путешествия. Если же это неизбежно заранее узнайте, какие есть роддомы и врачи в том краю, куда вы едите;
Лучше, чтобы все было готово до вашего возвращения из роддома. Тогда вам удастся избежать лишнего психического напряжения, которое очень вредно для молодой мамы и малыша;
Если вам не удается с помощью разума преодолеть мистический страх перед плохими предзнаменованиями, вспомните о добрых приметах:
1. Кроватку или коляску заранее покупать можно. Просто она не должна пустовать до рождения малыша. Посадите туда куклу, одетую в детскую одежду, – она «постережет» место для будущего хозяина;
2. Вы можете приобрести, постирать и погладить одежду, пеленки и . Сложите эти вещички туда, где они будут храниться, и держите шкафчики открытыми до появления ребенка на свет. Это будет символизировать легкие роды;
Многие женщины хотят, чтобы муж присутствовал при родах, если вы одна из них – согласуйте это с мужем;
Подготовьте ;
И самое главное – отгоняйте прочь все страхи относительно боли при родах, возможности, что что-то пойдет не так. Помните, что уверенность, что все будет как нельзя лучше – уже 50 % успеха!

Самый подробный календарь беременности по неделям

А что Вы чувствовали на 35-ой неделе? Поделитесь с нами!

35 акушерская неделя беременности — это период, наполненный волнительным ожиданием.

Что происходит с организмом женщины на финальной стадии беременности, и насколько готов малыш к предстоящим родам.

35 недель беременности — развитие плода, фото, как развивается и чувствует малыш?

К этой неделе ребенок набирает в среднем 2400-2600 г , его рост 46-47 см . По размеру он напоминает крупную дыню. Внешне малыш становится все симпатичнее – кожа приобретает розовый оттенок, на изгибах появляются характерные складочки. Хрящи на ушках и носике приобретают упругость.

Что сформировалось, что происходит, как выглядит?

Ребенок уже полностью сформирован. С этого момента кардинальных перемен в его развитии не будет. Оставшееся время до родов будет налаживаться работа всех органов и систем, и увеличиваться масса тела. С 35 недели ребенок еженедельно набирает 200-220 г .

У малыша хорошо развит глотательный, дыхательный и сосательный рефлекс. Пищеварительная система способна к перевариванию пищи. Почки функционируют и помогают малышу выводить из организма лишнюю жидкость.

Внимательная мама может заметить, что организм крошки уже подчиняется определенному биоритму. Так как слух у малышей уже хорошо развит, им будет полезно слушать колыбельные песенки или просто хорошую музыку.

Что видно на УЗИ?

УЗИ на этом сроке позволяет оценить толщину и структуру плаценты, а также степень ее зрелости. Однако главное внимание врачей направлено на то, как расположен плод, нет ли обвития пуповиной. Кроме этого изучается количество и качество околоплодных вод.

После того как будут получены размеры органов и конечностей малыша, врачи делают предположение о его весе.

Во время процедуры УЗИ малютка может улыбнуться помахать маме ручкой. Разумеется, это будет неосознанно, но в сердце женщины такое событие всегда оставляет глубокий след.

Видео: УЗИ 35 недель

Нормы сердцебиения у плода на 35 неделе

Для этого срока нормой считается 120-160 ударов в минуту. Детское сердечко до рождения всегда бьется быстрее, чем у взрослых.

Причем частота сердечных ритмов может изменяться в зависимости от того, как чувствует себя малыш. В состоянии покоя оно бьется медленнее, в громком и шумном месте – быстрее. Даже эмоциональное состояние мамы способно повлиять на работу сердца. Все это нужно учитывать во время прослушивания сердцебиения.

Что происходит в организме женщины?

Большой размер живота и частые позывы к мочеиспусканию становятся причиной нарушения сна. Для третьего триместра это довольно частое явление. К тому же появляются проблемы с выбором удобного положения тела во время сна.

Женщина становится менее подвижной. Большой животик ограничивает ее действия. По этой причине беременным на этом этапе крайне необходима помощь со стороны близких людей.

Беременность — преображение не только тела, но и психологической сферы женщины. Она становится более ласковой к детям и животным. Это первые шаги к пробуждению материнских инстинктов.

В третьем триместре начинает активно работать правое полушарие, отвечающее за чувства, эмоции и творчество. Отсюда тяга ко всему прекрасному и частые перепады настроения.

Изменения в организме женщины на 35 акушерской неделе беременности

Грудь и живот женщины на 35 неделе беременности

На этой неделе живот достигает своего максимального размера. В последующие недели ребенок начнет постепенно опускаться вниз. А пока нужно стараться как можно чаще увлажнять кожу, чтобы предотвратить появление растяжек.

Иногда у беременных на животе могут появиться маленькие волоски. Не нужно спешить избавляться от них, так как после родов они самостоятельно исчезнут.

Грудь также увеличивается. У хрупких женщин может появиться венозная сетка в области декольте. На этой неделе женщина может впервые столкнуться с выделением жидкости из сосков, которую ни в коем случае нельзя выдавливать. Также во время беременности не нужно стимулировать соски. Это может вызвать сокращения матки, что крайне нежелательно.

Шевеления во время беременности

Несмотря на то, что места в матке становится все меньше, ребенок продолжает исследовать внутреннее пространство. Довольно часто шевеления малыша доставляют маме боль. В этом случае можно попытаться изменить положение тела и принять более удобную позу.

Во время подобных разминок через переднюю брюшную стенку можно увидеть коленки или локти будущего сына или дочери.

Малыш к этому моменту уже должен занять окончательное положение. При поперечном или тазовом предлежании, маме нужно приготовиться к тому, что рожать она будет с помощью кесарева сечения.

Видео: 35 недель беременности

Что можно и нельзя женщине во время беременности?

Чтобы наладить сон маме будут полезны вечерние прогулки, теплый душ и проветривание спальни. Также важно обеспечить удобство спального места. Для этого могут понадобиться небольшие подушки.

Даже на таком позднем сроке врачи рекомендуют женщинам продолжать выполнять физические упражнения. Разумеется, если нет противопоказаний. Главное правило – соблюдать максимальную осторожность. Будет неплохо, если мама будет выполнять упражнения под присмотром опытного тренера.

Если к этому моменту малыш не принял правильное положение, гинекологи рекомендуют беременным ежедневно заниматься специальными упражнениями, с помощью которых можно исправить ситуацию.

Как и в самом начале беременности, женщине нужно полностью ограничить себя от никотина и наркотиков. Эти вещества с легкостью проникают в плаценту и наносят малышу непоправимый вред. Также не стоит контактировать с лакокрасочной продукцией. Этанол, содержащийся в ней также способен проникать в организм малыша. По этой причине беременной нельзя присутствовать в помещении во время ремонта.

Что касается тревоги по поводу предстоящих родов, которая беспокоит всех беременных, психологи советуют почитать на эту тему мнения экспертов, а также познакомиться с основными дыхательными техниками для рожениц.

35 недель беременности — как понять, что все хорошо?

Беременность – сложный физиологический процесс. Понять, что все в порядке только по некоторым признакам практически невозможно. Для полной уверенности женщине нужно на протяжении всей беременности наблюдаться у врача и сдавать все необходимые анализы.

Что происходит?

Малыш в поздние сроки беременности растёт особенно бурно - еженедельно он набирает не менее 200 граммов.

Ногти ребёнка продолжают расти и становятся довольно длинными. Так как малыш активно двигает ручками, он может царапать себя и маму ноготочками.

Места для малыша остаётся всё меньше, объем его движений уменьшается. Теперь при движениях ребёнка мама может четко визуально различать на поверхности живота, какая часть тела упирается в стенку матки. Обычно к 35 неделям беременности малыш уже занимает в животике мамы положение для родов - в норме это головкой вниз. Если же ваш ребёнок ещё не перевернулся, не отчаивайтесь - во-первых, он может ещё перевернуться до родов, а во-вторых, доктора могут обеспечить нормальные роды и в тазовом предлежании. В сложных случаях назначается плановое кесарево сечение.

Малыш уже довольно большой, все органы и системы оформились и практически созрели. Конечно, требуется ещё некоторое время для того, чтобы ребёнок стал полностью готов к жизни вне маминого животика. В некоторых ситуациях (двойня, предлежание плаценты, заболевания у мамы) возможно раннее начало родов - на 35 неделе беременности; иногда на этот срок назначают плановые роды (если плод страдает от недостатка кислорода, например). Не нужно бояться ранних родов - роды на 35 неделе беременности чаще всего заканчиваются благополучно и для мамы, и для малыша. Зачастую ребёнок после родов на этом сроке чувствует себя достаточно хорошо, чтобы обойтись без помощи медиков и сразу отправиться в мамины объятья. Конечно, врачи будут пристально наблюдать за вашим малышом вплоть до выписки, но поводов для беспокойства не должно быть.

Фото малыша, УЗИ

Шевеления плода на 35 неделе

Ребёнок к 35 неделе беременности достигает довольно больших размеров, из-за чего ему становится тесно в матке и он не может шевелиться так же активно, как раньше. Тем не менее, мама должна подсчитывать количество шевелений - за 12 часов их должно быть не менее десяти. В этот период часто у мамочки бывает ощущение, что ребёнок вытягивается в животике, упирается головкой или ножками в диафрагму, дно таза, в подреберья. Зачастую такие шевеления бывают весьма болезненными для мамы. Кроме того, очень часто через стенку живота видны упирающиеся кулачки или стопы малыша, можно прощупать его головку или попку.

Если вы заметили, что количество шевелений значительно уменьшилось - нужно срочно обратиться в больницу, ведь это может говорить о гипоксии плода.

Ощущения мамы

Мамочка на 35 неделе беременности чаще всего чувствует себя очень уставшей. Связано это с большими размерами живота и дискомфортом, который он доставляет: кровообращение нарушено, из-за чего ноги постоянно болят и отекают; лёгкие поджаты - поэтому мамочку мучает одышка и быстрая усталость; матка давит на желудок и кишечник - из-за этого постоянно мучает изжога и тошнота; мочевой пузырь заставляет маму часто вставать ночью, а потом её мучает бессонница.

Продолжающийся рост животика вызывает сильное натяжение кожи, она может зудеть и чесаться, появляются растяжки. Полосочка от пупка к лобку сильно темнеет. Пупок может выпирать наружу.

Из-за всех перечисленных проблем мамочка чувствует себя измотанной и уставшей, её начинают мучить страшные мысли о предстоящих родах, о своём малыше. В этот момент все родственники должны приложить максимум усилий к тому, чтобы отвлечь и успокоить беременную - она должна смотреть позитивные фильмы, читать приятную литературу, слушать любимую спокойную музыку. Перед сном ежедневно следует совершать прогулки на свежем воздухе с мужем. Нужно чаще отдыхать, однако не следует слишком много спать днём - чтобы ночью не мучила бессонница.

Кроме того, свободное время желательно посвятить раздумьям о том, каким будет ваш малыш - эти мысли позволяют настроиться на позитивный лад и установить более тесную связь с малышом. Подумайте над именем, которым вы назовёте наследника, обустраивайте детскую и думайте о хорошем. Эти мысли помогут вам пережить самые тяжелые моменты беременности - вскоре матка опустится перед родами, и вам станет гораздо легче.

Также следует все свои ощущения обсуждать с мужем, обязательно расскажите ему, какой помощи вы ожидаете от него во время родов. Это также позволит ему почувствовать связь с малышом и отвлечься от тревоги, которую папы зачастую испытывают перед родами.

Правильное питание

Живот на 35 неделе беременности достигает своих максимальных размеров - высота дна матки составляет 35см от симфиза или 15 см от пупка. В этом сроке живот доставляет очень много неудобств, так как все органы сдавлены и не могут функционировать, больше всего достаётся лёгким и желудку. Мамочку беспокоят одышка, изжога, тошнота. Для того чтобы уменьшить дискомфорт со стороны органов пищеварения, врачи рекомендуют соблюдать диету и дробно питаться.

Кушать нужно здоровую пищу, содержащую много кальция и железа. В рационе должно быть много фруктов и овощей - их клетчатка поможет кишечнику лучше справляться с пищеварением, а витамины нужны для нормального формирования органов малыша. Кроме того, в меню нужно включить кисломолочные продукты, обязательно регулярно употреблять красное мясо, печень.

Следует ограничить себя в сладком, ведь чем ближе роды, тем обычно лучше аппетит у мамы, а слишком большие прибавки в весе отрицательно сказываются на течении родов - женщинам с патологической прибавкой в весе рожать всегда труднее.

Кроме того, следует тщательно следить за водным балансом - в сроке 35 недель беременности мамочек часто мучают отёки, но это не повод слишком сильно ограничивать себя в жидкости. Пить нужно достаточно, но стараться не употреблять жидкости перед сном - ведь мочевой пузырь также сдавливается маткой, и частые позывы на мочеиспускание не будут давать вам выспаться ночью.

Боли на 35 неделе беременности

Довольно часто в 35 недель беременности тянет живот - это тренировочные схватки. Они сопровождают беременную уже несколько недель, заключаются в периодическом напряжении мышц матки, которое не сопровождается болью и быстро проходит. Если напрягшаяся матка сопровождается её окаменением, болью в животе и пояснице - это могут быть настоящие схватки, желательно проконсультироваться с врачом.

Также в это время может начать сильно болеть грудь - она наливается, готовясь к кормлению малыша, сильно тянет вниз, из-за этого и болит. Нужно подобрать удобный мягкий бюстгальтер без косточек, который будет хорошо поддерживать грудь, тогда она не будет так болеть, да и спине будет легче.

Вообще, на данном этапе боли сопровождают мамочку практически постоянно - от усталости болят голова, спина, ноги; периодически побаливает живот; малыш довольно болезненно бьёт ножками в подреберье; из-за давления матки может болеть желудок. Сейчас следует сосредоточиться и потерпеть - все эти явления скоро пройдут, ведь роды уже не за горами!

Кроме болей, на этом сроке у многих мамочек нарушается координация из-за смещения центра тяжести. Старайтесь не выходить из дома в одиночку, опирайтесь на своего компаньона при прогулках - довольно часто мамочки на поздних сроках падают. Но не стоит бояться выходить на улицу, просто нужно быть осторожней, особенно на крутых спусках и ступеньках.

Необходимые исследования. Анализы

Посещения гинеколога на этом сроке - еженедельные. Во время осмотра доктор измеряет объем живота и высоту матки, ваш вес. Также вы поговорите об общем самочувствии, можете обсудить с доктором беспокоящие вас проблемы (боли, тренировочные схватки, бессонница и тревога). Если накануне вы сдавали анализы - доктор интерпретирует их и решит, нужны ли ещё какие-либо обследования. УЗИ на 35 неделе беременности обычно не проводится (если с вами и малышом всё в порядке).

35 неделя беременности двойней

35 неделя беременности двойней обычно протекает тяжелее - ведь малышей двое, а значит матка больше размерами, живот сильнее давит на внутренние органы. Конечно, мамочке двух малышей нужно отдыхать намного больше, а также раньше начинать готовиться к родам - ведь двойня обычно появляется на свет раньше. Обычно беременную двойней женщину кладут в роддом уже на 36–37 неделе беременности.

Если у вас начались преждевременные роды двойней - не паникуйте и не отчаивайтесь. На этом сроке ваши малыши весят около 2100–2500 г, их органы и системы полностью сформированы, просто ещё требуют некоторого созревания. Малыши, родившиеся в этот период беременности, обычно не требуют реанимационной помощи, а развиваются так же, как и доношенные дети.

Секс на 35 неделе беременности

Учитывая все перечисленные проблемы и недуги мамочки, секс на 35 неделе беременности привлекает не всех женщин. Многие мамочки чувствуют себя некрасивыми, толстыми и неуклюжими, часто необоснованно отказывая мужу в сексе. Другие же, наоборот, испытывают сильное половое влечение. Важно знать, что секс на 35 неделе беременности совершенно допустим, если у вас нет противопоказаний: угроза прерывания в течение этой беременности, предлежание плаценты, кровотечения, многоплодная беременность, боли во время полового акта, половые инфекции у мужа.

Во время секса нежелательно использовать презервативы - ведь слизистая сейчас особенно чувствительна к различным химическим веществам, смазка может вызывать аллергию. К тому же, сперма мужа улучшает состояние шейки матки, усиливая её растяжимость.

Мужьям мамочек на этом сроке нужно почаще говорить свои жёнам, как они красивы, что они любят их по-прежнему, а беременность и животик только красят женщину - моральная поддержка близкого человека как никогда нужна мамочке на 35 неделе беременности!

Полезное видео

Вопросы - ответы

Беременность 35 недель - болит грудь очень сильно, появились какие-то белесоватые выделения. Что это?

На 35 неделе беременности грудь уже вовсю готовится к вскармливанию маленького человечка. В это время она наливается, кожа сильно растягивается, из-за этого грудь может сильно болеть. Кроме того, может начаться выделение молозива из груди. Чтобы облегчить своё состояние, нужно купить специальное бельё - бюстгальтер, который будет поддерживать грудь, и вкладыши в него - для впитывания молозива.

Пошла 35 неделя беременности - бессонница мучает практически постоянно, стали сниться кошмары, поэтому засыпать ещё тяжелее. Как это исправить, и не значит ли это, что с моим ребёнком не всё в порядке?

На поздних сроках беременности многие мамочки жалуются на сильную усталость, постоянные боли, бессонницу и тревогу. Это абсолютно нормальное состояние на таком сроке, но нужно с ним бороться. Старайтесь не смотреть тревожные передачи и фильмы, читайте только лёгкую литературу, слушайте приятную спокойную музыку. Старайтесь не пить за три часа до сна - частые позывы на мочеиспускание не дадут вам заснуть. Обязательно выходите на прогулку перед сном. Общайтесь с близкими, обсудите с ними ваши страхи - родные обязательно помогут справиться с ними.

У меня мало шевелится плод по сравнению с прошлыми сроками, я читала, что это признак нехватки кислорода.

На 35 неделе беременности малыш уже довольно больших размеров, он занимает практически весь объем матки, из-за чего не может шевелиться как раньше. Нормой для этого срока является 10 шевелений за 12 часов. Заведите специальный дневник, в котором можно будет отмечать все шевеления - так вы сможете быть спокойной за состояние ребёнка, а также вовремя заметите, если что-то будет не так.

35 акушерская неделя является завершающей в предпоследнем месяце вашей беременности. Осталось совсем немного, и малыш станет опускаться в область таза, готовясь к своему рождению.

Постарайтесь перетерпеть все трудности этого периода: проблемы со сном, с пищеварением, тяжесть при движении и ходьбе, возросшее чувство усталости и тревоги. Скоро этим неприятным симптомам придет конец, и вы сможете взять на руки своего малыша.

Продолжайте соблюдать все рекомендации, полученные ранее. Будьте готовы к предстоящим родам . К этому времени нужно уже окончательно определиться с роддомом, решить, будете ли вы использовать анестезию или другие методы обезболивания, договориться о партнерских родах (если есть такое желание), собрать и подготовить необходимые вещи и документы.

Размер и развитие плода на 35 неделе беременности

На тридцать пятой неделе беременности ребенок внутри вас уже полностью сформирован . Его кожа приобретает более естественный цвет и потихоньку разглаживается.

Жировая клетчатка продолжает активно откладываться, поэтому плечики и ручки малыша становятся более округлыми, а личико приобретает милые черты новорожденного младенца. Лануго (пушковые волосы) еще может сохраняться лишь в областях естественных складочек тельца.

К 35 неделе беременности рост ребенка может достигать до 45-47 см, а вес плода колеблется между 2,4 и 2,6 кг, в зависимости от условий протекания беременности. До самых родов он будет активно поправляться до 220 грамм в неделю.

В организме малыша идет активная подготовка к завершению всех процессов внутриутробного существования:

его кишечник уже скопил немного мекония, то есть, первородного кала, состоящего из желчи и клеток кожи. Он должен будет выделиться в первые часы после рождения ребенка. При внутриутробном выделении можно говорить о ;
уменьшается количество смазки на коже, но зато продолжается жиронакопление. Это поможет обеспечить малышу отличную терморегуляцию после появления на свет;
его глазки сейчас закрыты, но благодаря работе радужной оболочки формируется тот самый их цвет, что был заложен на генетическом уровне;
идет интенсивное развитие надпочечников, которые образовывают специальные гормоны и активные вещества. Они начинают регуляцию минерального и водно-солевого обмена в организме ребенка и помогут ему мобилизоваться в период родов;
отлаживается и совершенствуется работа внутренних органов, малыш вовсю тренируется жить и функционировать самостоятельно;
ногти ребенка, достигая самых кончиков пальцев, уже отросли настолько, что он может поцарапаться;
складочки вокруг шейки, под ягодицами, а также в области суставов на ножках и ручках уже очень хорошо заметны;
исчерченность стоп увеличилась;
почки малыша являются уже полностью развитыми, а печень способна вывести продукты жизнедеятельности.

Малыш постепенно начинает опускаться все ниже , и у него практически не остается места для активного движения. Тем не менее количество шевелений плода на 35 неделе беременности не должно уменьшиться, просто его маневры станут более спокойными. Когда он потягивается или толкается, вы сможете наблюдать, как выпячивается в вашем животе его ладошка, пяточка или другие части маленького тела.

На этой неделе ребенок может определиться с удобным для себя положением. Обычно большинство детей сами ложатся правильным образом, поворачиваясь личиком к спине мамы и направляясь головкой вниз .

Поскольку кости его черепа являются еще несросшимися, то им будет легче деформироваться, проходя через родовые пути. Но даже если малыш пока этого не сделал, не стоит волноваться – во-первых, у него еще есть время, а во-вторых, врачи помогут вам найти выход из этой ситуации.

Если вы ожидаете двойню , то вам непременно нужно знать на 35 неделе беременности, как лежат оба плода, чтобы договориться с доктором о возможной операции кесарева сечения. Внутриутробное же развитие малышей ничем не отличается от обычного. Правда, женщине, которая носит двоих детей, будет еще тяжелее на этом сроке из-за стремительно . К тому же, двойня более непредсказуема, поэтому после того, как малыши опустятся ближе к тазу, стоит быть готовой ко всему.

Что происходит с мамой на 35 неделе

Вам становится сложнее ходить и двигаться. Из-за того, что матка все время увеличивается в размерах, у вас могут возникать боли в подреберье. Кроме того, может забивать дыхание, потому что она просто наваливается на диафрагму и легкие. Живот продолжает расти, доставляя вам все больше неудобств и хлопот. До этого времени женщина обычно набирает 10-13 кг . Фото животов на 35 неделе беременности вы можете посмотреть выше.

Чтобы поменьше уставать, не отправляйтесь на слишком длительные и дальние прогулки. Также стоит не сидеть долго в одном и том же положении, чтобы не затекали ноги и спина. Лучше поменяйте позу, поднимитесь и походите, устройте себе небольшую разминку. Это поможет вам избавиться не только от неприятных ощущений, но и от .

Если вы заметили, что пупок стал сильно выступать вперед, не пугайтесь. После рождения ребенка он вернется в норму.

Мочевой пузырь и кишечник тоже сильно страдают из-за увеличенной в размерах матки. Вас могут беспокоить частые позывы к мочеиспусканию, изжога, вздутие живота и тяжесть в желудке. Чтобы свести эти неприятности к минимуму, тщательно заботьтесь о правильном питании, не переедайте и потребляйте меньше жидкости на ночь.

Возможные страхи и психологическое состояние

Любые проявления тревоги, беспокойства или страхов нужно сразу же отгонять прочь. Положительный настрой, спокойствие, умиротворение ‒ вот какое состояние должно сопровождать вас вплоть до самых родов. Это жизненно важно не только для вас, но и для маленького человечка внутри, который все чувствует и переживает вместе с вами.

Слушайте спокойную музыку , смотрите позитивное приятное кино. Старайтесь не быть в одиночестве. Заручитесь помощью и поддержкой вашего супруга, родителей, близких людей. Тем более что именно на них сейчас должна лечь львиная доля домашних обязанностей или дел по дому, а вам нужно побольше отдыхать и не переутомляться.

Не стоит бояться страшных историй про роды, услышанных от подруг или прочитанных в интернете. Это очень интимный и индивидуальный процесс, поэтому лучше заранее настраиваться на позитив, ведь наши мысли действительно материальны.

Еще одним поводом для беспокойства у будущей мамы может стать ее внешний вид. Беременные женщины часто переживают из-за испорченной напрочь фигуры, появившихся растяжек, дефектов кожи. Постарайтесь не думать сейчас об этом. Пусть в центре вашего внимания будет только скорая встреча с долгожданным и любимым малышом.

Наслаждайтесь своим нынешним состоянием , ведь каждая беременная женщина по-своему прекрасна. После родов все придет в свою норму. Просто понадобится немного заняться собой: соблюдать диету или правильно питаться, заниматься спортом и т. д. Разумеется, уже после того, как малыш перестанет питаться грудным молоком.

Выделения на 35 неделе беременности

Из груди может начать выделяться молозиво. Не стоит этого боятся! Подробнее об этом …

Дополнительные анализы и обследования назначаются только в индивидуальном порядке, если вас что-то беспокоит. Правда, в этом периоде врач может попросить вас сдать мазки (ректальный и вагинальный), чтобы исключить наличие бактерий стрептококка группы В. По их причине у ребенка могут развиться весьма серьезные осложнения.

Врач проводит полный осмотр, оценивая главные параметры развития малыша: его двигательную активность, сердцебиение, отсутствие пороков и патологий, расположение в материнском животе и нет ли . В зависимости от того, как лежит ребенок, доктор может принять решение или дать вам рекомендацию по поводу предстоящих родов. Большую роль в этом вопросе играет и положение плаценты .

На данном периоде у нее должна быть вторая степень зрелости. А после 36 недели плацента перейдет на третью стадию (в норме). В связи с этим постепенно снижаются её ресурсы. Но могут быть и обратные случаи.

Чтобы сделать окончательные выводы, врач может настаивать на дополнительных исследованиях как . Это поможет оценить кровоток в основных сосудах малыша, а также сосудах плаценты и матки, плюс – покажет, достаточно ли для ребенка поставляется питательных веществ и кислорода.

При наличии предлежания плаценты, которое часто может обуславливать тазовое положение плода, доктора будут настаивать на кесаревом сечении . Разумеется, в этом случае учитываются все ваши параметры и вес, состояние вашего здоровья, степень , его вес и другие индивидуальные особенности.

Предлагаем вам посмотреть видео УЗИ плода на 35 неделе беременности, а также рассмотреть фото ребенка выше.

Возможные риски и отклонения от нормы

В данный период возможны проявления Брекстона-Хигса. Они потихоньку готовят вашу матку к родам. Обычно они малоболезненные, продолжительностью до двух минут максимум. При усилении схваток лучше отправляться в больницу, ведь это может быть сигналом начавшегося родового процесса.

Существует также опасность нормально расположенной плаценты, кроме выше названного предлежания. Вы должны обладать информацией об этой проблеме, чтобы поставить в известность врачей. Тогда они будут готовы работать с ней при родах.

При появлении на 35 неделе беременности любых болей или неприятных ощущения в животе (тянущего характера, каменеет живот) сразу же вызывайте врача!

Среди других опасностей данного срока можно назвать угрозу преждевременных родов, гестоз и хроническую гипоксию плода. Но при своевременном и квалифицированном медицинском вмешательстве вы сможете родить нормального и здорового малыша.

Рацион мамы, упражнения и уход за кожей на 35 неделе

Питание мамы

Питаться правильно необходимо на протяжении всей беременности. Просто на этом сроке постарайтесь немного уменьшить калорийность своего рациона, чтобы не набрать излишний вес. Ведь это отразится на протекании родов.

В целом же придерживайтесь основных правил:

Меню должно быть разнообразным и сбалансированным, удовлетворяя все потребности организма мамы и малыша, будучи источником необходимых витаминов, микроэлементов, полезных веществ.
Питайтесь дробно (5-6 раз в сутки), не переедайте, чтобы не нагружать свою пищеварительную систему.
Ужинайте за несколько часов до сна.
Пейте достаточное количество жидкости (до 1,5-2 л в сутки). Это могут быть травяные чаи, минеральная вода (без газа), компоты, соки, кисели. Сюда же относятся и первые блюда.
Ни в коем случае не придерживайтесь никаких диет, чтобы не навредить ребенку.
Помните о запрещенных продуктах (жирное, соленое, копченое, острое, полуфабрикаты).

Пусть в вашем рационе постоянно присутствуют мясные, рыбные, молочные, морепродукты, свежие овощи, зелень, фрукты и сухофрукты, орехи.

Уход за кожей

От большого натяжения у вас могут возникнуть неприятные ощущения и зуд в области живота. Также активно проявляются растяжки . Все это становится порой серьезным поводом для беспокойства у будущих мам. Но данные физиологические особенности беременности являются временными, и их нужно просто пережить.

Чтобы уменьшить количество растяжек и хоть как-то помочь своей коже, пользуйтесь специальными кремами или маслами . Но будьте осторожны, выбирая только те, которые безопасны для ребенка. Обычно об этом можно прочитать в инструкции по применению. Еще для облегчения состояния можно носить бандаж, если к этому нет никаких противопоказаний.

Возможны также проблемы с кожей лица и груди. Следите за личной гигиеной, избегайте возможных аллергенов, тщательно очищайте кожу и минимально используйте косметику.

Физические упражнения, которые могут облегчить ваше состояние

При возникновении болей в подреберье и пояснице , вам нужно поменять позу: повернуться на другой бок, привстать, походить, сделать несколько глубоких вдохов. Если же у вас появилось ощущения задыхания, попробуйте встать на четвереньки, потихоньку расслабляясь, и медленно начать дышать (вдох-выдох), насколько можно глубоко.

Двигательная активность и сейчас должны проводиться только под наблюдением специалиста. Не забывайте о том, что из-за смещения центра тяжести у вас может повыситься риск падения, поэтому нужно быть предельно осторожной .

Продолжайте заниматься плаванием, йогой, аквааэробикой или пилатесом в специальных группах, если вам позволяют силы. Помните, что у вам не должно быть никаких патологий или других противопоказаний для этого.

Сексуальные отношения на 35 неделе

На данном периоде вам уже недоступны многие позы. Но это не является поводом вовсе отказываться от , если вы хорошо себя чувствуете на 35 неделе беременности. К тому же, уже доказаны особые свойства мужской спермы, которая положительно влияет на шейку матки , повышая ее эластичность. Просто следует соблюдать некоторую осторожность:

будьте уверенной в чистоте своего партнера (малейшие признаки половых инфекций или заболеваний должны служить сигналом «стоп»);
не практикуйте позы, в которых вы можете придавить или травмировать живот;
на этом сроке врачи не рекомендуют заниматься сексом, если вы носите двойню, а также при низком расположении плаценты;
не стоит продолжать половой акт, если вы испытываете любой дискомфорт от него, тем более, при наличии болей, кровянистых выделений или других опасных симптомов.

Помните, что все хорошо, что в меру.

Готовимся к родам: дыхательные упражнения, анестезия и прочие секреты

На этом сроке уже пора окончательно определиться с роддомом . Может быть, вам понадобится такой, который специализируется на определенных заболеваниях. К примеру, если вы страдаете какими-то хроническими болезнями, эндокринологическими проблемами, у вас порок сердца или другие сложности.

Вы должны узнать о заведении все заранее. Пусть у вас будет полная информация о том, какие услуги там предоставляются, какие об этом роддоме существуют отзывы и т. д. В частности, выясните, есть ли возможность пребывать с новорожденным малышом с первых минут его жизни, можете ли вы рассчитывать на личную палату (при желании), практикуют ли они партнерские роды, если вы рассматриваете такой вариант, могут ли вас посещать родные и прочие важные моменты. Обязательно обратите внимание на то, какой персонал там работает.

Поинтересуйтесь и по поводу анестезии. Поскольку она бывает разной ( , местная, ингаляционная и прочие), то стоит выяснить заранее, практикуется ли это в данном роддоме. Если у вас нет противопоказаний, аллергии на какие-либо медицинские препараты, то договоритесь с анестезиологом заранее. Можно выбрать себе и врача, который будет принимать ваши роды. Оговорите этот момент заблаговременно.

Роды ‒ процесс очень непредсказуемый и достаточно болезненный. Вы можете подготовиться к нему, максимально облегчив свое состояние с помощью правильного дыхания. Этой технике обычно обучают на специальных курсах для будущих мам . Но можно и почитать литературу или посмотреть видео в интернете.

Помните о том, что нельзя зажиматься, напрягаться и излишне кричать, чтобы не подавить родовую деятельность заранее. К тому же, ваш организм быстрее измучится, и совсем не останется сил на роды. Существует много разных техник правильного дыхания , и каждая из них призвана помочь вам на определенном этапе:

«дыхание на свечу» (вдох носом, а выдох через рот, задувая свечку) во время потуг;
«по-собачьи» при интенсивных и частых схватках;
«паровозик» при острой боли (вдох через нос, быстрый выдох через рот, сложив губы трубочкой).

Есть и другие. Не бойтесь выглядеть смешно или нелепо. Ваша главная задача сейчас – родить. Поэтому слушайтесь врача и акушера, стараясь полностью им доверять.

Сейчас будущей маме очень важно ощущать поддержку ее мужа. Будущему же папе тоже стоит готовиться к предстоящим родам жены, помогая ее во всем. Если вы решились на партнерские роды , супругу придется сдать необходимые анализы и пройти обследования. Сообщите об этом вашему лечащему врачу, и он подскажет, какие документы и вещи нужно будет иметь при себе.
Подготовьте все по списку для роддома и на выписку. Ведь когда начнутся роды, то вам будет уже не до собирания сумок.
Если вы не подвержены суевериям и не верите в приметы, то можно заранее подготовить для малыша приданое , а также купить коляску, кроватку и другие необходимые вещи.
К этому времени уже стоит определиться с именем для ребенка. Так вы сможете называть малыша, обращаться к нему, гладя живот. Некоторые родители даже придумывают себе целый образ будущего сына или дочки. Считается, что это укрепляет эмоциональную связь между вами и крохой.

Видео о 35 неделе беременности

Предлагаем вам посмотреть видеогид по 35 неделе беременности, где вам расскажут, как развивается ваш малыш, как нужно правильно дышать во время родов, а также о возможных способах обезболивания родов.

Если ваш срок беременность сейчас составляет 35 недель. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своими ощущениями. Как вы справляетесь с трудностями данного периода, ходите ли на подготовительные курсы, какие для вас критерии важны при выборе роддома, будете ли использовать в родах анестезию, решили сами рожать или с партнером?