Что значит взять тайм аут в отношениях. Пауза в отношениях

Журнал «Популярная медицина», 2004 г.

Перво-наперво ребеночек научается хватать предметы и сжимать их в кулачке. А ну-ка, отними! Навык выпускать цацку из рук приходит к нему на несколько месяцев позже. Влюбленные мира - как дети. Мечтают об одном и том же - никогда не расставаться. Когда он и она вместе, это хорошо. Но обратное - неверно: если хорошо не совсем все, это не значит, что для спасения отношений необходимо продолжать оставаться вместе. Порой чем старательнее милые сохраняют союз, тем яснее видно, как трещина в отношениях растет. Да, иногда полезно стойко перетерпеть кризис. Но бывают случаи, когда верно совсем обратное: чтобы остаться вместе - нужно на какое-то время уйти. И - чуть-чуть повзрослеть в разлуке.

История первая: «мужской кризис»

Я вышла замуж за Олега сравнительно рано - сразу после института. За эти 5 лет супружества бывало у нас всякое, но в общем и целом мы считали себя дружной семьей, и все воспринимали нас так же. Мы открыли свое предприятие, и отлично сработались. Дела у нас шли в гору, и я в тайне грешила тщеславием, думая: «Мы - звездная пара, идеальные супруги. Осталось лишь малыша родить, и всё у нас будет отлично!».

Гром, как и положено, прогремел среди ясного неба. Олег пришел однажды поздно и, недолго думая, сообщил мне, что хочет пожить один. Я опешила, и спросила его, что он имеет в виду. Он ответил, что хочет кое-что взвесить, проверить свои чувства. Он, мол, не уверен, что наш брак - не ошибка. На мой, не без иронии заданный вопрос, «к кому именно он хочет проверить свои чувства», он ответил: «В том числе - к себе». Зная мужа, как человека несгибаемого, я решила предоставить ему возможность все решить самому. Когда он был уже на пороге, спросила его: «Это развод?». Он ответил: «Нет. Это тайм-аут». Мне было так обидно, как бывает только в детстве. Слезы, не спрашиваясь, наворачиваются на глаза и дышать тяжело, будто перешагиваешь через огромный камень. Но я не стала его удерживать.

Через 2 месяца я получила письмо от Олега. Это было абсолютно неожиданно, мы никогда почтой не пользовались. Он писал, что безумно любит меня, очень виноват и просил разрешения вернуться.Письмо так потрясло меня, что мне самой пришлось взять двухнедельный тайм-аут. Когда мы воссоединились, наступил медовый месяц, который длится уже почти год.

Анастасия.

Снаружи

Поведение Олега как будто непредсказуемо. Конечно, «отмотав назад», Анастасия вспоминает, что не так давно он стал более отчужденным, начал меньше времени проводить дома и больше работать. Списав на занятость, она и не думала принимать на свой счет. В «переломный момент» Олег выглядит нервным, но решительным. Чувствуется, что его «не согнуть» потому, что он уже согнулся до того: под тяжестью своих великих дум. Он ведет себя чуть вызывающе: чтобы его не вздумали удерживать.

Изнутри

Важная особенность мужской психологии - сравнительный недостаток рефлексии. По этой причине те смутные сомнения, которые терзают женщину долго, и оформляются постепенно, - для мужчины выглядят, как неожиданный депрессивный приступ. Ему просто плохо, и виноват кто угодно, только не он сам. А Ктоугодно - это Самизнаетекто. Вьюнош чувствует, что должен немедленно что-то сделать. В отличие от женщин, он не может справиться со своим состоянием «без резких движений».

На самом деле

История эта описывает случай так называемого мужского кризиса. Легко подсчитать, что Олегу 27-30 лет, а это - возраст первой переоценки ценностей. Как любой кризис, он дает человеку возможность «обновиться» по выходе из нижнего пика. Замечено, что у успешных мужчин экзистенциальный кризис среднего возраста может наступать до 30 лет. Они как бы обгоняют своих ровесников во всем. В том числе - и в привычке задумываться о сделанном. Пересматривая основные жизненные ценности, он заново решает для себя, нужен ли ему этот конкретный человек или нет. Убегая от себя, он убегает и от любимой. И самое верное - дать ему такую возможность. А точнее - просто не мешать. Чем быстрее он получит «доступ к себе самому», тем вероятнее все вернется на круги своя.

История вторая: «пресыщение и переоценка ценностей»

Мы с мужем поженились по любви, очень рано, и вскоре родили троих детей. После 13 лет брака я стала понимать, что минусы в нашей семейной жизни перевешивают плюсы. Я чувствовала постоянную усталость от наших отношений. Всё до мелочей казалось мне предсказуемым, ничто не радовало. Мой муж всегда был и остается отличным отцом наших детей, и те его обожают. Но одного я не могла понять: зачем он мне? Ведь всё, что мы делаем для наших мальчиков, мы вполне можем делать и не будучи в браке. Мне казалось, что виднеется просвет в этой унылой рутине: долгожданная свобода от мужа. Проблема лишь в одном: развестись.

Через полтора года ссор мне удалось это. Мы разъехались, и у каждого началась своя жизнь. Но не прошло и полугода, как мне захотелось всё вернуть обратно. Как ни странно это звучит, но именно пауза помогла понять мне, что мы с мужем - семья. Что связующие нас узы гораздо прочнее, чем мне когда-то казалось. Что мы нужны друг другу несмотря на все наши сложности. Мне удалось взглянуть на наш брак с иной стороны: вместо тюрьмы я увидела дом, в котором остаешься не потому, что тебя не выпускают, а потому, что тебе в нем лучше, чем в любом другом доме. Я осознала: покидая дом, важно, чтобы туда можно было снова вернуться.

Снаружи

Даже очень счастливой семейной жизни иногда требуется встряска. Иначе как догадаться, что твоя жизнь - счастливая? Пресыщение помешало Ольге сохранить трезвость оценки. Ей захотелось вырвать себя из привычного контекста, чтобы прочесть жизнь заново, как свежую книгу. И как только она сделала это, оказалось, что новая книга знакома. Вчитавшись, она обнаружила, что любимые места не перестали нравиться. Ольге было жизненно необходимо осознать себя заново, и она сделала это.

Изнутри

Да, ей действительно всё надоело. Попытки мужа «умаслить» супругу и сделать ей что-то приятное - разбиваются, как о скалу прибой. Ей нужно не приятное, а новое, ведь все приемы мужа ей знакомы тысячу лет. Он и правда не может ей ничем угодить. Увы. Однажды увидав у знакомой малышки куклу Барби с запасной головой, Ольга поняла, что ей хочется превратиться в такую же. Нет, не в малышку, а в Барби: не доказывать ничего, не объяснять, не пить таблетки от головной боли. А просто сменить одну гудящую голову на другую, у которой еще не лопнуло терпение.

На самом деле

Удачный брак иной раз похож на комфортный поезд, который мирно и без приключений едет в нужном направлении. Но когда едешь давно, может захотеться выйти из вагона и осмотреться, чтобы понять, туда ли ты держишь путь. В этом, пожалуй, нет никакого криминала, если твой поступок не ударит по ближним. Скажем, покидая купе, имеет смысл заверить родных, что ты вознамерился прогуляться. Что следишь за временем и вернешься в нужный момент, никого не заставив волноваться.

История третья: игра «Зарница»

Наш роман с Максимом складывался сложно. Когда мы познакомились, у него была девушка. Узнала я об этом от самого Макса. Было неясно, с какой целью он мне об этом сообщил. То ли мне следовало ретироваться, то ли - включиться в соревнование за его руку и сердце. Он как бы перекладывал на меня ответственность за произошедшее. И я совершила ошибку: эту ответственность приняла.

Мы начали встречаться. С подругой своей он не рвал, меня тоже не отпускал. Наше»танго втроем«продолжалось около трех лет. Порой мне казалось, что больше так продолжаться не может, но я любила Макса и боялась потерять его. Пару раз я пыталась порвать нашу связь, и мы расставались на месяц-два, но потом все закручивалось снова. Начинали встречаться тайно, потом всё»открывалось«подруге Маска. Снова слезы, выяснения, неразбериха. Однажды я поняла одну вещь: каждый раз, расставаясь с ним»навсегда«, я возвращаюсь потому, что не могу принять мысль о непоправимости разлуки. Быть может, вместо того, чтобы расставаться навек, попробовать расстаться на время, но время это определить для себя чуть позже. Я сказала себе, что просто устала от наших сложностей. Максу объявила, что не оставляю его, а просто хочу отдохнуть и непременно вернусь к нему. Освободившись от необходимости»держать самой себе данное слово«, я наконец расслабилась и смогла взглянуть по сторонам. Вздохнув, я вдруг осознала, что мне просто-напросто лучше без Макса и его девушки.»Временная«разлука продолжается до сих пор, и я рада этому.

Вероника.

Снаружи

Жизнь некоторых пар и впрямь очень цветиста, и вызывает нашу черно-белую зависть. Загадки и тайны, пароли и явки, слежки и разоблачения, любовь и предательство: игра напоминает»Зарницу«, и влюбленные порой»заигрываются«…

Изнутри

История, начинавшаяся, как интригующая детективная сказка, в которой всем обещан хэппи-энд, постепенно превращается в мыльную оперу. Происходящее как бы укладывается в некий внутренний сценарий каждого»игрока«, и поэтому засасывает: участникам зачем-то нужно оставаться в игре, это бодрит, стимулирует выработку адреналина и наполняет жизнь смыслом, который поначалу кажется подлинным. В какой-то момент игроки уже внутренне опустошены, а вместо любви осталась лишь головная боль.»Условно обманутая«сторона (Вероника) чувствует, что втянута в игру без правил: ей просто-напросто обидно и горько. Чем раньше лопнет ее терпение, тем лучше.

На самом деле…

подобные забавы сильно истощают игроков.»Зарница«- игра, предназначенная для мальчиков и девочек пионерского возраста. Неминуемо наступит время, когда она сменится более подобающими играми: интеллектуальными и зрелыми. Но для перехода на новый уровень самоощущения необходима пауза.

Я - человек, что называется, вспыльчивый, но отходчивый. Если я взрываюсь, меня нужно просто оставить в покое. Просить прощения у меня бесполезно, я прекрасно понимаю, что человека не переделать. В то же самое время я способен многое понять и принять, как данность. В душе я - либерал, главное - не попадать мне под горячую руку. Когда я узнал, что у моей жены был другой мужчина, я был готов стереть ее в порошок. Зная, что из обсуждения не выйдет ничего хорошего, я просто ринулся собирать вещи. Алина, конечно, попыталась задержать меня, плакала, уверяла, что совершила ошибку, что это никогда больше не повторится. Но чем сильнее она настаивала, тем больше я чувствовал, что поляризуюсь, как магнит. Я знал только одно: я должен уйти. К счастью, жена - женщина умная. Сразу оставила попытки останавливать меня. Только сказала:»Жду тебя«, и я ушел. Прожив в гордом одиночестве несколько недель, я почувствовал, что готов к разговору. Более того, размышляя о нашей с Алиной жизни, я понял, что во многом сам создал ситуацию, в которой мы оба оказались.

Константин.

Изнутри

Ох уж, эти горячие парни! Когда их несет, они всё видят в бардовом свете и искренне уверены в собственной правоте. Так устроена их психика:»на коне«они непобедимы и увещевать их бесполезно. Когда Константин оказался перед лицом своего не слишком приятного открытия, он и правда был в бешенстве. На 99% он был уверен, что уходит навек. Но 1% здравого смысла тихим голосом все же подсказывал ему:»на коне«нельзя жить вечно. Рано или поздно придется спешиться. Как минимум конь должен отдохнуть.

Снаружи

Иногда системе и правда требуется перезагрузка, и хорошо, когда система сама это понимает. Вспыльчивым людям свойственна неустойчивость в оценках, а это особенно опасно, когда речь идет о важных вещах. Их, что называется, зашкаливает, и эффект может быть плачевным. Смотреть на них так же страшно, как на блуждающую по дому шаровую молнию. Хочется забиться в уголок и не отсвечивать. И это - самое верное.

На самом деле

Единственно верное решение в такой ситуации - только пауза. Как это ни странно, но именно вспыльчивые и резкие в суждениях люди на деле оказываются пластичны и подвижны. Они обладают более гибкой душевной организацией, чем те, кого сложно вывести из себя. Стрессы, подобные тому, что пережил Константин, способны подтолкнуть человека к пересмотру основ семейной жизни. И если человек ушел до»ломки дров«, такой уход вполне может оказать позитивное влияние на дальнейшую семейную жизнь.

История пятая: «работа над ошибками»

Мы с первой женой долго встречались перед свадьбой. Прожили вместе семь лет, и все это время тщетно пытались завести ребенка. Неудачи, связанные с бесплодием жены, подкашивали нас. Мы начали ссориться и прекратили попытки обзавестись малышом. Ей казалось, что во всем виноват я, мне - казалось обратное. На восьмом году мы развелись: я встретил другую женщину. Жили мы, не видя друг друга, в том числе - в разных странах.

Спустя пять лет после развода я случайно увидел Дарину на свадьбе наших друзей. Радость от встречи была неожиданно столь бурной, что через 9 месяцев у нас родился сын. Живем по сей день, и неплохо. Особенно, если учесть, что на момент нашей внезапно вспыхнувшей любви я был женат. Развелся я, конечно. Было не слишком радостно объяснять второй жене, что хочу вновь жениться на первой. Боюсь, она так и не поняла меня.

Изнутри

Нам, к сожалению, иногда свойственно убегать от проблем в прямом смысле этого слова. Иногда мы даже способны бежать без оглядки и в результате - обнаружить себя достаточно далеко от знакомых мест. Стоит ли говорить, что это - негодный выход из положения? Да, любовь способна преодолеть не всякие препятствия на своем пути. Но это вовсе не означает, что любовь слаба или ее вовсе не было. Возможно, просто препятствия на тот момент оказались непреодолимы.

Снаружи

Им было нелегко войти на этот разрыв. И каждого из героев»спасало«ощущение, что другой разлюбил первым. Эта двойная неправда играла роль»отмазки«: ах, это не я начал! Свалив ответственность на партнера, легче преодолеть боль расставания, и супруги этим просто воспользовались.

На самом деле

В описанном случае чувства героев истории не ушли, а лишь замерли на время вынужденной паузы, ожидая возможности возродиться вновь. Здесь мы видим не тайм-аут ради продолжения, а, скорее - продолжение вопреки ему. В случае Дарины и Глеба взаимное чувство убедительно доказало свое право на существование, и теперь наши герои уже вряд ли позволят себе усомниться в этом. Союзы, претерпевшие подобную»пробу на разрыв«- пожалуй, одни их самых прочных.

Если вы не хотите, чтобы тайм-аут превратился в разрыв с любимым на веки вечные, постарайтесь придерживаться следующих правил.

Вы расстаетесь по его желанию: чего не стоит делать?

1. Удерживать его. Мужчины - как дети. Если они и не падают на пол, бия пяточками в пол, то поведение»вопреки«им очень даже свойственно.

2. Помогать ему собираться, болезненно сортируя в центре комнаты все его вещи, звонить в его присутствии бывшему любовнику, демонстративно приглашать в гости подругу»праздновать развод«. Если даже вы чувствуете обиду, не стоит вести себя с вызовом.

3. Возвращать подарки, тем более - обручальное кольцо. Напротив. Сделайте всё, чтобы подчеркнуть незавершенность ситуации.

4. Нервически обыскивать дом в поисках затерявшейся помады (Если уходите вы). Скажите, что еще заедете за оставшимися вещами.

5. Говорить»прощай«или»до свидания«. Первое звучит слишком фатально, второе - как намек на вашу зависимость. Скажите ему»пока«, и по возможности - без слез.

Вы сами решили учинить тайм-аут. Не стоит:

1. Уходить без объяснений. Это подкашивает и усугубляет ситуацию. Если вы не хотите сжигать мосты, найдите верные слова. Например, скараментальное»Хочу побыть одна«звучит демократично и ни к чему вас не обязывает.

2. Колебаться. Это будет похоже на игру в запугивание.

3. Уходить с целью»набить себе цену«при возвращении. Вы проиграете.

4. Обвинять его. Просто собирайтесь и уходите. Ведь где-то вы еще надеетесь вернуться?

Расставание - не всегда маленькая смерть. Иногда это - второе рождение. Человеческие взаимоотношения всегда чуть сложнее, чем мы о них думаем, и ритмы встреч и расставаний у каждой пары - свои. Даже если очень любишь, невозможно все время проводить в обнимку: в таком положении неудобно есть, трудно общаться с друзьями и ходить на работу, и почти невозможно - быть предоставленным самому себе. А иногда нам необходимо именно это. И именно для того, чтобы потом вновь обрести друг друга. Чуть позже.

Не зря ведь сказано:»отпусти и твое вернется к тебе".

«Что-то изменилось в отношениях, все не так, как было до сих пор. Ты уже готов принять решение, предлагаешь важный разговор…» - ты в который раз задумчиво мурлычешь старый хит и изумляешься: надо же, фраза о сквозняках-сомнениях словно про тебя написана! Точнее, о ваших отношениях с избранником: отчего-то кажется, что кавалер – не совсем тот принц, о котором грезилось ночами. И чтобы разобраться в смятениях души, тебе просто необходимо сделать перерыв. Но как объявить о переходе в «режим ожидания» второму участнику дуэта?

Рубить с плеча и с бухты-барахты заявлять поклоннику о том, что ты нуждаешься в передышке, строго воспрещается. Потому что данный «манифест» всегда расценивается как шаг к постепенному . Вспомни, как только кто-то из подружек говорил, что они с Петей (Васей, Колей) решили «сделать небольшой перерыв» в отношениях, вы с остальными барышнями обменивались понимающе-сочувствующими взглядами: «Ясно. С этого все и начинается. А потом она встретит его с другой. Под ручку. Улыбающимся и счастливым». Примерно так же рассудит и твой воздыхатель, а тебе эти заблуждения нужны, как рыбке зонтик. Поэтому ознакомься с перечнем желательных и недопустимых действий, дабы пауза в свиданиях-встречах-поцелуях пошла лишь на пользу.

1. Во-первых, в трудный жизненный период. То есть когда у мужчины что-то не ладится, хворь одолела или на работе напасти сыплются, как из рога изобилия. А тут еще твой демарш, который, конечно, будет расценен как предательство и нежелание разделить временные трудности.

2. Во-вторых, не сообщай о своем решении через друзей. Это сугубо личный вопрос, поэтому имей смелость взять на себя сложный разговор со всеми вытекающими последствиями. И опять же: если неприятную весть принесет кто-то из вашей компании, молодой человек резонно подумает, что ты даже видеть его не хочешь, финита ля комедия. А ты пока ни в чем не уверена! Также строго запрещено ставить кавалера в известность по телефону или электронной почте. Только приватная встреча, глаза в глаза и спокойная беседа.

3. Никто не заставляет тебя раскрывать истинные мотивы временной разлуки. Туманные фразы вроде «по-моему, ты не тот, кто мне нужен» способны породить в человеке кучу и подтолкнуть к бессмысленному самокопанию: «Что я делал не так? Я ее чем-то обидел?» Меж тем, дело как раз не в нем, а в тебе, которая сама не знает, чего хочет.

4. Не делай из происходящего драмы. Слезы, стенания и заламывания рук со словами «прости, но я ухожу, не знаю, может быть, вернусь, я буду помнить тебя, о нет, я не переживу этого» - отставить. Они хороши для индийского фильма в две серии, а для жизненных реалий никак не годятся.

5. Упаси тебя Бог сообщать поклоннику «приятную новость» после жаркого интимного свидания. Постель – почти святое место для мужчины, и должно ассоциироваться исключительно с приятными эмоциями. А тут такое! Можно ведь и всю охоту у человека отбить, мужская психика – вещь хрупкая. Как знать, возможно, тебе в эту постель еще возвращаться (естественно, с тем же партнером), поэтому не плюй в колодец, не подкладывай себе же свинью и прочие мудрости народного фольклора.

6. Не устраивай прощальных вечеров, а также ночей «с усиленным сценарием». Ты не Клеопатра, а он не обреченный на гибель раб, дешевые ухищрения и трагический антураж ни к чему. Чем больше ты привнесешь атрибутов разлуки, делая и говоря все, как в последний раз, тем меньше шансов на дальнейшее воссоединение. А здесь – дело житейское, многие через это проходили.

«А вот это попробуйте»

Однако безмолвно раствориться в дымке тебе, скорее всего, не позволят, поэтому придется подготовить «объяснительную». Никакого криминала не случится, если ты замаскируешь свою «отсидку в кустах» под служебную командировку . Правда, в этом случае потребуется конспирация на уровне контрразведчика. Для начала придется изменить маршрут, по которому ты привыкла добираться на работу. Под запретом отныне ответы на домашний и служебный телефоны: вдруг временно отправленный в отставку позвонит и – вот те на! – услышит до боли знакомый голос. Обладательница которого почему-то находится не в Урюпинске, как говорила, а на соседней улице. Фи, какая некрасивая история может получиться! Словом, тебе предстоит обратиться во внимание и слух, дабы избежать проколов. Разумеется, появление в общих компаниях, случайные встречи с его приятелями - тоже в списке табу.

Также не возбраняется сослаться на аврал на работе . Проверить сей факт невозможно, если вы, конечно, не трудитесь в одной организации. Метод хорош тем, что содержит только одно ограничение – какое-то время не появляться на , где присутствует поклонник или его знакомые. Иначе последуют претензии вроде: «Для меня ты времени не находишь, а вчера на дне рождения у Васи веселилась до рассвета!»

Категорически не рекомендуется прикрываться плохим самочувствием и болезнью. Вдруг воздыхатель нагрянет с соболезнованиями и апельсинами, а ты цветешь-пахнешь и приклеиваешь аппликацию на свежий педикюр – неловко как-то перед человеком получится.

И, наконец, самый честный способ – сказать, что хочешь «поставить на паузу» ваши отношения. Потому что все слишком стремительно развивается, ты хочешь разобраться в себе, поставить голову на место. Говори уверенно, спокойно, с умеренной грустью во взоре. Пусть он проявит понимание – ведь женщинам так свойственно иногда заморачиваться. Не ставь жестких сроков для самоопределения и не позволяй это делать ему. Когда будешь готова держать ответ, ты сама выйдешь на связь.

Как вести себя в одиночном плавании

Итак, согласие на перерыв получено, и тебе предстоит жить по новым правилам. Для начала усвой: в этот период не стоит звонить молодому человеку, «просто так» заходить на чай и «ошибочно» отправлять провокационные sms. Не вздумай выспрашивать у общих друзей, мол, как он там, не сильно ли спал с лица и побледнел от мучительных бессонниц. Чтобы упорядочить душевный хаос, необходима полная изоляция от «объекта смуты».

Может случиться, что в какой-то момент ты обнаружишь слежку: припаркованный в тени подозрительно знакомый автомобиль, звонки на домашний телефон с последующим молчанием. Сохраняй спокойствие, не устраивай истерик и не выговаривай «сыщику» - несчастный над собой не властен, чувства обуревают. Со своей стороны ты должна быть безупречна, ведь время бралось на раздумья, чтобы разобраться в себе. Если же ты планировала параллельно закрутить еще один , можешь не дочитывать статью, это не пособие для работающих на «два фронта».

Однако не исключено, что именно в это время у тебя появится новый обожатель. Постарайся быть честной с потенциальным кавалером, так и говори, что несвободна, переживаешь сложный момент в отношениях. Если мужчина всерьез заинтересован - поймет, подождет и приложит максимум усилий, чтобы чаша весов твоей благосклонности склонилась на его сторону. Конечно же, после объявления теперь уже бывшему избраннику об окончательном расставании.

Не давай пустых надежд и обещаний. Возможно, покинутый будет плакать, звонить и просить вернуться. И в какой-то момент твое сердце дрогнет, но не от любви, а от жалости. Простой пример:
Ты: «Пожалуйста, не расстраивайся так. Все будет хорошо»
Он: «У кого? У нас или у меня? Или у тебя?»
Ты: «Ну… у нас».
Все, пиши пропало. Не хотела ведь оставаться с ним, просто пожалела. Но думаешь, он признает, что буквально вынудил тебя вернуться? Так что гни свою линию, будь тверда и непоколебима.

И, увы, о самом неприятном. Некоторые мужчины не в состоянии пережить сложный момент разлуки, склонны к подозрительности и агрессивным нападкам. Так что, получив оскорбительное послание от поклонника, дескать, как целуется новый ухажер, проигнорируй. Но затем хорошенько подумай, нужен ли тебе столь бесноватый спутник жизни. Как правило, силовые способы вернуть на место ускользающую красавицу приводят к финалу отношений, а не дают шанс на их восстановление.

Пан или пропал

Итак, ты окончательно определилась: он тебе не пара, расходитесь, как в море корабли. Наберись решимости и пригласи молодого человека для объяснения. Избегать его, уходить от прямых ответов в надежде, что все как-нибудь само собой сойдет на нет, не стоит – есть удивительно терпеливые товарищи. И однажды, идя в с новым героем романа, ты рискуешь услышать за спиной удивленный возглас: «Маша, с кем это ты и куда? Ты же со мной встречаешься!» И попробуй объясни ему, что ваши встречи уже отправлены в архив, если он по-прежнему считает тебя своей девушкой. Ведь точка не была поставлена.

А если жизнь не мила без него, если поняла, что он - ТОТ САМЫЙ, направляйся к родным берегам. Позвони, пригласи в ваше любимое кафе, возьми за руку и тихо признайся: «Я не могу без тебя жить. Пробовала – не получается». И снова заклинаем: не надо пафосного надрыва и бурных сцен с висением у него на шее и рыданиями на груди. Не то будешь выглядеть, как блудный попугай Кеша, который сначала сбежал из дома, а потом слезно пенял хозяину: «Вовка, я без тебя чуть не умер!» Просто вернись, чтобы остаться. Надолго, а может, навсегда.

Если один из партнёров предлагает сделать перерыв в отношениях, значит, с ними не всё в порядке. Возникает закономерный вопрос – а стоит ли пытаться их спасти? Всем известно, что склеенное никогда не будет столь же крепким, как целое. Не проще ли разбежаться и не тянуть кота за хвост, мучая друг друга напрасной надеждой? С другой стороны, временами тайм-аут действительно даёт шанс остановиться, перевести дух… и в итоге понять, что жить без человека вы не в состоянии. Как сделать паузу и не наломать дров?

Что подразумевают под этим немудрёным заокеанским словом спортивные комментаторы, понятно всем. Говоря сухим языком энциклопедического словаря, «тайм-аут – разрешённый правилами перерыв в игре, сделанный по просьбе игрока или тренера». Объявили передышку, и обе команды могут разойтись по своим раздевалкам набираться сил для нового периода. В том, что они сойдутся на поле снова, сомнений нет.

Тайм-аут в отношениях строится на схожих правилах. За двумя исключениями:

• Тренера, который бы подсказывал верную стратегию игры, у вас не будет (а жаль!).
• Состоится ли после передышки новая встреча, предугадать невозможно. Увы, объявляя перерыв чувствам, нужно быть готовым к тому, что он затянется навсегда.

В остальном правила те же: вы оба расходитесь по своим территориям и на какое-то время забываете о существовании друг друга. Не звоните, не пьёте вместе кофе и не перебрасываетесь смсками. Смысл тайм-аута в том, чтобы полностью исключить из своей жизни отношения с определённым человеком и посмотреть, как вам без него будет. Плохо? Хорошо? «Фиолетово»?

Когда необходим перерыв?

Многие воспринимают предложение разбежаться на время началом конца. Мол, если устали друг от друга, то любви уже нет, а тайм-аут - просто способ сказать об этом в мягкой форме. Не станем скрывать, случается и такое. Но бывают отношения, в которых без перерыва не разобраться.
Когда обиды мешают трезво мыслить, короткое расставание может пойти на пользу

1. Страсть, сбивающая с ног. Вы сравнительно недавно сошлись и сразу, как любят писать в женских романах, «погрузились в пучину чувств». И всё бы замечательно, но что-то не даёт покоя. Вы понимаете, что рядом с этим человеком теряете голову, совершаете необдуманные поступки и рушите в своей жизни что-то важное. В этом случае коротенький перерыв, чтобы слегка прийти в себя, не повредит.
2. Зона военных действий. Для некоторых пар существование на вулкане с постоянным выяснением отношений - обычное дело, но вас вечные конфликты напрягают. Возьмите тайм-аут и в покое поразмыслите, что вы оба делаете не так, да и стоит ли продолжать жить на пороховой бочке.
3. Мне нужно побыть одному (одной). Это желание знакомо каждому, а интровертам в особенности. Никто из двоих, быть может, в этом и не виноват, просто вы чувствуете, что слегка пресытились отношениями и нуждаетесь в паузе. Разбираться в себе всегда легче в одиночестве, лишь бы ваш спутник понял это и не обиделся.

Есть ли смысл в передышке?

Даже когда прежняя душевная близость утеряна, а конфликты растут и копятся как снежный ком, многие воспринимают предложение партнёра сделать перерыв первым звоночком к расставанию. Все мы знаем, что над отношениями надо работать (спасибо телевизионным психологам и женским журналам). С этой точки зрения попытка второй половинки дезертировать с поля боя воспринимается как признание, что отношениями человек не дорожит и спасти их не пытается. А раз так, стоит ли заморачиваться и пытаться реанимировать то, что обречено?

На этот вопрос никто не ответит однозначно. Вашим знакомым тайм-аут помог осознать, как они дорожат друг другом. Для соседей временное расставание перетекло в постоянное. А на вашей паре оно может никак не отразиться: что было до передышки, то останется и после, а отношения придется ещё шлифовать и шлифовать… Так что «думайте сами, решайте сами». Общего рецепта не существует.

Тайм-аут в отношениях чаще берут пары, не связанные штампом в паспорте. Но порой временной передышкой пользуются и супруги, чтобы сохранить зашатавшийся брак. Что ж, в некоторых случаях разлука укрепляет любовь, лишь бы партнер не возражал.

Как себя вести, если тайм-аут попросил парень?

• Первое и основное. Даже если предложение оказалось для вас громом среди ясного неба, держите себя в руках. Ни в коем случае не устраивайте сцен и не простите партнёра остаться! Если он это предложил, значит, что-то в этих отношениях вашего мужчину действительно не устраивает. Дайте ему время постоять в стороне и подумать. Пусть вам сейчас удастся заставить парня взять свои слова назад, поддавшись на ваши слёзы, но от этого конфликт не исчезнет, и в следующий раз молодой человек будет действовать решительнее.
• Не выпытывайте: «Что произошло?», «У тебя есть другая?», «В чём я ошиблась?». Всё, что он посчитает нужным сказать, скажет без лишних допросов и загнанных под ногти иголок. Что захочет утаить – утаит. Не унижайте себя.
• Расставшись, не пытайтесь организовывать случайные встречи, созваниваться и интересоваться, прояснилась ли ситуация. Если мужчина поймёт, что вы ему нужны, он найдёт вас сам. Используйте полученную передышку в отношениях для того, чтобы заняться своей жизнью. Посвятите больше времени общению с родными. Восстановите старые дружеские связи и заведите новые. Запишитесь на курсы повышения квалификации или махните через полстраны в какой-нибудь Кукобой, чтобы взглянуть на родину бабы-Яги. Поступки могут быть как сверхразумные, так и откровенно дурацкие, только не сидите, гипнотизируя взглядом телефон. В итоге ещё и выйдет так, что ваша половинка наконец разберётся со своими ощущениями, явится восстанавливать отношения и получит от ворот поворот! Потому что тайм-аут дал вам возможность понять, какой человек вам нужен и чего вы ждёте от жизни.

Чего лучше не делать во время передышки, так это заводить новые отношения «про запас» (вдруг старые окончательно расклеятся). Тайм-аут нужен, чтобы разложить всё по полочкам, а не запутать ещё больше.

А если инициатива исходит от вас?

Принято считать (да так оно часто и бывает), что сохранять отношения, расплетая узелки конфликтов, больше стремятся женщины. Мужчина в не устраивающей его ситуации предпочитает одним махом разрубить «гордиев узел» и отправиться на поиски следующего романа. Но в человеческой психологии твёрдых постулатов нет. Прекрасный пол тоже нередко решает взять передышку, в то время как парень отчаянно этому сопротивляется. Как быть?

• Чётко обозначьте причины, по которым вам нужно на время уйти. Партнёр должен понимать, что это не капризное «хочу!», а взвешенное решение.
• Подчеркните, что вы ни в чём не обвиняете любимого: он вам дорог, вы его цените и не хотите потерять. Но и не берите вину за разрыв на себя. Просто «так складываются обстоятельства».
• Убедитесь, что мужчина всё правильно понял и не посчитал ваши слова завуалированным предложением расстаться.
• Получите его твёрдое согласие. О тайм-ауте нельзя сообщить по телефону, отключив трубку после первых удивлённых вопросов собеседника.
• Обговорите условия передышки. Это крайне важно, чтобы после не оказалось, что один из вас счёл тайм-аут возможностью нагуляться и ударился во все тяжкие.
• Обозначьте сроки. Самый разумный вариант – от двух недель до месяца-двух. Этого времени хватит, чтобы определиться, нужны ли вы друг другу или прекрасно себя чувствуете порознь. Впрочем, и тут всё индивидуально. Отдельные пары сходятся после нескольких лет разлуки! Но помните: чем дольше срок, тем выше вероятность, что притираться друг к другу придётся заново. Все меняются: и вы, и любимый.

Возможные последствия

Увы, спрогнозировать результат вашей попытки разобраться с чувствами порознь невозможно. Строгие 50 на 50 – либо вы расстанетесь, либо сойдётесь вновь.

Тайм-аут можно назвать мощным оружием, которое позволяет спасти стремительно летящие в пропасть отношения. И с той же вероятностью временное расставание может окончательно уничтожить их. Воспринимайте эту меру как крайнюю, а если уж решились, будьте готовы к любому повороту событий. Но и до дрожи бояться предложения пожить врозь не стоит. Возможно, это именно то, что вам нужно.

Видео: Перерыв в отношениях. Семейная психология

Чтобы отважиться на расставание, пусть и временное, нужно обладать немалой храбростью. Не существует единой для всех инструкции: на таком-то этапе делаем тайм-аут, на таком-то поим подопытного приворотным зельем, на таком-то играем счастливую свадьбу. Выстраивать отношения вам придётся самостоятельно, набивая синяки и шишки на крутых поворотах. Но зато и человек, который в итоге окажется рядом, будет вашим по-настоящему - родным, выстраданным и понятным. Возможно, пауза в этом поможет. Возможно, нет. Решать только вам.

Похожие записи:

Похожие записи не найдены.

Отношения - это американские горки. Сегодня вы воркуете как голубки, а завтра ты выбрасываешь его вещи из окна. Конечно, итальянские страсти кипят далеко не во всех парах, но идиллия тоже когда-нибудь заканчивается. И конец может быть самым неожиданным, например, в виде смс в один из обычных будних дней - "Я хочу побыть один". Сразу сотни мыслей в голове о том, что и в какую минуту ты сделала не так, все мелкие проблемы раздуваются в мгновение ока до предела, начинают пробегать мысли о любовнице. Можно дойти и до самокопания, но ни к чему хорошему это не приведет. Разберем проблему изнутри, а именно, начнем с причин этого странного явления "тайм-аут".

«Я хочу побыть один, потому что...» Надоело. Наиболее частым поводом для временного расставания может послужить скука. Изо дня в день вы просыпаетесь, привычно готовите завтрак, незаметно чмокаете в щеку, провожая на работу, и проводите вечер за просмотром семейных мелодрам и комедий. Это верный путь к угасанию чувств, отрешенности. Вы - словно друзья по несчастью, ведь счастьем такую жизнь не назовешь. Возможно, мужчина скучает - не замечали ли вы, что в последнее время он все больше времени проводит за компьютером, позже возвращается с работы, раньше ложится спать, а ваши интимные отношения похожи не на страстные любовные игры, а на составление плана покупок на завтра? Вы общаетесь как старые приятели, и смело ходите в растянутых трениках. Даже заядлые домоседы могут в один прекрасный момент сорваться и "глотнуть свежего воздуха".

Что делать. Переждать. Не стоит бросаться в омут с головой, писать миллион душераздирающих смс и донимать звонками с просьбами немедленно вернуться, возможно, он поживет у друга/родителей или даже снимет отдельное жилье. Сменит обстановку, встретится с друзьями, побудет один и вновь вернется к уютному теплу родного дома.

Достаточно ответить: "Я понимаю". Именно так и поступит мудрая женщина, и постарается удивить чем-то новым. Чем вы еще не занимались? Может быть, стоит устроить свидание на скалодроме или отправиться на рыбалку, греться у костра и жарить хлеб, а может быть взять пару лошадей и отправиться на конную прогулку по заснеженному полю? Согласитесь, что подобные мероприятия не только освежают чувства, но и привносят в нашу жизнь миллион позитивных эмоций. Впечатления обычно остаются надолго. Не стоит устраивать сюрпризы в "момент тайм-аута", дайте мужчине несколько дней, чтобы "прийти в себя". Сделав определенные выводы, разнообразьте ваш быт приятными мелочами, например, прогулками в парке или принятием ванны вдвоем при свечах и релаксирующей музыке, и ваши отношения станут гораздо теплее.

«Мне кажется, я остыл…» Одна из вариаций "Надоело". Однако здесь вступает в игру фактор полигамии. Ваш мужчина перестал видеть в вас женщину, ему захотелось брюнетку, блондинку или вон ту рыженькую. Мы ждем принца на белом коне и готовы пронести знамя совместной жизни до конца наших дней. Но мужчины смотрят на отношения совершенно иначе. Недаром бытует мнение, что все изменяют, рано или поздно.

Причины. Когда женщины влюблены и еще не до конца завоеваны, они готовы наносить боевой раскрас в любое время суток, держать себя в форме, худеть от волшебных бабочек в животе и одеваться по последнему слову моды.

Вы остроумны, загадочны, обворожительны, и мужчина попадается на крючок. Но вот он ваш и делит с вами не только жилплощадь, но и постель. Пока что вы единственная и неповторимая, но через несколько месяцев или лет, вы расслабляетесь, перестаёте следить за прической, макияж наносите только при выходе из дома, надеваете застиранный халатик и шлепанцы с темными следами от пальцев.

В какой момент в нас теряется женщина? Быть может, когда она за всей этой семейной суетой прячется глубоко под махровыми халатами, а потом и лишними жировыми складочками? Но ведь многие процедуры занимают у нас не более 10 минут времени, зато на то, чтобы искать отговорки, уходят дни.

Что делать , если он все-таки решил взять паузу? Многие мужчины, даже потирая руки перед кажущейся свободой, не бросятся в первую попавшуюся постель. Ситуация индивидуальна и зависит от темперамента человека. Один с удовольствием побудет в одиночестве и поразмыслит о вашем совместном будущем, другой окунется в мир порока и разврата, но, в любом случае, стоит попробовать предотвратить нежелательные события с вытекающими последствиями.

Когда мы перестаем интересовать мужчину, то выхода два: вы можете либо уйти от него, либо меняться. Измените прическу, приведите себя в порядок! Займитесь йогой, запишитесь на курсы актерского мастерства, освежите лицо, а может, стоит просто сбросить пару лишних килограммов? Да и гардероб наверняка пора избавить от скучной одежды непонятного размера. Сражен будет не только мужчина вашей мечты, но и другие представители сильной половины человечества станут проявлять к вам знаки внимания. Мужское самолюбие сделает свое дело - стоит мужчине заметить успех его женщины у других, как он, словно рыцарь, бросится защищать свою королеву от чужих вожделенных взглядов.

Накопившиеся проблемы. Мужчины, по своей сути, гораздо слабее в данной ситуации. Взаимные упреки стали вашим обычным времяпрепровождением? Вы не упускаете возможности употребить в его адрес крепкое словцо? Некоторые женщины выставляют мужа в нехорошем свете перед своими родителями, подругами, сотрудницами, причем таким образом, чтобы мужчина слышал и понимал, что это он негодяй, мерзавец, лентяй, и на него потрачены лучшие годы жизни.

Что делать. Перестать играть в судью и обвиняемого. Большинство проблем решится довольно быстро, если вы измените тактику. Если ваш мужчина так плох, то, что вы делаете с ним рядом? Разберитесь в себе и смените подход к ситуации.

Возможные причины вашей вины. Вы не смогли создать доверительную атмосферу в отношениях, которая располагала бы мужчину делиться с вами секретами, или он боится того, что вы не поймете его, а что еще хуже - примите решение расстаться.

Что делать . Искренне поговорить, попробовать расположить его к себе, дать понять, что вы не собираетесь бежать с тонущего корабля, вы рядом, - родная и близкая.

И последняя, самая очевидная причина. Расставание. Он просто не знает, как преподнести эту новость. В любом случае, разговор предстоит неприятный, и если мужчина уже принял решение и ему осталось только сообщить о своих намерениях, то реакция женщины может быть непредсказуемой.

Причины. Мужчина не готов к серьезным отношениям, ему не хватает личного пространства, вы ему просто перестали нравиться или есть черта, которая его особенно раздражает, а может быть, у него появилась другая. Иногда основным и самым банальным поводом может послужить желание мужчины продолжать ту жизнь, которую он вел до начала серьезных отношений. Многим, чтобы остепениться, нужен не один десяток лет. Возможно, в этом нет вашей вины, вы просто не подходите друг другу, или ваши убеждения не имеют точек соприкосновения.

Что делать. Если чувствуете, что так называемый «тайм-аут» - лишь вершина айсберга под названием «разрыв», то не стоит устраивать истерик. Гораздо проще намекнуть молодому человеку, что вы готовы на откровенный разговор без выяснения отношений. Постарайтесь хотя бы сделать вид, что относитесь с понимаем к ситуации и расстаньтесь достойно. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше для вас обоих.

Иногда «тайм-ауты» постепенно сводят общение к нулю. Мужчина перестает отвечать на звонки, сообщения, а потом и вовсе исчезает из вашей жизни. Вообще о причинах мужского тайм-аута можно говорить бесконечно.

Представьте, что вы несете олимпийское пламя - не дайте ему угаснуть, поднимите повыше, чтобы оно было вашей путеводной звездой, освещало совместный путь и дарило тепло. Это пламя - ваша доброта, понимание, душевность. Потому что любой мужчина, утверждающий, что любит закоренелых стерв и роковых красоток, в итоге спускается со своего олимпа к домашнему уюту, любви и заботе. В любом случае - с любимыми не расставайтесь. Лучший совет на все времена.

Совместная жизнь не всегда протекает гладко и гармонично. Порою возникают конфликты, и когда они учащаются, влюбленные понимают, что нужно сделать тайм-аут: пожить некоторое время вместе, обдумать кое-какие вопросы, снова дать себе и своей половинке шанс соскучиться друг по другу. Когда нужна пауза в отношениях.

Когда стоит сделать паузу в отношениях

Когда отношения длятся достаточно долго, и конфликты не дают покоя, тогда пора сделать в отношениях тайм-аут. У вас будет время все обдумать и решить: продолжать ли отношения, или лучше их закончить, пока не стало еще хуже. Также если у вас была целая череда краткосрочных отношений, которые не закончились ничем хорошим, стоит сделать паузу и некоторое время пожить для себя. Проанализируйте ваши предыдущие попытки устроить свою личную жизнь, если потребуется, проконсультируйтесь с психологом.

Сколько должен длиться тайм-аут

Сколько должна длиться пауза в ваших отношениях, решать должны вы сами. Может, она займет всего неделю, может быть, продлится месяц или даже год. Все зависит от того, как скоро вы восстановитесь и снова обретете внутреннюю гармонию.

Что делать во время тайм-аута

Это уж вам решать. Можете сменить работу, найти себе новое хобби, съездить в путешествие, заняться перечитыванием книг из домашней библиотеки и пр. Теперь у вас есть время на все то, чего вы раньше делать не успевали. Это поможет вам повысить самооценку, заново полюбить себя и научиться смотреть на мир с позитивной стороны.

Когда заканчивать паузу

Когда придет пора заканчивать перерыв в отношениях , вы сами все поймете. Это наступит, когда вы почувствуете умиротворение. Тогда вы снова будете готовы строить любовь.

Если мужчина взял тайм-аут

Если пауза в отношениях понадобилась вашему мужчине, есть лишь один совет: ждите. Пусть он наведет в своей жизни и в душе порядок, вы должны отнестись к этому желанию с пониманием. Если вы важны для парня, он не исчезнет из вашей жизни, и когда будет нужно, сам вас найдет.