Как растянуть джинсовую юбку в бедрах. Вставки из ткани и трикотажа — как увеличить джинсы в поясе

Найти удобные и красивые джинсы, которые идеально подчеркнут достоинства и скроют недостатки фигуры, сложно. А если любимая пара вдруг перестала застегиваться на поясе или стала коротка? Или в магазине остался последний размер по-настоящему понравившихся вам джинсов? Именно для таких случаев вам пригодятся простые способы по растяжке джинсов под фигуру.

Эти методы не требуют богатого опыта, сложных инструментов или особенных знаний: деним - это податливая ткань, которая благодарно отреагирует на все ваши старания.

Узкие джинсы - это существенная проблема, поскольку в них сложно быстро передвигаться, они могут давить в неудобных местах и даже натирать кожу. Растяжка таких брюк в домашних условиях проводится одним из следующих способов:

опрыскивание;
замачивание;
отпаривание утюгом;
растяжка отпаривателем;
растяжка расширительным прибором.

Опрыскивание

Уместно, если джинсы маломерят или нуждаются в незначительной растяжке. Выполняется оно просто: вы надеваете вещь на себя, а затем опрыскиваете ее водой из пульверизатора. Достаточно увлажнив ткань, походите в джинсах до тех пор, пока они полностью не высохнут, чтобы сохранить эффект до следующей стирки.

Учтите, что опрыскивание подходит только для летнего применения - в холодное время года во влажной одежде можно легко заболеть.

Замачивание

Является еще более эффективным методом для растяжки джинсов по ширине, если они доставляют дискомфорт сразу в нескольких местах. Оно выполняется по следующему алгоритму:

Половину ванны заполнить тёплой водой и добавить в нее шампунь или кондиционер для белья.
В надетых на себя джинсах нужно сесть в ванну на 15-20 минут.
Выйти из ванны и дать воде стечь естественным образом.
Сделать несколько простых упражнений - приседания, наклоны, выпады и т. д.
Дать джинсам немного просохнуть, не снимая их.
Снять джинсы и повесить сушиться на свежем воздухе.

Процедура эффективна, но в некоторых случаях ее придется повторить несколько раз, чтобы растяжка продержалась дольше.

Отпаривание утюгом

Подойдет, если вам нужно растянуть джинсы в поясе, в области коленей или в паху. По проблемным местам нужно пройтись утюгом с включенной системой отпаривания несколько раз, пока ткань не станет податливой.

Затем джинсы нужно надеть и дождаться, пока они высохнут прямо на теле.

Точно так же проводится и растяжка брюк с помощью отпаривателя, только процесс воздействия на ткань значительно сократится по времени.

Расширительный прибор

Если у вас есть специальный расширительный прибор, который называется waistband extender, его удобно применять для растяжки джинсов в области пояса. Для этого нужно:

сантиметровой лентой измерить, до какой степени нужно растянуть пояс;
смочить ткань джинсов водой;
застегнуть джинсы на молнию и пуговицу;
поместить прибор внутрь пояса;
растянуть прибор до значения, полученного при измерениях лентой;
оставить его в джинсах до полного высыхания ткани.

Как растянуть по фигуре на бедрах, в талии и поясе?

Часто джинсы не очень хорошо садятся по фигуре, поэтому растяжка проводится в конкретных областях:

в талии, на поясе;
на бедрах;
в области икр.

В области пояса одежду эффективно растягивать отпариванием, если дискомфорт вы ощущаете в бедрах, используйте способ замачивания. А в области икр расширяются любым из способов, которые можно применить в домашних условиях.

Растягиваем в длину

Часто после стирки в слишком горячей воде джинсовая ткань усаживается, что негативно влияет и на ширину, и на длину брюк. Если джинсы стали вам коротки, воспользуйтесь одним из уже известных способов, либо попробуйте следующий метод:

Прополощите их в растворе воды и кондиционера для белья (температура раствора не имеет значения).
Отожмите и расправьте их.
Наступите носками на штанины и изо всех сил тяните джинсы за пояс вверх.
Высушите вещь на свежем воздухе.

Как увеличить в объёме узкие джинсы-стрейч?

Джинсы из стрейчевой ткани гораздо более податливы, чем деним, поэтому для их растягивания можно использовать любой из описанных выше методов.

Но учтите, что вода для замачивания, отпаривания или опрыскивания не должна быть горячее 30 градусов, иначе джинсы сядут еще сильнее.

Сушить джинсы-стрейч лучше на свежем воздухе и стараться как можно реже их гладить, а лучше не делать этого совсем.

Быстрый механический способ

И деним, и стрейч можно растянуть быстрым способом - механическим. Выполняется он очень просто: вы надеваете брюки на себя, ложитесь на спину и застегиваете пуговицу. В таком положении живот втягивается сильнее, поэтому застегнуть джинсы гораздо легче.

После этого какое-то время будет ощущаться дискомфорт в области пояса, но он пройдет через несколько часов после носки.

Растягиваем после стирки

Чаще всего джинсы растягиваются, если в составе ткани существенный процент хлопка. После стирки такие брюки могут уменьшиться на несколько размеров! В этом случае джинсы можно отдать в ателье или дополнить их новой тканью самостоятельно, используя швейную машинку.

Как предотвратить усадку?

Проще всего не исправить, а предотвратить усадку джинсов, придерживаясь простых правил:

Не стирать джинсы в воде с температурой выше 40 градусов.
Использовать специальные стиральные средства для денима или джинсов-стрейч.
Не сушить вещь в стиральной машине.
Не сушить джинсы под прямыми лучами солнца.
Растягивать ткань в необходимых зонах руками, перед тем как вывесить брюки на сушку.
Сушить джинсы вдали от нагревательных приборов.
Для растягивания использовать холодную или слегка теплую воду.

Таким образом, любые узкие джинсы можно растянуть своими руками в домашних условиях. Однако проще всего покупать брюки по размеру, или бережно ухаживать за ними, предотвращая усадку ткани.

Многие модели джинсовой одежды просто обязаны сидеть «в облипочку». И все же, добиваясь идеального прилегания к телу, крайне важно не перестараться – в противном случае стильная вещица может превратиться в орудие изощренной пытки. С брюками из денима это случается довольно часто – в суперузких штанишках сложно двигаться и даже дышать, а от этого страдает и настроение, и здоровье. Так как же растянуть джинсы, если вдруг оказалось, что в погоне за модой вы слишком увлеклись?

Механическая растяжка брюк

Превратить подростковые брючки во взрослые не под силу даже профессиональному магу-чародею, а вот сделать их свободнее на один размер – никакого труда не составит. Джинсовая ткань – это хлопок, а он очень чутко отзывается на воздействие влаги и высоких температур. Намочить брюки в горячей воде и высушить их на солнце, значит – стопроцентно получить мощную усадку. Пропарить, аккуратно разглаживая, значит – растянуть ткань по крайней мере на несколько миллиметров в ширину.

Если оказалось, что купленная обновка жмет в каких-то определенных местах (чаще всего в бедрах или талии), можно смело вооружаться марлей и утюгом (либо аналогичным прибором с функцией отпаривания). Под воздействием пара хлопковые волокна размягчаются и приобретают на некоторое время дополнительную эластичность. Если их в этот момент растянуть и «зафиксировать» с помощью моментального высушивания, ширина изделия увеличится.

Здесь особенно важно проработать именно проблемные участки – не следует парить джинсы там, где они и так не прижимаются к телу. Достаточно слегка прогладить на сухую, чтобы вещь не выглядела неоднородной.

Второй способ почти аналогичен, но отличается небольшими деталями. Он особенно хорош, если необходимо растянуть джинсы в талии. В обычный бытовой пульверизатор наливается вода с добавлением кондиционера для смягчения белья. Этой смесью обрабатывается пояс изнутри – потом максимально растягивается и высушивается утюгом. Процедуру можно повторять многократно, с каждым разом эффект будет все заметнее.

Движение как способ подогнать джинсы по фигуре

Если брюки малы фатально, их стоит обменять, отложить до лучших времен или подарить младшей сестре. В крайнем случае – отправиться в ателье, где изделие аккуратно распустят по боковому шву, а затем снова вернут в первоначальный вид, чуть-чуть расширив. Такое решение оправдано, если вещь слишком плотно сидит и в бедрах, и в икрах – то есть по всей длине. При острой необходимости можно вставить небольшие клинья – не исключено, что это придаст брюкам особую декоративность.

Но бывает и так, что до идеальной посадки не хватает буквально пары миллиметров. Иначе говоря, новые или только что постиранные джинсы налезают «со скрипом», но надеть их при небольшом усилии все-таки можно. В таком случае переживать вообще не о чем – любая джинсовая ткань немного растягивается в ширину при механическом воздействии. Это значит, что необходимо втиснуть свое тело в брюки, застегнуть их на выдохе (лучше всего совершать сей подвиг лежа – так проще втянуть живот), а потом встать и начать двигаться как можно энергичнее.

Важно прислушиваться к своим ощущениям и адекватно реагировать на них. Штаны сдавливают ягодицы? В этом случае растянуть джинсы помогут наклоны к полу. Слишком туго в бедрах или коленях? Начинайте приседать или выполнять выпады ногами, покачивайтесь, пружиньте – а деним тем временем будет растягиваться до нужных размеров. Буквально через десять минут, прервавшись для отдыха, вы почувствуете – нигде больше не жмет и не давит!

Мокрый увеличитель по «скульптуре»

Высыхая при комнатной температуре, джинсы, надетые на человека, принимают форму его тела (если только в составе нет эластана). Поскольку во влажном состоянии они тянутся гораздо лучше, втиснуться в брючки вполне возможно. Осталось их каким-то образом застегнуть и дождаться, пока вся влага испарится. Вещь гарантированно увеличится в тех местах, где до этого сидела слишком туго. Правда, сам процесс может занять немало времени – джинсовая ткань сохнет долго.

Иногда данный способ применяют в качестве профилактики – чтобы штаны не сели после стирки. Но это сопряжено с определенным риском. Такой метод растягивания джинсов не назовешь щадящим для здоровья, ведь долгий контакт с холодной влажной тканью способен стать причиной простуды. Речь не только про ОРЗ, гораздо опаснее всевозможные воспалительные заболевания внутренних органов – от почек до придатков.

Оригинальные решения и подручные средства

Предыдущий способ достаточно результативный, но собственное тело лучше все-таки поберечь. Простой выход: вместо своих ног втиснуть в сырые джинсы некий «заменитель». Например, туго скрученную подушку или диванный валик. Это обязательно поможет, если вещь узка в бедрах или икрах.

В случае с тесным поясом лучше всего подобрать обычную деревянную палку или обрезок неширокой доски. Ее длина должна равняться полуобхвату вашей талии плюс полтора-два сантиметра. Натянув влажные джинсы на эту подпорку, следует оставить изделие в покое до полного высыхания.

Некоторые отважные люди используют специальные средства для расширения обуви – их наносят на проблемные места вместо воды, а потом надевают джинсы. Эффект будет, но не обязательно только тот, на который хотелось рассчитывать. Такой варварский метод способен испортить дорогую вещь, но что еще опаснее – повредить коже, вызвав аллергическую реакцию.

Можно ли увеличить джинсы по росту?

Увы! Если вещь коротковата изначально, не стоит ее покупать в тайной надежде, что со временем джинсы станут длиннее. Это невозможно технически, таковы уж основные свойства денима – прочные нити продольной основы не способны растягиваться. Зато сесть при неправильной стирке они всегда готовы. Вот тут-то на первый план выходят вопросы профилактики, того самого бережного ухода, на котором настаивает производитель.

Никогда не стоит:

стирать джинсы в машинке – только вручную, разложенными на горизонтальной поверхности (обычно – на дне ванной);
использовать слишком горячую воду: разрешенный температурный режим – до 40 градусов, но лучше – меньше;
применять какую-либо агрессивную химию, особенно отбеливатели – лучше всего обойтись обычным хозяйственным мылом и губкой (если краски стойкие, а загрязнение значительное, разрешается взять мягкую щетку с натуральным ворсом, но водить ей по штанинам можно только сверху вниз, аккуратно и без ожесточенных усилий);
сдавать джинсы в химчистку – им это точно не понравится;
сушить на солнце, возле батареи или в машинках-автоматах – влагу отдадут быстрее, но при этом обязательно скукожатся.

Даже при соблюдении всех этих условий после стирки любимая вещь может дать усадку в длину. Чтобы избежать такого эффекта следует хорошенько растянуть влажные джинсы. Удобнее это делать вдвоем, но если на помощь позвать некого, придется обходиться своими силами. Сложите джинсы пополам, штанина к штанине, потом – еще раз пополам, чтобы края было удобно зажать в кисти. Одной рукой возьмитесь за низ брючин, другой за пояс, закиньте их за плечи и тяните так, словно держите эспандер.

После нескольких минут подобной физической разминки расправьте изделие, энергично его встряхните и повесьте на веревку за самые кончики штанин – путь вытягивается еще и под собственным весом. Поскольку сохнуть деним будет долго, аналогичную процедуру растягивания в идеале желательно повторить еще два-три раза.

К разной ткани – разный подход

На самом деле существует несколько разновидностей джинсовой ткани, отличающихся своей толщиной, плотностью, эластичностью и стремлением к усадке. Одна больше склонна к деформации и быстро отзывается на воздействие пара или горячей воды, другая упорно возвращается к изначальной форме назло любым ухищрениям.

Настоящий деним – ткань с трехвековой историей. Ее придумали во Франции, откуда, собственно, и пошло название (Ним – город текстильных мануфактур, в котором впервые додумались сплетать суперпрочные, но достаточно грубые хлопковые волокна).

До сего дня самые лучшие и дорогие фирменный изделия создают именно из денима, он удивительно стоек к истиранию, износу и случайным механическим повреждениям. Растягивать его можно без опаски, но насколько заметным будет эффект – сказать сложно. Такую вещь желательно покупать размер в размер, стирать только в прохладной воде и беречь от воздействия любой бытовой химии.

Джин – дешевая вариация на тему классики. Он унаследовал основные качества своего «прародителя» денима, но за счет меньшей плотности тянется на порядок лучше. Впрочем, садится после стирки тоже гораздо охотнее.

Придать нужную форму изделиям из этой ткани проще всего с помощью точечного отпаривания – вещи довольно легко можно увеличить на один-два размера буквально за 10 минут. Зато активные физические упражнения во влажных брючках могут закончиться неожиданным результатом – джинсы растянутся не только в нужных местах, но и там, где это абсолютно не требовалось (например, на коленках). Поскольку делают джин из тех же хлопковых нитей, уход за вещью должен быть максимально щадящий – никакого кипятка, никаких автоматических сушек.

Ломанная саржа – джинса особого плетения. На ней сильнее заметен вертикальный рубчик, «елочка», придающая характерный рельеф дорогим и стильным изделиям.

Из такой ткани изготавливают «ковбойские» брюки фирмы Wrangler, которые в Европе стали главным атрибутом американской молодежной культуры. Ломанная саржа выигрывает по многим показателям. При надлежащем уходе она практически не деформируется, зато растянуть джинсы из этого материала по своей фигуре можно без особых усилий, в процессе обычной носки.

Стрейч – это хлопок плюс синтетика. За счет добавления эластана изделие гораздо лучше держит форму и меньше садится. Выбирая именно такие брюки, главное – изначально не промахнуться с размером, потому что растягивать стрейч можно только до определенных пределов.

Чем более «резиновым» кажется стрейч, тем больше в нем синтетических волокон. Это не обязательно плохо, ведь эластан придает ткани дополнительную износостойкость и красивый внешний вид. Однако покупать брюки, которые можно застегнуть только лежа и на выдохе, категорически нельзя. Дальше своего предела они не растянутся, наоборот, с невероятным упорством будут сжимать мышцы и сдавливать сосуды, а это грозит уже проблемами со здоровьем.

В принципе, данный нюанс следует всегда принимать во внимание, если решается вопрос – как растянуть джинсы в ширину. Если ягодичные мышцы относительно безболезненно переживут временное сдавливание, то чрезмерно тугой пояс может привести к пережатию брюшной артерии и опущению внутренних органов, вызвать проблемы с мочеиспусканием и даже негативно сказаться на детородных функциях.

Брюки, слишком тугие в области икр и бедер (особенно, если они сшиты из стрейч-ткани), способны помешать нормальному кровообращению. Итог такой борьбы за красоту – малосимпатичные сосудистые «звездочки», выпирающие синие жгуты вен, постоянная усталость и боль в ногах. Иначе говоря – варикоз во всей красе. Именно поэтому медики настаивают: к вопросам моды следует подходить без фанатизма.

И снова , как раньше, а вот если они уменьшились в длину, увеличить их можно будет только наращиванием ткани. Кстати, именно этим свойством джинса хорошего отличается от низкосортной – дорогой материал дает усадку только на ширину.

Практически все джинсы садятся, поскольку предварительно они подвергаются вывариванию и после контакта со всевозможными химическими средствами для и полоскания ткань усаживается. И чем больше хлопка в джинсе, тем больше она способна уменьшиться в размере.

Как правильно растянуть джинсы?
Самый первый совет – не сушите джинсы на себе. Такой способ растягивания штанов не приведет ни к чему хорошему! Во-первых, из-за мокрой ткани можно заработать несколько заболеваний мочеполовой системы, а во-вторых, в ткани все равно присутствуют красители, которые впитываются в голую кожу, что тоже не полезно для здоровья.

Растягивать джинсы нужно правильно. Первый шаг – стирайте их в воде не выше 40°С, а если планируете их растянуть – то и в прохладной воду. Не замачивайте ткань, стирайте максимально быстро и без особо интенсивных средств. Не стирайте джинсы в машине с сушкой, она сильно сожмет ткань.

После того, как джинсы слегка подсохли, разложите их на гладильной доске, сверху положите марлю и начинайте пропаривать и сушить их утюгом, как можно сильнее растягивая нужные места.
Джинсовая ткань под действием пара будет смягчаться, и принимать нужную форму и , а под действием температуры нужный результат закрепится.
После такого проглаживания станут легче .

Всем известно это свойство джинс - растягиваться. Потому некоторые покупают чуть более узкие джинсы (чтобы потом совсем не висели), а некоторые верят в то, что такое свойство джинсовой ткани поможет им залезть в любимые джинсики (которые, правда, уже чуть поджимают). И не зря так думают, так как растянуть джинсы действительно можно. Однако помните, что все имеет свой предел, меру и норму. Просто помните, что джинса - это все-таки не резина. Не стоит мучить уже и без того растянутые джинсы с верой в то, что Вы-таки влезете. Лучше тогда купите новые.

Растягиваем джинсы: способы

Рассмотрим, как растянуть джинсы в поясе, в бедрах, ягодицах.

Если это новые джинсы, придется приложить усилия. Наденьте теплые толстые колготки. Это не только дополнительный критерий растягивания, но и некоторая защита Вашей кожи от излишнего трения. Далее натягивайте джинсы до предела. Можно для удобства лечь, когда джинсы уже на бедрах, это облегчит застегивание в области живота, так как в положении лежа на спине, живот чуть «спадет». Застегивайте джинсы и аккуратно вставайте. На коленках ползать не надо, иначе оттяните их, а это, наверное, не то, что Вам надо. Просто ходите по дому, садитесь на стул и вставайте, наклоняйтесь (в стороны, вперед), делайте широкие шаги. В общем, выполняйте все действия, которые поспособствуют растяжению ткани. Ходите настолько долго, насколько сможете.

Если приведенный выше способ не помог, идем далее. Намочите джинсы в теплой воде и отожмите. Надеваете влажные джинсы и делаете все то же самое, что описано выше. Наклоны, ходьба, широкие шаги и т.п. Главное - Вы должны быть в джинсах не менее 20 минут. После можно высушить джинсы естественным образом либо утюгом. Если будете утюжить, можно дополнительно растягивать ткань (возможно, Вам понадобится помощник). Проглаживайте натянутые влажные джинсы.

Так как растянуть джинсы иногда надо только в одном месте, например, в поясе, можно намочить только эту часть и проделать все то же самое.

Некоторые даже советуют использовать для растягивания джинс специальную пену, созданную для растяжки обуви. Наносите пену на швы и далее все по плану. Надеваете джинсы, сверху нанесите еще пены (плотно) и ходите. Совет: наденьте колготки, хотя бы тонкие, здесь уже для защиты кожи, мало ли как она отреагирует на пену.

Еще один вариант, скорее даже дополнение к вышеизложенным способам. Конечно, в сауне на Вас посмотрят косо, так что лучше обойтись собственной ванной. Включите горячий душ так, чтобы вся ванная была в пару. Посидите там в джинсах. Данный способ скорее дополнение, так как не стоит долго сидеть в «парилке» в джинсах, вряд ли это полезно для организма. Как выход, можно набить джинсы (очень плотно!) тряпками, подушками (если не жалко) и посадить в такую «парную». В таком варианте можно и подольше, главное - не переусердствуйте.

Радикальный способ. Распорите джинсы по боковым швам, сами или сдайте в ателье. Пусть их просто перешьют по нужному размеру.

Помните, что растянуть джинсы в длину данными способами вряд ли получится. Это объясняется особенностями волокна. Поперечные волокна растягиваются обычно хорошо, тогда как основная нить, проходящая по длине джинс, практически не поддается растяжению.

Не стоит джинсовые вещи стирать в горячей воде, так они еще быстрее уменьшаются в объеме.

Можно одеть на себя почти высохшие джинсы и так немного походить, они быстро растянутся. Садится в мокрых джинсах не нужно, так как колени могут растянутся.

Я думаю, сами растянутся, это же джинсы. Просто ходите как обычно, постепенно джинсы примут вашу форму. Предыдущий совет тоже хорош. Но в следующий раз выбирайте джинсы, в которых есть хотя бы минимальный процент эластина, они тогда будут разнашиваться быстрее, да и сидеть будут лучше.

Берете бутылки полторашки, наполняете из водой и одеваете на них джинсы. Перед этим джинсы лучше намочить - так они быстрее растянутся.

Еще, можно влажные джинсы хорошо пропарить утюгом, тогда они тоже немного растянутся.

Если джинсы жмут в голенях, то это конечно не комфортно и для здоровья вредно, потому что тесные джинсы пережимают сосуды, тем самым нарушая кровообращение и лимфатическое движение в тканях организма. Один из вариантов, вшить симпатичные лампасы (полоски от старых джинсов, узкую вышивку и другое). Можно попытаться, конечно, растянуть. Для этого нужно намочить джинсы в тесных местах и во влажном виде натянуть на бутылки из пластика. Предварительно бутылки наполнить горячей водой. Объм бутылки должен быть больше объма вашей голени. Для этого можно взять, например, двухлитровые пластиковые бутылки.

Если новые джинсы, то их можно сделать только помягче, а если уже староватые, то наверное, только действительно лампасы и сделать. У меня подруга какие-то джинсы американские очень жесткие покупала, как она говорит настоящие. И чтобы их перетереть до мягкости, он их намачивала, а потом в стиральной машине несколько раз отжимала. Включала специальный режим отжима, он 10 минут длится. Говорит мягче стали.

Интересный и больной вопрос, касающийся, в основном, многих представительниц прекрасного пола.

Честно говоря я бы не советовал растягивать, как и вообще носить узкие джинсы, или хотя бы ограничить их применение одним разом в неделю - не больше. Ведь проблем со здоровьем, у любительниц узких брюк просто огромнейшее количество! Тут и неприятности связанные с нервными окончаниями (частое покалывание и жжение в ногах и бдрах, раздражение вагинальной области ведущее к дрожжевым инфекциям, постоянные боли в спине, гипоксия - вызывающая обморок и т.д.).

Если вас вс вышеперечисленное не останавливает от ношения, именно, таких джинсовых бряк, пожалуйста, вот вам парочку советов, как облегчить хоть немного себе страдания растянув сию одежонку в икрах, вернее, хлопчатобумажную ткань, из которой они изготовлены.

наденьте тплые, желательно плотные шерстяные колготки, а далее правдами и неправдами - лжа или в прыжках натяните на себя джинсы. Удалось? А теперь, попробуйте немножко поупражняться, ну скажем, проделайте 2-3 раза свой утренний комплекс гимнастики. Обычно после оной процедуры, вы достигнете ожидаемого результата, но если нет, далее - радикальный способ;
если вы в школе не пропускали уроки труда, при помощи лезвия или остро заточенного ножа распорите боковые швы, и перешейте брючки, добавив при необходимости вставки из старой джинсовой ткани. В крайнем случае - отнесите в ателье.

А теперь подумайте, действительно ли красота требует ТАКИХ, жертв?

Попробуйте их намочить только и наденьте свои джинсы мокрыми,пусть для этого и потребуются усилия.Потом нужно будет сделать несколько приседаний и разных наклонов- и вниз и в разные стороны.

Если этот вариант не поможет, то попробуйте использовать пену,которая продается для растяжки обуви.Пену используйте на сухих джинсах.Намочите ею область икр в джинсах и наденьте их, и дополнительно побрызгайте в районе икр плотным слоем сверху.

А еще есть вариант постирать и пока они будут влажными набить их в районе икр чем нибудь объемным и пусть они в таком образе высохнут,они должны будут растянуться обязательно.