Как заставить бывшую ревновать. Умный мужчина знает как заставить жену ревновать

Ведите себя уверенно и беззаботно, когда сталкиваетесь с бывшей на людях. Если встречи с бывшей неизбежны потому, что вы работаете вместе или потому, что у вас общие друзья, улыбнитесь и поздоровайтесь, а затем продолжайте заниматься своими делами. Такое непринужденное поведение заставит вашу бывшую задуматься, почему вы не несчастны без нее. Кроме того, это покажет, что вы уверены в себе и двигаетесь дальше.

Будьте недоступны для бывшей. Если она пишет или звонит вам, не отвечайте сразу. Так вы покажетесь занятым и ей станет интересно, что у вас происходит. Это также поможет вам избежать отчаянного ожидания что-то услышать от нее. В зависимости от природы ее звонков, не перезванивайте несколько часов или дней.

Ревность - очень коварная эмоция, которая может заставить творить необъяснимые вещи… Если ты знаешь, как заставить человека ревновать тебя, ты можешь привязать к себе человека, а можешь и потерять…

Все зависит сугубо от цели, с какой ты хочешь заставит ревновать, и как ты это сделаешь. Есть мягкие способы, есть более жесткие. Одни подходят, чтобы привязать человека на начальной стадии отношений, другие, чтобы поставить на место. Честно признаюсь, по ним можно написать целую книгу… Возможно, я это когда-нибудь и сделаю. Но в данной статье я дам свои наработки и примеры, которые так или иначе работают.

Прежде, чем попытаться вызвать ревновать у человека, надо определиться, будет ли стоить игра тех усилий.

Кого можно заставить ревновать?

• Человека, которому ты симпатичен;
• Свою девушку;
• Свою жену;
• Подругу своей девушки или жены (Да-да, черт возьми, именно подругу!);

Как заставить ревновать того, кому ты симпатичен?

Первое, что я бы тебе посоветовать - не показывать карты раньше времени. Зацепи свой жертву, покажи, что проявляешь интерес, пофлиртуй. Когда поймешь, что человек на тебя ведется, можешь начинать игру.

Когда общаешься с человеком, употребляй в разговоре в разговоре третье лицо. Краткий пример:

Мы вчера с другом поехали кататься на великах по городу, было очень весело, мы друг друга подрезали… Как вдруг на нас наехала какая-то девушка. Мы испугались, что травмировали ее, стали поднимать ее, извиняться. Спросили, на нужна ли ей помощь, она отказалась, но сказала, что бы я оставил ей номер на всякий случай. И прикинь, она еще несколько дней названивала мне, звала погулять. Странная какая-то 🙂

Другими словами, ты показываешь, что девушки тобой интересуются, что может вызвать ревность, которая сыграет в твою пользу.

Так же можно заставить слегка поревновать в социальных сетях . Опять же, когда она заинтересуется тобой, можно создать фейковые аккаунты, и настрочить себе на стене лестные комментарии от лица девушек. Будь уверен, она это заметит. На ее вопрос, кто это, скажи, что одна ненормальная, которая тебя постоянно терроризирует. Само собой, говори или пиши это будто бы шутя 🙂

Как заставить ревновать девушку или жену?

Сразу предупреждаю! Заставляя ревновать свою девушку или жену, можно натворить себе кучу проблем, что может спровоцировать ее на измену или на расставание. Поэтому, 10 раз подумай, можешь ли ты контролировать ситуацию - женщины очень эмоциональные, в первую очередь думают эмоциями, а не головой.

Я считаю, что заставить ревновать нужно, когда девушка сама провоцирует тебя на ревность или с ее стороны были попытки измены или те самые измены. В таком случае, ты дашь ей понять, если она не будет ценить отношения с тобой, она может потерять тебя.

Самый банальный способ - если у жены или девушки есть доступ к твоим перепискам, то ограничь их. Т.е. смени пароль в социальных сетях, запароль телефон. Если она это заметит, то она уже задумается. Если эффекта нет, то можешь демонстративно перед ней не отвечать на звонки, не читать при ней входящие смс. Можешь подговорить товарища писать смс вроде “Когда мы уже встретимся?” — соответственно, номер не должен быть подписан. На ее вопрос, кто это, отвечать по разному… Например, что друг (но не пояснять, какой), или не знаешь, кто это. На предложение перезвонить и уточнить - отвечать, что зачем это надо, скорее ошиблись номером.

ТРЕШвые способы вызвать ревность

Эти способы больше подойдут, если ты не планируешь продолжать отношения, то хочешь заставить ревновать. Просто из вредности.

Самый интересный на мой взгляд - попросить подругу, знакомую, сделать совместное фото. В идеале, вы должны быть оголены, как минимум до пояса и держать лист бумаги с надписью вроде “Скучаю по тебе, зая! Твой Андрейка - 01.01.2017” , где “01.01.2017” - это дата, когда сделано фото. Прежде, чем отправлять, полюбезничай с жертвой, сделай вид, что у Вас в порядке. А потом отправь это фото. То, что она все будет рвать и метать - вероятность 99%!

Мужской инстинкт хищника постепенно начинает угасать, когда желанная добыча поймана, а штамп в паспорте поставлен. Часто случается так, что спустя несколько лет совместной жизни интерес мужчины к супруге слабеет, и он перестает воспринимать ее, как объект вожделения и страсти. На смену ревности и пылким признаниям приходит осознание того, что любимая рядом и отвоевывать ее у соперников уже не нужно.

Если вы начали задумываться, как возродить дух соперничества в своем муже и вернуть былую страсть в скучные отношения, значит, пришла пора действовать! Немного усилий, хитрости и ваш супруг увидит в вас не только привычного товарища и усталую домохозяйку. Следуя некоторым советам, вы сможете заставить его встрепенуться и понять, что утверждение «никуда не денется» точно не про вас.

Когда провоцировать ревность не стоит?

В некоторых случаях ваша игра на чувствах может только усугубить и без того сложную ситуацию. Женский клуб сайт не советует вызывать ревность, когда:

• Напряжение в отношениях достигло апогея и не за горами развод. В этом случае лучше поискать другой выход, например, поговорить с мужем начистоту, проявить внимание и заботу, попытаться найти компромисс и т.д.;
• Любимый имеет чересчур ранимый характер. Вы можете вызвать обратную реакцию – супруг освободит вас, предоставив право выбора;
• Муж отличается вспыльчивостью. Ревность, вызванная вами, в таком случае до добра точно не доведет.

Если же супруг охладел к вам, перестал обращать внимание или стал заглядываться на других женщин, то спровоцировать чувство ревности – это как раз то, что нужно.

Развивайтесь

Дайте мужу понять, что он не является для вас идолом и центром Вселенной. Пусть видит, что вы не станете ждать его часами, сидя у окна, ведь у вас есть чем заняться. Вспомните о своих старых увлечениях или придумайте новые. Запишитесь на курсы иностранного языка, займитесь фитнесом или йогой. Там вы обязательно встретите симпатичного преподавателя или молодого ученика, один из которых, вероятно, станет вашим поклонником. А мужское внимание, как известно, значительно повышает самооценку.

Совет: Не стоит выбирать в качестве хобби занятия вышивкой, бисероплетением или кулинарией. Вряд ли ваш муж испугается того, что на курсах вы будете окружены женским полом. Лучше подбирайте увлечения, интересные как мужчинам, так и женщинам.

Станьте красивой

Если раньше вашей излюбленной одеждой для дома был простенький халатик, то пришла пора сменить его на что-то более изысканное и сексуальное. Скажите «нет» привычному хвостику на затылке и уложите волосы в пикантную прическу. Ухаживайте за собой, делайте макияж и маникюр. Пусть супруг волнуется и терзается сомнениями, не появился ли у вас тайный воздыхатель. А иначе, зачем вам идти в магазин рядом с домом во всеоружии, после часа, проведенного у зеркала?

Совет: не посвящайте уходу за собой 24 часа в сутки. Не забывайте, что мужу требуется внимание, вкусный ужин и чистые рубашки.

Заинтригуйте

Вызвать чувство ревности поможет обычный телефонный разговор. Неожиданный вечерний звонок, ваше растерянное лицо и желание побыстрее ретироваться в ванную комнату, где под звук льющейся воды вы посвятите разговору не менее 20 минут – чем не способ пощекотать супругу нервы? Возможно, в первый раз он и не придаст значения этому случаю. Но если звонки будут повторяться с завидной регулярностью – мужчина обязательно что-то заподозрит. Дополните игру постоянно приходящими сообщениями и сами иногда пишите смс. Поверьте, муж вскоре втайне от вас постарается завладеть мобильником и поискать информацию о вашем собеседнике.

Можно время от времени использовать еще один трюк с телефоном: не отвечайте на звонок супруга, а затем перезвоните ему через 10-15 минут, как ни в чем не бывало. Причину, почему вы не брали трубку, можно придумать любую – не слышали звонка, зачитались интересным журналом, громко играла музыка. Главное, говорите тихо, неспешно и с придыханием. Наверняка, после такого ответа в голову супруга закрадутся подозрения.

Совет: перед тем, как заниматься перепиской или говорить по телефону, запишите в телефонную книгу номер одной из своих подруг под мужским именем и обменяйтесь с ней несколькими сообщениями. Пусть вымышленный Александр или Аркадий звонит вам по вечерам, кто же догадается, что это – ваша верная подруга?

Сделайте себе подарок

Купите букет цветов и принесите его домой. Но мужа посвящать в то, что это подарок самой себе, не стоит. Придумайте правдоподобную историю про коллегу, который давно положил на вас глаз и оказывает постоянные знаки внимания. Или про влюбленного в вас одноклассника, которого случайно встретили, сидя в кафе с подругами. В следующий раз это могут быть уже не цветы, а, например, красивая коробка конфет или бутылка хорошего игристого вина.

Совет: Не покупайте цветы в одном и том же магазине, тем более рядом с домом. Иначе случайно увидевшие вас друзья могут озадачиться вопросом, откуда у вас вдруг появилась такая внезапная любовь к растительности.

Откажитесь от «сладкого»

Привыкший к регулярному сексу супруг будет недоволен вашим внезапным отказом и начнет искать причину такого поведения. Одну отговорку со ссылкой на головную боль он вытерпеть сможет, но если вслед за ней последует вторая по причине критических дней, а потом и третья из-за желания выспаться – тут супруг точно что-то заподозрит.

Совет: не отказывайтесь от близости постоянно. Ваша задача – заставить мужа ревновать, а не искать ласки на стороне.

Недоговаривайте

Задержавшись на работе, придумайте нелепую причину вроде «помогла старой знакомой донести тяжелую сумку» или «искала с потерявшимся ребенком его родителей». На вопрос, куда собираетесь, ответьте расплывчатое «да так…» или «в гости к одной старой знакомой».

Совет: чем неправдоподобнее будет звучать оправдание или отговорка – тем больше вероятности, что супруг обратит внимание на нестыковки в вашем повествовании.

Друг мужского пола

Наличие друга-мужчины поможет вам вызвать у супруга приступы ревности. Пусть это будет брат подруги, приятель со времен юности или одноклассник. Сделайте так, чтобы ваш возлюбленный случайно застал вас за общением по скайпу или во время смс-переписки… Если друга нет, то нужно обязательно его выдумать, а затем в красках рассказать мужу, как вы случайно столкнулись в магазине рядом с домом и проболтали целый час. Не забудьте предупредить благоверного, что ему не о чем волноваться ведь если и были между вами чувства, то они давно уже в прошлом.

Совет: если мужчина реален, то ни при каких обстоятельствах не встречайтесь с ним наедине. При обоюдном желании прогуляться или выпить кофе возьмите с собой общих знакомых, дабы не запятнать свою репутацию.

Портал сайт предупреждает: если вы затеяли подобную игру, чтобы вернуть угасающие чувства, то должны понимать, что эффект может получиться непредсказуемым. Увлекшись, можно окончательно разрушить и без того шаткие отношения. Поэтому тысячу раз подумайте, прежде чем решиться на провокацию.

Ревность – главное женское оружие, помогающее разжечь в муже интерес. Она заставляет его понять, что кольцо на безымянном пальце и штамп в паспорте не превращает супругу в рабыню или вещь, которая никуда не денется. Умело манипулируя мужскими инстинктами, женщина вместо обиженной и обделенной вниманием жертвы становится объектом вожделения, драгоценным призом, за который стоит повоевать.

Полезные изменения

Супруг не центр Вселенной. Жена не обязана посвящать свободное время исключительно Его Величеству, отказываясь от всех радостей жизни. Для укрепления семейной жизни полезно вспомнить старые увлечения и хобби, или найти новые занятия.

Хорошая идея : записаться на танцы, где много жарких и соблазнительных мужчин. Можно посещать уроки иностранного языка, где обязательно найдется обаятельный преподаватель или симпатичный и влюбчивый студент. Существует масса интересных и полезных курсов, позволяющих расширить кругозор, и в качестве бонуса обзавестись поклонником.

Плохое решение : заняться макраме, вышивкой и прочими исключительно женскими хобби. Муж, как особь, не обделенная интеллектом, сообразит, что ему незачем опасаться сорокалетних одиноких тетенек, и передумает ревновать.

Совет: Хобби – способ расслабиться и выйти в люди, что положительно сказывается на женской самооценке. Главное – не забывать о существовании мужа, которому необходимы чистые рубашки, вкусный ужин и приятное общество законной супруги.

Красота — повод для ревности

Мужчины любят, когда в доме убрано, а из кухни вкусно пахнет борщом, но заводит их не вид свежего пирога или вымытой посуды. Самцов сводит с ума красивая и ухоженная женщина.

Супруга сменила хвостик на изысканную укладку? Вместо затасканного домашнего халата надевает соблазнительные наряды? Не выходит в магазин без макияжа? Мужской мозг начинает активно шевелить извилинами, и искать причину. Одним из первых вопросов будет: «Она мне изменяет? У жены появился любовник?».

Задача благоверной усмирить ярость и негодование мужа, убедив, что просто решила заняться собой. Одновременно стоит посеять в его подсознании зерно подозрений, которое не позволит ему спать спокойно.

Активные занятия спортом, диеты и посещение косметолога заставят мужа ревновать, а жену сделают более уверенной и привлекательной. Красивая женщина – желанная добыча, которую страшно потерять или отдать другому.

Совет: Не стоит увлекаться жесткими диетами, одновременно изнуряя тело тяжелыми нагрузками. Больничная койка – не лучший способ вызвать у мужа ревность.

Телефонный звонок в 8 вечера заставил супругу подпрыгнуть от неожиданности, а потом удалиться в другую комнату или выйти в подъезд? В первый раз странное поведение благоверной не вызывает у мужей подозрение. Они только снизывают плечами, и продолжают смотреть очередной футбольный матч. Но если ситуация повторяется регулярно, и каждый вечер жена проводит с неизвестным абонентом от 30 минут до нескольких часов, или пишет кому-то сообщения, супруг настораживается.

Серое вещество в голове подсказывает, что не может женщина ежедневно болтать с подругой или мамой, не посвящая его в подробности разговора. Он начинает нервничать, следить, пытается изучить содержимое телефонной книги и папки с входящими сообщениями. Подозрения постепенно усиливаются, и перерастают в ревность.

Схема действий:

1. Попросить помощи у подруги, подписав ее «Женя работа», или «Саша курсы». Альтернатива – возобновить общение со старым приятелем мужского пола, предупредив, что лучше звонить вечером.
2. Оставлять телефон рядом с супругом, чтобы он слышал звук сообщений и входящих вызовов.
3. Делать невинно-испуганное лицо, стараться незаметно спрятать экран от мужа, быстро уходить подальше от дивана, на котором он сидит.
4. Брать телефон с собой в ванну и на кухню, можно нечаянно его забыть в спальне, чтобы супруг получил возможность изучить содержимое смартфона.
5. Поставить пароль, особенно если раньше благоверный имел неограниченный доступ ко всем файлам на телефоне. Внезапная защита – отличный предлог для ревности.

Важно: В сообщениях не должно быть компрометирующей информации, которая может не просто вызвать подозрение, но стать прямым доказательством измены.

Помощь зала

Есть подруга детства, готовая принять активное участие в веселой игре «Доведи мужа до белого каления»? Замечательно, ведь у нее могут возникнуть серьезные проблемы, и супруге придется часто приезжать к ней и оставаться ночевать. Хорошо, если барышня живет на другом конце города, или в пригороде.

План боевых действий:

1. Сообщить мужу, что Маша рассталась с очередным ухажером, оказавшимся негодяем, и теперь придется утешать несчастную девушку.
2. Взять пижаму, и предупредить, что после работы придется заночевать у брошенной барышни, чтобы она в приступе ярости ничего не натворила.
3. Забыть ответить на 2-3 вызова, потом перезвонить, и придумать правдоподобное оправдание: выключила звук, чтобы не тревожить подругу, решила принять душ, и забыла телефон на кухне.
4. Попросить Машу взять трубку вместо законной жены, и сказать, что она сейчас занята.
5. Вернувшись домой, убедить мужа, что действительно оставалась у подруги, и у него нет поводов для волнений или ревности.

Когда муж уходит пить с друзьями пиво, жена не находит себе места, рисуя картины измены в ярких красках. Аналогичные чувства овладевают супругом, когда его благоверная отправляется с девочками в бар, чтобы вспомнить молодость, и немного развеяться.

Подозрения закрадываются в мужскую голову, если жена задерживается на работе, пускай и предупреждает об этом. Некоторые начинают волноваться, если супруга пришла на минут 20-30 позже, потому что стояла в пробке, или в магазине были длинные очереди.

Умные барышни знают, сколько нужно времени, чтобы безразличие супруга сменилось сомнениями и подозрениями, и умеют ненадолго задерживаться, дописывая отчет, или обсуждая девичьи проблемы в кафе с лучшей подругой.

Важно: Нельзя пропадать на всю ночь без объяснений, и возвращаться домой в потрепанном виде, с резким ароматом перегара. Такое поведение не только заставит мужа ревновать, но и подтолкнет к мысли о разводе.

Секс — оружие для ревности

Брак ассоциируется у мужчин с регулярным и бесплатным сексом. Если отказать супругу в интимной близости, он обязательно начнет искать причину головных болей и затянувшихся критических дней. Спросит совет у интернета, и обязательно получит ответ: «У жены появился другой».

Задача благоверной – отказывать мягко, находя логичные и правдоподобные отмазки, чтобы муж случайно не подумал, что перестал ее привлекать. Он должен заподозрить ее в неверности и приревновать, а не потерять уверенность в своих силах.

Важно: Нельзя полностью отказывать супругу в интимной близости, иначе место законной жены займет любовница, которую не мучают мигрени и угрызения совести.

Явные признаки

Муж давно не дарил цветы? Забыл, что женщину нужно лелеять? Время напомнить ему о прямых мужских обязанностях, и побаловать себя милым букетом, либо симпатичным украшением. Деньги на золотое колечко можно взять из заначки, которую жена собирала на удочку для возлюбленного.

Цветы покупать в разных точках, желательно не рядом с работой. Иначе знакомые увидят женщину, неоднократно выходящую из магазина с роскошным букетом, но без сопровождения, и тайна будет раскрыта.

Несколько слов о флирте

Девушка, которая следит за своей внешностью и манерами, притягивает мужчин. Они предлагают донести сумки, угостить кофе, или подвезти. Чтобы заставить мужа ревновать, достаточно не отказываться от помощи, и позволить ему увидеть себя в компании с другими самцами.

Милая улыбка, адресованная его другу, заставит супруга сжимать кулаки и скрежетать зубами от недовольства. Женщина должна убедить возлюбленного, что старается выглядеть приветливой, и ничего большего, чтобы избежать скандала.

Запрещенный прием: Нельзя сравнивать мужа с бывшими, говоря, что они осыпали даму сердца цветами и золотом, а он не в состоянии подарить супруге пластмассовую заколку. Такие действия занижают его самооценку, и убивают любовь к жене.

Женщина, затеявшая игру, должна понимать, что нужно вести себя осторожно, и не оставлять никаких улик. Основная ее задача – намекнуть, и заставить строить мучительные догадки. Главное – не забывать, что ревность способна либо спасти умирающий брак, либо полностью его разрушить.

Видео: как заставить ревновать мужчину

Приветствую вас, дорогие мужчины! Сегодня мы с вами поговорим о том, как вызвать ревность у жены. Иногда это нужно, чтобы возобновить страсть и вновь разжечь искорку в отношениях. Некоторые прибегают к ревности, чтобы привлечь внимание своей второй половинки. Есть и такие, кто пытаются перебить свое чувство ревности к супруге. Я расскажу как заинтриговать и заставить женушку понервничать. Мы рассмотрим разные ситуации, в которых ревность может помочь, а может и все разрушить.

Несколько приемов

Вызвать ревность у женщины достаточно просто. Стоит припоздниться после работы, прийти домой немного подшофе и с ярко выраженным шлейфом дамских духов от пиджака, например. Это точно вызовет у вашей пассии укол ревности.

Разговоры про других женщин тоже очень эффективны в данном случае. Особенно если вы восхищаетесь каким-то качеством своей коллеги, которое не так сильно развито у вашей супруги. Можно сказать, что юристка из соседнего отдела приносит на работу такие вкусные пирожки, что умереть не встать. А у вашей барышни, например, с выпечкой дела обстоят не так хорошо, как бы ей хотелось.

Смена образа жизни. Начать делать то, чего раньше бы никогда не стал. Новый ритуал завтрака, сходить в парикмахерскую, обновить гардероб, заняться каким-нибудь спортом. Такая перемена чаще всего связывается с тем, что мужчина хочет произвести на кого-то впечатление.

Конечно, наиболее действенный способ - игнорирование. Периодически не брать трубку, когда звонит жена. Уезжать в командировку почаще. Задерживаться после работы. Проводить выходные порознь и так далее.

Холодная постель тоже будет служить для жены причиной для ревности. Как это так вы не хотите свою благоверную? Она будет не понимать что происходит. Особенно это хорошо работает в паре с задержками на работе.

Ваше тайное оружие - телефон. Заведите переписку с другом, например. Улыбайтесь, когда читаете сообщения и сразу удаляйте их. Только не переусердствуйте, а то рискуете получить прослушку и жучек на телефоне.

Кроме того, муж может вызвать ревность у жены, просто начав мило и галантно общаться с ее подругами. Женщины достаточно плохо переносят моменты, когда их мужчины уделяют внимание другим барышням, даже собственным подругам.

Еще один вариант, который может быть крайне опасным. Познакомить свою благоверную с девушкой-другом. Вы можете попросить коллегу, или старую знакомую, только предупредите и объясните ей изначально зачем это все затевается. Такая ситуация точно заставит жену нервничать и ревновать.

Вы можете найти другие приемы в статье « ».

Причина - следствие - последствие

Теперь я предлагаю разобраться в причинах вашего желания вызвать ревность и подумать, можно ли решить ситуацию более мирным путем. Как бы иногда ни была ревность полезна для отношений, одно неверное движение может привести к полному провалу.

Некоторые барышни итак сами по себе достаточно ревнивы и им не нужно помогать находить новые причины для ревности. Ведь потом справиться с последствиями будет крайне тяжело.

Почему мужчина хочет вызвать нервное состояние у своей благоверной? Самый распространенный вариант - привлечь ее внимание. Вы вместе уже много лет, чувства слегка охладели, благоверная не смотрит на вас тем самым взглядом и не прикасается легко и нежно. Да, спорить не буду, ревность может вернуть страсть в ваши отношениях. Главное - не переборщить.

Часто мужчины прибегают к подобным приемам из-за неуверенности в себе и низкой самооценке. Страх потерять любимую, что она уйдет к другому мужчине. Чувство неуверенности и толкает парня на подобные действия.

А иногда мужчина так устает сам , что решает ответить ей той же монетой. Мол, я тоже пользуюсь популярностью, ты тоже должна меня бояться потерять и нервничать.

Мой клиент пытался добиться . Развелись они после ее измены. Мужчина никак не мог отпустить ситуацию, хотел показать ей, что она потеряла и на кого его променяла. Такая не дает человеку жить полной жизнью и строить новые полноценные отношения.

Поймите, многие ситуации можно решить без лишних нервов и стрессовых ситуаций. Если ваша жена перестала быть тигрицей в постели и вы хотите вновь разжечь огонь страсти, то вам пригодиться статья « ». В этой ситуации ревность может еще больше оттолкнуть вашу супругу. Попробуйте для начала исправить ситуацию другим способом.

Вы можете умело сыграть на ревности, но потом избавиться от нее будет не так-то просто. Поверьте, бороться с под силу не каждому мужчине. Поэтому я советую вам миллион раз подумать, поискать другой выход, поговорить откровенно с женой и обсудить проблемы.

Почему вы хотите вызвать у жены приступ ревности? Вы сам ревнивый человек? Как давно вы уже вместе? Какой другой выход может быть в вашей ситуации?

Любите свою супругу и у вас обязательно все будет хорошо.
Удачи вам!