Папа как модель мужчины.

А как правильно себя вести мужчине, если они с женой ожидают ребенка? Психологи утверждают: известие о том, что он скоро станет отцом, поначалу вызывает у мужчины двойственное чувство. С одной стороны, он рад, что дал жизнь новому существу, с другой - боится новой роли.

Время беременности - это совершенно особый период в жизни супружеской пары. Мужчине очень трудно настроиться на волну переживаний своей жены. Ему также трудно понять, что же происходит в организме беременной женщины, поскольку мужчина не может быть беременным биологически. И именно поэтому ему очень важно психологически проникнуться беременностью своей избранницы так, чтобы его душевные ритмы совпадали с ритмами души его супруги. Тогда за девять месяцев мужчина сумеет подготовиться к появлению на свет своего ребенка.

Чем больше времени проходит с момента зачатия, тем сильнее мужчина входит в свою новую роль, особенно, если между супругами существует хороший психологический контакт.

Некоторые мужчины находят новые формы супруги эротическими; не упускают случая, чтобы своими руками смазать ей живот кремом или сделать легкий массаж. Другие, напротив, боятся даже прикоснуться к жене. Но этот страх быстро пройдет, если женщина будет осторожно направлять

Средина срока беременности - самое прекрасное время для будущих родителей. Женщина физически и душевно преодолела гормональные изменения. Оба супруга привыкли к новой ситуации, справились со своей неуверенностью. Страх перед возможным выкидышем отступил, живот все еще почти не мешает. Сексуальная жизнь, которая в первые месяцы беременности едва теплилась, теперь для обоих - удовольствие. Отношения супругов, как правило, становятся в этот период более глубокими. Наступает самое лучшее время для совместного отпуска или же отдыха.

По-настоящему беременность жены видна в последние недели перед родами. Плод в животе кувыркается и брыкается так, что даже снаружи видно! Мужчины не перестают восхищаться, когда слышат как ребенок постукивает или вдруг затихает, если положить руку на живот и произнести несколько ласковых слов. В это время особенно приятно и полезно играть с ребенком, говорить с ним, петь ему песенки, проявлять к нему максимум внимания. Ведь малыш хорошо вас слышит.

Беременность - прекрасная возможность спланировать, как изменится дальнейшая жизнь, поговорить о себе в новой роли - роли родителей, вспомнить свои детские впечатления. Полезно припомнить, какими детьми были вы сами, как складывались ваши отношения с родителями, и обсудить, что бы хотелось изменить в вашей собственной семье, дабы не повторить ошибок своих родителей.

руку мужа. Чем больше мужчина будет контактировать с ребенком, находящимся в лоне матери, тем лучше его "запомнит" малыш. Еще до появления на свет у ребенка сложится положительный образ отца. Малыш будет узнавать голос своего папы, и отец в этом случае для ребенка будет таким же близким существом, как и мама. Активное внесение мужского начала в процесс беременности очень благотворно влияет на развитие ребенка в утробе и закладывает фундамент для его полноценного личностного развития в дальнейшем.

Несколько советов для

будущих пап

Посещайте гинеколога (или акушерку) вместе с женой.

И так часто, насколько это возможно. Большинство врачей поощрит мужа в ежемесячных посещениях. Если ваша работа не оставляет времени на такие визиты, то вам, возможно, будет интересно услышать деятельность сердца плода или увидеть ребенка во время эхографического обследования.

"Переживайте" беременность.

Вы можете выполнять с женой ее упражнения, связанные с беременностью, начать полноценно питаться; если вы курящий, на 9 месяцев бросить курить. Если кто-то предложит вам выпить, ответьте: "Нет, благодарю, мы с женой беременны".

Приобретайте знания.

Читайте столько книг и статей на тему беременности и родов, сколько сумеете. Посещайте с женой курсы дородовой подготовки. Разговаривайте с приятелями и друзьями, которые уже стали отцами.

Установите контакт со своим ребенком.

Говорите, читайте и пойте своему малышу; он (или она) услышит ваш голос и узнает его после рождения. Радуйтесь ударам ножек ребенка и его движениям, прикладывая свою ладонь или щеку к животу жены. Это тоже приятный способ, чтобы разделять с ней минуты близости.

Почему же одни мужчины с удовольствием возятся с несмышлеными грудничками, а других не уговорить даже на поход в планетарий с разговорчивым двухлеткой? Семейный психолог Надежда Кузьмина уверена — хорошим родителем помогает стать собственный младенческий опыт: «Если у мужчины было благополучное детство, любящая и заботливая мама, для него это хорошая база. Со своими детьми он, скорее всего, воспроизведет эту программу. Когда такого опыта нет, быть папой сложнее».

Отцовство, как и материнство, — особенная социальная роль, и чтобы ее освоить, человеку нужно обратиться или к своему бессознательному(тому, чего не помнишь на уровне сознания, но знаешь на телесном или эмоциональном уровне), или — если в бессознательном не на что опереться(когда отношения с родителями были трудными либо родителей вовсе не было) — к успешному опыту других. Признать свою беспомощность в любом деле очень непросто. Поэтому предлагать мужчине решения нужно аккуратно. Разумеется, не стоит ставить в пример его друзей или мужей подруг. Представь, что любимый, пусть и из самых добрых побуждений, предложит научиться готовить, как жена Вадика, или похудеть по методике твоей самой красивой подруги. Кому бы такое понравилось?

Безопаснее всего начать с хороших книг или специальных курсов для молодых родителей. «Мужской мозг так устроен: если дать ему четкую инструкцию, он начинает ее выполнять. Этим и хороши курсы и литература», — объясняет Надежда Кузьмина.

Наилучший результат дает совместно прожитый опыт, в том числе опыт неуспеха и его преодоления. «Моя мама день и ночь работала, папы не было, а бабушка, с которой я провела почти все детство, не очень-то любила детей, — рассказывает Юля(28). — Когда мы с Сашей поженились и я забеременела, мне стало страшно — я не желала своему будущему ребенку такого детства, как у меня. Поэтому обложилась книжками и записалась на курсы при женской консультации. Муж тоже вырос без отца и понятия не имел, что делать с младенцем, как быть для него полезным. Я призналась, что боюсь, и предложила Саше составить мне компанию. Сейчас Ване уже три года, и если бы мы не пошли тогда на родительские курсы, можно было бы наломать много дров…»

ПРИРУЧИТЬ ИГРАЮЧИ

ХВАЛИТЬ И ВОСХИЩАТЬСЯ

Исследование группы канадских отцов детей-дошкольников показало прямую зависимость мотивации пап на занятия с ребенком и того, чувствует ли мужчина, что его партнерша доверяет ему как воспитателю. В процессе эксперимента выяснилось: отцы с большим удовольствием общаются с детьми, когда за ним не наблюдают оценивающие глаза матери. Многие боятся проявить неуклюжесть и стесняются собственной нежности, поэтому так полезно оставлять малыша с папой один на один, особенно в первое время. Молодому родителю нужно то же, что и начинающему водителю — рассказать о правилах, похвалить уже за то, что он здесь, и не замечать мелких ошибок. Вспомни, как это здорово, когда никто не комментирует твою своеобразную манеру парковаться задним ходом, и отвернись, когда муж меняет памперс или кормит младенца яблочным пюре!

ОСЛАБИТЬ ОБОРОНУ

Контакт, который возникает между папой и младенцем в первые дни жизни, — очень надежный, и важно не упустить момент. Прежде чем звать на помощь маму, подумай, что ты приобретешь, а что потеряешь. Обсуди с мужем эту перспективу. Возможно, он сам хочет больше помогать — вставать ночью, укачивать, мыть.

А бабушка может консультировать по телефону. Но даже если она приехала и вместе с молодой мамой взяла младенца в оборону, оставив мужчину на хозяйстве, необходимо регулярно напоминать, как ценна его помощь. Муж должен чувствовать себя участником в большом важном деле, чтобы не казалось, будто вы все вместе, а он один. Социолог, антрополог и сексолог Игорь Кон писал, что рождение ребенка для мужчины связано с многочисленными неудобствами(нарушение режима сна, пауза в интимной жизни, дополнительные материальные расходы), поэтому так важно компенсировать« потери» эмоционально — предоставить ему возможность получать удовольствие от ребенка, а может, и научить этому.

ДОСТАТОЧНО ХОРОШИЕ

Мужчины чаще женщин чувствуют себя неловко в деле воспитания, и хорошо бы демонстрировать время от времени, что ты тоже сомневаешься, устаешь и испытываешь к ребенку самые разные человеческие чувства. А если изо всех сил играешь идеальную мать, на таком фоне сложно ощущать себя успешным. И желания соревноваться с человеком, который от природы лучше скроен для воспитания, не возникает. Если стоит задача максимально включить папу в жизнь ребенка, чаще советуйся с партнером — это укрепит его уверенность в себе как в отце.

« Отец и мать — очень важные объекты в детском сознании. Они помогают ребенку формировать самооценку, принятие себя, а потом строить личные взаимоотношения с противоположным полом», — напоминает Надежда Кузьмина. По мнению Игоря Кона, двое взрослых воспитателей лучше, чем один: «Более разнообразные стимулы помогают формированию индивидуальности. Если родители принимают по отношению к ребенку менее стереотипные роли, это помогает ему усвоить менее стереотипное понимание мужских и женских ролей». В общем, папа вполне может стать другом ребенка, особенно если не рубить его инициативу на корню.

Азбука для пап

Увлекательно…
Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту.

ОК

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Я хотел бы быть более лучшим отцом, чем сейчас. Знать и уметь многое, иметь возможность больше проводить времени с детьми и находить ответы на все их вопросы, лучше разбираться в воспитании. К сожалению, я не совершенен. И часто совершаю ошибки.

Причем я не одинок в своем стремлении. Многие мужчины задумываются о том, как стать хорошим отцом для сына или дочери. Просто не знают, как правильно это сделать. В этой области не существует однозначных пошаговых инструкций. Но вы можете прислушиваться к советам, анализировать их, пропускать через себя, задумываться о целесообразности применения. При этом, критерий вашей успешности в роли отца будут определять не окружающие люди, а ваши дети. Они — главный судья вашей модели поведения и измеритель вашей эффективности в роли родителя.

Со своей стороны, могу предложить вам следующие 6 советов, которые я вывел для себя за годы отцовства и которых стараюсь сам же и придерживаться.

1. Будьте рядом с вашим ребенком

Мир очень широк и многогранен. Вокруг столько таинств и красоты. Однако, взрослые зачастую погружены в ворох своих проблем, сопровождающих жизнь в современном мире, что часто не замечают эту красоту вокруг себя. Так же как и не замечают потребности своего ребенка в общении. Поэтому самый главный совет, который я могу дать — будьте рядом со своим ребенком.

Отложите в сторону мобильный телефон или планшет, оторвитесь от телевизора, придите с работы немного пораньше, чтобы иметь возможность посвятить своему ребенку больше времени. Почитайте с ним книги, посмотрите мультики вместе, прогуляйтесь. Будьте рядом с ним в особенные и важные моменты его жизни. Футбольный матч в школьной команде, выступление в театральной студии, спортивное соревнование. Не пропускайте такие события и участвуйте в них.

Дайте ему понять, что вот в этот момент он для вас — самое главное в жизни и вы свое время посвящаете только ему. Для ребенка нет ничего лучше, чем чувствовать себя нужным и любимым.

2. Держите свое слово

В мире взрослых человек, не умеющий держать слово, воспринимается как необязательный, и зачастую вызывает отторжение. Спешу вас «обрадовать». Детская психология воспринимает подобное поведение с большей эмоциональной окраской. Ведь для них родитель — авторитет. И если он не выполняет своих обещаний, то разочарование и обида на это проявляется с увеличенной силой. «К счастью», тот же родительский авторитет и любовь позволяют ребенку быстрее забыть о недостойном поведении своих родителей.

Однако это не повод расслабляться. Возьмите себе за правило всегда выполнять данное своим детям обещание. И перед тем, как что-то пообещать, лучше подумайте о своих возможностях выполнить просьбу. Если сомневаетесь, то не обещайте. Лучше отказать ребенку в мягкой форме, объяснив свой отказ, чем давать надежду и потом жестко разбивать ее вдребезги. Но если дал слово — держи.

3. Следите за своим поведением

В тот момент, когда вы стали отцом, у вас появился маленький фанат. Дети смотрят на своих родителей с обожанием. Они впитывают все модели вашего поведения, перенимают манеры, зеркалят вас самих. Они как губки вбирают всю окружающую их информацию. Осознание того, что на меня смотрит маленькое чудо и перенимает все, что я делаю, заставило меня относиться к своей модели поведения с большей ответственностью. Как я ем, как разговариваю с людьми, как я отдыхаю, как я реагирую на неприятности, в конце концов. Все это видят и «мотают на ус» мои дети. От того, какими они вырастут, зависит от вас. Какие модели поведения вы в них вложите также зависит целиком от вас. Лучший учитель — это собственный пример.

Существенный плюс от осознания данного факт заключается в том, что вы сами начинаете развиваться. Я думаю, не каждый родитель хочет, чтобы его ребенок стал посредственностью и проводил свои вечера за бутылкой пива перед телевизором. Мы хотим лучшей доли для наших детей. Но если мы именно так проводим свое свободное время и при этом все это видит ребенок, то задумайтесь, станет ли такое поведение для него нормой? Я думаю, ответ очевиден.

Моя дочь как-то обратила внимание, что я заставляю ее заниматься спортом, при этом сам будучи не в лучшей форме. Фраза, произнесенная ребенком со своей детской непосредственностью, вызвала во мне такое чувство стыда, что я решил кардинально измениться и прокачать свою форму. Вот уже на протяжении 2 лет я тренируюсь в спортзале. Да, иногда меня посещает лень и тренироваться совсем не хочется. Наступает тоска и хочется полежать лишний раз на диване. Но одна только мысль, что я являюсь примером для своих детей, толкает меня преодолевать лень и бессилие.

Поэтому оглядывайтесь на себя со стороны и помните, что рядом с вами находится самый важный зритель в вашей жизни.

4. Разговаривайте

Никогда не отвергайте стремление ребенка к общению с вами. Разговаривайте с ним, отвечайте на вопросы. Вы не завоюете авторитет, если на каждый вопрос своего ребенка будет отправлять его к матери, бабушке или еще к кому со словами «Не знаю, мне некогда, спроси у...». Постарайтесь обсуждать волнующие его проблемы, вопросы, учите и просвещайте. Естественно, необходимо фильтровать выдаваемую информацию. Не стоит 7-8-летнему ребенку на вопрос о том, откуда берутся дети, заводить рассказ о сексе, беременности и родах. Если вы чувствуете, что ваш отпрыск не готов для подобного рода откровений, то либо мягко откажите, либо придумайте более менее правдивую легенду.

Не бойтесь прямо говорить своему сыну или дочке о том, что не знаете ответа на заданный вопрос. Маленький почемучка генерирует такое количество разношерстных вопросов, что не мудрено все не знать. Предложите ему/ей вместе найти ответ. Это очень увлекательное занятие. Заодно и сами подтяните свои знания.

Я сам стал использовать данную практику, когда мой старшей дочери исполнилось 6 лет. Она спросила, что произойдет, если все комары пропадут. Я не знал ответа и предложил поискать его вместе. Надо было видеть горящие глаза ребенка, когда она вместе с папой занималась общим делом. Мы прочитали несколько статей в интернете, нашли номер журнала «National Geographic», посвященного данному вопросу. Время провели просто замечательно. Я увидел благодарность в глазах моей дочери. Я понял, что буквально простые действия с моей стороны приносят колоссальную отдачу во взаимоотношениях с ребенком.

5. Любите маму ваших детей

Теплые и нежные отношения между супругами являются гарантом наличия чувства защищенности и безопасности в душе ребенка. А значит, он будет расти более спокойным и развитым.

Дайте понять чаду, что институт семьи важен и что сохранять семейные отношения необходимо всегда.

6. Веселитесь

Не бойтесь выглядеть смешным в глазах своих детей. Веселитесь, беситесь, делайте безумные вещи. Такие моменты часто остаются в памяти ребенка. Посмотрите мультфильм «Головоломка» (2015) и вы все поймете. Так оно и происходит. Я часто удивляюсь, когда моя дочь вспоминает события, произошедшие с ней в младенчестве, в возрасте 3-4-х лет.

Надеюсь, что мой опыт и советы помогут вам стать хорошим отцом, лучшим папой для своих детей. Ведь дети — это продолжение нас самих, наше зеркало. Развивайтесь сами и развивайте своих детей. Отдачу вы увидите непременно.

Зачатие ребенка - важнейший момент в жизни каждого мужчины. Можно поменять работу, перебраться на новое место жительства и полностью изменить круг общения, но ребенок - это на всю жизнь. Его здоровье будет определять ваше мироощущение, успехи чада напрямую повлияют на самооценку родителя, а любовь малыша будет согревать ежедневно и ежесекундно! Подготовка к зачатию - фундамент всей последующей жизни взрослого мужчины, а, значит, к этому периоду следует отнестись с максимальной ответственностью.

Подготовка к зачатию. Медицинское обследование

1 . Первым делом отправляемся к узкому специалисту. Осмотр уролога является обязательным этапом - доктор определит состояние репродуктивной системы, расспросит о болезнях, перенесенных ранее (простатит и т.д.), поможет выявить последствия данных заболеваний (например, обструкция семявыводящих путей, которая нередко становится причиной мужского бесплодия).

Если анамнез отягощен, либо есть признаки патологии, уролог назначит УЗИ предстательной железы и анализ секрета простаты. Всем без исключения показана спермограмма. Подвижность и общее количество сперматозоидов, их жизнеспособность и морфология - эти и другие данные предоставляет анализ спермограммы . Как вы понимаете, данная информация пригодится и вполне здоровым мужчинам, ведь даже небольшая коррекция в рационе питания может значительно улучшить качество спермы.

Важнейшим является выявление инфекций, передающихся половым путем. Дело в том, что большая часть таких недугов часто протекает бессимптомно и дает о себе знать лишь во время беременности. ЗППП становятся причиной выкидышей и обладают тератогенным действием на плод. Полагаю, необходимость обследования обоих партнеров в данном случае очевидна.

Последний анализ, связанный непосредственно с репродуктивной системой - это гормональный профиль, в котором мужчину больше всего будет интересовать в норме ли у него выработка тестостерона . Пониженный уровень гормона влияет на репродуктивную функцию, но зачастую это легко корректируется методами, не требующими приема лекарственных препаратов.

2 . Далее отправляемся к специалисту общего профиля (терапевт) и проходим полное медицинское обследование - определяем группу крови, резус фактор , оцениваем состояние внутренних органов, а при выявлении патологии начинаем лечение. Не лишним будет сдать анализ на вич и анализ на гепатит .

Подготовка к зачатию. Изменение образа жизни

1 . Принципиальный момент - отказ от табакокурения и алкоголя не менее, чем за три месяца до зачатия, а в идеале - за полгода. Никотин негативно влияет на качество спермы, это справедливо и по отношению к алкоголю. Дабы не быть голословным, приведу конкретные данные.

Алкоголь обладает тропностью к тканям яичек и простаты, его концентрация в предстательной железе в полтора раза превышает оную в крови, а выводится он из органа крайне медленно. Этанол ухудшает качество секрета простаты и оказывает губительное действие на сперматозоиды. Одновременно он понижает уровень тестостерона, а в итоге это приводит к нарушению репродуктивной функции.

2 . Будущий отец должен избегать высоких температур - не стоит посещать сауну, принимать горячую ванну и нежиться на солнце в сорокоградусную жару. По возможности старайтесь уменьшить воздействие на организм таких вредных производственных факторов, как соли тяжелых металлов, углеводороды и ионизирующее излучение.

3 . Здоровый образ жизни и высокая двигательная активность показаны всем, будущие отцы - не исключение. Старайтесь как минимум пару часов в день гулять пешком и регулярно занимайтесь физкультурой. Также полезна йога для мужчин . Но не стремитесь при этом к мировым рекордам - спортсменам и бодибилдерам самое время отказаться от приема стероидов.

4 . Не забудьте о рациональном питании. Будущим родителям следует избегать консервированных продуктов, полуфабрикатов, жирной и жареной пищи. Пусть в меню преобладают натуральные растительные продукты: овощи, орехи, ягоды и фрукты. Для мужского здоровье невероятно важен цинк, который содержится в тыквенных семечках (8 мг%), кедровых и грецких орехах, а рекордсменом в данном вопросе являются устрицы - 59 мг%. Также рекомендуем обогатить рацион витамином Е и фолиевой кислотой.

Огромное значение для здоровья мужчины имеет и регулярная половая жизнь. Оптимальный вариант - заниматься сексом через день, а вот паузы в четыре дня и более негативно сказываются на состоянии спермы. И, конечно, максимум внимания уделяйте будущей маме - пусть ей достанется вся ваша любовь и душевное тепло, ведь для здоровья ребенка важно не только физическое здоровье родителей, но и психологический климат в семье!