Девять причин, почему ребенок не хочет есть. Что делать, если ребенок плохо ест

«Ложечку за маму, ложечку за папу», – кому из нас детства не знакома эта нехитрая присказка. Чтобы заставить ребенка съесть требуемую порцию в ход идут уговоры, угрозы, шантаж, подкуп, хитрости, песни и пляски.

Объяснить такую огромную озабоченность родителей тем, чтобы ребенок хорошо кушал, достаточно просто. Поглощение пищи является основой существования всего живого. Самые страшные периоды в истории человечества всегда ассоциируются с голодом. Поэтому такая задача, как обеспечить питание себе и своему потомству лежит у каждого родителя на подсознательном уровне.

Что такое аппетит?

Словарь Ожегова определяет слово «аппетит» как «желание есть, позыв к еде». Словарь медицинских терминов в свою очередь указывает, что понятие «аппетит» произошло от латинского «appetitio» – приятное ощущение, связанное с предстоящим приемом пищи. Как видите, ключевыми словами в определении аппетита являются «желание» и «приятные ощущения».

С чем связано снижение аппетита?

Потеря аппетита может быть вызвана разными причинами.

Первое, что приходит на ум, глядя на отчаянно сопротивляющегося приему пищи ребенка – это болезнь. И действительно, снижение аппетита является типичным симптомом многих острых и хронических заболеваний. Отказ от еды во время болезни связан с уменьшением циркуляции крови в кишечнике и активизацией его в других жизненно важных органах – сердце, мозге, легких. В этом случае отсутствие аппетита у заболевшего ребенка – абсолютная норма.

Снижение аппетита на нервной почве может иметь место в тех случаях, когда родители насильно кормят ребенка. При этом «насильно» вовсе не означает скандалы и угрозы. Как правило, в ход идут искусные манипуляции и «развлекалочки»: телевизор с мультиками, чтение книги, хоровое пение бабушки и дедушки, танцы старшего брата… Кроме того причиной нежелания есть может выступать страх, появившийся после неудачного приема пищи (ребенок обжегся или подавился), либо протест, возникший как ответ на неправильные действия взрослых.

Возрастное снижение аппетита. Существует прямая зависимость между скоростью роста ребенка и его аппетитом. В годик, когда первая активная фаза роста несколько замедляется, практически все дети начинают меньше кушать. В 6 месяцев и в 12 лет аппетит детей гораздо выше, чем в период от 1 до 6 лет, когда рост идет относительно небольшими темпами.

Откуда берется энергия?

Мерять порции ребенка «по себе» – большая ошибка родителей.

Очень часто от родителей «не кушающих» детей можно услышать вопрос: «Откуда берется энергия у ребенка на игры и проказы, если он практически ничего не ест?». Ответ на это дает известный доктор Карлос Гонсалес (испанский «аналог» нашего доктора Комаровского) в своей нашумевшей книге «Мой ребенок не хочет есть». На самом деле энергозатраты ребенка и взрослого несравнимы. Даже на менее активные действия взрослые расходуют гораздо больше энергии по причине своего большего веса. Ну, а детям, масса которых невелика, энергии на все активные действия нужно в разы меньше.

«Это хочу, а это не хочу»: проблема избирательного аппетита

Достаточно распространенная ситуация, когда ребенок с удовольствием ест макароны, а от полезных овощей категорически отказывается. Причина этого кроется в анатомических особенностях детского организма. Объем детского желудка невелик, поэтому пища должна быть высококалорийной и занимать мало места. Кроме того, причиной избирательного аппетита может быть простое желание «чего-нибудь вкусненького», когда есть в принципе не хочется, ну вот только разве что шоколадку…

Никаких медицинских предпосылок для подобной избирательности в пище не имеется и наличие подобных проблем обусловлено педагогическими факторами. Чудодейственным «лекарством» от таких капризов является чувство голода. Просто дайте ребенку «нагулять» аппетит, и через пару часов суп или каша самым волшебным образом исчезнут с тарелки.

Нужно ли разрешать перекусы?

Режим питания со строгой часовой привязкой, не допускающий перекусов, не имеет такого огромного значения, которое придавалось раньше. Нет ничего предосудительного в том, чтобы между основными приемами пищи ребенок съел яблоко или апельсин. Главное, в качестве перекуса должна предлагаться только здоровая еда. Также не стоит идти на поводу у ребенка и начинать запекать ему яблоки через час после того, как он отказался от супа.

Не заставляйте ребенка есть!

Ребенок далек от условностей цивилизации, которые диктуют свои нормативы приема пищи. Он хочет есть в свое удовольствие и тогда, когда захочет! Но стоить помнить, что ваша обязанность – давать ребенку здоровую пищу. Поглощение сладостей в неумеренных количествах не является достойным выходом из ситуации.

Здоровое пищевое поведение может сформироваться только при помощи внутренних сигналов и никоим образом внешними – давлением, подкупом или наказанием.

Дополнительную информацию по теме вы можете почерпнуть из следующего видео:

Плохой аппетит или его внезапное ухудшение – очень часто встречающаяся ситуация, которая не может не волновать родителей.
Практика показывает, что чем больше родители пытаются применить различные уловки и ухищрения, тем реже и реже они срабатывают.

Что же делать?

В некоторых случаях могут быть совершенно объективные и достаточно серьезные причины для снижения аппетита.

Аппетит – это всегда состояние со знаком «плюс». В стародавние времена работника перед тем, как принять на работу, обязательно кормили. И брали только в том случае, если он ел с хорошим аппетитом – это считалось признаком здоровья.

В современном мире, при избытке и разнообразии еды, а так же, при наличии различных стрессов, ситуация уже не такая однозначная. А оценка состояния взрослого человека по его аппетиту осталась.

Но взрослые вырастают из детей. И именно из детства к нам приходят наши многочисленные пищевые привычки и пристрастия.

Здесь можно было бы поговорить о формирования правильного пищевого поведения и правилах «измерения аппетита» у детей, но это слишком обширная тема и её мы будем , который состоится уже 10 и 11 октября. А в этой статье я расскажу Вам о причинах, по которым у Вашего ребёнка может быть снижен аппетит.

Очень важно уметь отличать истинное снижение аппетита от ложного. При ложном снижении аппетита у ребенка нет никаких проблем ни с едой ни со здоровьем, но при этом родители недовольны количеством съеденного.

Обязательно обратите внимание, если у Вашего ребенка:

1. Гипотрофия (хроническое расстройство питания, при котором в организм попадает недостаточное количество питательных веществ или нарушено их усвоение, что приводит к снижению массы тела. Такие дети выглядят худощавыми, бледными, их подкожно-жировой слой сильно истончен.
   
2. Признаки гиповитаминоза (дефицита витаминов ) и микроэлементов. К общим признакам гиповитаминозов относят: снижение иммунитета, склонность к частым инфекциям и затяжное их течение; быструю утомляемость и общую слабость; сниженную эмоциональная активность (у ребенка снижается интерес к происходящему вокруг). Внешними проявлениями гиповитаминоза могут быть: сухая/бледная/шелушащаяся кожа, в уголках рта можно наблюдать не проходящие «заеды», увеличивается ломкость волос и ногтей, они становятся тусклыми.

   Первичную диагностику состояния аппетита своего ребенка и его базовую коррекцию может провести каждый родитель, обладающий определенным набором знаний и навыков по вопросу питания и прикорма.

   Для получения этих знаний требуется осилить очень много литературы. Еще столько же времени нужно на то, чтобы попробовать применить все прочитанное на практике, затем проанализировать ситуацию и взять из того, что получилось, только самое эффективное и уже окончательно внедрить в свою жизнь…

Малоежка или капризный? Боится или просто не любит? Протестует или никогда не был голодным? Разбираемся с психологом, почему у детей может не быть аппетита

Фото: Михаил ФРОЛОВ

Изменить размер текста: A A

«Ложечку за маму, ложечку за папу… Скушай кашку, а то не вырастешь… Если не поешь, мультик смотреть не разрешим…» Уговорами, угрозами, хитростями, с песнями и плясками родители стараются накормить своих малоежек. По данным исследований от 20 до 60 процентов детей дошкольного и школьного возраста имеют проблемы с питанием. Более половины 4-5 летних малышей считаются малоежками, а среди девятилеток 48 процентов детей плохо едят.

Проблемы с питанием в детстве могут в будущем привести к нарушению роста, к пищевым расстройствам, да и сложностей с обучением не избежать. Почему они не едят? Кому-то много не надо, кому-то скучно или тревожно за столом, кто-то так играет на нервах у мамы, а кому-то без помощи невролога не обойтись. Вместе с психологом Натальей Петровной ГРИШАЕВОЙ попробуем разобраться, какие проблемы могут лишить ребенка аппетита?

ПРИЧИНА 1 Классический малоежка. Он худенький, весь в родителей. И много еды ему просто не требуется. ЧТО ДЕЛАТЬ: Следить за весом, посоветоваться с педиатром и стараться в то небольшое количество еды «вкладывать» все необходимые витамины.

ПРИЧИНА 2 Протест. Самая распространенная причина. Даже взрослые люди выражают свой протест голодовкой. Подтекст простой – я умру, если вы не сделаете то, что я хочу. У детей шантаж похожий – обратите на меня внимание! Но вот причины для протеста уже могут быть разные: - Ребенок привлекает внимание. Возможно, в семье непростая обстановка – мама с папой ругаются, или развод, или родители всегда на работе и слишком мало времени посвящают ребенку. «Я перестану есть, и они меня заметят». - Ребенка в семье обожают и балуют. Он капризный, эгоистичный и привык, что может вести себя как угодно плохо, все равно его простят. Но у детей есть такое чувство, как внутренняя справедливость. И в душе чаду хочется, чтобы на его проказы обратили внимание, чтобы все было «как у людей» - провинился - наказан. Он знает, что такое непослушание, как отказ от еды, родители простить не смогут. - В семье с наследником обращаются слишком строго или даже жестоко. Ему все запрещают, за все ругают. Как ребенок может наказать родителей? Своими способами – не спать, «ходить» в штаны или не есть.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Не пугаться, не умолять, не выполнять все, что просит, не угрожать, а разбираться, почему ребенок протестует? Что не так?

ПРИЧИНА 3 Ребенку не комфортно за столом Может быть, его заставляют есть ножом и вилкой или все время ругают за то, что некрасиво или неаккуратно ест. Может быть, кто-то за столом чавкает, и малышу просто неприятно смотреть – аппетит пропадает. Может быть, за столом мама с папой обычно начинают выяснять отношения.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Следить за собой и отложить все ссоры, не ругать малыша, когда хлюпает, а хвалить, когда красиво держит вилку. Если ребенку некомфортно есть с кем-то хлюпающим, кормите его отдельно, ничего страшного. И не ругайте маленького, если обольется или испачкается – лучше заранее наденьте на едока фартук, прикройте колени салфеткой – пусть наслаждается вкусом еды, не беспокоясь пока о правилах этикета.

ПРИЧИНА 4 Привык есть с развлекалочками Пока чадо ковыряет макароны в тарелке, за столом разыгрываются драмы и комедии в исполнении мамы-папы, бабушки и дедушки. Песни, пляски, кукольный театр, на доске рисуют котлеты и зачеркивают с каждым откусанным кусочком. Ребенок привыкает, что его развлекают, и просто есть ему уже неинтересно. То же с мультиками. Родителям, конечно, проще, когда ребенок, засмотревшись в телевизор, уминает все, не глядя. Детям процесс еды может казаться скучным – надо сидеть, надо стараться орудовать ложками и вилками, им кажется, что они просто тратят время, и гораздо веселее «тратить» его под мультики.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Не отвлекать от еды и самим не есть у телевизора. Лучше за время обеда или ужина пообщайтесь, придумайте ритуал, например, вы рассказываете друг другу о своих лучших моментах за день именно за столом, или даете друг другу советы. Врачи уверены, что важно не отвлекаться от еды, чтобы она правильно переваривалась, а вы получили всю необходимую энергию.

ПРИЧИНА 5 Страх Как правило, это невротические реакции, вызванные какими-то событиями, испугавшими ребенка во время еды. Например, рыбья косточка застряла в горле или малыша стошнило, когда он что-то ел, и т.п. Ребенок может не помнить, что именно его напугало, но «осадок» остался. ЧТО ДЕЛАТЬ: Не заставлять, не позорить, не ругать. Разбираться, искать причину. А потом, желательно вместе с психоневрологом избавляться от страха.

ПРИЧИНА 6 Не вкусно Таких детей называют капризными, но, возможно, они едят только привычную пищу – макароны и сосиски или картошку и курицу... Приезжая в отель или в гости к кому-то, малыш не находит своей еды и может отказываться от любой другой. ЧТО ДЕЛАТЬ: Постарайтесь с самого детства регулярно знакомить малыша с новыми продуктами. Не возите с собой в гости сосиски, ищите компромисс. Терпеливо и играючи. Предложите ребенку заглянуть в холодильник и выбрать себе еду. Не любит овощи – сделайте суп-пюре, попробуйте вырезать фигурки из огурцов и морковки, фрукты можно превратить в коктейли, всему придумать смешные названия, привлечь к приготовлению пищи и самого маленького гурмана. Очень часто дети соглашаются попробовать новое незнакомое блюдо в гостях, когда все остальные с аппетитом это едят.

ПРИЧИНА 7 Не ест, чтобы угодить маме Бывает и такое. Например, маме пора выходить на работу, но ей не хочется, и она говорит так: «Я не могу отдать Петю в детский сад, он же НИЧЕГО НЕ ЕСТ, придется с ним дома сидеть». И Петя мотает на ус и не ест, как мама «запрограммировала». Или другой вариант – мама хочет всем показать, что ее ребенок особенный. ЧТО ДЕЛАТЬ: Родителям разбираться со своими собственными страхами и комплексами.

ПРИЧИНА 8 В семье культ еды Приемам пищи у вас в доме придают слишком большое значение. Мама готовит ужин, и это событие. Ребенок не поел? Катастрофа! Поел? Счастье! Малыш быстро понимает, что, раз еда – это так важно, он может управлять родителями с помощью поел-не поел. ЧТО ДЕЛАТЬ: Не обращать так много внимания на то, сыт ребенок или нет, не превращать обеды-ужины в события. Перекусывать в дороге, иногда пропускать приемы пищи, как все нормальные люди.

ПРИЧИНА 9 Никогда не был голодным Ребенок не понимает, что пища может приносить радость, он никогда не был голодным, не ждал обеда, не мечтал о супчике, потому что родители постоянно впихивают в него еду, не успеет он проголодаться. ЧТО ДЕЛАТЬ : Попробуйте не кормить ребенка. Принимайте его отказы от еды. Дождитесь, когда он сам попросит есть. Или создайте неожиданную ситуацию – пустой холодильник, на ужин приготовить нечего. Есть только, например, картошка. Ребенок захочет есть и научится ценить самые простые блюда.

Приветствую Вас на сайте «Мой ребенок», сегодня в этой статье разберем тему почему ребенок плохо ест?

Ваш ребенок плохо ест, что делать и каковы же причины? Здесь Вы найдете несколько советов как поднять аппетит ребенку.

Сначала ребенок питался грудным молоком, либо специальной детской смесью, но время идет, ребенок растет, его рацион меняется и могут возникнуть трудности с дальнейшим кормлением.

Часто дети капризничают во время еды. Например: ребенок съест три ложки и все на этом или вообще отказывается от еды, тогда что делать? Вот вам в помощь 10 советов.

Не пытайтесь с помощью угроз и наказываний накормить ребенка, это не поможет проверено многими, и даже если вы добьетесь и ребенок поест «через силу» не к чему хорошему это не приведет. Необходимо понять почему ребенок отказывается от еды!!!

Ваш ребенок выглядит упитанным? Если да, то возможно вы его перекармливаете! Задумайтесь какую порцию съедает ваш ребенок? Может вы накладываете ему наравне с вами и поэтому он отказывается кушать? Если ребенка заставлять есть большими порциями, при этом постоянно контролировать его и ругать за то, что он не доел, в ближайшем будущем у ребенка могут возникнуть проблемы с избыточным весом. Ребенок сам определит сколько ему нужно съесть пищи.

Кормите ли вы своего ребенка по определенному времени, то есть режиму? Ведь режим питания сильно влияет на здоровье ребенка. Ребенок, который питается не по режиму часто бывает капризный, нервный, у него преобладает плохой сон. Не кормите ребенка сразу после сна! Старайтесь чтоб всегда была вовремя приготовлена еда (ребенок, который хочет кушать не должен ждать, когда приготовится обед), распишите время завтрака, обеда, полдника и ужина (все должно быть по времени).

Не кормите ребенка сладостями перед едой. Зачастую мама и папа, бабушка или дедушка примерно за час до еды предлагают что-то сладкое ребенку, неудивительно, что ребенок не ест потом. Лучше предложить ребенку фрукты или овощи, но не конфеты!!!

Снижение аппетита — это первый признак того, что ребенок заболел. Если ваш малыш при простуде перестает хорошо кушать (нет аппетита), то силой нельзя его заставлять. Организм борется с инфекцией, и чем меньше он будет тратить энергии, тем быстрее справится с болезнью. Переваривание пищи требует больших затрат энергии!!! Конечно нужно кормить ребенка, но уже не в таких количествах и не такой рацион как обычно (трудно перевариваемая пища, например — пельмени не должна входить в рацион больного ребенка). Обычно во время болезни детям назначают обильное питье, но ни как не еду.

Ребенок съел половину и больше его не заставишь, вам это знакомо? Раньше, когда вы кормили ребенка с ложечки он съедал больше, а сейчас когда ест сам не доедает, к тому же еще и играет за столом. Вам стоит убирать тарелку с едой, как ребенок начинает играть, а то что он не доел это вовсе не означает, что он остался голодным. Если ребенок начинает капризничать, когда вы убрали тарелку, то вам стоит дать ребенку возможность еще поесть, при этом объясняйте ему что играть с едой нельзя, играют с игрушками.

В три года ребенок уже должен питаться вместе со всей семьей и при этом учиться хорошим манерам.

Вы должны прививать вкус ребенка к еде, развивать интерес к рациональному питанию. Объясняйте ребенку какая полезная еда, а какая нет. Приучайте ребенка к здоровой пищи. Не кормите ребенка чипсами, сухариками и т.д. в них содержится глутамат натрия, который очень сильно вредит здоровью молодого организма.

Дети любят что-то сказочное и красивое, поэтому можно включить фантазию и красиво украсить еду для ребенка. Уверен он оценит ваши труды.

Безусловно вам желаю терпенья, так как вам оно понадобиться. Ребенок растет появляются все более новые и серьезные проблемы. «Маленькие детки — маленькие бедки» большие… ну в общем вы меня поняли.

На этом данную статью буду заканчивать. Здоровья вам и вашим детям!