Где найти много новых друзей. Как найти друзей: Я придумала приложение для поиска компании

Кровеносная система – это крайне сложный механизм, который стремится к поддержанию стабильных условий в организме. Сосуды способны сжиматься и расширяться, в зависимости от внешних и внутренних факторов. К примеру, при охлаждении тела периферические сосуды сужаются, чтобы тратить меньше тепла на согревание конечностей и, тем самым, сберечь его для внутренних органов. Также сужает сосуды никотин, который поступает в кровь после выкуренной сигареты. Любой стресс вызывает спазм сосудов, чтобы адаптировать организм к опасности.

Чем опасно сужение сосудов

Но перечисленные выше факторы приводят к временному сужению сосудов, и уже через короткое время они приходят в норму. Но существует ряд состояний, которые могут стать причиной долговременного сужения сосудов. Это может привести к ряду тяжелых последствий.

При нормальном давлении, которое создает сердечная мышца, при суженных сосудах ткани получают слишком мало кислорода и питательных веществ. Чтобы компенсировать это, сердце вынуждено работать интенсивнее. Из-за этого повышается артериальное давление, а стенки сосудов испытывают повышенные нагрузки.

Постоянный спазм сосудов – предпосылка для развития огромного количества заболеваний: тяжелых головных болей, повышенного артериального давления, сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта.

Особо опасно в этом отношении поражение сосудов головного мозга, поскольку постоянно суженные сосуды снижают качество его питания и ухудшают работу, приводя к нарушениям памяти, внимания, сниженной работоспособности и так далее.

Механизмы сужения сосудов

Любой сосуд – это полый орган, который состоит из нескольких слоев. Внешний слой обеспечивает его механическое сужение и расширение. С его помощью организм регулирует температуру тела, расширяя сосуды при перегреве и сужая при охлаждении. Но если этот механизм выйдет из строя, может развиться хронический долговременный спазм сосудов.

Одна из причин нарушения механизма сужения и расширения сосудов – возраст. Чем старше человек, тем менее эластичны его сосуды.

Но есть и другой механизм сужения сосудов – нарастание на его внутренней поверхности бляшек. На ней откладываются холестериновые и атеросклеротические бляшки, из-за чего сужается просвет сосуда.

В некоторых случаях может сужение сосудов может быть вызвано несколькими причинами, к примеру, нарастанием холестериновых бляшек и потеря эластичности стенок сосудов.

В подобных случаях необходимо соблюдать комплекс мер, которые помогут замедлить процесс нарастания бляшек, а также потерю эластичности.

Медикаментозное расширение сосудов

Сегодня существует множество медикаментозных препаратов, которые могут расширить сосуды. Некоторые из них применяются экстренно, если необходимо снять спазм, другие же подходят для постоянного применения, но зато дают долгосрочный эффект. Чаще всего используют следующие:

1. Нитроглицерин. Этот простой и доступный препарат должен быть в аптечке каждого «сердечника», а людям, склонным к приступам стенокардии его необходимо иметь при себе постоянно. Его необходимо применять при приступах стенокардии – боли в сердце на фоне физических или психических нагрузок. Одно драже нитроглицерина быстро снимает спазм и боль. Но этот препарат неэффективен при многих заболеваниях и состояниях, таких как инфаркт и инсульт.
2. Спазмалгон. Ещё один препарат краткосрочного действия. Его нельзя принимать на постоянной основе, но если необходимо снять приступ головной боли, которая вызвана сужением сосудов, то Спазмалгон – оптимальное средство.
3. Папаверин. Эффективное средство против спазма сосудов, но принимать его нужно только под руководством врача.
4. Блокаторы кальциевых каналов. Это одно из наиболее распространенных средств борьбы с гипертонией. Препараты этой группы блокируют рецепторы, которые отвечают за сужение сосудов, благодаря чему средство стало эффективным для терапии артериальной гипертонии.
5. Гинко Билоба. Препараты на основе этого растения применяют для борьбы с возрастными изменениями сосудов, а также улучшением мозгового кровообращения.

Это только часть препаратов для устранения спазмов сосудов.

Для борьбы с сужением сосудов из-за отложения холестерина и атеросклеротических бляшек используют другие препараты. Существует множество коммерческих форм и наименований, подбирать которые должен врач в соответствии с результатами диагностики.

Питание для расширения сосудов

Чистка сосудов лавровым листом

Правильное питание - один из главных факторов для тех, кто хочет знать, как расширить сосуды в домашних условиях. Без четкого соблюдения ряда правил достичь успеха не получится. Необходимо соблюдать такие рекомендации:

1. В первую очередь нужно снизить количество животных жиров в рационе. Придется отказаться от сливочного масла, свинины и баранины, колбас, жирных сыров и так далее. Кисломолочные продукты должны быть с минимальным количеством жиров. От мяса совсем отказываться не следует, но предпочтение следует отдать курице, индюшатине, нежирной телятине.
2. В ежедневный рацион должна войти рыба. Рыбий жир не только не вызывает образования «плохого» холестерина, формирующего бляшки, но и снижают его количество в крови и «чистят» кровеносную систему. Рыбу можно варить, запекать, тушить, мариновать. Нежелательно жарить её, употреблять в форме консервов и пресервов.
3. Свежие фрукты, овощи, листовые салаты и зелень должна быть в ежедневном рационе, вне зависимости от времени года. Считается, что в день нужно съедать не менее 5 порций, каждая примерно по 200 грамм.
4. Алкоголь из рациона лучше всего исключить. Он действительно расширяет сосуды, но эффект от него кратковременный, после чего они могут сузиться ещё сильнее.

Допускается использование в качестве сосудорасширяющего средства коньяка, но только в исключительны случаях, к примеру, при сильном стрессе или переохлаждении, и не более 40-50 миллиграмм.

Соблюдение этих простых советов поможет снизить скорость зарастания сосудов. Но помимо этого полезным будет использовать многочисленные народные рецепты для расширения сосудов в домашних условиях.

Народные средства для расширения сосудов

Народная медицина, основанная на целебных свойствах растений, насчитывает десятки способов, как расширить сосуды в домашних условиях:

1. Чесночное масло. Это средство является одним из наиболее эффективных и универсальных. Головку чеснока нужно размять в кашицу или мелко порезать и поместить в стеклянную банку, залив стаканом нерафинированного растительного масла. Настаивать средство в холодильнике не менее суток. Затем нужно трижды в день перед едой выпивать одну чайную ложку масла, смешанную с таким же количеством лимонного сока. Длительность курса должна составлять не менее трех месяцев.
2. Боярышник. Это средство укрепляет сосуды и снимает их спазм. 20 грамм плодов боярышника нужно залить кипятком, 200 граммами, и проваривать 5 минут. Затем средство процеживают и хранят в холодильнике, принимая до еды по одной столовой ложке. Из цветков боярышника можно приготовить схожий состав, но их на стакан воды берется 1 столовая ложка. Длительность курса составляет 3 месяца.
3. Валериана. Это растение известно своими успокаивающими свойствами, но также оно снимает спазм и расслабляет мышцы сосудов. Для этого нужно на водной бане в течение 30 минут кипятить 10 грамм сухих корней валериана в 200 граммах кипятка. Затем ещё 2 часа отвар нужно настаивать, хорошо укутав. После – процедить и хранить в холодильнике. Принимать средство рекомендуют по столовой ложке 3-4 раза в день.
4. Полезно также пить травяные сборы, используя для этого пустырник, тысячелистник, сушеницу, омелу, иван-чай.
5. Лещина. Сухую кору и листья лещины измельчают. 20 грамм сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа, хорошо укутав. Готовый настой следует принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.
6. Для очищения сосудов от шлаков и бляшек используют другие растения – березовые почки, цветки аптечной ромашки, тысячелистник, зверобой, бессмертник. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях, по 100 грамм, затем столовую ложку смеси заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в течение получаса. Принимать настой нужно ежедневно по два раза: утром, натощак, и вечером. Курс продолжается, пока не закончится приготовленная смесь. Такой курс можно проводить раз в 2-3 года.

Это наиболее распространенные и хорошо себя зарекомендовавшие методы домашнего расширения сосудов. Их можно применять одновременно с терапевтическими медикаментозными методами, но перед этим следует проконсультироваться с лечащим врачом. Он сможет определить, не навредит ли это средство в конкретном случае и не будет ли оно конфликтовать с назначенной им терапией.

Для расширения сосудов в домашних условиях, помимо правильного питания, медикаментозной и народной терапии следует придерживаться ряда дополнительных рекомендаций, которые касаются в первую очередь образа жизни:

1. Здоровый сон. Для здоровья сосудов и хорошего самочувствия важно высыпаться. На сон необходимо отводить не менее 8-9 часов, в зависимости от потребности. При бессоннице можно воспользоваться седативными препаратами на натуральной основе.
2. Массаж. Прекрасно стимулирует работу сосудистой системы общий укрепляющий массаж. При поражении сосудов головного мозга полезен массаж шейно-воротниковой зоны.
3. Контрастный душ. Контрастный душ, при котором чередуются обливания холодной и горячей водой – лучшая зарядка для сосудов. Он вынуждает их расширяться и сужаться, улучшает их тонус и эластичность. Но проводить его людям пожилого возраста без подготовки не следует. В таких случаях можно воспользоваться облеченным вариантом: поставить рядом два тазика с горячей и холодной водой и опускать в них попеременно на несколько секунд.
4. Сауна, баня, хамам. Подобные процедуры связаны с прогреванием всего тела, что заставляет сосуды расширяться, снимает их спазм. Усиливает действие массаж, будь то мыльный массаж в хамаме или использование веников в бане. Традиционное обсыпание снегом после бани – отличная профилактика заболеваний сосудов.
5. Прогулки. Очень важно каждый день совершать хотя бы получасовую прогулку на свежем воздухе, лучше всего – в парке. Это обеспечивает приток свежего кислорода ко всем тканям, тонизирует сосуды.

В некоторых случаях врачи назначают людям лекарства, называя их сосудорасширяющими. Как они работают, понятно уже из их названия: они расширяют сосуды. А вот цели этого назначения не всегда ясны. А раз непонятно, зачем нужно увеличивать диаметр артерий, значит, есть вероятность принять таблетку не вовремя, и тем самым навредить своему здоровью. Какие препараты сосудорасширяющие, для чего они нужны и когда их принимать нельзя?

Зачем нужно расширять сосуды

Основная цель, с которой назначаются сосудорасширяющие лекарства – это улучшение доставки кислорода к тканям. Сосуд расширяется, скорость кровотока в нем становится меньше, таким образом, появляется больше времени, чтобы кислород и нужные вещества попали из крови в ткань, а углекислый газ и отработанные материалы – из тканей в кровь. Это свойство особенно важно (и используется) для тех случаев, когда ткань плохо кровоснабжается из-за того, что:

• сосуд сдавливается извне: отеком, доброкачественной опухолью, костными разрастаниями. На этом основано назначение сосудорасширяющих препаратов при остеохондрозе шеи – чтобы позволить крови достигать головного мозга, несмотря на препятствие в виде отека тканей и непосредственного сдавления костными остеофитами на шее;
• внутри сосуда имеется препятствие нормальному кровотоку: атеросклеротическая бляшка, тромб, утолщение стенки из-за воспаления.

Все препараты, назначаемые с подобными целями, воздействуют на сосуды мелкого и среднего калибра.

Вторая цель, с которой они назначаются – это снижение артериального давления при гипертонии. Происходит это так: активный компонент средства приводит к расширению артерий уже крупного калибра. Вместимость сосуда увеличивается, а объем крови остается тем же – в результате давление падает.

Эти лекарства умеют «выбирать» не только калибр сосуда. Они могут воздействовать на разные молекулы одной и той же артерии, поэтому их разделяют на множество групп. Кроме артерии, молекулы, на которые воздействует препарат, имеются и в других тканях, где они оказывают различное действие.

Набор ферментов, ионных каналов или рецепторов, воздействие на которые вызывает расширение сосудов, в разных органах различен. Поэтому препараты сосудорасширяющего действия классифицируются по точкам приложения на применяемые:

• при заболеваниях сердца (в основном, при стенокардии);
• для снижения артериального давления;
• для улучшения кровоснабжения головного мозга: при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, при головных болях, головокружениях, шуме в ушах;
• при мигрени: в этом случае применяются особые сосудорасширяющие средства;
• для снижения высокого внутриглазного давления (при глаукоме);
• при облитерирующем атеросклерозе, эндартериите или другой патологии сосудов нижних конечностей.

Практически в каждой группе есть несколько различных групп препаратов, воздействующие на одни сосуды, но имеющие разные точки приложения.

Таким образом, когда врач выбирает сосудорасширяющее средство, он учитывает:

1. для чего нужно расширять сосуды;
2. на сосуды каких тканей нужно воздействовать;
3. какие у человека есть хронические болезни – каких побочных эффектов допускать нельзя (например, неселективные бета-блокаторы типа «Анаприлин» нельзя применять при хроническом бронхите и бронхиальной астме).

Лекарства для лечения сердца

В случае заболеваний сердца, при которых больший или меньший участок сердечной мышцы страдает от недостатка кислорода, применяется препарат одной из этих групп или лекарственное средство, представляющее собой сочетание двух, реже трех активных компонентов.

Нитраты и нитратоподобные средства

Это средства, «предком» которых является нитроглицерин. Их основное показание – ишемическая болезнь сердца (то есть стенокардия, перенесенный инфаркт миокарда).

Их действие основано на увеличении содержания молекулы NO (оксида азота) в сосудах. NO стимулирует фермент гуанилатциклазу, а она увеличивает содержание цГМФ внутри клеток внутреннего слоя сосудов. В результате последние расширяются.

Принимаясь в виде таблеток, капсул, спреев под язык, а также трансдермальных пластырей, мазей и дисков, их основная точка приложения – коронарные артерии, питающие сердце. Если эти препараты – в уколах, то они вводятся только внутривенно капельно или микроструйно, с очень маленькой скоростью. Введенные очень быстро, они сильно снижают артериальное давление, но при этом при гипертонии не используются.

Нитраты уменьшают количество поступающей к сердцу крови, снижают давление в легочной артерии и в правом предсердии; уменьшают сосудистый спазм. Миокарду становится легче работать, ему не приходится преодолевать сопротивление сосудов, поэтому снижается его потребность в кислороде и проходит боль в сердце, если она не вызвана инфарктом миокарда.

Побочные действия: головная боль, которую можно снять только ментол-содержащими препаратами (валидолом, барбовалом), снижение артериального давления после вставания, что проявляется головокружением, слабостью, иногда – потерей сознания. К ним относятся также ощущение жара, тошнота, рвота, сухость во рту, диарея, возбудимость, нарушение зрения. Если такие эффекты очень беспокоят, то нитраты можно заменить сиднониминами («Молсидомином», «Сиднофармом», «Диласидомом»), которые относятся к нитратоподобным веществам.

Противопоказаны нитраты и нитратоподобные препараты при:

• шоке;
• коллапсе;
• снижении артериального давления ниже 100/60 мм рт.ст. (любой из этих двух цифр);
• остром инфаркте миокарда, когда давление наполнения левого желудочка слишком низкое;
• гипертрофической обструктивной кардиомиопатии;
• закрытоугольной глаукоме с высоким внутриглазным давлением;
• частоте ударов сердца меньше 50 в минуту;
• токсическом отеке легких;
• тампонаде сердца;
• приеме «Виагры» или подобных веществ;
• беременности и лактации (сиднонимины можно со 2 триместра, при лактации нельзя);
• с осторожностью – при аортальном и митральном стенозах.

При постоянном приеме нитратов нельзя посещать баню, сауну, принимать горячий душ и ванну. Если использовать нитраты длительное время, к ним развивается нечувствительность, что требует или увеличения дозы, или замены сиднониминами.

В эту группу включены:

Аналоги : Глюконит, Депонит 10, Нирмин, Нитрадиск, Нитро, Нитро Мак ретард, Нитро-дур, Нитро-Ник, Нитроглицерин Никомед, Нитроглицерин с глюкозой, Нитрокор, Нитроджект, Нитронг форте, Нитролингвал-Аэрозоль, Нитронг, Нитроперкутен ТТС, Нитроспрей, Нитроспринт, Перлинганит, Сустак мите, Сустак форте, Сустонит, Тринитролонг. Как принимать : Дозу и схему лечения подбирает врач. При приступе стенокардии можно положить 1 таблетку под язык и рассосать, не глотая. Эффект – через 0.5-2 минуты. Если его нет в течение 3-5 минут, прием таблетки (НЕ РЕТАРД и НЕ ФОРТЕ-формы) можно повторить. За 1 раз можно не больше 3 таблеток, в сутки – не больше 6 таблеток. Цены: Нитроглицерин 500 мкг капсулы №40 – 20 р, Нитроглицерин 500 мкг таблетки №40 – 50 р, Нитрокор 500 мкг №40 – 50 р, Нитроспрей – 100 р, Нитроминт аэрозоль 180 доз – 150 р

Аналоги : Изосорбида мононитрат, Изосорбид мононитрат, Изосорбида мононитрат ретард, Кардикс Моно, Монизид, Монизол, Моно Мак, Моно Мак 50 Д, Моно Мак Депо, Моно Ром ретард, Монолонг, Мононит, Моносан, Моночинкве, Моночинкве ретард, Оликард 40 ретард, Оликард 60 ретард, Пектрол, Пентакард-10, 20, 40, Сорбимон, Эфокс 20, Эфокс лонг. Действующее вещество : изосорбида мононитрат. Как принимать : применяется для длительного лечения; дозу и схему выбирает врач. Начинают обычно с 10-20 мг 1-2 р/дн, с 3-5 суток можно увеличить до 20-40 мг*2 р/дн. Формы лонг и ретард назначаются ТОЛЬКО врачом. Цены: Моносан 20 мг №30 – 80 р, Эфокс 20 №50 – 130 р, Моносан 40 мг №30 – 150 р, Моночинкве №30 – 180 р, Моночинкве ретард 50 мг №30 – 330 р, Пектрол ретард 60 мг №340 – 230 р, Эфокс лонг ретард 50 мг №30 – 310 р.

Аналоги : Динисорб, Изакардин, Изо Мак ретард, Изо Мак спрей, Изокет, Изолонг, Изосорбид динитрат, Кардикет, Кардикс, Нитросорбид, Нитросорбид-Русфар. Действующее вещество: изосорбида динитрат. Как принимать : Дозу подбирает только врач. Формы в виде спреев применяются для купирования приступов грудной жабы: за 1 раз выполняют 1-3 впрыскивания под язык, под контролем артериального давления и пульса. Цены: Нитросорбид 10 мг 60 таб – 25 р, Кардикет ретард 20 №20 – 60 р, Кардикет ретард 40 №20 – 100 р, Кардикет ретард 40 мг №50 – 230 р, Изокет 300 доз (спрей) – 400 р

Аналоги : Диласидом, Корватон, Корвамин, Молсидомин. Как принимать : Для профилактики приступов 1-4 мг*2-3 р/дн, до 8 мг*1-2 р/дн. Для купирования приступов: 1-2 мг под язык. Цены: Сиднофарм 30 таб по 2 мг – 220 р.

Аналоги : Эфокс 20, Эфокс лонг. Действующее вещество : пентаэритритила тетранитрат. Как принимать: За 1 час до еды, по 10-20 мг каждые 4-6 часов, если не назначено иначе. Цены : Эринит 10 мг №50 – 50-65 р

Адреноблокаторы

Они обратимо блокируют рецепторы к норадреналину и адреналину. Рецепторы – это особые молекулы, расположенные на каждой клетке. Их набор на разных клетках отличается, что делает ту или иную ткань по-разному чувствительной к гормонам и другим биологически активным веществам, существующим в организме.

Когда к рецептору поступает то вещество, к которому он чувствителен (в данном случае – адреналин, норадреналин или дофамин), происходит определенный, запрограммированный тип реакции. Например, при взаимодействии альфа-2-адренорецепторов, расположенных в стенках мельчайших артерий, с адреналином/норадреналином/дофамином происходит их спазм, из-за чего артериальное давление повышается. А при взаимодействии этих гормонов с бета-1-адренорецепторами, усеивающими клетками сердца, увеличится частота и сила сердцебиений, что хорошо при спасении от опасности, но увеличивает риск различных аритмий. Если эти рецепторы заблокировать, то есть временно связать с какой-то молекулой, которая займет место, которое обычно занимает адреналин/норадреналин/дофамин, то эти гормоны ничего не смогут сделать.

Для лечения сердечных заболеваний, сопровождающихся нехваткой кислорода в сердечной мышце, применяются, в основном, препараты, блокирующие только бета-рецепторы. Они, снижая силу и частоту сокращений, уменьшают потребность сердца в кислороде, что облегчает ему работу в условиях бляшек в питающих сердце сосудах. Они также влияют и на почки, снижая в них образование ренина – гормона, повышающего артериальное давление. Этим действие медикаментов, действующих только на бета-адренорецепторы 1 типа, и ограничивается.

Селективные бета-адреноблокаторы:

Аналоги : Беталок ЗОК, Метопролол, Метопролол ретард, Корвитол. Действующее вещество : Метопролол. Как принимать : по 100-200 мг 1-2 р/д, можно увеличивать до 300-400 мг/сут. Цены: Эгилок 25 мг №60 – 115 р, Эгилок 100 мг №30 – 130 р, Эгилок 50 мг №60 – 140 р, Беталок ЗОК 25 мг №14 – 160 р, Беталок 100 мг 100 таб – 460 р.

Аналоги : все фирмы выпускают аналоги под этим названием. Действующее вещество Как принимать: 25-100 мг/сут, по назначению. Цены: Атенолол 50 мг№30 – 35-45 р, 100 мг №30 – 35-50 р.

Небилет Аналоги : Небиволол, Невотенз, Бинелол. Действующее вещество : Небиволол. Как принимать: 2,5-5 мг/сутки. Цены: Небиволол 5 мг №28 – 190 р, Небиволол 5 мг №60 – 630 р, Невотенз 5 мг №30 – 500 р

Аналоги Действующее вещество : Бетаксолол. Как принимать : по 10 мг*1 р/дн, лучше – утром. Можно увеличивать дозу на 10 мг каждые 1-2 недели, до максимальной дозы 40 мг. Цены: Локрен 20 мг №28 – 710 р, Локрен 20 мг №56 – 1000 р

Это только основные селективные бета-блокаторы. Фармацевтическая промышленность выпускает их большое количество, но многие из прошедших регистрацию в России находятся в составе комбинированных средств, которые, в основном, применяются для лечения гипертонии.

Есть также неселективные бета-адреноблокаторы. Они мешают адреналину/норадреналину/дофамину воздействовать еще и на бета-рецепторы 2 типа. Тогда в дополнение к уменьшению потребности сердца в кислороде, препарат будет сужать бронхи и снижать уровень сахара в крови. Это хорошо дополняет основной эффект при гормональных заболеваниях (например, усиленной работе щитовидной железы – тиреотоксикозе или сахарном диабете), но делает невозможным прием этих лекарств при заболеваниях бронхов, например, хроническом бронхите или бронхиальной астме.

Неселективные бета-блокаторы:

Другие неселективные бета-блокаторы – Пиндолол, Надолол, Тимолол – сейчас отдельно не выпускаются. Они входят в состав различных комбинированных препаратов, применяемых при давлении.

Противопоказаны бета-блокаторы, в основном, при диагнозах, которые ставятся по кардиограмме (ЭКГ):

• AV-блокаде II и III степени;
• синдроме слабости синусового узла;
• брадикардии (частота ударов сердца менее 50 в минуту);
• стенокардии Принцметалла,

а также при:

• снижении артериального давления;
• сердечной недостаточности;
• синдроме Рейно;
• облитерирующих эндартериите и атеросклерозе;
• лактации;
• детском возрасте до года.

Бета-блокаторы хорошо помогают поддерживать достаточное качество жизни (насколько это возможно), но их нужно принимать длительно и ни в коем случае не отменять резко. Тем не менее, в чувствительном организме эти препараты могут вызывать такие побочные эффекты:

• значительное снижение давления;
• значительное урежение пульса;
• атрио-вентрикулярная блокада;
• боли в суставах;
• ухудшение либидо;
• болезнь Пейрони;
• тромбоз мезентериальных сосудов;
• депрессия;
• тревога;
• головная боль;
• одышка;
• кашель;
• обострение псориаза.

Блокаторы кальциевых каналов

Они прекращают работу избранных каналов (своеобразных «калиток»), через которые в клетку попадает кальций. Этот ион нужен для выполнения клетками своей работы, но в больших количествах, особенно при ишемии, он увеличивает потребность в кислороде, из-за чего могут возникать повреждения тканей.

В основном, блокаторы кальция применяются для лечения артериальной гипертензии – в виде монопрепаратов или в сочетании с бета-блокаторами; некоторые из них применяют как сосудорасширяющие препараты для головного мозга.

В отличие от бета-блокаторов, блокаторы кальция не действуют на бронхи, кишечник, нервную ткань и скелетные мышцы.

Здесь мы приведем те, которые назначают для лечения ИБС, обычно когда ИБС сопровождается гипертонией:

Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (иАПФ)

Их не называют сосудорасширяющими, хотя они снижают тонус сосудов, тем самым уменьшая нагрузку на сердце (ему не придется проталкивать кровь через сжатые сосуды). Основные эффекты:

1. такая работа в клетках сердца, чтобы миокард не гипертрофировался при различных сердечных заболеваниях (чтобы не происходило, что он сначала «накачался», а потом стал дряблым, потеряв способность сокращаться);
2. снижение артериального давления;
3. улучшение почечного, сердечного, мозгового, мышечного кровообращения.

ИАПФ применяются при гипертензии, хронической сердечной недостаточности, вызванной любым заболеванием сердца, а также диабетическом поражении почек.

Противопоказаны ингибиторы при:

• гиперчувствительности;
• стенозе почечных артерий с двух сторон или с одной стороны, если имеется только 1 почка;
• порфирия;
• высокий уровень калия в крови;
• при беременности и в детском возрасте можно только отдельные препараты;
• при лактации нельзя.

Лекарства при повышенном давлении

Ингибиторы АПФ

При повышенном давлении используются те же самые средства, которые перечислены в предыдущем разделе. Дозировки – те же.

Антагонисты ангиотензина

Они оказывают действие такое же, как и ингибиторы АПФ, только блокируют не фермент, который превращает ренин в ангиотензин II (именно он и вызывает повышение давления), а делают нечувствительными к нему его рецепторы.

Противопоказаниями к антагонистам ангиотензина являются:

• гиперчувствительность;
• беременность;
• лактация;
• детский возраст (ингибиторы АПФ применяются у детей).

Они вызывают такие побочные эффекты, как отек губ, лица, гортани (как иАПФ), но чаще могут спровоцировать головную боль, обмороки, утомляемость.

К антагонистам ангиотензина 2 относят:

Адреноблокаторы

Препаратами первой линии, назначаемыми при гипертонии, являются бета-блокаторы. Основные медикаментозные средства этой группы рассмотрены в предыдущем разделе, но на самом деле список таких сосудорасширяющих таблеток гораздо больше.

Но зачастую для снижения артериального давления важно не только заблокировать бета-адренорецепторы, но и альфа-1B-рецепторы, находящиеся в мелких сосудах. Это возможно с помощью применяют сочетанных альфа-бета-блокаторов: «Проксодолол», «Карведилол», «Лабеталол». Есть также средства, которые при этом действуют «помогающе» на альфа-2-рецепторы, что дополнительно снижает давление при гипертонической болезни.

Если же давление повышено из-за такой опухоли надпочечников, как феохромоцитома, то применяют сугубо альфа-блокаторы: «Празозин», «Доксазозин», «Альфузозин», «Тамсулозин», «Теразозин».

Ингибиторы кальциевых каналов

Для лечения гипертонической болезни могут использоваться не только те 2 препарата из этой группы, которые были описаны выше, но и другие

Ганглиоблокаторы

Это очень мощные препараты, являющиеся средствами скорой помощи, не рассчитанные для длительного приема. Их действие основано на блокировке нервных окончаний, которые дают команду спазмироваться.

Ганглиоблокаторы вводятся только в уколах. Дозу подбирает врач.

К ганглиоблокаторам относятся:

• «Бензогексоний»;
• «Азаметоний»;
• «Пирилен».

Альфа-миметики

Только недавно мы рассматривали, что рецепторы к адреналину/норадреналину нужно блокировать, чтобы артериальное давление снизилось. Оказывается, это касалось только периферических сосудов, а в главном центре мозга альфа-рецепторы действуют «наоборот»: если оказать стимулирующее действие ɑ1-рецепторов мозга, давление снизится.

Это «умеет» делать препарат Клонидин, выпускаемый под торговым названием «Клофелин». Это лекарственное средство отпускается только по рецепту, так как способно значительно снизить давление, а кроме того, вызвать сонливость. При правильно подобранной дозировке (это может быть 7,5 мг*2-3 р/дн) сонливость проходит через 2-3 дня. Если она очень сильна, это может быть признаком передозировки.

Алкалоиды раувольфии

Они считаются устаревшими, кроме того, их не рекомендуется назначать лицам пожилого возраста, и тем, кто склонен к депрессии, так как они усиливают подавленное состояние.

Выпускается «Раунатин» в виде таблеток по 2 мг, которые принимаются по схеме: в первый день – 1 таб. на ночь, на второй 1 таб. утром, 1 вечером, на 3 день – 3 таб./дн, на 4 день – 4 таб/дн. Можно остановиться на этой дозировке, если давление снизилось достаточно, можно довести общее суточное количество до 6 таб./сут, и принимать 4-6 таблеток 10-14 дней. После этого дозировку уменьшают до 1-2 таб./дн и пьют до 3-4 недель.

Цена 50 таблеток Раунатина – 100-130 р.

Препараты других групп

Для снижения артериального давления применяются также:

Препараты, улучшающие мозговое кровообращение

При головных болях, головокружениях, проблемах с памятью, вниманием и концентрацией применяется препарат, относящийся к группе блокаторов кальциевых каналов, которые работают в мозговой ткани. Он же блокирует и гистаминовые рецепторы, и блокирует действие на мозговые тех веществ, которые суживают сосуды:

Если кровообращение в мозге страдает вследствие наличия в сосудах атеросклеротических бляшек, или оно ухудшилось после перенесенного геморрагического инсульта, произошедшего на фоне повышенного давления, нужен более «сильный» блокатор кальциевых каналов. Это «Нимотоп» («Нимодипин»), который «работает» конкретно с сосудами головного мозга.

Применяются также препараты – альфа-адреноблокаторы, действующие конкретно на мозговое кровообращение: Ницерголин и его аналог Сермион.

Блокируют вход калия в клетки сосудов, оказывают самостоятельное сосудорасширяющее действие, снижают давление и улучшают работу мозга препараты магния:

Применяются также и спазмолитики, действующие на мышечный слой сосудов:

Выпускается комбинация Дибазола с Папаверином – «Папазол». У него те же показания, что и у вышеописанных лекарств. Стоит 20 таблеток 50 р. Принимаются они по 1 т*2-3р/дн.

При головной боли, которая распространяется на половину головы, сопровождается светобоязнью, непереносимостью громких звуков и не снимается «Ибупрофеном», «Анальгином» или другими обезболивающими препаратами, применяются лекартсва на основе алкалоидов спорыньи:

При шуме в ушах эффективно применяется Винпоцетин (Кавинтон)

При головокружении – препараты-антагонисты H3-гистаминовых рецепторов – Бетасерк и его аналоги.

Для улучшения кровоснабжения мозга применяются средства из группы блокаторов аденозиновых рецепторов. Их врачи не называют сосудорасширяющими, хотя такое действие у них есть. Основная же их работа – мешать осаживаться на стенках сосудов тромбоцитам и эритроцитам, чтобы сохранять нормальный диаметр артерий:

Для улучшения кровоснабжения мозга применяются средства из группы никотиновой кислоты. Эти медикаменты расширяют периферические кровеносные сосуды, разжижают кровь, улучшают микроциркуляцию в головном мозге, нижних конечностях и сетчатке глаза. Они также уменьшают уровень холестерина и мочевой кислоты:

Что применять при остеохондрозе

При остеохондрозе применяются такие сосудорасширяющие лекарства:

• Производные никотиновой кислоты: «Ксантинола никотинат», «Никотиновая кислота»;
• Блокаторы аденозиновых рецепторов: «Пентоксифиллин»;
• Альфа-адреноблокаторы: «Сермион» («Ницерголин»);
• Если остеохондроз развился в шейном отделе, то смотрят на симптомы:
  • при головокружении назначают H3-гистаминовые блокаторы («Бетасерк»);
  • при шуме, звоне в ушах, пошатываниях, нарушении координации – «Винпоцетин».

Свойства препаратов, побочные эффекты и дозировки описаны выше.

Кроме этого, при остеохондрозе назначаются и другие лекарства, не считающиеся сосудорасширяющими. Это миорелаксанты, противовоспалительные средства, витамины группы B, хондропротекторы.

Сосудорасширяющие средства при вегето-сосудистой дистонии

Список сосудорасширяющих средств при ВСД зависит от преобладающих нарушений. Так, если нейроциркуляторная дистония сопровождается повышением артериального давления, применяют ингибиторы АПФ, «Магне-B6», иногда – блокаторы кальциевых каналов, а также седативные препараты, которые мы в этой статье не рассматриваем.

Если ВСД сопровождается болями в области сердца, применяют минимальные дозировки бета-блокаторов, препараты магния.

При головокружении, головных болях или шуме в ушах список включает все те лекарства, которые описаны в разделе «Сосудорасширяющие препараты, улучшающие мозговое кровообращение».

Лекарства, применяемые при болезнях артерий нижних конечностей

Для нижних конечностей, в которых нарушено кровообращение вследствие атеросклероза сосудов, синдрома Рейно или сахарного диабета, применяются средства, большинство которых рассмотрено выше. Это:

• Блокаторы аденозиновых рецепторов: «Пентоксифилин»;
• Препараты никотиновой кислоты;
• Альфа-блокаторы: «Ницерголин»;
• Мышечные спазмолитики: «Папаверин», «Дибазол».

Такой же список котируется и при заболеваниях суставов – артрозах и артритах, только в этих случаях он дополняется и другими средствами: обезболивающими, хондропротекторами, гормонами, иногда – антибиотиками.

Если же сосуды нижних конечностей сужены сильно (например, в результате сахарного диабета), назначается препарат из группы простагландинов.

Разве не замечателен тот факт, что в наше время можно общаться безгранично посредством Интернета? Наши письма не доставляются адресату несколько недель или даже месяцев через всю планету, чтобы рассказать о том, как прошел наш день, сегодня для этого нам достаточно просто кликнуть мышкой.

Общение в виртуальном мире

Благодаря виртуальному общению мы можем общаться со старыми друзьями, уехавшими за границу, с дальними родственниками, созваниваться и переписываться с одноклассниками и однокурсниками. Можно ли найти друзей в Интернете, разделяющих наши интересы? Конечно, все это так просто, ведь существуют виртуальные почты, мессенджеры, социальные сети, чаты и Skype. Мы не томимся в ожидании письма, а можем безгранично общаться по видеосвязи друг с другом каждый день. Все это помогает нам оставаться на связи с близкими людьми.

Виртуальные друзья

Общаясь в социальных сетях со своими знакомыми и близкими, мы нередко натыкаемся на страницы людей из других городов, стран, живущих за несколько тысяч километров. Не имеющее границ и стирающее расстояние виртуальное общение позволяет нам просматривать их страницы, следить за их жизнью в Сети и, конечно же, общаться и дружить.

Дружба в Интернете романтична, загадочна и имеет много плюсов, однако Сеть не может предоставить нам возможность взять нашего друга за руку, обнять его. Мессенджеры и Skype не всесильны, но если вы верный друг, который готов ждать, однажды вы сможете преодолеть расстояние между вами и испытать радость встречи.

Найти новых друзей в Интернете очень просто, мы обязательно расскажем вам как это сделать, а также поговорим о преимуществах и недостатках дружбы на расстоянии, о виртуальном этикете общения и как сохранить дружбу.

Плюсы виртуальной дружбы

Перед тем как найти друзей в Интернете, вам нужно знать, что дружба на расстоянии требует выдержки, терпения. Давайте поговорим о преимуществе виртуального общения и дружбы на расстоянии:

• выделить как плюс можно тот факт, что виртуальная дружба доступна, а между друзьями нет никаких обязательств;
• вашему другу все равно как вы выглядите, что на вас надето, есть ли у вас лишний вес, ведь общается он с вами, потому что ему интересно;
• у вас нет повода завидовать, в Интернете мы все равны;
• вы можете быть откровенны с виртуальным другом, он не сможет использовать информацию о вас в качестве компромата;
• вы можете быть кем угодно в Интернете, как и быть куда честнее, чем в жизни;
• если вы не хотите общаться сейчас или хотите закончить дружбу, все это решается парой кликов.

Минусы друга на расстоянии

Увы, но виртуальная дружба не способна заменить реальных друзей. Да и искренняя дружба встречается в Сети очень редко. Вы оба должны тянуться и держаться за эту дружбу, чтобы выдержать расстояние, время.

В виртуальной дружбе столько же минусов, сколько и плюсов:

• вы не можете быть уверены в искренности вашего собеседника;
• если вы не общаетесь по телефону или видеосвязи, у вас нет гарантии, что человек тот, за кого себя выдает;
• вам будет трудно получить дельный совет от виртуального друга, он не знает вас в жизни;
• ваш виртуальный друг не сможет приехать и утешить вас, если между вами большое расстояние.

Но что делать, если у вас появился интернет-друг? Ничего, общайтесь, ведь это замечательно, что вы нашли себе интересного собеседника. Главное быть уверенным в этом человеке и продолжать поддерживать отношения. Возможно, однажды вам выпадет случай встретиться вживую.

Как найти друзей в Интернете?

Что ж, мы уже разобрались, что такое виртуальное общение и какие есть минусы и плюсы в том, чтобы общаться с человеком посредством Интернета. Теперь мы должны выяснить, как и где можно найти друзей в Интернете. Какие сайты, приложения, площадки помогают найти людям друг друга? Быть может, у нас получится отыскать друга поближе к вам, а не за несколько тысяч километров, и избавиться от нескольких минусов.

Онлайн-сообщества

У вас наверняка есть страница в социальной сети, это могут быть «Одноклассники», «Вконтакте», Facebook, а также различные мессенджеры. Все это отличные, удобные площадки для того, чтобы найти старого друга в Интернете или познакомиться с новыми людьми. Чтобы найти нового человека, вам нужно отыскать группы, форумы и чаты, которые объединяют людей по интересам. Все, что вам нужно - ненавязчиво предложить познакомиться. Стесняться в Интернете нечего.

Если вы ищете новых знакомств в вашем городе, то вы можете поискать группы, главной тематикой которой является ваш город. Обычно такие группы имеют названия: «Типичный Смоленск», «Подслушано в Иркутске». Есть группы, созданные для поиска друг друга, для знакомств, поищите по названиям: «Ищу тебя в Минске» или «Знакомства во Львове». Там вы сможете общаться с земляками и, если подружитесь, то встретиться вам не составит труда.

Открыв группу, прочитайте записи других людей, просмотрите комментарии или оставьте немного информации о себе. Вам обязательно напишут скучающие и желающие познакомиться люди.

Если вы живете в большом городе, например в столице, то, отыскав группу по вашим интересам (компьютерные игры, охота, рукоделие), вы можете открыть поиск по участникам и выбрать свой город. Главное, чтобы ваш город был крупным, а группа - популярной.

Сходки и встречи

Если вы все-таки ищете друга по интересам, то в популярных группах, например в фандомах музыкальных групп и сериалов, устраиваются сходки, массовые встречи ребят, желающих познакомится с такими же, как они, например фанатами сериала «Сверхъестественное». Чаще всего встречи назначают в центре города, на площадях, у торговых центров, у достопримечательностей, где полно народу. Эти места безопасны для встреч и выбираются из-за большого количества гуляющих.

Некоторые группы создают отдельные форумы, обсуждения, совместные чаты и беседы, чтобы люди знакомились между собой. Это удобно, оставьте свою заявку. Возможно, вы сможете найти друга из своего города, а может, и живущего напротив.

Сайты и приложения для знакомств

В Интернете вы можете найти много сайтов, позволяющих искать друг друга. Сайты знакомств Tabor, Badoo, Tinder ориентированы именно на знакомства с новыми людьми. Такие сайты делятся на несколько категорий и в каждом из них свои фильтры. На любом из них вы можете указать цель вашего знакомства: романтические отношения, дружба, разовые встречи.

Самым популярным и очень удобным приложением для этого является Tinder. Этот крупнейший сервис, работающий по всему миру, ищет для вас друзей недалеко от вас. Зарегистрируйтесь, заполните анкету, выложите фото и укажите цель знакомства. Отмечайте людей, которые вам понравились, если вы им понравились тоже, приложение оповестит вас и предложит написать. Это отличная почва для того, чтобы найти нового друга.

Онлайн-игры

Это еще один способ того, как найти друзей через Интернет. Если вы любите поиграть в компьютерные игры, зарегистрируйтесь в браузерной игре или установите на ПК, планшет, смартфон. Если вы никогда до этого не играли в онлайн-игры, вам стоит попробовать. Это не только интересные приключения, но и место, где найти друзей в Интернете проще всего. В процессе игры между учащимися создаются крепкие Покоряя виртуальные вершины и завоевывая виртуальные замки, вы найдете не только общие темы для разговора, но и, сплотившись, сможете помогать друг другу в достижении виртуальных побед. При желании вы можете продолжить общение в Интернете в популярных социальных сетях или в реальной жизни.

Онлайн-игры очень популярны, во многие из них играют люди по всему миру, так что игры можно расценивать отличным вариантом, чтобы найти интернет-друга из другой страны.

Правила общения

Перед тем как найти друзей в Интернете, вспомните этикет. Он не сильно отличается от реального, давайте кратко обговорим некоторые его аспекты:

• чтобы расположить к себе человека, наведите порядок на своей странице, удалите материал, способный оттолкнуть от вас кого-либо;
• старайтесь писать грамотно, чтобы собеседнику было приятно вас читать;
• не злоупотребляйте смайликами, восклицательными знаками и заглавными буквами;
• пишите мысли в сообщениях закончено, а не разбивайте на несколько частей, разрывая предложения;
• знакомясь, избегайте банальных реплик;
• не материтесь;
• избегайте пошлых шуток, если вы мало знакомы с человеком;
• будьте вежливы.

Уважайте вашего собеседника, уважайте его время и мнение, чтобы к вам относились так же, и тогда у вас появится хороший, интересный друг, приятный собеседник.

Как сохранить дружбу?

Когда вы найдете своего виртуального друга, вам придется сильно постараться, чтобы не упустить нить общения. Не прекращайте общение, если у вас не сошлось мнение или по другим пустякам. Не отталкивайте друга, если он идет на контакт. Если сейчас не время поговорить, скажите ему об этом, но не игнорируйте его сообщения.

Шутите, отправляйте друг другу записи и фото, это поможет поддержать общение, если у вас ничего не происходит и нечего рассказать, возможно, таким образом, вы найдете новую тему для общения.

Не стесняйтесь первым написать своему другу, в это нет ничего такого, ведь он ваш друг. Проявляйте к нему интерес, спрашивайте, как у него дела. Звоните иногда с помощью Skype или мессенджеров, реальный голос заметно сократит расстояние между вами. Услышать голос друга всегда приятно.

Попробуйте сделать сюрприз вашему другу. Например, напишите письмо, отправьте маленькую посылку или закажите доставку к нему домой, быть может, цветов или игрушки, тортика или любой другой мелочи. Несмотря на то что не вы презентовали этот подарок, вы его выбирали, это очень приятно.

Да, пишите письма. Взять в руки письмо, которое старательно выводил друг, очень трогательно. Не забывайте про важные даты, дни рождения или дни знакомства. Память и маленькая, пусть и виртуальная, открытка - это очень приятно. Поддерживайте вашего друга разговором, если ему плохо или грустно. Жаль, что вы не можете приехать к нему, но попытайтесь утешить его словами или позвоните, это поможет.

Мы уверены, вам пригодятся наши советы о том, как найти в Интернете друзей, как себя вести и как сохранить общение с ними. Несмотря на то что виртуальная дружба подразумевает наличие большого расстояния между вами, если очень сильно захотеть, то однажды вы сможете встретиться.

Сегодня мы Вам постараемся дать Вам наиболее эффективные советы о том, где искать друзей и как их, потом не потерять.

Где и как найти друзей

Перед тем как искать друга, Вы должны полюбить себя. Причем полюбить нужно, несмотря на все недостатки, которые Вы в себе ненавидите (меркантильность, заносчивость, скупость, большой живот, короткие ноги, ломкие волосы и т.п.). Пока Вы не сделаете этого, Вы никогда не сможете найти себе хорошего и верного друга. Ведь все окружающие нас люди видят лишь того человека, который мы создаем сами, если же мы поверим в себя, скажем, что мы красивые, добрые и веселые – мир тоже сможет поверить в это и станет ближе к нам.

Как найти друзей в Интернете

Старайтесь искать не тех людей, которые и без Вас пользуются огромным спросом, а тех, кто, как и Вы может скучать на просторах Интернета. Друзей можно найти на специальных сервисах, таких как сайты знакомств, а можно вообще познакомиться на каком-нибудь форуме или в социальной сети. Чтобы понравится другому человеку, Вы должны стать интересной личностью. Подумайте, что в Вас такого, чего нет в других. Если изюминки в себе не нашли, не расстраивайтесь, её можно создать, к примеру причудливым хобби или увлечением.

Если хотите, чтобы Ваши фотографии ещё больше понравились новому другу, то обязательно обрабатывайте их в фотошопе, убирая недостатки и дорисовывая достоинства. Учитесь обрабатывать фотографии, так как это может не раз пригодиться в жизни. Однако не переборщите с обработкой, ведь если Вы встретитесь в жизни, Вас человек может попросту не узнать и пройти мимо.

Как найти друзей в Одноклассниках

Чтобы найти друзей в социальной сети «Одноклассники» Вы должны, прежде всего, зарегистрироваться в ней, а также правильно заполнить свою страничку, так как её будут смотреть все Ваши потенциальные друзья и подруги. Постарайтесь собрать в ней самые положительные моменты из своей жизни, а также расскажите обо всех своих положительных чертах характера. Однако сделайте это безо лжи или без преувеличения, чтобы не казаться пустышкой.

Как правило, положительные, успешные и открытые люди, всегда притягивают таких же хороших людей. Поэтому разместите на своей страничке только те фотографии, на которых Вы получились удачно и красиво. Добавьте фотографии с Вашего отдыха, возможно, с кем-то путешествовали, что-то видели, где-то гуляли. Для большой информативности, не просто назовите фотографию: «пляж Ялты», а добавьте в комментарии: «Здесь мы часто гуляли по вечерам и смотрели на звёзды». Такое предложение укажет на Вашу романтику, беззаботность и позитивный настрой к жизни.

Не стесняйтесь на своей страничке выкладывать свои творения, к примеру: фотографии приготовленных блюд или выпечки, фотографии отремонтированного автомобиля, фото поделок из бисера, или самостоятельного сваренного мыла и т.п. Этим Вы укажите на своё хобби или увлечение, тем самым докажите, что Вы увлекающийся человек и имеете определенные способности.

При поиске друзей в одноклассниках старайтесь общаться только с теми, кто имеет настоящие фотографии, а не «фэйковые» (поддельные). Если от анкет этих людей веет добротой и искренностью, тогда Вы быстрее сойдетесь с ним, и между Вами быстрее возникнут дружеские отношения.

Как найти друзей в Skype (Скайпе)

Программу Skype редко когда используют для поиска друзей, однако и в ней можно найти интересных личностей, которые впоследствии станут отличными друзьями на всю жизнь. В первую очередь Вам необходимо искать людей, которые максимально схожи на Вас – также часто бывают в сети, также любят общаться по переписке или в видео режиме, да даже возрастом Вы можете быть схожи.

Старайтесь искать друзей того же пола, иначе между Вами может быстрее возникнуть симпатия, чем дружеские отношения, хотя конечно в этом нет ничего плохого, но просто искать девушку или парня для отношений нужно несколько иначе, нежели друга.

Как и в прошлом пункте, мы также советуем Вам по максимуму заполнить сведений о себе. Не забывайте, что Вы знакомитесь в сети и узнать о Вас можно лишь в общении или по анкете. Так как раскрыться в первые минуты общения сложно, то Вы можете раскрыться в анкете. Заполняя свой профиль в скайпе, укажите ссылки на свои странички в социальных сетях, они также помогут дополнительно узнать человека. В графе «О себе» пишите не только серьезные вещи, но также шутите. Даже банальные шутки, типа «Имею черный пояс по вышиванию крестиком», всё равно способны вызывать улыбку на лице читателя.

Программа Skype изначально создавалась для видео-общения, поэтому при поиске друзей Вам необходимо быть готовым к тому, что потенциальный друг может не только написать Вам сообщение, но также и позвонить или послать видео-звонок. Будьте готовы к этому! Чтобы не испугать человека на экране, постарайтесь хорошенько убраться в своей комнате: наведите порядок, уберите лишние вещи за спиной, и наоборот добавьте туда те предметы, которые бы лучшим образом отобразили Ваши увлечения.

Как найти друзей в «ВКонтакте»

Друзей очень часто ищут по средствам социальной сети «ВКонтакте». С одной стороны это правильное решение, так как в ней сосредоточено максимальное количество людей, которые пользуются Интернетом. Конечно, этот сайт не создан для знакомств, однако при определенных условиях его можно таковым считать. В первую очередь необходимо учитывать тот факт, что пользователи изначально заходят в контакт от скуки или от одиночества, поэтому у Вас есть все шансы найти здесь друга. Кроме того, выбирая людей, с которыми Вы хотели бы общаться, Вы должны помнить, что каждый человек хочет общаться только с равной себе личностью, либо успешнее себя. Ведь согласитесь, если Вы напишите человеку, который живёт в Нью-Йорке, имеет высокооплачиваемую работу, любимую жену и детей, он вряд ли захочет общаться с жителем далекой Казани, у которого за спиной не гроша, ни образования, ни цели. Зачем успешному человеку лишний груз?! И да, человек из Нью-Йорка подумает, что с ним захотят общаться лишь ради личной корысти. Поэтому в первую очередь выбирайте людей по своему статусу. Если всё же настроены только на общение с успешными людьми, то постарайтесь заполнить свою страничку следующим образом:

• Исключите из неё все фотографии, где Вы одеты невзрачно или безвкусно;


• Удалите те фотографии, на которых видно как Вы живете (если Ваша квартира далека от идеальной);


• Не добавляйте фотографий, на которых ваши знакомые или родные не соответствуют статусу или положению, к которому Вы так стремитесь;


• Создайте отдельный альбом своих желаний, куда публикуйте все те цели (автомобили, дома, места отдыха и т.п.) к каким Вы стремитесь в своей жизни.

Как найти друзей в Facebook (Фейсбуке)

Социальная сеть Facebook очень популярна за границей нашей страын, поэтому эту сеть актуально использовать, если Вы стремитесь найти друзей по всему миру. К примеру, в США Facebook популярнее даже чем поисковая система Google. Для поиска друзей, которые живут за границей, Вам потребуется знать иностранные языки, поэтому постарайтесь их подучить, можно конечно пользоваться постоянно онлайн-переводчиками, однако это не самый удобный выход из ситуации.

Не советуем заводить знакомство с эмигрантами, так как далеко не все из них хорошие люди. Зачастую они зациклены лишь на своем будущем, а друзья их мало интересуют, и особенно из тех стран, из которых они сами выехали. Коренные жители зарубежных стран (США, Германии, Италии и т.п.) гораздо более дружелюбны.

На контакт с Вами быстрее пойдет человек менее популярный в этой сети, то есть у него не должно быть много друзей, ведь в противном случае он просто не будет успевать физически, отвечать каждому на сообщения и вопросы. Начинайте дружбу издалека, не нужно писать ему длинное сообщение о том, что Вы ищите друзей, и он может стать именно тем человеком. Не навязывайте себя. Сперва начните комментировать его фотографии, статусы, ссылки, которые выкладывает и т.п. Скорее всего, в комментариях завяжется общение. Не забывайте ставить «Like» под понравившимися фотографиями, а прикольные ссылки дублируйте на своей страничке. То есть делайте всё, чтобы показать, какой этот человек интересный. Комплименты в комментариях тоже послужат положительным фактором.

Однако проводите время не только на его страничке, но и на своей тоже. Старайтесь публиковать наиболее интересные новости, картинки, личные фотографии, интересные свои мысли и события. Если Вы ориентированы на англоговорящих людей, то естественно и Ваша страничка должна быть на этом языке, чтобы они всегда смогли её прочесть.

Как найти друзей в Twitter (Твиттере)

Твиттер – это один из самых популярных сервисов в Интернете сегодня. Им пользуются практически все современные люди, от школьника в Твери до всемирно известной звезды, Мадонны. Здесь можно быстро найти друзей по интересам, особенно если Вы увлекаетесь, чем-то необычным (коллекционированием засушенных бабочек, изучаете историю вампиров, познаете магию и т.п.). Кроме того, в твиттере можно найти людей, которые «фанатеют» от тех же исполнителей или групп, что и Вы.

Чтобы найти друзей, достаточно воспользоваться поиском и поискать твиты, на интересующую Вас тему. Находя интересных личностей, старайтесь сразу «фоловить» их, добавляя в свою ленту, собрав 10-30 кандидатов, останавливайтесь и пытайтесь теперь почитать их ленты, скорее всего далеко не все из них Вам понравятся, отсеяв больше половины, снова продолжайте поиски тем же способом. Таким образом, отберите около 100-200 интересных твитерян. После чего начните за ними следить, читая их твиты, делая ретвиты, оставляя вопросы, давая советы, высказывая свои мысли по тому или иному поводу и т.п. То есть делайте всё, чтобы Вас заметили, как активного человека, которого интересует та же тема.

При таком общении не забывайте сами публиковать интересные твиты, если они окажутся уникальными и интересными, Вас, скорее всего, тоже «зафоловят» и начнут читать. После 2-4 недель такой переписки, Вы уже сформируете для себя от 5 до 15 лиц, которые проявляют наибольший к Вам интерес. Вот с ними то и нужно начинать дружбу. Напишите им в личные сообщения, попросите написать Вам их социальные странички или контакты (icq, qip, skype и т.п.), где Вы смогли более плотно пообщаться на общие темы.

Найти друга по переписке

Однако регистрируясь на таком сайте, четко уясните цель своего знакомства, ответьте себе честно – ищите Вы друга или вторую половинку, так как это два совершенно разных направления, каждое из которых требует особого подхода. Хотя нередко случается так, что ищешь друга, а находишь свою любовь на всю жизнь.

Знакомясь на сайте, старайтесь быть открытым и искренним человеком, так как именно такая личность способна привлечь позитивные и интересные личности к себе. Рассказывая о себе, не преувеличивайте, говорите всё как есть на самом деле, без фальша. Такая честность подкупает собеседника и взамен он тоже начнет Вам открываться.

Старайтесь не интересоваться у собеседника теми вещами, о которых он говорит не охотно, если он захочет – сам расскажет, а если нет, значит, ему неприятно продолжать разговор на выбранную тему. Не спешите переходить на переписку в ICQ или по E-mail. Дайте ему и себе возможность лучше узнать друг друга, возможно, Вы не подходите, друг другу, а дав свои контакты, будет сложно «отвязаться» от общения.

Не скроем, что в интернете до сих пор существуют мошенники на сайтах знакомств, поэтому никогда не спешите называть точный адрес своего проживания, номера своих телефонов и естественно не идите на встречу с человеком, с которым толком не знакомы. Мы уже не говорим о том, что не отправляйте деньги неизвестным лицам и не говорите номера своих кредитных карточек. В общем, первое время с каждым новым человеком соблюдайте внимание, будьте бдительны и придерживайтесь элементарных правил безопасности.

Как найти друзей по интересам

Найти друзей по интересам можно не только в интернете, но и в реальной жизни, для этого по-прежнему существуют разнообразные секции и курсы, где можно заниматься танцами, фитнесом, аэробикой, восточными единоборствами, лепкой, рисованием и другими увлечениями. Здесь то и можно познакомиться с новыми друзьями.

Однако если Вас всё же больше прельщает интернет-знакомства по интересам, то мы Вам можем предложить зарегистрироваться на тематических сайтах, ведь для каждого увлечения уже созданы сайты и даже целые порталы, где Вы можете общаться на форумах и чатах, разговаривая на интересные темы.

Напоследок хотели бы пожелать Вам найти как можно больше людей, которые уже в скором будущем станут для Вас настоящими друзьями. Никогда не сдавайтесь в своих поисках, даже если Вам кажется, что весь мир отвернулся от Вас, помните, что одиночество – это не самый лучший выход из ситуации.

И нам бы очень бы хотелось узнать, а как именно Вы ищите новых друзей?! Где с ними знакомитесь и вообще, как это происходит?!

У каждого из нас есть друзья, которые родом из детства. Они, как удобный домашний плед – всегда под рукой, и очень теплые. Мы знаем, что они рядом, прекрасно изучили их недостатки и достоинства. Мы любим этих людей настолько, насколько можем любить своих родственников, да и самих себя.

Который дается не каждому в этом мире. С кем бы ни общались, и не дружили вы в жизни, только старые друзья способны глубоко понять и почувствовать вас и ваши переживания. Если вы успели обзавестись в детстве парой-тройкой друзей, которые до сих пор с вами, вы – счастливчик!

Однако некоторые люди не останавливаются на достигнутом, и заводят хороших друзей и дальше. У них есть свои причины для этого.

Три причины заводить друзей

Почему люди расширяют круг общения? Можно перечислить три повода:

Старые друзья – это хорошо. У вас есть общие интересы, увлечения и воспоминания. Но многие любят разнообразие. Поэтому, новые люди с их идеями, взглядами на жизнь, духовными стремлениями и возможностями – это что-то новое, неизведанное. Тем, кому интересно познавать мир, кто стремится к самосовершенствованию, будет нелишне изучать этот мир через новые знакомства. Например, малая родина друга – затерянная деревушка высоко в горах.

Это дополнительная возможность пробудить в вас новые таланты или «расшевелить» те, которые дремали долгое время. Если ваш новый друг художник или писатель, почему бы не попробовать себя в этой ипостаси? В свою очередь, вы научите нового приятеля кататься на горных лыжах.
– это чистый лист, на котором вы пишете историю вашей дружбы. Кроме того, это новые люди, новый круг общения, где вы тоже найдете новых знакомых.

Однако общение с новым человеком начинается с привыкания. Период адаптации связан с определенным дискомфортом. Однако пережив его, вы сможете в будущем получить хорошие «бонусы».

Восемь вариантов поиска друзей

Но друзья и знакомые с неба не сыплются. Поэтому нужно знать, где искать новых, при этом, не растерять старых.

Зачем вам нужен новый друг?

В первую очередь вы должны найти ответ на этот вопрос. Чего конкретно вы ждете от человека, и какие цели преследуете. Вам нужен друг по работе, который поможет справиться с трудностями, и с которым можно обсудить проблемы в офисе? Или вы хотите найти соратника для увлечения катанием на тандеме. Может быть, вы просто нуждаетесь в новом общении и эмоциях. Определитесь с этим вопросом, иначе ваши усилия окажутся напрасными.

Клубы и организации по интересам.

Ищите друзей в местах, где сходятся ваши интересы. Выставки, фитнес-клубы, катки, музеи, клубы и кружки. Вариантов множество. Главное – найти то, что увлекательно для вас, чтобы найти людей с похожими интересами. Для самых нерешительных можно посоветовать искать друзей по интересам в социальных сетях, на форумах и в блогах. Ищите интересные для себя темы, читайте внимательно обсуждения, и поддерживайте беседу.

Искусство общения.

Есть люди, которые от рождения наделены даром общения. Им легко находить общий язык даже с незнакомыми людьми. Но большинство из нас не наделены этим умением. Они слова из себя «выдавить» не могут в присутствии посторонних. Поэтому учитесь очаровывать окружающих. Существует несколько принципов общения, которое не вызовет отрицательной реакции со стороны собеседника. Вы должны:

Быть опрятно одеты;
Приятно пахнуть (особенно это касается неприятного запаха изо рта);
Не говорить заведомую ложь, сплетни и глупости;
Внимательно, не перебивая слушать собеседника.

И помнить высказывание о том, что молчание сродни золоту!

Инициатива.

Если вы видите перед собой человека, который вам интересен, настаивайте на том, чтобы продолжить ваше общение. Если вы поняли, что он тот, кто даст вам больше знаний из той области, которая важна для вас, не упускайте возможности получить это. Если вам интересен человек, как партнер для походов в спортзал, кинотеатр, бассейн или кафе, делайте первый шаг сами – приглашайте! Может быть, сегодня он и откажется, но обязательно обдумает ваше предложение и найдет свободное время.

Народное выражение о том, что сначала надо выбирать соседей, а потом квартиру, не всегда верно. Как часто вы общаетесь с теми людьми, которые живут рядом с вами? В большинстве случаев, вы не перекинулись с ними и двумя словами за годы жизни в одном подъезде. Это прискорбно, потому что именно сосед сможет стать для вас компаньоном и другом. Ведь если найти общие интересы с друзьями, может статься, что эта дружба продлится всю жизнь. А что может быть лучше, чем видеть закадычного друга ежедневно? Вам легче будет общаться, не нужно объяснять домочадцам куда и на сколько вы отправляетесь, друг всегда будет рядом, а интересы общими.

В интернете можно быстро найти друзей по интересам. Человеку легче общаться с виртуальным собеседником, нежели разговаривать в реальности. Это плохо, но так обстоит дело в современном мире с общением между людьми.

Итак, вы нашли группу в соцсетях или на форумах, где общаетесь с теми, кто интересуется тем, что любопытно вам. Если вы давно обсуждаете разные темы, то должны выделять для себя двух-трех человек, ответы которых ждете с особенным нетерпением. Если еще не нашли, то обязательно найдете. Напишите письмо этим людям в личных контактах. Не настаивайте и не усложняйте, дайте понять, что вам интересны разговоры с ними. Как правило, большинство соглашаются продолжить разговаривать на интересующие обе стороны темы в личке. Спустя некоторое время, попробуйте перевести виртуальное общение в разряд реального. Если все сложится, то вы найдете общие интересы и друга. Однако помните, что первые встречи желательно проводить в людных местах. Это поможет побороть смущение.

Старые друзья.

Не задумывались над тем, что лучше иметь одного старого надежного друга, чем испытывать счастье и терпение с десятком новых, которые не всегда те, которых желаешь видеть перед собой? Если у вас есть увлечения и интересы, почему бы не посвятить друга детства в них? Вы без ума от подводной охоты? А друг даже представить себе не может, что такой вариант охоты существует. Просветите человека! Дайте ему возможность испытать что-то новое.

Какие общие интересы могут быть с друзьями

Для начала нужно сказать, что вы должны выбрать из двух вариантов:

По интересам;
Искать интересы, а с ними и друзей.

Существует и третий – редкий. Заключается он в том, что и интересы и друзья находят вас сами. Но сегодня не об этом. Поговорим о том, как найти друзей в том случае, если вы увлечены определенной идеей и обладаете знаниями в конкретном вопросе.

Самый простой способ найти себе друзей по интересам – это посетить тот кружок, клуб, секцию, где люди увлечены тем же, чем и вы. К ним относятся:

Клубы байкеров, рыбаков, охотников;
Спортивные секции;
Кружки вышивки, плетения из бисера и т.д.

Перечислять можно бесконечно. В интернете не сложно найти информацию, где подробно описано наличие подобных заведений в вашем городе. Они бывают платные, бесплатные, элитные и на дому. Выбор за вами, дерзайте!

Здесь вы и найдете тех людей, которые будет рады вас видеть, потому что вы разделяете их увлечение. А может быть, они будут в восторге от того, что вы появились и научили их чему-то новому.

Узконаправленные интересы.

Профессиональная сфера.

Если главным вашим увлечением является ваша же работа, а целью в жизни – достичь карьерных высот, то вам желательно заводить друзей по увлечениям, непосредственно касающихся вашей профессиональной деятельности. Просите руководство или сами ищите курсы повышения квалификации, и другие курсы по интересам. Вам интересно будет узнавать то новое, что пришло в сферу вашей деятельности, и вместе с другими слушателями повышать профессионализм. В той среде, где люди находят общие точки соприкосновения, общение по интересам развивается стремительно. Вы даже не заметите, как уже сидите с группкой таких же знатоков своего дела, как вы, и обсуждаете вопросы как профессиональной сферы, так и связанные с личной жизнью.

Сайты знакомств.

Подавляющее большинство этих сайтов помогает людям найти вторую половинку, либо партнера для сексуальных отношений. Не существует ни одного подобного сайта, где можно было бы найти друга по интересам. Хотя, если взять за основу данные странички, и приложить некоторые усилия к поиску, то можно найти и друга. За основу берется то, что человек, сидящий по ту сторону экрана, не просто так обратился за помощью к этому сайту. Он так же, как и вы нуждается в общении. Предположительно вы найдет в его лице друга по интересам. Хотя, если смотреть на проблему открыто, не стоит уповать на это, и тратить драгоценное время.

В заключение хочется отметить важные пункты. Получив долгожданную дружбу, найдя человека, который интересен вам не только как спутник в увлечениях, мы забываем, как трудно было установить контакт, заслужить доверие и уважение этого человека. Мы звоним в три часа ночи, чтобы сообщить о своем «пьяном несчастье», приходим в пять утра попить кофе и т.д. Взаимоотношения людей строятся на вежливости и уважении друг к другу. Не обсуждайте проблемы, огорчения или радостные события друга в присутствии посторонних, не выдавайте его секретов. Страшнее обмана в дружбе только обман. Солгав единожды, вы предадите человека, который вам верит.

Случилась ссора? Не выясняйте кто из вас прав, а кто виноват. Идите на примирение первым. Разрушить то, что создавалось так долго и складывалось по крупицам, очень просто. А стать созидателем и крепким фундаментом для долгих и надежных отношений – тяжелый труд. Не тяните время, не обдумывайте, как поступить правильно. Единственно немедленно!

И еще один нюанс. Теперь, когда у вас есть новый друг по интересам, знакомьте его с людьми из своего круга общения. Тем самым, вы дадите возможность образоваться новым дружеским отношениям. Друзья общаясь найдут совместные интересы и увлечения. Быть может, кто-то из них обретет в лице вашего друга вторую половинку или друга на всю жизнь. Ниточки понимания, которые связывали вас с друзьями, переплетутся с тонкими нитями новых отношений, которые только зарождаются в душах дорогих вам людей.

Поиски друга по интересам сродни поискам . Не могут два человека, увлечения и точки зрения которых противоположны, стать друзьями. Поэтому, найдя друга по интересам, вы гарантируете себе верного соратника, партнера и спутника на долгие годы.