Утягивающее белье за и против. Утягивающее белье для похудения

В магазинах дамского белья можно найти специальные утягивающие модели, которые моментально формируют притягательный, более совершенный силуэт. Некоторые компании позиционируют свою продукцию как утягивающее . Из этой статьи вы узнаете, какая от него польза и вред, а также способствует ли такое белье снижению веса.

Помогает ли утягивающее белье похудеть?

Рассмотрим процесс набора и снижения веса очень упрощенно, чтобы разобраться помогает ли похудеть утягивающее белье. Организм человека ежедневно расходует некоторое количество энергии – на дыхание, сердцебиение, кроветворение, обменные процессы, движения и умственную деятельность. Энергия измеряется в калориях, и ее необходимое количество можно высчитать исходя из веса, роста, возраста и типа телосложения. Для женщин с сидячим образом жизни это, как правило, 1200 – 1600 калорий в день, для мужчин – около 2000-2500.

Если человек с пищей получает больше энергии (калорий), чем требуется на жизнедеятельность, он вынужден переводить ее в жировые клетки и откладывать на теле – это запас на случай голодных времен. И, соответственно, если энергии с питанием приходит меньше, чем нужно, организм начинает использовать жировые запасы, отчего они стремительно тают, а человек стройнеет.

Отсюда вывод: для похудения нужно или увеличить расход энергии (это помогает сделать спорт), или сократить ее поступление (это – правильное питание). Наилучшие результаты дает совмещение этих методик.

А теперь подумайте, помогает ли утягивающее белье? Оно не дает дополнительной нагрузки и не требует дополнительного расхода энергии. Оно никак не препятствует поглощению жирной, сладкой, мучной пищи, о которой чаще всего и случается «перебор» по калориям. Эффект для похудения очевиден.

На самом деле, небольшая косвенная польза есть. Если выбирать модели, которые утягивают живот, из-за стесненности в таком белье вы сможете есть меньшие порции, чем обычно. Это может несколько помочь контролировать себя и не переедать. Однако это вряд ли можно назвать методикой похудения – все-таки главная роль по-прежнему остается правильному питанию и спорту.

Чем может быть полезно утягивающее белье?

Если выбирать модели, в которых большой процент натуральных тканей, вполне можно получить ряд выгод для фигуры:

зрительно вы будете выглядеть стройной и привлекательной;
исчезнут лишние складки, тело выровняется;
исчезнут бока и животик;
есть возможность скорректировать форму груди;
такое белье незаметно под одеждой;
оно помогает достичь привлекательной фигуры, даже если вы пока в процессе похудения.

Впрочем, все это – чисто косметический эффект. Регулярное же ношение такого белья действует по принципу корсета, заставляя тело перераспределять жировые отложения. Если каждый день носить пояс для утяжки живота, складка на нем через несколько месяцев исчезнет – точнее, перейдет на бедра, сделав их более округлыми и привлекательными на фоне талии. Этим способом пользовались еще красавицы 19 века.

Вредно ли утягивающее белье?

Рассмотрим и вред утягивающего белья, которые обязательно стоит принимать во внимание. Стоит отметить, что единичные случаи использования (под платье на мероприятия) вряд ли навредит, а вот регулярная носка может спровоцировать нежелательные эффекты:

Во всем важно знать меру. Если вы решили использовать утягивающее белье, просто не забывайте выбирать свой размер и носить его только периодически.

Накиньте бретели на плечи и наклонитесь вперед, чтобы грудь естественно провисла.
В таком положении застегните широкий пояс бюстгальтера и выпрямите спину. Следующее движение можно выполнять при наклоне вперед и в вертикальном положении.
Просуньте руку под широкую застежку, как показано на рисунке 2 и проведите рукой по направлению вперед, собирая таким образом мягкие жировые ткани в чашечку.
Подрегулируйте бретели, чтобы зафиксировать высоту и объем груди, не забывая при этом закрыть подмышечную область. Если у вас уже образовался подмышечный валик в следствие ношения плохого белья, то как возможно чаще повторяйте движение по возвращению жировых тканей в грудь, которое вы видите на третьем рисунке.
Легко потяните за застежку бюстгальтера вниз, чтобы уровень застежки был одинаковый и впереди и сзади.
Если груди немного отличаются по размеру, добавьте пуш-ап в ту чашку, что меньше.
Придать больше объема и округлости груди поможет простой способ. Наклонясь вперед, возьмите снизу широкий пояс бюстгальтера между чашками и потяните сначала от себя, а потом вверх.

При надевании корсетной майки или корсета-майки надо учитывать следующие правила:

Наденьте корсет-майку и потяните его за передние полочки вперед и вниз, зацепив четвертый снизу крючок за петлю на одном из трех рядов, после чего последовательно один за другим застегните на остальные петли. По верхней петле вы должны определить свой уровень комфорта - для движения, для дыхания и так далее.
Расправьте плечики корсета-майки и легко потяните изделие вниз, чтобы почувствовать и зафиксировать наиболее удобное для вас положение.
Ладонью проведите под тканью корректирующего корсета по направлению вверх к застежке бюстгальтера, "перетаскивая" таким образом мягкие ткани к области груди.
При большом животе полезно производить застегивание корсета лежа, втягивая живот или приподняв бедра. Таким образом, вы фиксируете внутренние органы на физиологически правильный уровень и оказываете распределяющее давление на растянутый кишечник. Это надо делать не менее 3 недель с начала пользования корректирующим корсетом.

Последовательность при надевании корректирующих бриджей, панталон и легинсов.

(После родов и для профилактики опущения внутренних органов выполнять эти рекомендации лежа, подняв выше бедра)

Просуньте руку под корректирующие панталоны сзади и приподнимите ягодицы, чтобы они оказались в зоне меньшей компрессии (однослойные "кармашки" для ягодиц).
Просуньте руку спереди в пах и разгладьте кожу между ног в стороны и вверх. Ткань в этой области имеет двойную компрессию, которая сгладит неровности, уплотнит кожу и излишки жировой ткани, предупредит их нарастание и деформацию линии внутреннего бедра.
Для того, чтобы убрать "галифе" и сделать линию бедер более плавной и красивой, каждую сторону бедра прогладьте в направлении области ягодиц, к зоне легкой компрессии.
В течение всего дня, например, после пользования туалетом, повторяйте эти движения по формированию области бедер и ягодиц:

Трусики-утяжки и не только…

Утягивающие трусики различают по слабой, средней и сильной степени коррекции, в зависимости от того, на сколько идеальной вам нужно сделать зону бедер и ягодиц. Но одевать такую «прелесть» можно изредка, так сказать по необходимости и находиться в ней не больше 6 часов подряд.

Также следует обратить внимание на состав ткани. 100% хлопковых вы не найдете, так как белье, по роду своей обязанности, должно растягиваться. Не бойтесь если в его состав входит лайка. А вот такое волокно, как нейлон, лучше обходить стороной.

Существует великое множество видов утягивающего белья. Используйте это разнообразие и носите белье в зависимости от того, какую часть вашей фигуры нужно скорректировать в данный момент.

Утягивающие панталоны или трусики-шорты хорошо подойдут для выравнивания зон бедер и ягодиц.

Если проблема только в выступающем животике — то можно использовать только утягивающий пояс. Он сгладит складки в районе талии, начиная на уровне бедер и заканчивая под грудью.

Желаете убрать складки на спине — приобретите корректирующею майку.

Ну а для желающих сделать ножки идеальными хорошо подойдут панталоны длиной до щиколоток.

Но, несмотря на все прелести утягивающего белья, нужно не забывать, что они, при долгой носке, нарушают кровообращение в органах малого таза, нарушают пищеварение и могут стать причиной бесплодия.

Людям, страдающим метеоризмом и различными видами заболеваниями кишечника, а также беременным носить трусики-утяжки противопоказано.

Корсеты

Издавна считалось что корсеты деформируют фигуру и сдавливая грудную клетку, наносят значительный вред здоровью. Но в наше время, они хоть и становятся опять популярны, но уже не доставляют таких неудобств как в былые времена.

А привлекателен корсет тем, что:

Зрительно уменьшает объемы живота
Сглаживает ненужные неровности в районе спины и боков
Поднимает и зрительно увеличивает грудь
Заставляет исчезнуть складки в районе талии
Его практически не видно под одеждой
Быстрый способ скрыть недостатки фигуры за считанные минуты без диет

Ну а теперь рассмотрим его вредности:

При длительном ношении, когда легкие не полностью расправляются во время вдоха, организм испытывает кислородное голодание. Происходит плохое насыщение кислородом коры головного мозга, сердца и других жизненно важных органов.

Впоследствии женщина может испытывать головную боль, тошноту, боль в мышечной ткани. В редких случая нарушается зрение и координация движений.

Также следует отметить, что при регулярном ношении происходит сдавливание диафрагмы, желудок женщины плохо снабжается кровью. В последствии ухудшается пищеварение, что приводит к ощущении тяжести, изжоге и дисбалансе в работе кишечника.

Беременным женщинам нельзя носить корсеты даже на очень маленьком сроке беременности, так как он может вызвать патологию развития плода.

Исключения составляют только медицинские корсеты, которые помогают укрепить мышцы спины при травмах позвоночника.

Преимущество утягивающего белья заключается в первую очередь в том, что благодаря нему можно значительно улучшить фигуру, по крайней мере зрительно. Оно превосходно маскирует складки, прячет лишние сантиметры на талии, бедрах, .

Эффективность изделий зависит от уровня коррекции. Их три – слабый, средний и сильный. Первый вариант особенно хорошо подходит в том случае, если нужно лишь слегка подкорректировать параметры фигуры без вреда для здоровья.

Разумеется, современное утягивающее белье не столь опасно для здоровья как средневековые корсеты, однако и его ограничивается в основном одним лишь внешности. Благодаря таким вещам вы сможете надевать облегающие наряды, не опасаясь, что окружающим станут заметны некрасивые складки. Некоторые изделия также помогают избежать появления растяжек и улучшить форму груди, не позволяя ей обвисать.

Качественное утягивающее белье от лучших брендов может обладать еще одним полезным свойством: оно поддерживает позвоночник, не позволяя человеку . Эти изделия можно использовать для профилактики некоторых заболеваний. Однако учтите, что таким полезным свойством, к сожалению, обладают лишь некоторые вещи, предназначенные для коррекции фигуры.

Почему вредно носить утягивающее белье

Изделия, корректирующие фигуру, можно надевать, собираясь на важные мероприятия, однако носить их каждый день не рекомендуется. Дело в том, что такие вещи при регулярной носке могут привести к нарушению кровообращения в органах малого таза, а это очень .

Девушкам, у которых есть проблемы с ЖКТ, и тем более тем, кто страдает метеоризмом, не рекомендуется надевать утягивающее белье даже изредка. Это, конечно, касается и беременных женщин.

Видео по теме

Совет 2: Моделирующее и утягивающее белье: плюсы и минусы

Стройная и подтянутая фигура – мечта многих женщин. К сожалению, далеко не всем удается добиться ее физическими нагрузками и правильным питанием. Когда нет времени и сил на тяжелую работу над собой, на помощь приходит корректирующее белье.

Утягивающее белье обладает очень грубым действием. Его цель – максимально сдавить лишние объемы. Чаще всего для утягивания используют корсеты, трусы, шортики и колготки.

Моделирующее белье корректирует фигуру более мягко и тщательно: помимо уменьшения объемов оно перераспределяет жировые отложения, создавая подтянутый силуэт. К разновидностям такого белья относятся бюстгальтеры, боди, колготки, шортики, брюки-капри и т.п.

Плюсы и минусы корректирующего белья

Главным достоинством корректирующего белья является быстрый и видимый результат. Всего за пару минут можно приблизить свою фигуру к идеалу. Это палочка-выручалочка в ситуации, когда хочется произвести впечатление на окружающих людей.

Современные модели белья делаются из высококачественных материалов. Они незаметны под одеждой, дают коже возможность дышать и не доставляют женщине никакого дискомфорта. Дополнительный бонус от использования такого белья – массажный и антицеллюлитный эффект.

Не смотря на то, что производители корректирующего белья значительно усовершенствовали его, по сравнению с ранними корсетами, постоянное его ношение может стать причиной проблем со здоровьем. Плохое кровообращение из-за частого и сильного сдавливания со временем приведет к нарушению работы внутренних органов и молочных желез. Утягивающие колготки и шортики при регулярном использовании могут спровоцировать гинекологические заболевания и привести к бесплодию. Помимо этого мышцы тела постепенно начнут слабеть, теряя свой тонус, ведь их работу теперь выполняет белье.

Как правильно носить корректирующее белье

Основное правило: корректирующее белье можно носить не более 2 часов в день и не более 12 часов в неделю. Выбирая его в магазине, покупайте то, которое соответствует вашему обычному размеру одежды. Не стоит брать модели меньше с целью усилить подтяжку. Такое белье еще сильнее затруднит кровообращение в организме. Для жаркой погоды выбирайте облегченные модели, сделанные из тканей, пропускающих воздух. Слишком плотное белье создаст эффект парника.

Сразу по приходу домой снимите корректирующее белье и наденьте свободную одежду. Чтобы компенсировать вредное воздействие, медики советуют выполнить несколько силовых упражнений. Час ношения белья равняется 30 минутам физических занятий. Имейте ввиду, утягивающее и моделирующее белье противопоказано людям, страдающим кожными заболеваниями, гипертонией, а также имеющим новообразования на коже.

Кто из нас, женщин, не мечтает о красивой и стройной фигуре? Это хорошо, что от природы или в результате усиленных тренировок у вас красивая фигура. Но как быть тем женщинам, которые в силу ряда причин не могут похвастаться своей идеальной фигурой?

Особенно хочется быть неотразимой на особых торжественных мероприятиях или свидании. Но куда деть все те жировые отложения на животе и бедрах, которые мы так бездумно накопили и теперь все это так некрасиво смотрится на фигуре... Оказывается, выход есть. Сейчас наша промышленность выпускает модели корректирующего белья для женщин самых разнообразных фасонов и, надевая которые, можно подправить фигуру.
Но покупая корректирующее белье, иногда стоит задуматься: в каких случаях оно будет действительно полезным и не принесет ли оно вред для здоровья. Но чтобы разобраться, польза или вред от корректирующего белья, надо знать из чего оно состоит и какие функции выполняет.

Виды корректирующего белья

Это необходимо знать, чтобы правильно скорректировать свою фигуру. Корректирующее белье - это разновидность нижнего белья, которое имеет особый крой. Его можно надевать как на голое тело, так и на обычное нижнее белье.
Такое белье создано для акцентирования внимания на таком достоинстве женщин, как стройность. А стройная подтянутая фигура придает правильную осанку и, как следствие, красивую походку. Причем такое белье предназначено для женщин любого возраста и телосложения.

Утягивающее белье

Задача такого белья стянуть выпирающие части тела. В основном это жировые отложения на животе и талии. Такой функцией обладают корсеты, трусы, шорты, панталоны. Такое белье считается самым грубым видом одежды, хотя у него очень плоские и незаметные швы. Вспомните, как раньше затягивали в корсеты барышень, что они даже не могли вдохнуть полной грудью и частенько от этого падали в обморок.

Моделирующее белье

Это более современные модели корректирующего белья. Они способны не только спрятать жировые отложения, но и переместить их в нужном направлении. Например, если вы надели моделирующие колготки или шорты, то выпирающие части тела перенаправляются с живота к попе. А грация - жировые отложения с живота перенаправляет к груди.

Как правильно выбрать утягивающее белье

При покупке утягивающего белья прежде всего определитесь с каким платьем вы собираетесь его надевать. Примеряя выбранное белье, обратите внимание на то, удобно ли вам в нем не только стоять, но сидеть или двигаться. Белье не должно вызывать чувство дискомфорта.
Если вы покупаете утягивающее белье под платье с декольтированным топом, при примерке обратите внимание, не появились ли жировые складочки в районе подмышек. Если это утягивающие трусики, то не должна быть видна граница утягивающих трусиков. В любом случае не следует утягиваться слишком сильно, особенно, если это корсет, в противном случае будет трудно дышать. Если вы собираетесь под свой наряд надевать утягивающее белье, то и сам наряд должен быть своего размера.
При покупке белья отдавайте предпочтение маркам известных фирм, обязательно спрашивайте или ищите на упаковке гигиенический сертификат. Приобретайте белье не меньше на 1 размер, чем собственный.

На что следует обратить внимание

По своей функции корректирующее белье должно быть эластичным и упругим, то есть при ношении оно должно растягиваться и одновременно сохранять свою первоначальную форму. Изделия из натуральных тканей такими свойствами не обладают, поэтому при изготовлении такого белья применяются материалы с синтетическими волокнами. Многие модели утягивающего белья для женщин за счет таких материалов обладают функцией лимфодренажа и антицеллютного массажа, что не плохо.
С другой стороны синтетические материалы имеют склонность вызывать раздражение кожи. На это следует обратить внимание, если есть склонность к различным аллергиям. Кроме того, такие материалы обычно «не дышат», возникает эффект сауны и излишняя потливость.
Длительное и частое ношение утягивающего белья нарушает лимфоток и кровоснабжение кожи, мышц и особенно внутренних органов. Особенно при ношении моделирующего бюстгальтера от сильного сдавливания страдают молочные железы.
Самое плохое то, что при частом ношении белье берет на себя функции мышечного корсета, мышцы не работают, расслабляются и со временем просто перестают работать. И только стоит снять белье, внутренние органы остаются без опоры, что вредно для здоровья в целом.
Чтобы этого не происходило, помните: на каждый час носки «секретного» белья необходимо 30 минут заниматься любыми физическими упражнениями для восстановления мышечного тонуса.

Кому нельзя носить утягивающее белье

Но как бы вы не хотели видеть себя стройной, надо знать, кому ношение корректирующего и утягивающего белья противопоказано. Нельзя носить утягивающее белье в следующих случаях:

Утягивающие панталоны и шорты нельзя носить женщинам с варикозным расширением вен на ногах.

Корсеты и утягивающие платья строго противопоказаны при гипертонии, стенокардии, ишемической болезни сердца, аритмиях.

Но самое главное надо знать, что подобное белье не рекомендуется носить более 6 - 8 часов подряд. Знайте, что вы будете выглядеть стройной и подтянутой лишь только тогда, пока на вас надето это белье. А чтобы всегда выглядеть на все «сто», все-таки задумайтесь о регулярной физической нагрузке в тренажерном зале или дома, о прогулках на свежем воздухе. Не забывайте правильно питаться и не переедать. Вот тогда точно, дорогие женщины, на вас будут обращать внимание особы противоположного пола.