Благоприятные позы при беременности. Множество подушек - настоящее спасение для беременных

Узнав о беременности, женщина, как правило, целиком и полностью пересматривает правила жизни, которые были присущи ей до момента зачатия, и делает все возможное для того, чтобы уберечь свою беременность и будущего малыша от влияния какой бы то ни было беды. Накладывает свой «отпечаток» беременность и на интимной жизни будущих родителей: женщина, переживая за ребеночка, растущего в животике, часто не позволяет ни себе, ни партнеру вполне испытать традиционную радость от физической близости, боясь что-то повредить плоду или негативно повлиять на ход беременности.

И совершенно зря - за кроху можно совершенно не переживать, ведь в мамином животике он находится в безопасности. Но, тем не менее, даже если врач разрешил при отсутствии противопоказаний свободно предаваться физической любви, несколько поберечься таки придется. А именно - исключить возможность давления на мамин животик, который теперь будет постепенно увеличиваться, а также избегать глубоких проникновений при занятиях любовью. И вот сейчас очень даже пригодится знание, какие дадут возможность и радость от близости полноценную испытать, и не потянут за собой каких-либо непредвиденных последствий. А поз таких, как оказывается, достаточно немало.

Позы для беременных - мужчина сверху

О классической миссионерской позе в счастливое время вынашивания ребеночка придется забыть - необходимо избегать давления на живот, которое может спровоцировать нежелательные последствия. Но при этом, привычную позу можно просто слегла «разнообразить»: «модификация» предполагает, что женщина лежит на спине, а мужчина входит в нее сбоку, таким образом, избегая давления на живот.

Кроме того, классическая миссионерская поза может практиковаться с закидыванием ног женщиной на мужчину: когда будущая мамочка лежит на спине, а ноги кладет на партнера, таким образом, мужчина имеет возможность контролировать глубину проникновения.

Позы для беременных - женщина сверху

Поза «Наездница» удобна во время беременности, поскольку позволяет женщине самостоятельно контролировать глубину проникновения и ритм. Варианты этой позиции существуют разнообразные: женщина может сидеть на партнере лицом к нему, а может и поворачиваться спиной. Удобство этой позы состоит еще в том, что мужчина может обеспечивать женщине опору: поддерживая руками, подставляя бедра или колени. Кроме того, в позиции «женщина сверху» физическая близость может совершаться традиционно на любовном ложе, а может и на стуле в положении сидя - стул поддержит вес двух тел и сделает секс удобным.

Позы для беременных - полулежа

Эта поза предполагает, что женщина лежит на кровати, ближе к ее краю, мужчина же, проникает в нее, стоя у кровати на коленях и придвинувшись вплотную к любимой. В такой позиции мужчина может контролировать глубину проникновения и частоту фрикций, да к тому же еще и свободно может ласкать женщину, поскольку руки у него остаются свободными.

Позы для беременных - на боку

Очень удобная поза в период, когда «беременный» живот уже достаточно велик. В этой позиции женщина лежит на боку, а мужчина «пристраивается» позади нее, тоже на боку. Такая поза исключает давление на живот будущей мамочке и освобождает руки мужчины для ласк. Если же есть какие-либо неудобства или трудности, мужчина может свободной рукой приподнять и удерживать ногу женщины.

Позы для беременных - на коленях

Любимый многими «догги-стайл» имеет место и в период беременности, желательно только, чтобы женщина во время секса принимала не коленно-локтевую позицию, а упиралась на руки. Кроме того, на более поздних сроках, когда живот уже достаточно большой, стоит подложить под него подушку, чтобы женщине не было тяжело.

Беременность ни в коем случае не является преградой для любовных утех, при условии, конечно, что нет специальных предписаний врача на ограничение половой активности в связи с наличием каких-либо . А достаточно большое разнообразие поз для беременных дает возможность экспериментировать, выбирая наиболее удобную, не переставать чувствовать партнера и получать от жизни максимум радости.

Специально для - Татьяна Аргамакова

Безусловно, беременность вносит свои коррективы в обычную супружескую жизнь, приносит некоторые неудобства. Главное, не отказываться от важных для обоих событий – от половой жизни, которая необходима не только мужчине, но и беременной женщине, поскольку оргазм помогает расслабить мускулатуру малого таза и лучше подготовиться к предстоящим родам. А о важной эмоциональной составляющей говорить будет уже излишне. Самое важное при этом – правильно подобрать удобные и безопасные позы, которые помогут принести массу удовольствия обоим супругам.

Секс во время беременности имеет свои противопоказания, об этом мы подробно рассказываем отдельно, но здесь непременно упомянем, половой покой необходим по предписанию врача при угрозе выкидыша и тонусе матки. Мужчинам следует избегать грубых ласк груди, чтобы не привести к резкому выбросу окситоцина, и не спровоцировать схватки. Так же не стоит стремиться к глубокому проникновению, хоть ребенок и защищен маткой и околоплодными водами, его вы не сможете потревожить, но это может принести дискомфорт самой женщине и вызвать тонус матки. Ждать от беременной женщины привычной активности тоже будет неуместно. И нужно обязательно помнить, что нельзя давить на живот!

Удобные позы секса при беременности

Пересмотрите с вашим мужчиной ваши любимые позы, наверняка среди них есть много таких, в которых можно избежать давления на живот женщины. После родов все вернется на свое место и вы, если захотите, сможете вернуться к обычному образу жизни.

Безопасные позы для секса во время беременности

1. «Классическая» или «Мужчина сверху» - эта поза для женщины будет удобна в том случае, если мужчина не будет оказывать давления на живот. Женщина может сместиться к краю кровати, спустив ноги на пол. Мужчина при желании сможет положить ее ноги себе на плечи.

2. «Мужчина сзади» - Поза, которая может использоваться во время всей беременности. Женщина находится в коленно-локтевой позиции, именно она помогает расслабиться и снять напряжение в спине. Мужчина сзади может полностью контролировать ситуацию. С ростом животика можно убирать лишние подушки или вовсе обходиться без них.

3. «На боку» - поза удобная и во время беременности и до нее, она позволяет женщине полностью расслабиться, а мужчине дает возможность ласкать ее грудь или клитор. Это самая безопасная поза во время беременности, поскольку полностью отсутствует давление на живот.

4. «Наездница» - это самая популярная поза во всем мире у всех женщин, не только у беременных. Многие практикуют ее вплоть до родов, хотя наиболее удобна она на ранних и средних месяцах беременности, поскольку для женщины она утомительна и обеспечивает глубокое проникновение.

5. «Под углом» - поза, которая будет очень удобной до самых родов. Она напоминает позу «Мужчина сзади», только в данном случае женщина лежит на спине, а мужчина находится сзади под углом.

Мы желаем вам супружеского счастья, любите друг друга, будьте внимательны друг к другу!

Не забывайте, счастье в постели во многом зависит от настроения и привлекательности женщины, от того как она встречает мужа, как она следит за собой, как одевается. То есть, все зависит от Вас:) А с красивую и недорогую одежду для беременных мы поможем Вам подобрать! У нас есть все:

Сон, как известно, это лекарство. Именно во сне мы восстанавливаем свои силы и заряжаемся энергией. Ночью наш организм отдыхает, поэтому сон должен быть полноценным и крепким.

Особенно это важно для беременных женщин, так как с наступлением беременности появляется сонливость, усталость и вялость. Вот, казалось бы, в этот прекрасный период жизни можно вдоволь отдохнуть и выспаться, но зачастую ваше желание может идти в противовес с реальностью. Всему виной - растущий животик, ну и сама беременность. Будущая мама обязательно столкнется с такой проблемой как: в какой позе спать при беременности или какая поза не опасна для плода.

Эти вопросы вполне обоснованы, так как быстрорастущий животик не позволяет женщине вдоволь насладиться сном в привычной позиции, а опасения за здоровье плода еще больше тревожат представительниц прекрасного пола.

Позы для сна при беременности

Поза на животе для беременных

Начнем именно с этой позы, так как многие женщины, по многочисленным опросам, любят спать именно на животе. В первый триместр вы еще можете насладится сном в этой позе, что вы привыкли. Хотя врачи рекомендуют отвыкать от сна на животе, так как вы случайно можете повредить плоду. После этого срока спать беременным на животе категорически противопоказано. Хотя малыш и защищён околоплодными водами, ваш вес может нанести ему непоправимый вред. Кроме того вы сами можете подвергнуться опасности, нарушая такой позой кровоснабжение. Вывод: лучше всего отказаться от сна на животе, как только узнали о предстоящем пополнении.

Поза на спине для беременных

Здесь наблюдается такая же ситуация, что и со сном на животе. Однако спать на спине можно чуть дольше, но, начиная с 5-й недели беременности, откажитесь от любимой привычки. Давление матки слишком велико, вы рискуете нарушить кровоснабжение как свое, так и плода, усугубить работу кишечника и полой вены, не говоря уже и о чрезмерных нагрузках на позвоночник. С утра у вас могут появиться следующие симптомы: головокружение, учащенное сердцебиение, трудности с дыханием, геморрой, снижение давления и ухудшение снабжения кислородом плода. Вывод: наслаждайтесь сном на спине во время беременности в самом начале, как только у вас появился животик, сразу откажитесь от этой позы.

Поза на боку для беременных

Так как спать беременным женщинам? Остается только поза на боку. Но какой бок предпочесть: правый или левый? Оказывается, в этом есть разница.

Акушеры-гинекологи считают, что самая безопасная и лучшая поза для сна - это на левом боку. Так у вас не будет затруднений с кровообращением и снабжением малыша кислородом. Вы не пережимаете жизненно важные органы при беременности и у вас не болит спина.

Если же у вас наблюдаются нарушения с положением плода, например, поперечное предлежание, когда головка малыша расположена с правой стороны, то для отдыха лучше всего предпочесть позицию на правом боку. Таким образом вы помогаете плоду занять правильное положение.

Конечно, проспать всю новь в одном положении очень сложно. Поэтому если вы перевернетесь на правый бок - то в этом нет ничего страшного. Очень хорошо помогают занять правильную позицию подушки. Вы можете подложить их под животик, тем самым снизив давление на органы, можете положить валик под коленку, когда спите на боку. Разнообразьте таким образом свой сон, и очень скоро вы привыкните к новым привычкам.

Хороший сон — очень важный процесс в жизни любого человека, особенно для беременных. Правильная поза для сна при беременности является залогом хорошего самочувствия у женщины. Как известно, в это время она набирается сил и происходят различные восстановительные процессы в организме. Во время беременности женщины испытывают некий дискомфорт, потому что спать в привычных позах они уже не могут. Из-за гормональной перестройки в организме могут произойти нарушения сна, а плохой сон влечет за собой тяжкие последствия. Нарушения сна могут быть вызваны неудобным положением, душевной тревогой, которая часто бывает у беременных, плохо проветриваемым помещением. Для нормального вынашивания плода женщине необходимо создать комфортные условия для сна и принять правильное положение тела.

Время беременности у женщин проходит в состоянии сонливости, но не стоит идти на поводу у своего организма и ложиться в дневное время, этим можно сбиться с графика сна.

Днем, если сильно хочется спать, можно выпить зеленый чай для придания организму тонуса. Вечерняя прогулка на свежем воздухе благоприятно влияет на нервную систему беременной, что способствует лучшему засыпанию. Перед сном комнату необходимо проветривать. Можно, если нет противопоказаний от врача, воспользоваться ароматерапией. Ароматы эфирных лечебных масел сделают сон беременной более спокойным и крепким. Легкий массаж ступней позволяет расслабиться, а стакан молока с медом помогает утолить легкий голод. Если тревожные мысли не дают заснуть, можно выпить кружку свежезаваренного чая с мятой или мелиссой, это поможет избавиться от чувства тревоги. Очень важный фактор — это уют и комфортные условия в комнате. Постель должна быть мягкой, а одежда — свободной, из натуральных тканей.

Можно оставить на ночь включенным ночник с мягким приглушенным светом, который поможет быстро сориентироваться в случае резкого пробуждения .

Время беременности делится на 3 триместра, и в каждом существуют особые рекомендации для сна. В первом триместре женщине можно спать практически в любой позе, в которой ей удобно и комфортно. А вот с увеличением животика следует приучаться к правильным позам сна. Принимать позу сна на спине, если это удобно беременной, можно до 28 неделе, после рекомендуется спать на боку.

При поперечном предлежании плода рекомендуют спать на той стороне, где расположена головка малыша. Врачи-гинекологии утверждают, что позу сна для беременных следует менять за одну ночь от 3 до 5 раз, особенно при тазовом предлежании. Во время дневного отдыха врачи рекомендуют принимать позу полулежа, а под ноги подкладывать небольшую подушечку для улучшения кровообращения и снятия отеков. Лучшие позы для сна — те, которые не приносят дискомфорта.

Польза позы для сна на левом боку

Многие доктора считают, что самая полезная поза для сна — на боку

Лучшая поза для сна — лежа на левом богу, согнув при этом правую ногу в колене. Под ногу можно подложить подушку любого размера. При таком положении улучшается общее состояние будущей мамы и малыша. Сон на левом боку положительно влияет на:

1. Кровообращение в плаценте плода, что позволяет лучшему насыщению кислорода и правильному внутриутробному развитию.
2. Работоспособность почек. Время беременности отмечено огромной нагрузкой на органы, особенно на почки. При правильных позах нагрузка снижается.
3. Снижение отечности в руках и ногах беременной.
4. Снижение уровня давления на печень и желчный пузырь.
5. Устранение болей в области спины и поясничного отдела.
6. Налаживание работы сердечно-сосудистой системы у будущей мамы.

Лучшие позы для сна во время беременности стоит выбирать тщательно и с учетом всех рекомендаций лечащего врача.

Противопоказание ко сну на спине и животе

Третий триместр беременности самый тяжелый для женщины, ведь организм готовится к родам и ко сну стоит относиться со всей серьезностью. В этот период запрещено спать на спине и животе, такие позы могут существенно навредить маме и малышу. Если принимать позу сна на животе, то можно очень сильно травмировать плод, несмотря на все его защитные функции. Принимая позу на спине, можно усилить давление на кишечник, поясницу, а главное, можно пережать полую вену и спровоцировать кислородное голодание у плода. Из-за неправильной позы сна возможны такие осложнения, как:

• трудное дыхание, одышка;
• головокружение, чрезмерная слабость, обморок;
• тахикардия и аритмия;
• снижение артериального давления;
• обострение и возникновение геморроя.

При неправильной позе сна малыш начинает очень сильно толкаться и беспокойно себя вести, после смены позы он успокаивается.

Приспособления, помогающие засыпать

Одним из таких приспособлений являются подушки разных форм, обладающие степенями жесткости. Стоит выбирать подушку из качественных материалов и от известных фирм-производителей, которые положительно смогли себя зарекомендовать на рынке. Определившись с производителем и качеством подушки, следует решить, какую форму выбрать.

Специальная подушка для беременных

Существуют подушки с U-образной формой, они способствуют снижению давления на поясничный отдел. Подушки в виде букв С и I предназначены для комфортного сна на боку и поддержки живота. Также созданы подушки в виде рогалика, они имеют компактный размер, и их можно использовать в дороге. Такая подушка может подкладываться под шею и поясницу. Также изделия небольших размеров очень удобны при сильных отеках ног. Приняв лежачее положение, подушку подкладывают под ноги, за счет чего нормализуется кровообращение и отечность уходит.

Во время сна беременная пополняет запасы энергии для родов и дальнейших бессонных ночей, поэтому организация ее отдыха и сна является очень важным фактором.

Когда женщина узнает, что беременна, ее жизнь полностью меняется. Привычки, образ жизни, режим дня, питание - все пересматривается и корректируется. Женщина всячески старается уберечь своего будущего малыша от всех неприятностей внешнего мира, чтобы ее ребенок появился на свет здоровым и счастливым.

Многие будущие мамочки слишком впадают в крайности и ограничивают себя от излишних физических нагрузок, перестают заниматься спортом и даже сексом.

В любом случае, психологическое состояние женщины во время беременности влияет на интимную жизнь супругов. Женщина не может полностью расслабиться и получить удовольствие от процесса, так как она полностью поглощена ребенком и боится, чтобы с малышом ничего не случилось.

Но если у вас нет медицинских противопоказаний, то заниматься любовью во время беременности можно. Не стоит переживать за здоровье ребенка, природа устроена так, что ваш малыш полностью защищен внутри вашего животика. Но это не значит, что вы можете заниматься любовью с обычной физической нагрузкой без всяких ограничений.

Существует ряд рекомендаций, которые помогут вам скорректировать ваши интимные отношения. Так, например, нужно исключить возможность резкого давления на ваш живот, а также ограничить резкие движения и глубокие проникновения во время секса.

Для того, чтобы вы и ваш партнер не испытывали дискомфорт, давайте изучим самые безопасные позы для беременных, которые дадут вам возможность ощутить радость интимной жизни без неприятностей и последствий.

Позиции для беременных: мужчина - сверху

Классическая миссионерская поза предполагает позицию, когда мужчина находится сверху. Но в такой позе происходит сильное давление на живот женщины, поэтому от нее нужно отказаться или немного видоизменить. Можно попробовать так: когда женщина лежит на спине, мужчина подходит к ней сбоку. В таком случае, давление на округленный животик исключается полностью, и вы можете спокойно наслаждаться друг другом.

Также можно попрактиковаться в той же позе, но с небольшим запрокидыванием ног, так ваш партнер будет лучше контролировать глубину своего проникновения в ваше тело.

Позиции для беременных: женщина - сверху

Так называемая поза «Наездницы» позволяет женщине управлять процессом самостоятельно, таким образом, беременная женщина может задавать ритм и скорость движений, которые ей удобны в данном положении.

Вариантом этой позиции существует множество, партнерша может находиться в позе лицом к своему партнеру, а также можно развернуться спиной. Мужчина, в свою очередь, может обеспечить твердую опору беременной женщине с помощью рук, бедер или колен. В этой позе вы можете заниматься сексом в привычном месте, на любовном ложе, или попробовать позицию «женщина - сверху» на стуле в положении сидя. Кстати, именно на стуле вам может быть максимально комфортно, так как стул удерживает вес двоих людей, что очень удобно для беременной женщины.

Позиции для беременных: полулежа

В позиции полулежа, женщина ложиться на край кровати, а мужчина проникает в нее, стоя возле кровати, возможно на коленях, положение зависит от высоты вашего ложа. Плотно прижавшись к партнерше, мужчина может полностью контролировать скорость движений и глубину проникновения. В такой позе у мужчины полностью свободные руки, поэтому он дополнительно может ласкать свою любимую женщину.

Позиции для беременных: лежа на боку

Когда ваш животик заметно подрастет, эта поза подойдет вам лучше всего, так как полностью исключается возможность давления на плод. Здесь все достаточно просто: беременная женщина ложиться на бок, а мужчина также на боку входит в нее сзади, слегка приподнявшись на локте. Свободной рукой ваш партнер может придерживать или приподнимать ногу женщины, все зависит от вашего обоюдного комфорта.

Позиции для беременных: стоя на коленях

Эта поза очень популярна среди пар. Так называемый «догги-стаил» можно применять в своей интимной жизни и беременным женщинам, только стоит не забывать о том, что в этой позиции партнерше в интересном положении нужно иметь хороший упор, например, на кровать или на пол руками, и стараться избегать коленно-локтевого положения. На более поздних сроках кладите подушку под животик, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.

Что хотелось отметить, так это то, что беременность, которая протекает нормально, ни в коем случае не является преградой для вашей интимной жизни. Если ваш врач не запретил вам заниматься сексом из-за медицинских показаний, то вы смело можете доставлять удовольствие друг другу. Тем более, что разнообразие поз и позиций поможет вам выбрать именно то, что вам и вашему партнеру подходит больше всего.