Нейтральные убеждения. Отрицательные убеждения

Красивая, подтянутая, ходит в фитнес 2 раза в неделю, любима мужем, обожаема детьми, коллегами и родственниками, занимается любимым делом, имеет свой доход и при этом невероятно женственная и мягкая.

Такой видит себя женщина в мечтах, когда сон подбирается к ее подушке. Но утро обнажает иную реальность.

Уставшая от одиночества Светлана

Светлане недавно исполнилось 30. Она — начальник отдела продаж в крупной международной компании. Машина, квартира в ипотеке, отпуск 2 раза в год и кот в качестве атрибута несложившейся личной жизни. Несмотря на внешний успех и самостоятельность, она устала быть одна. Ей безумно хочется сложить на чьи-нибудь сильные плечи ипотеку, кредиты, беспокойство о будущем, и просто расслабиться.

Бегущая Настя

Насте скоро 35. Она счастлива замужем. Счастлива на работе. Вот только сама с собой несчастлива — ей катастрофически не хватает времени на спорт, хобби и чтение. Она торчит за ноутом по 14 часов в день, отчего у нее болят глаза и спина. Но она не может себе позволить выйти из бешеного графика. Дело не в деньгах — денег хватает. Дело в принципе: она мечтает реализоваться по максимуму в профессии, хотя все чаще понимает, что скорее всего дело кончится в профилактории.

Опустошенная Ева

Еве чуть за 40. Абсолютно устроенная жизнь: идеальный муж, послушные дети, размеренный график дом-магазин-фитнес. Вот только внутри пусто. Дети выросли, и мама им уже не нужна. Отношения с мужем достигли гармоничного плато. И хочется сделать для этого мира что-то полезное, хочется оставить след о себе, прекрасной и мудрой женщине, которая, к сожалению, абсолютно не знает, чем заняться.

В чем секрет настоящего женского счастья?

В призвании, мужчинах, деньгах или универсального рецепта просто нет?

Елизавета Бабанова , успешный предприниматель, психолог и автор «Системы Сферического Развития», знает ответы на эти вопросы.

Она добилась успеха — престижная должность в крупной инвестиционной компании в США, отличная зарплата, статусное окружение. Но! Сбывшаяся мечта не принесла столько радости, сколько хотелось бы. Новые цели и финансовые накопления не давали счастья . И тогда Лиза бросила работу, деньги, провалилась в доходе в 20 раз и отправилась на поиски дела мечты. А когда нашла, снова добилась успеха — построила два прибыльных бизнеса и создала систему построения успеха на основе счастья для женщин.

Ведь без счастья успех женщинам радости не приносит.

Как автор крупнейшего в Рунете сообщества по саморазвитию для женщин Лиза делится своими идеями и рецептами счастья и успеха по-женски. И говоря о причинах женского несчастья, когда в общем-то все для счастья есть, она особую роль уделяет ограничивающим убеждениям , которые влияют на наш выбор партнера, образа жизни и модель поведения.

Мы - то, что мы думаем

Наши мысли формируют нашу реальность. Если в нашей жизни чего-то нет, возможно, этого нет в нашем представлении о мире. Какая-то часть психики не позволяет иметь счастливые отношения, любимую работу или жить в расслабленном ритме. Так было и у меня.

Я долго жила с установкой, что невозможно заниматься духовными практиками и иметь гармоничные отношения с мужчиной. Что мужчина не поймет, не разделит моих интересов, и мне, в конечном счете, придется выбирать . А значит — будет больно. А кому хочется терпеть боль? И потому долгое время я подсознательно откладывала серьезные отношения в долгий ящик.

Это вероятный ответ на вопрос, почему у развивающихся и успешных женщин часто нет отношений. Они их просто отталкивают подсознательно. Есть вторичная выгода — не надо подстраиваться, считаться с его мнением, ограничивать себя в свободе.

Но я видела, что успешные в работе и при этом счастливые в отношениях женщины все-таки есть. Реализованные, подтянутые (есть время на себя), любящие и любимые. И оттого такие глубокие, светящиеся и притягательные. Когда женщина любит — она благоухает.

И это меняло мои убеждения об отношениях.

То же и с деньгами. Усердие в работе никак не сказывалось на доходах. И это ломало убеждение о деньгах. Значит есть люди, которые могут работать меньше, но получать больше.

Знакомство с разными людьми, и главное, знакомство с их убеждениями окончательно убедило меня в том, что:

жить расслабленно и при этом быть эффективной — можно
встретить мужчину, который полностью разделит твои ценности и увлечения, реально
заниматься любимым делом и получать за это хорошие деньги — нормальная практика
быть красивой и притягательной в 60 и даже 70 лет — просто
жить так, как тебе нравится — необходимость, а не роскошь
и вообще, нет никаких преград, кроме тех, что в голове

И сейчас я хочу познакомить вас с семью убеждениями, которые когда-то очень помогали мне идти к успеху и сохранять связь со своим стержнем. Я осознала, что эти установки начали значительно ограничивать мой рост, развитие и препятствовать женскому счастью .

Новые установки помогли отказаться от борьбы с внешним миром, научили принимать и любить людей такими, какие они есть. Но самое главное - новые убеждения помогли мне построить гармоничные и надежные отношения.

Возможно, в моих установках вы найдете отражение собственных мыслей, и это поможет вам лучше понять себя и истинную причину непреодолимых ограничений в вашей жизни.

Семь убеждений, которые подарили свободу, гармонию и любовь

Старое. Необходимо усердно работать, чтобы получать много денег.

Новое. Состояние внутренней щедрости - вот что действительно влияет на количество денег.

Старое. Отвечая щедростью на щедрость и скупостью на скупость, мы соблюдаем закон баланса энергии.

Вы тоже можете впустить в свою жизнь состояние изобилия, баланса между всеми важными сферами жизни и абсолютного счастья. И чтобы изменение убеждений произошло не только на уровне понимания сейчас, когда вы читаете эту статью, но и на уровне действий завтра и через неделю, я предлагаю подкрепить знания с помощью ежедневных трансформирующих ритуалов.

Подписавшись на бесплатный курс « Пять практик для женского счастья и успеха », вы каждый день будете получать одно видео, в котором найдете практику для ежедневного выполнения и подробные инструкции.

Пять практик для улучшения пяти важных сфер жизни.

Работа : выделяем один час в день для счастливой реализации без стресса и перегрузок
Самочувствие : находим 10 минут утром для повышения энергетического потенциала
Эффективность : внедряем систему маленьких шагов для достижения больших целей
Финансовое изобилие : отказываемся от состояния «нехватки» и входим в состояние щедрости
Отношения : трансформируем общение с близкими с помощью мощной практики

В течение пяти дней вы получите пять мощных практик, ежедневное выполнение которых повысит вашу осознанность, энергетический потенциал и поможет сформировать площадку для старта новой счастливой жизни.

Чтобы получить первую практику, перейдите и введите свой электронный адрес.

Онлайн-курс - это постепенное погружение в новые состояния в домашнем уютном режиме.

Но есть и другой способ — подняться вверх на ракете “Земля-воздух” и целых два дня посвятить грандиозному конструктированию собственной жизни на тренинге в Москве “Живи по полной”.

увидите ЧТО и главное КАК нужно изменить, чтобы прийти к жизни, которую вы по-настоящему полюбите
узнаете, как без риска для семьи и своего внутреннего мира расширить зону комфорта
прикоснетесь к природному потенциалу и поймете, в чем ваша миссия
зарядитесь уверенностью и поддержкой от Елизаветы и участниц тренинга
получите инструменты для увеличения энергетического потенциала и улучшения жизни
получите технологию по внедрению привычек и действий, которые приведут к яркой и интересной жизни

Это действительно уникальная возможность , ведь живое мероприятие в Москве проходит только один раз в году!

Узнать подробную программу и зарегистрироваться на тренинг вы можете .

Приезжайте на в Москву, скачивайте бесплатные уроки или просто оставайтесь на связи! Главное — обретайте себя , живите ярко и нестандартно. Не бойтесь выходить за рамки общепринятого, общеизвестного и того, чем живут 95% женщин. Помните — лично вы, читающая сейчас эту статью, вы относитесь к редким 5%, потому что только особенная женщина интересуется саморазвитием, осознанным питанием и заботится о своем тонком внутреннем мире.

Которые могут нам мешать стать более финансово обеспеченными.

Сегодня поговорим о наших мыслях.

На то, какой достаток в жизни мы имеем, что мы предпринимаем, наибольшее влияние оказывают наши собственные убеждения.

Убеждения — это такие мысли, представления, правила — подтверждения или опровержения которым мы не ищем. Мы просто точно знаем, что это так!

Мы знаем это от родителей, из собственного опыта, из книг и фильмов, из общего представления о жизни…

Это те фиксированные идеи, развенчать которые мы не собираемся. И часто даже не замечаем, что они существуют.

Очень популярные фиксированные идеи по теме денег:

денег на всех не хватает
деньги достаются только богатым
чтобы много иметь денег, нужно много работать
большие деньги не приходят честным путем
в таком возрасте на хорошую должность на возьмут

Подобные убеждения популярны у людей зрелого возраста в силу их опыта проживания во времена дефицита, коррупции, социальных ограничений.

Более молодые люди легче относятся к финансам и у них могут быть другие фиксированные идеи, например:

у меня не достаточно престижное образование
я родился не в той семье
моя генетика не соответствует совеменному успешному человеку
мои завистники создают мне непреодолимые препятствия
я не могу найти такой финансовый источник, чтобы не работать много и т.п.
(фразы взяты из бесед с клиентами)

В целом, посмотрев на подобные убеждения, становится понятно, что это некие оправдания: Почему я недостаточно богат? Потому что мешает то-то, и то-то. Потому что у меня нет того и этого, потому что такие обстоятельства, люди и т.п.

Имея такие оправдания, человек убежденно в них верит — ведь он видит подтверждение этим мыслям вокруг себя. И поэтому не предпринимает никаких действий. Или его действия очень мизерные, не приносящие результата. Ведь ему четко понятно, в чем причина и он этого изменить не может.

Ошибочность таких убеждений в том, что они распространяются в восприятии человека на всю его жизнь.

Например, с детства мы слышали, что чтобы стать богатым, надо родиться в богатой семье. Это убеждение мы приняли на веру. В дальнейшем, в своей жизни, мы не раз видели подтверждение этому и убеждение стало фиксированным, не поддающимся сомнению. И мы уверенно знаем, уж если я не родился у богатых родителей, то богатым мне уже не быть.

Или, другой пример: нашего героя «кинул» партнер и он потерял большую сумму денег. Решение, принятое в этой ситуации — не иметь дело с другими людьми, они могут обмануть — распространяется на всю оставшуюся жизнь. И теперь человек не верит никому, не вступает ни в какие финансовые отношения, потому что убежден — «кинули» один раз, обманут и в других случаях.

Таким образом, человек закрывает для себя часть путей к достатку . В лучшем случае он будет искать другие пути, не вступая в партнерство, или излишне осторожничая. В худшем, зафиксируется на мысли, что бизнес не для него и все люди -предатели.

На самом деле, ситуация может служить не негативным опытом, а сигналом изменить что-то в себе . Любой «проигрыш» или «ошибка» служит для коррекции курса. Я иду к финансовому успеху, произошел некий «провал», что я мог сделать иначе, чтобы этого избежать или смягчить потерю? Как я смогу отреагировать более успешно в подобном случае в будущем?

Поиск ответа помогает нам ясно осознать, что за ситуация произошла, какие действия привели к такому результату, какие действия могли привести к лучшему или еще более худшему результату.

А это есть новый опыт, реальный, прожитый лично нами. И это создает новое, более адекватное убеждение . В зависимости от реалий ситуации мы можем выработать полезное убеждение: Конкретно с этим человеком не стоит иметь дело. Я буду более внимательно относиться к тому, что подписываю. Я могу в подобных ситуациях подстраховаться. Я в следующий раз не буду вкладывать сразу всю сумму. И тому подобное.

Если ограничивающие убеждения встроены в нас в детстве, юности, когда мы неосознанно их впитываем от родителей, приятелей, окружения, они могут нам только мешать, так как это не наш опыт, не наши ситуации. То вновь созданные убеждения на основе нашего осознанного опыта — анализа конкретной ситуации — имеют более полезные функции — они помогают нам не ограничивать себя, закрывая пути, а наоборот, расширять свои возможности, искать более эффективные способы получения желаемого.

Итак, есть ограничивающие убеждения, которые сужают наши возможности:

лучше не связываться
это опасно
ничего не получится
это не для меня
это очень трудно, я не смогу

и есть убеждения, расширяющие возможности:

я попробую по-другому
получилось раз, значит я могу это получить снова
это не ошибка, а полезный опыт
я могу улучшить свои навыки и стать еще более успешным
в следующий раз точно получится

Ограничивающие мысли создают такое состояние , при котором не хочется двигаться, все напрасно, мои действия не приведут к успеху…

Расширяющие убеждения дают энергию к действию , позволяют сделать следующий шаг, увидеть положительную возможность.

Разница во внутреннем ощущении человека, в его энергетике . В том, как человек трактует результат своих возможных действий, в том как он верит в успех. Расширяющее убеждение дает ресурс , количество энергии, которая выделяется для достижения цели.

Вы замечали, как вы ощущаете свое намерение действовать?

если веры в успех немного, то и делать не хочется, кажется напрасной любая активность, вялость, лень, нежелание что-либо предпринимать. Включается режим экономии — зачем нашему телу выделять энергию на дело, которое явно не выгорит?
и наоборот, если вы верите в успех, если убеждены, что ваши действия приведут к желаемому результату, вы ощущаете прилив энергии, бодрость, готовность действовать.

Конечно, если не действовать, то не будет успеха. И если идти к своей цели, то обязательно получится задуманное. Поэтому от количества энергии зависит и наш успех. Поверили, включилась энергия, получили результат.

Пока по пути не натолкнулись на ограничивающее убеждение.

И тут снова можно остановится. И даже откатиться назад, если всплывшее из глубин подсознания ограничивающее убеждение прочно прописалось в вашей картине мира.

Итак, чтобы разблокировать финансовый поток, нужно найти и искоренить ограничивающие убеждения, заменить их на расширяющие, которые дадут нам энергию к действию.

Если вы владеете техниками осознания, вам может быть полезен следующий короткий алгоритм работы с убеждениями. Если же вы не обладаете опытом самостоятельной работы со своими мыслями и эмоциями, то для поиска и разблокирования негативных убеждений лучше обратиться к специалисту.

Алгоритм поиска и разрядки ограничивающих убеждений.

Шаг 2: возьмите лист бумаги и запишите на него ответы на следующий вопрос:

почему я не имею большего дохода?
что мне мешает получить хоть немного больше?
почему я не достигаю максимальной суммы желаемого дохода?
какие мои качества мне мешают получить больше денег?
каких качеств мне не хватает, чтобы иметь больший доход?
кто мне мешает стать более богатым человеком?
что плохого может произойти, если я стану получать вдвое больше?
что плохого может произойти, если я стану получать максимально возможную сумму?
на что я пущу свою прибыль, когда мой доход станет больше в 2 раза?
на что я пущу свою прибыль, когда она станет больше в 4 раза?
почему я сейчас не делаю то, на что я потрачу свою прибыль, кроме недостатка денег?
какое преимущество мне даст перед другими повышение дохода в 2 раза? в 4 раза?

На каждый вопрос пишите ответы до тех пор, пока приходят новые мысли. То есть, на каждый вопрос у вас может быть от 1 до нескольких десятков ответов.

Не удивляйтесь, если приходят нелепые ответы, обязательно их записывайте. Это и есть те самые неосознанные убеждения, которые вы носите в себе, которые «подхватили» от кого-то без собственной проверки на истинность.

Шаг 3: Итак, у вас перед глазами список из ваших мыслей, убеждений, правил, которые мешают вам стать богаче, успешнее, благополучнее.

выбираете одну фразу, одно предложение из списка. Это может быть убеждение, которое повторяется чаще других. Или самое нелепое и глупое. Или самое главное, которое вам мешает. И работаем только с ним.

Шаг 4: сформулируйте из этого предложения фразу, в которую вы сейчас верите.

Например, вы ответили,
я не люблю маркетинг и рекламу
мне не хватает бодрости, активности

перефразируйте так, чтобы была явная связь с финансовым благополучием:

чтобы быть успешной и богатой я должна владеть маркетингом и рекламой, а я не владею.
чтобы быть успешным и богатым, я должен быть постоянно бодрым и активным, в тонусе, я же все время уставший.

Ваши фразы могут иметь под собой основание, действительно, для успеха полезно быть бодрым, активным и применять маркетинг с рекламой. Но мы сейчас разбираем причины, по которым мы не действуем, чтобы быть бодрыми и активными, или не владеем навыками маркетинга.

Итак, задаем к этим фразам новые вопросы:

4.1. какие примеры из жизни подтверждают, что это так, что это только так?

вспомните истории, которые произошли лично с вами, или вы слышали об этом от других, или был момент, когда об этом предупреждали вас ваши родители, или вы видели в кино, читали в книге…

Это один из моментов, когда вы приняли это убеждение к руководству.

Например, вы вспомнили, что о необходимости маркетинга вы слышали на выступлении успешного инфобизнесмена и подумали тогда — вот я этого я не умею.

4.2. какой противоположный вывод вы могли сделать в этой ситуации?

например, вы могли не поверить и решить, что можно обойтись и без рекламы. Или что необязательно делать все самостоятельно. Или что маркетинг маркетингу рознь и нужно подумать как быть в моем случае.

4.3. какой расширяющий опыт я хочу получить в действительности в той ситуации?

кроме того убеждения, что для успеха важен маркетинг, что еще вы могли бы оттуда вынести, посмотрите на это событие с точки зрения осознанности:
— пойти учиться маркетингу
— нанять специалиста -маркетолога
— поискать другие пути успеха, не используя именно такой маркетинг
— применять маркетинг на том уровне, на котором владею им

То есть ваша задача расширить восприятие ситуации и позволить себе пофантазировать в рамках реальности, какой другой опыт вы еще могли бы вынести из нее.

Это позволяет вам снять фиксацию только на одной мысли, на одной идее . Решение не только в том, что вы примените какое-то новое убеждение, которое приведет вас к успеху. Это, кстати, здорово, если в этом упражнении вы увидите новые пути. Но главное, вы разрываете свое фиксированное убеждение, что только оно правильное и других вариантов быть не может. Вы позволяете осознанно увидеть другие возможности, которые автоматически всплывут у вас в новой жизненной ситуации. И когда вы в следующий раз подумаете, что тут без маркетинга не обойтись, ваше подсознание не будет фиксироваться только на этой точке зрения, а позволит вам поискать и другие пути решения ситуации, выбрать из нескольких наиболее удачное для конкретной задачи.

4.4. для закрепления нового расширяющего убеждения вспомните реальные ситуации или придумайте возможные, которые подтверждают ваши новые убеждения.

— такой-то бизнесмен научился и применяет приемы маркетинга, он стал более успешным.
— такой-то человек нанял специалиста в помощь и у него отлично продвигается бизнес и его доходы растут.
— этот человек использует только сарафанное радио, но его доход вполне достойный.
— конкретно этот бизнесмен периодически запускает свои идеи маркетинга и пробует на себе, у него чаще получается, чем нет, и его доходы растут…

Шаг 5: далее берете следующее убеждение из вашего списка ответов на вопросы и проходите весь алгоритм снова , расфиксируя ваши ограничивающие мысли и осознавая, что другие варианты также могут существовать, как и ваша одна привычная ограничивающая мысль.

Проработав таким образом все, или бОльшее число ваших ограничивающих убеждений, вы заметите, как меняется и ваше энергетическое состояние . Уходят скованность, напряженность, появляется легкость и желание действовать. Это признак того, что вы освободили заблокированную убеждениями энергию и, значит, еще больше открыли путь для денежной энергии и финансового потока, проходящего через вашу жизнь.

Напишите в комментариях, если вам удалось осознать и расфиксировать ваши ограничивающие убеждения.

Сделайте список мнений о следующем: я, мир, жизнь, работа, отношения, любовь, секс, здоровье, успех, деньги, моя карьера, моя внешность, родители, дети, знания, ответственность, убеждения, значение жизни, мужчины, женщины, годы взрослой жизни, религия, добро и зло, действительность, удача, изменения, смерть, удовольствие, развлечения, ограничения, творчество, мое тело, уход на пенсию, досуг. Выберите одну из тем, потом набросайте все, что приходит в голову на эту тему. (Не надо просто думать об этом. Во всех упражнениях этой книги важно записать свои мысли или наговорить на диктофон. Процесс письма и вокализации каким-то образом открывает нас для изменений.). Не подвергайте цензуре определенные мысли: «Это не так. Не уверен, уместно ли или не хочу этому верить». Просто выложите столько мыслей, сколько возможно, включая такие, которые кажутся тебе очевидными фактами. Уйдет на это полстраницы или дюжина — пока не выдохнетесь. Отметьте любые чувства, которые пришли, пока вы писали. («Расстроился, когда записывал вот это» ).

Теперь начните отсеивать. Каковы основные ваши убеждения и отношение к этой теме? Откуда пришли эти убеждения? Какие возражения появляются к написанному? Есть у вас другие убеждения, которые могли бы «объяснить» возражения? (Например, «любой умеет творить и я не умею творить» могут быть соединены убеждением, что «я отличаюсь от других людей»). Сделайте итоговый список своих убеждений на эту тему, включая возражения.

Не опускайте любое из убеждений, говоря: «Все так считают, навряд ли, что «все», — и в любом случае, верите вы или нет, это влияет на вашу жизнь, поэтому требует исследования. Мы все окружаем себя людьми, которые разделяют наши убеждения, чтобы нам с ними было удобнее, и потому «очевидные факты» более всего нужно подвергать сомнению. Как убеждения отражаются в вашей жизни? Как они могут повлиять на вас в будущем? Хотели бы вы изменить некоторые из этих убеждений?

Повторите упражнение с другими темами. (Отметьте: можно использовать отдельные листочки бумаги, с тем чтобы вы могли потом выбросить или сжечь негативные мысли и убеждения).

Салли, как очень многие женщины, была полна негативных убеждений о своем теле и о пище. Она постоянно ограничивала себя в еде из страха прибавить в весе. Она всерьез считала, что может прибавить три фунта, съев торт, и ее тело отважно боролось, чтобы доказать ее правоту. Она смотрела на свое тело как на врага и со стонами гляделась в зеркало. Сначала Салли была в каком-то роде ошеломлена от моего предположения, что тело просто пытается подтвердить ее убеждения и что если она искренно поверит, что ее тело может поддерживать свой вес, независимо оттого, что она ест, то так оно и будет. Постепенно, после того как она взяла ответственность и за другие области жизни и начала чувствовать себя вправе на это, Салли полюбила свое тело и доверилась ему, и оно откликнулось.

Большинство из нас мучаются от убеждений, которые ограничивают наши возможности, травмируют, приносят страдания или которые лишают нас волшебства и радости существования. Взгляните, не узнаете ли вы себя в каком-нибудь из нижеследующих ограничивающих убеждений:

Жизнь полна конфликтов и страданий.
Чтобы выжить, надо бороться.
Счастье никогда не продолжается долго.
Люди в основном эгоистичны и жадны.
Все мужчины...
Все женщины...
Все дети...
Женщинам действительно трудно.
Мужчины не плачут.
Мы растем только через боль и страдание.
Я безнадежный неудачник.
Мир катится в пропасть.
Мы живем в жестоком обществе.
Любовь причиняет боль.
Я — мешанина неприятностей из-за своего детства
Старея, люди становятся слабыми и больными.
На всех не хватит.
Никто на самом деле меня не любит (понимает).
Мое здоровье всегда не в порядке.
Школьные годы — лучшие годы моей жизни.
Жизнь бессмысленна и тщетна.
Сердиться не следует.
Мне всегда не везло.
Самоотрицание полезно.
Доктора лучше знают.
Я слишком стар, чтобы меняться.
Ничего не могу поделать с тем, что я чувствую.
Мне нужно оправдать мое существование.
Для праздных рук найдет работу дьявол.
Опасно гулять ночью по улицам.
Ничего не могу поделать.
Жизнь несчастна без любимого.
Мне всегда не хватает денег.
Жизнь — это бег по кругу.
Я не заслуживаю счастья.
У меня всегда не хватает времени.
Если бы только муж/жена/родители/дети позволили мне...
Время от времени все болеют.
Ты уже стареешь, если тебе 20/30/40/50/60/70
Если бы только...

Хорошо если вы обратите внимание, с какими ограничивающими убеждениями вы отождествляете себя (и постепенно увеличивайте список, когда перерабатываете убеждения). Теперь обдумайте, какое возможное влияние такие убеждения — как могучие созидательные силы — оказывают на вашу жизнь. Если кто-то поддерживает общепринятое убеждение, что мы растем только через боль и страдание, например, тогда они, вероятно, должны создавать травматические происшествия в довольно устойчивом темпе.

Кто-нибудь врезается в их машину; вскоре после этого грабят их дом; потом умирает сосед; потом обнаруживается сухая гниль в гостиной, и это продолжается. Они говорят себе, что они просто несчастливы, не понимая, что именно они источник несчастий. Мысли — энергия. Мысли — магнит.

Убеждение о дефиците — известное также как «психология бедности» — другая широко распространенная система мнений в нашей культуре. Она включает такие убеждения, как «На всех не хватит», «У меня всегда не хватает денег», «Деньги на деревьях не растут», «Нужно упорно трудиться, чтобы иметь то, что хочешь», «Если у тебя больше — у других меньше», «Отложи на черный день», «Неприлично быть богатым, когда столько много бездомных и голодных». Если у вас какое-нибудь из этих утверждений вызывает страдальческий вздох или гнев, лицемерное «Да, это так» — значит, вы придерживаетесь психологии бедности, и ваша жизнь это отразит. Вы будете или бороться за деньги, никогда не имея их достаточно, или будете богаты, но будете бояться потерять их.

Целые века изобилие и материальное богатство считались несовместимыми с духовным ростом. Как говорит Бартоломью: «... ваш разум запрограммировал вас против богатства и удовольствия, против всего, от чего сверкают глаза и хочется танцевать». Мы поверили, что Бог хочет, чтобы мы продолжали бороться, едва способные оплатить свою дорогу, и, конечно, не хочет, чтобы мы весело жили с деньгами. Деньги — корень зла, диктует пуританская мысль Старой Эпохи. Новое сознание считает по-другому. Оно предполагает, что Бог (Богиня), Начало, Вселенная, Сила, Свет — какой бы термин вы ни захотели использовать — просто наверняка предпочитает, чтобы мы наслаждались жизнью вовсю, чтобы открыли себя радости и изобилию Вселенной; что Творец — есть любящая сила, и она не хочет, чтобы мы терпели горе, бедность и трудности. Освобождение от психологии бедности будет одним из многих удовольствий Новой Эпохи и ключевым аспектом нашего духовного роста. Вместо того чтобы видеть деньги — или время, любовь, успех, радость — в большом дефиците, мы начнем смотреть на них как на естественное наше право по рождению, давая им протекать через наши жизни с большой легкостью. До сегодняшнего дня мы делили богатство мира на «хорошее» и «плохое», считалось, хорошо упиваться красотой природы, но плохо, находить удовольствие в достатке. Мы могли быть хорошими и бедными либо плохими и богатыми, таков был выбор. Но как напоминает Лазарис, деньги (как и природа) — это всего лишь набор колебаний, иллюзия, которую мы создаем, а иллюзий мы можем получить столько, сколько пожелаем! Хватит всем.

Деньги всегда были проблемой в моей собственной жизни. Я умудрялась не залезать в долги только потому, что была осторожной. Многие годы я питалась бобами и гренками, торопливо приготовленными на плите с баллоном сжиженного газа. Если кто-то мне дарил хорошее туалетное мыло, я экономила его, не веря, что когда-нибудь куплю такое же, и через несколько лет натыкалась на грязный кусок, потерявший приятный запах. Даже когда я имела деньги в банке, я покупала дешевую и яркую одежду, книги, продукты и все необходимое и откладывала остальное на черный день, который так и не пришел. Я никогда не была «в белой полосе». Я никогда не чувствовала достаток и не считала возможным тратить деньги и радовать себя. Когда я переработала свое отношение к деньгам, причины стали совершенно понятны. Мои убеждения о деньгах были безнадежно перепутаны и противоречивы.

С другой стороны, я связывала благополучие со свободой, досугом, радостью, изобилием, путешествиями и возможностями, а недостаток денег — с борьбой, жертвенностью, саботажем к самой себе, страхом голода и холода. Но я также соединяла благополучие с эгоизмом, жадностью, материализмом, жестокосердием, чванством и скукой, как детский образ из Библии о верблюде и игольном ушке. Бедность также воспитала романтические картины о борющемся с трудностями художнике, о меньших требованиях и ожиданиях и некоторой расчетливой практичности, вскормленной во мне на севере Англии. («Мы как-нибудь справимся, только надо потерпеть» ). Я считала также, что у бедняков более развито чувства тепла и общности, — и это казалось мне очень милым и правильным! Кроме того, у меня была память из других жизней про обет бедности. Неудивительно, что мне приходилось много трудиться ради денег.

Как только я отпустила свое мученичество и двойственность отношения к деньгам, мои старые страхи растаяли в воздухе. Хотя доходы оставались прежними, деньги перестали быть проблемой, беспокойством, источником вины и тревоги, а стали надежным другом. Несмотря на прикладывания меньших усилий, теперь я верила, что когда бы мне ни понадобились наличные — оплатить ли счета, сходить в мас-ерскую или съездить за границу — это станет возможно. Я начала видеть мир как изобильное и радостное место. Я больше не связывала деньги с отчаянным трудом, страстями, страхами, жадностью; наоборот, такие слова, как «бить ключом, наслаждаться, отдавать, быть радушным, передавать» стали приходить на ум. Мои свободные ассоциации о богатстве изменились коренным образом: «Преуспевание течет через мое сердце, будто канал чистого света — Света Вселенной — который предлагает мне свое безбрежное богатство. Это ключ, открывающий двери к дивным возможностям жизни. Это ступенька в моем духовном росте. Деньги теперь приходят в мою жизнь легко и приятно. Чем больше у меня есть, тем больше я могу наслаждаться и делиться ими. Я открываю себя как дорогу к свету».

Меняем убеждения

Предположим, что теперь вы осознали еще одно негативное или ограничивающее убеждение, которое хотели бы изменить. (Если нет, просто полчаса послушайте поток мыслей или разговор. Поищите любые мысли, которые включают «если только», «должен», «следовало бы», «не могу», «но», «пытаюсь», «трудно», «что-то держит», укоризну к другим людям, сожаление о себе, любые страхи и сомнения, цинизм, виноватость, осуждение себя или других, чувство беспомощности или убеждения психологии бедности). Теперь — как вы будете менять эти убеждения?

Начни с размышления, откуда пришло это убеждение. От вашего отца? Матери? Учителей? Дедушек и бабушек? Друзей? Из книг? Телевидения? От супруга? Может быть, вы даже не вспомните. Но ключевой шаг — принять ответственность за это убеждение. Примите, что никто не заставляет вас верить ему. Вы выбрали его. Не вините себя за этот выбор. У вас были причины на это в то время. Просто владейте им, как собственным.
Теперь выберите себе новое убеждение, основанное на любви, доверии, благополучии, и убеждение, что мы создаем себе действительность. Вот несколько примеров:

Старое

Жизнь полна страданий.
Мне никогда не хватает денег.
Счастье долго не длится.
У меня по три простуды в год.
Я неудачник.
Если больше у меня — меньше у других.
Меня испортило детство.
Я не могу.

Новое

Жизнь полна радости.
Мне всегда хватает денег.
Счастье длится всегда.
Я всегда здоров.
Я пользуюсь успехом.
Хватит на всех.
Я так много узнал в детстве.
Я могу все, что хочу.

Новое убеждение должно быть абсолютно позитивным. Неудачно заменять убеждение «Я неудачник» на «Я не неудачник» . Если вам скажут не думать о белом медведе, что произойдет? Правильно. Все равно, что просить школьников не хихикать. И твое подсознание не может пробовать не быть неудачником, прежде чем не нарисовать образ неудачника. Поэтому выбери успех. Нарисуй положительный образ.

Следующий шаг — решить, почему вы придерживаетесь старого убеждения. Вы можете просто задать себе этот вопрос, сесть потихоньку с ручкой и бумагой в руках и ждать, когда придут ответы. Этот простой метод может работать замечательно.

Ограничивающие психологические установки практически никогда не приносят пользы. Они разрушают человеческую жизнь, не давая воспользоваться в полной мере всеми ее возможностями. Поэтому бороться с ними - задача каждого, кто хотел бы быть счастливым.

Как формируются негативные установки?

Чтобы детально рассмотреть понятие ограничивающих убеждений, необходимо сначала определить, чем в принципе являются таковые. Твердая уверенность человека в чем-либо - это правило жизни для личности. В нем она не сомневается и согласно ему совершает определенные поступки. Теория ограничивающих убеждений гласит: установка может быть передана от родителей, или же от тех людей, мнение которых представляется важным. Человек следует этому тезису, не подвергая его критической оценке. Помимо этого, он может создавать и собственное убеждение, основываясь на житейском опыте, и следовать подобной концепции уже осознанно.

В каких же случаях речь идет об ограничивающем убеждении? Каждый нравственный принцип говорит об определенном опыте человека и служит для него ориентиром в водовороте жизненных событий. В один момент оно может оказаться полезным, спасти его от неприятностей. Но проходит время, ситуация меняется, и старое убеждение уже не действует, теряет свою актуальность. Более того, оно начинает тормозить дальнейшее развитие личности, негативно влиять на его психологическое, физическое и материальное благополучие.

О негативной природе материального имущества

Распространенный пример ограниченного убеждения - «Деньги - это зло». Когда-то оно было полезным. Например, в непростые годы революционного прошлого, когда быть богатым человеком было опасно для жизни и следование подобному принципу могло в прямом смысле стать спасительным для человека. Затем это убеждение передавалось от родителей к детям, из поколения в поколение. На протяжении советской истории оно совпадало с принятыми в обществе принципами выживания.

Но затем наступила другая историческая эпоха - время рыночной экономики. И здесь это ограничивающее убеждение стало уже не помогать человеку, а мешать ему выжить. Наличие материального богатства и денег стало означать возможность получения образования, качественных медицинских услуг и других благ. Устаревший нравственный принцип вступил в противоречие с реальной действительностью и стал в его возможностях.

Является ли бедность поводом для стыда?

Еще один пример ограниченного убеждения, связанный с финансами. Он звучит так: «Бедным быть стыдно». Но в действительности эта идея далека от истины. Стыдно человеку должно быть за те поступки или слова, которые наносят вред другим людям или же как-либо их оскорбляют.

Если же индивид не делает ничего плохого, а вся его беда заключается в том, что он не может свести концы с концами в неблагоприятных экономических условиях, то здесь никакой вины и повода для стыда совершенно нет.

Если такое ограничивающее убеждение имеется, с ним непременно необходимо бороться, так как оно понижает самооценку. Тем самым этот разрушительный принцип еще больше лишает человека возможности поверить в свои силы и улучшить финансовое состояние. Те же, кто не стыдятся себя ни в каких обстоятельствах - ни в бедности, ни в богатстве, быстрее и эффективнее преодолевают жизненные трудности, так как не считают отсутствие средств к существованию чем-то зазорным.

Другие разрушительные установки о деньгах

Список ограничивающих убеждений, связанных с финансами, можно продолжить:

«На дорогих машинах ездят только преступники».
«Всем богачам просто очень повезло».
«От денег одни несчастья».
«Денег всегда не хватает».
«В нашем роду обеспеченных людей не было, поэтому и я всегда буду бедняком».
«Финансовой обеспеченности может добиться только человек, у которого имеется хороший старт - наследство от родителей, полезные связи, спонсорство богачей».
«Чтобы зарабатывать крупные суммы, нужно трудиться с утра до ночи семь дней в неделю».

Распространенное женское заблуждение

Ограничивающие убеждения в нашей голове связаны с самыми разными жизненными сферами. И многие из этих разрушительных идей имеют отношение к личной жизни. Одним из распространенных негативных убеждений, присущих женщинам, является такое: «Мужчинам нельзя доверять ни при каких обстоятельствах. От женщин им нужно только одно».

Когда-то, в определенный исторический промежуток времени, подобная концепция могла быть жизнеспособной. Та женщина, которая придерживалась ее в своей жизни, могла избежать ненужных внебрачных связей, нежелательных беременностей, осуждения со стороны своей семьи и общества. Руководствуясь им, она могла успешно выйти замуж и сохранить свою репутацию.

Но что касается современной дамы, которая живет во времена другого общественного устройства и доступной контрацепции, такое убеждение может мешать смотреть на представителей противоположного пола без предубеждений. Руководствуясь такой идеей, женщина своими же руками обрекает себя на одиночество. Так это убеждение и обретает природу ограничивающего.

Другие негативные установки в любви

Другие распространенные ограничивающие убеждения в любви, которые мешают быть счастливыми, таковы:

«Все мужчины (женщины) - плохие люди». В этом определении часто вставляют различные нелицеприятные слова в адрес противоположного пола. Женщинам, которые так считают, и в действительности на жизненном пути попадаются одни недостойные мужчины. Во всех взаимоотношениях с ними повторяется одна и та же печальная история - ровно до тех пор, пока они не осознают необходимость избавления от ограничивающих убеждений.

Если же подобной установки придерживается мужчина, то это также негативно сказывается на его личном счастье. Обычно у сильного пола такая установка имеет вид «Все женщины меркантильны, им нужны от мужчин только деньги». Если на некоторую часть населения такая установка и распространяется, глупо судить по ней о ста процентах всех женщин. Наличие же такой идеи приводит к тому, что на своем пути мужчина и встречает именно таких дам, которые не прочь попользоваться его кошельком.

«Я недостойна счастья и любви». Девушки, в голове которых засело подобная идея, искренне мечтают о счастье в личной жизни. Но что же происходит с ними, когда они встречают своего избранника? Это убеждение начинает мешать им построить полноценные взаимоотношения. Таких дам постоянно начинает что-нибудь тревожить и беспокоить, они мучают своего партнера подозрениями по причине своей неуверенности в искренности чувств избранника. Часто мужчины разрывают отношения с этими девушками по собственной инициативе. Но даже пока отношения длятся, особенной радости в них нет, а только одни выяснения и скандалы.
«В теперешнем мире нет места романтике и искренности». Возможно, в нашей реальности и нет места романтике прошлого. Но люди все так же испытывают чувства восторга, любви и вдохновения. И современная романтика ничуть не хуже, чем прошлая.

Разрушительные идеи, связанные с карьерой

Следующий список ограничивающих убеждений непосредственно связан с образованием и профессиональной жизнью:

«Только высшее образование является гарантом получения высокооплачиваемой должности. А у меня его нет - значит, хорошей работы мне никогда не отыскать».
«Только истинные профессионалы могут что-либо делать. Поэтому мне нужно получить три высших образования и защитить докторскую диссертацию, прежде чем приступать к практической работе.
«Родных нельзя расстраивать. Поэтому я должен пойти учиться именно в то заведение, на котором они настаивают».
«Пробовать что-то новое можно только в молодости. А в 30 (40, 50, 60) - уже поздно. Старики никому и нигде не нужны».

О себе и о жизни

Следующие примеры ограничивающих убеждений в нашей голове относятся к жизни в целом и к самому себе.

«Я такой от рождения. Ничего с собой поделать у меня не получится».
«Стандарты красоты - это 90 х 60 х 90. А я им не соответствую, поэтому всегда буду несчастной».
«Каждый человек эгоистичен и думает только о себе».
«Этот мир устроен таким образом. Одним достается все, другим - ничего».
«Человек приходит в этот мир нести свой крест (искупать грехи, мучиться)".
«Вся жизнь - это бег по замкнутому кругу».

Отрицательные установки, которые внушают родители детям

Часто бывает так, что уже вполне взрослый человек страдает от негативных убеждений, влияющих на его жизнь с самых ранних лет. Ограничивающие убеждения в нашей голове, которые были внушены в ранние годы, являются самыми стойкими. Ведь ими человек руководствуется десятилетиями, и за это время они прочно укореняются в бессознательном. Примерами подобных установок могут служить:

«Если будешь непослушным, никто не будет с тобой водиться».
«Горе ты мое луковое…».
«Вот дурачок, готов все свое раздать…».
«Ты в точности такой же, как твой отец (твоя мать)».

Избавление от деструктивных идей

В зависимости от того, насколько тяжелыми являются негативные установки, человек постепенно вынужден сталкиваться с их разрушительными последствиями в жизни. Он довольствуется тем малым, что у него есть, не имеет возможности развиваться дальше. Закономерно возникает вопрос: как убрать ограничивающие убеждения и сделать так, чтобы они перестали портить жизнь?

Первое, что необходимо научиться делать, - это отмечать возникновение разрушительных мыслей. Всякий раз, когда приходит в голову идея «Я не могу», нужно осознавать: она является обратной стороной позитивной установки «Я могу».

Необходимо всякий раз представлять себе обратное тому, что хочет навязать отрицательная идея. Всегда необходимо понимать, что у человека имеется свободный выбор и он не должен позволять негативу обрести над собой власть. Работа с ограничивающими убеждениями часто оказывается очень долгой. У некоторых людей уходят годы на то, чтобы справиться с разрушительными установками, которые не покидали их с детских и юношеских лет.

Когда в голову приходит очередная негативная мысль, следует ее оспорить. Для этого полезно задать себе несколько вопросов:

Почему дела должны обстоять именно так, а не иначе?
Кто сказал, что я не могу добиться своей цели? Это человек, с которым я был знаком в детстве, юности или в более позднем возрасте?
На какое позитивное убеждение я могу заменить эту идею?

Переиграть ситуацию

Иногда полезно мысленно вернуться в прошлое, еще раз прокрутить в памяти те обстоятельства, которые спровоцировали возникновение отрицательного убеждения. Например, если родители называли богатых людей «барыгами», можно мысленно добавить к этой критике свое мнение: «Мой отец считал всех богачей мошенниками, но в действительности это не так. Среди них немало и тех, кто смог добиться успеха собственными усилиями».

Или же: «Моя мать считала всех мужчин обманщиками, но в действительности дела обстоят по-другому - просто ей с этим не повезло. Это не говорит о том, что и меня ждет та же судьба. Напротив, я сумею воспользоваться мудростью моей матери и не повторить тех ошибок, которые совершила она».

Найти подтверждение негативной установке - реально ли это?

Чтобы избавиться от разрушительного убеждения, полезно попытаться найти объективные доказательства, подтверждающие его. Например, подтверждением того, что допускают ошибки только одни неудачники, будет тот факт, что нет ни одного успешного человека, который бы хоть раз не ошибался. Точно так же нигде нельзя получить официальную справку о том, что на всей планете Земля абсолютно все мужчины являются обманщиками.

Важность визуализации

Так как избавиться от ограничивающих убеждений означает в первую очередь перепрограммировать подсознание, в этом деле не обойтись без работы с образами. Дело в том, что бессознательное человека оперирует именно наглядными символами. Логические же аргументы часто оказываются перед ним бессильными.

Поэтому, чтобы добиться искоренения негативного убеждения, следует как можно чаще прибегать к позитивной визуализации. Когда мысли, заставляющие чувствовать себя некомфортно в эмоциональном и физическом отношении, выявлены, далее следует отпустить их и начать визуализировать желаемое.

Способ из НЛП: «Мета-Да» и «Мета-Нет»

Эта простая технология позволяет изменить негативные убеждения на позитивные. Выполняется она следующим образом:

Определяют ограничивающее убеждение, от которого нужно избавиться. Оценивают его интенсивность по шкале от 1 до 10.
Представляют его физический образ (в виде свитка, плаката с лозунгом, предмета с надписью).
Затем необходимо определить любую вещь, по отношению к которой будет сказано только твердое "нет". Например, предложение продать свою бессмертную душу темным силам.
Затем следует потренироваться в своем навыке произносить этот твердый отказ («Мета-Нет»). Слова должны произноситься уверенно, но без крика и лишних эмоций.
Затем мысленно поворачиваются к разрушительному убеждению и начинают его прогонять, произнося «Мета-Нет». Делать это необходимо до тех пор, пока образ этого убеждения в воображении не окажется где-то далеко за горизонтом.
После этого необходимо представить себе ситуацию или человека, которому всегда будет сказано твердое «Да» (ребенку, родственнику, приятному подарку).
Воображают, что где-то за горизонтом уже начало формироваться положительное убеждение. Своим «Мета-Да» нужно начать «приманивать» эту позитивную установку, чтобы она приближалась.
Когда она приблизится, следует определить то место в своем физическом теле (необязательно это должна быть голова), куда хотелось бы поместить позитивное убеждение, и с радостью «положить» его туда.
После этого проводят оценку, проверяя, на сколько баллов по шкале от 1 до 10 актуально старое убеждение. Если что-то не нравится, или убеждение все еще слишком сильно, повторяют шаги с 5 по 8.

Регулярно разговаривая с собой в позитивном ключе и представляя желаемый (а не вызывающий тревогу) исход событий, человек постепенно избавляется от разрушительных установок в его голове. Этот процесс требует немалого мужества и времени. Но его результатом является счастливая и полноценная жизнь.