Профессиональный и домашний уход. Домашние маски и другие рецепты красоты

В 40 лет уход за кожей приобретает еще большее значение, даже если это то, чему вы всегда уделяли внимание. В то время как женщины беспокоятся или испытывают дискомфорт в связи с «заметным старением», для других, это всего лишь цифра, ведь правильный уход за телом помогает «взрослеть» максимально изящно и красиво. Если вы не знаете, как заботиться о своей коже после 40 лет, эта статья для вас.

Стимулируйте производство коллагена и эластина

После 40-ка лет производство вашим организмом эластина и начинает замедляться. Поэтому необходимо стимулировать этот процесс с помощью пептидов, а также антиоксидантов, которые делают кожу более эластичной.

Клетки кожи перестают так активно обновляться, как это было раньше, что приводит к сухости, а также тонким линиям и морщинам. Ретинол имеет решающее значение в ускорении процесса обновления и улучшения цвета лица. Из-за лишних слоев мертвых клеток кожа становится менее гидратированной и теряет влагу, поэтому самое время, в зависимости от типа вашей кожи, переключиться с безмасляных средств на более плотные с керамидами и гиалуроновой кислотой для регидратации и питания кожи.

Не забывайте о скрабах и пилингах

Для поддержания молодости кожи лица и тела после 40 лет вам, вероятно, придется отшелушивать ороговевшие клетки более регулярно, чем вы делали это в 20 и 30, потому что обновление клеток кожи происходит медленнее. Регулярные и скрабирование - прекрасное антивозрастное оружие.

Пейте много воды

Пить много воды каждый день исключительно важно для общего здоровья. Это хорошо для ваших органов, энергетических уровней, и, как вы догадались, для кожи тела и лица. Внутренняя гидратация помогает нашей коже удерживать влагу. Это очень важно, когда вы становитесь старше, так как ваша кожа не удерживает столько влаги, как в предыдущие десятилетия.

Позаботьтесь о своей шее

Не упускайте из виду шею - ежедневно наносите на эту область, а также увлажняйте ее. Наносите на шею ночную сыворотку, увлажняющий крем и любые другие продукты, которые вы применяете к лицу. Если вы заботитесь только о коже лица, ваша шея будет выдавать не только ваш возраст, но и количество времени, проведенного на солнце в молодые годы, а также другие ошибки в уходе за кожей, которые вы допускали.

После сорока лет можно рассмотреть лазерные процедуры, такие как IPL и Fractional Skin Resurfacing. IPL - это интенсивная импульсная световая терапия, которая избавляет от повреждений кожи, вызванных солнцем, розацеа и мелазмой. Фракционные лазерные процедуры минимизируют тонкие линии и морщины, увеличенные поры, шрамы от угревой сыпи и стимулируют выработку коллагена. Комбинация нескольких лазерных процедур минимизирует имеющиеся недостатки и поможет предотвратить дальнейшее старение.

Для того, чтобы подобрать подходящие вам процедуры, пройдите обследование и проконсультируйтесь со специалистом.

Не забывайте использовать солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем имеет важное значение для профилактики, но также необходим для минимизации появления солнечных пятен и изменений пигментации и чувствительности, связанной с использованием ретинолов.

Помните о важности антиоксидантов и увлажняющих кремов

Убедитесь, что в вашем ежедневном уходе за телом есть увлажняющие продукты, содержащие , которые борются со свободными радикалами, делая кожу более здоровой и свежей. Антиоксиданты и увлажняющие средства являются обязательными для всех возрастов, поскольку они предотвращают окислительный стресс , придавая коже внутреннее свечение и продуцируя коллаген и эластин.

Многие специалисты рекомендую процедуру микро иглоукалывания всем женщинам, достигшим 40 лет, так как процедура абсолютно безопасна и очень полезна. Она вызывает небольшое напряжение в коже, стимулируя систему восстановления кожи вырабатывать больше коллагена.

Убедитесь, что вы не просто решаете проблемы по мере их возникновения, но также работаете над превентивными мерами. Микро иглоукалывание делает и то, и другое.

Высыпайтесь

Качественный сон, конечно, важен для вашего общего здоровья и благополучия (умственного, физического и эмоционального), но для ухода за кожей после 40-ка, он просто необходим. или употребление алкоголя отражается на коже в этом возрасте заметнее, чем раньше, поэтому крайне важно устраивать себе полноценный ночной отдых, хорошо питаться и заниматься физическими упражнениями, чтобы стимулировать кровообращение и держать тело в тонусе. Удостоверьтесь, что вы спите 7-9 часов в сутки. Ваше тело будет вам благодарно.

Инвестируйте в качественные продукты

Выбирать качественные средства для ухода за телом важно всегда, но после 40 делать это необходимо с особым вниманием. Отдавайте предпочтение медицинской косметике с натуральными ингредиентами, эффективность которой была доказана научно.

Переосмыслите связь между диетой и физическими нагрузками

Десять лет назад вы, вероятно, могли бы съесть все, что захотите, посещая при этом спортзал не более двух раз в неделю. После 40 лет, такая схема вряд ли сработает.

Специалисты утверждают, что придерживаться здоровой диеты обычно легче, чем интенсивного режима упражнений. Поэтому (тем более если это произошло из-за работы), лучше позаботьтесь о том, что кладете в свою тарелку.

Снизьте потребление крахмалистых овощей

Просто потому, что какой-то продукт называется овощем, это не значит, что он поможет вам стать более здоровым и красивым. Диетологи рекомендуют ограничить потребление крахмалистых овощей после 40, поэтому употребляйте картофель, кабачок и кукурузу в небольших количествах.

Подружитесь с ферментированной пищей

Поддерживать тело в тонусе легче, если включить в свой рацион продукты с добавлением пробиотиков. Исследователи из Университета Лаваль обнаружили, что женщины, чьи диеты были дополнены пробиотиками, потеряли значительно больший вес, чем женщины в контрольной группе.

Начните заниматься йогой

Не обязательно выполнять тренировки с высокой интенсивностью, чтобы поддерживать себя в форме после 40 лет. Обратите внимание на тренировки с низкой интенсивностью, такие как йога, для поддержания гибкости и снижения уровня стресса.

Запишитесь на танцы

Если вы хотите похудеть, не рискуя заработать травму, попробуйте добавить танцевальные классы в свой график. Исследователи из Университета Фукуоки обнаружили, что аэробный танец эффективен для уменьшения массы тела среди женщин среднего возраста с умеренным ожирением, а кроме того, танцы имеют низкий риск травматизации.

Сделайте приемы пищи более регулярными

Вместо того, чтобы есть три раза в день, уменьшите порции и увеличьте количество приемов пищи. В идеале, ваш день должен состоять из четырех или пяти небольших приемов пищи с большим количеством зелени, белка и полезного жира (оливковое масло, авокадо).

Уход за телом в домашних условиях после 40 лет

Домашняя косметика после 40 лет

Мы предлагаем вам простые в приготовлении домашние средства по уходу за кожей тела после 40 лет. Рецепты лосьонов, масел, масок домашнего приготовления.

Кокосовый пилинг для груди

Требуется : 1 ч.л. морской соли, по 1 ст.л. кокосовой стружки, измельченных овсяных хлопьев и натурального йогурта.

Приготовление. Тщательно перемешать все ингредиенты до получения однородной массы.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб в распаренную кожу груди в течение 1—2 мин, затем ополоснуться теплой проточной водой. Такой пилинг рекомендуется делать 2 раза в неделю в течение 3 месяцев.

Увлажняющий молочный лосьон

Требуется : 0,4 стакана молока, 1 стакан минеральной воды без газа.

Приготовление. Добавить молоко в минеральную воду и взболтать.

Применение. Ежедневно протирать лосьоном чистую кожу тела. Жиры, содержащиеся в молоке, делают кожу более упругой, а комплекс минеральных веществ воды питает кожу.

Лосьон с эфирным маслом розы

Требуется : 0,5 стакана любого лосьона для тела, 10 капель эфирного масла розы.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Ежедневно протирать лосьоном чистую кожу тела. Этот лосьон делает кожу более эластичной.

Лосьон с оливковым маслом

Требуется: 1 ч.л. глицерина, 4 ч.л. оливкового масла, 3 ст.л. мыльной стружки, 4 ст.л. воды, 3 капли эфирного масла розы.

Приготовление . Мыльную стружку залить водой и, помешивая, подогреть на слабом огне до получения однородной массы. Сняв с огня, добавить глицерин и масла и тщательно перемешать.

Применение. Ежедневно протирать лосьоном чистую кожу тела. Этот лосьон смягчает и разглаживает кожу.

Огуречно-глицериновый лосьон

Требуется: по 1 ст.л. глицерина и розовой воды, 2 свежих огурца.

Приготовление . Огурцы очистить от кожуры, натереть на мелкой терке, а из полученной массы отжать сок. Смешать огуречный сок с глицерином и розовой водой.

Применение . Ежедневно протирать лосьоном чистую кожу тела. Этот лосьон осветляет и смягчает кожу. Кроме того, он помогает при солнечных ожогах.

Лосьон против растяжек

Требуется : по 0,5 стакана свежего сока алоэ и оливкового масла, по 10 капель витаминов А и Е.

Приготовление . Тщательно перемешать все ингредиенты. Хранить лосьон в холодильнике.

Применение . Ежедневно утром и вечером втирать лосьон в проблемные участки кожи тела.

Лосьон с маслом вербены для жирной кожи

Требуется: 200 мл минеральной воды без газа, 3 капли эфирного масла вербены.

Приготовление . В пластиковую бутылку с минеральной водой добавить эфирное масло вербены и энергично взболтать.

Применение. Круговыми массажными движениями ежедневно втирать лосьон в тело. Лосьон необходимо взбалтывать перед каждым употреблением. Это средство питает кожу и делает ее более упругой.

Лосьон с яблочным уксусом для груди

Требуется : по 2 ст.л. яблочного уксуса и воды.

Приготовление . Развести уксус водой.

Применение. С помощью ватного тампона после принятия душа протирать кожу груди, избегая области сосков. Через 20 мин ополоснуться теплой водой. Этот лосьон подходит для ухода за жирной кожей.

Розовый лосьон с лаймом

Требуется: 2 ст.л. глицерина, 3 ст.л. свежего сока лайма, 5 ст.л. настоя розовых лепестков или розовой воды.

Приготовление. Розовый настой смешать с глицерином, добавить сок лайма и еще раз перемешать. Лосьон следует хранить в холодильнике.

Применение . После душа или ванны протирать кожу ватным тампоном, смоченным в этом лосьоне.

Лимонно-медовый лосьон для сухой кожи

Требуется: 3—4 ст.л. меда, по 0,5 стакана лимонного сока и оливкового масла.

Приготовление. Лимонный сок поставить на водяную баню, затем, помешивая, добавить масло и мед. Держать состав на водяной бане в течение 5 мин, непрерывно помешивая, а потом остудить.

Применение . Наносить лосьон на чистое тело с помощью ватного тампона. Через 20 мин смыть водой.

Лосьон с белой лилией

Требуется: по 150 г лепестков и листьев белой лилии, 2 стакана оливкового масла.

Приготовление . Масло поставить на водяную баню, довести до кипения и остудить. Растительное сырье сложить в банку и залить маслом. Настаивать в течение 1 месяца, периодически встряхивая.

Применение . Втирать лосьон в тело после душа или ванны.

Лосьон от желтизны кожи

Требуется: 1 ст.л. борного спирта, по 4 ст.л. лимонного сока и воды, 0,5 г квасцов.

Приготовление. Перемешать ингредиенты.

Применение. Ежедневно протирать лосьоном кожу уделяя, особое внимание проблемным участкам.

Травяное масло для нормальной и сухой кожи

Требуется: 1 ст.л. масла авокадо, 2,5 ст.л. соевого масла, 10 г эмульгатора, по 2 капли эфирных масел лимона, мелиссы, розмарина и шалфея.

Приготовление.

Применение. Наносить масло на чистое тело.

Кунжутное масло для сухой кожи

Требуется : 2 ч.л. масла из пшеничных зерен, 1 ст.л. касторового масла, 2,5 ст.л. кунжутного масла, 3—4 капли розового, лавандового или другого ароматического эфирного масла.

Приготовление. Все ингредиенты налить в бутылочку и энергично потрясти ее в течение 2—3 мин.

Применение. Наносить масло на тело после ванны, уделяя особое внимание локтям, коленям и стопам. Это средство можно применять также в качестве массажного масла.

Тонизирующее масло из арники

Требуется: 2 ст.л. цветков арники (баранца), по 0,5 стакана оливкового и миндального масел, 5—10 мл настойки арники (продается в аптеке).

Приготовление . Цветки арники залить оливковым маслом и настоять в темном месте в течение 2 недель, ежедневно встряхивая. Затем профильтровать получившуюся вытяжку, добавить миндальное масло и настойку арники и все тщательно перемешать.

Применение . Наносить масло на чистое тело.

Внимание! Арника — сильный аллерген, поэтому перед применением этого масла проведите тест на чувствительность кожи. Вотрите несколько капелек средства в кожу на сгибе локтя. Если в течение 12 ч у вас не появилось признаков аллергической реакции, можете без опасений пользоваться маслом из арники.

Омолаживающее витаминное масло

Требуется: 2 ч.л. каротинового масла, по 1 ст.л. масел персикового, жожоба и из зерен пшеницы, по желанию — 3 капли витамина Е.

Приготовление . Тщательно перемешать все ингредиенты, перелить масло в бутылочку и энергично потрясти в течение 2—3 мин.

Применение . Втирать ежедневно масло в очищенную кожу шеи, области декольте.

Масло с лавандой и одуванчиком

Требуется : по 1 ст.л. сухих цветков лаванды и одуванчика, 0,5 стакана масла зародышей пшеницы.

Приготовление. Растительное сырье залить маслом и настоять в течение 2—3 недель с теплом месте. Затем процедить и перелить в темную бутыль.

Применение . Втирать масло после душа в чистую кожу тела. Это масло помогает также от растяжек кожи.

Косметическое молочко с эфирным маслом

Требуется: 2 ч.л. любого растительного масла, 0,25 стакана дистиллированной воды, 5 г порошка агар-агара, 10 мл (2 ч.л.) лецитина, 6—10 капель любого эфирного масла.

Приготовление . Тщательно перемешать лецитин, растительное масло и агар-агар. Через 5 мин, когда порошок набухнет, добавить дистиллированную воду и эфирное масло. Перелить жидкость в бутылочку (желательно с дозатором) и энергично потрясти в течение 2—3 мин.

Применение . Наносить на чистую кожу тела.

Сливочный крем для тела

Требуется : 1 ст.л. сливок, 3 ст.л. крема для тела.

Приготовление. Тщательно перемешать ингредиенты до получения однородной массы.

Применение. Ежедневно втирать в кожу тела после приема душа или ванны.

Кофейная маска с голубой глиной

Требуется : 2 ст.л. кофейной гущи, 2—3 ст.л. минеральной воды, 100 г голубой глины.

Приготовление . Смешать голубую глину с кофейной гущей. Полученную массу развести минеральной водой до консистенции сметаны.

Применение. Массирующими движениями нанести маску на влажную чистую кожу тела. Через 10 мин ополоснуться теплой водой. Такая маска не только прекрасно питает кожу, но и способствует расщеплению жиров.

Картофельная маска

Требуется : 4 ст.л. молока или 0,5 стакана сметаны, 300 г картофеля.

Приготовление . Картофель отварить «в мундире», охладить, очистить и размять в пюре. Добавить сметану или молоко и тщательно перемешать.

Применение . Нанести теплую маску на чистую кожу. Через 15—20 мин. ополоснуться сначала теплой, затем прохладной водой и нанести на влажную кожу питательный крем.

Творожная маска

Требуется: по 1 ст.л. творога и питательного крема для тела.

Приготовление . Перемешать ингредиенты до получения однородной массы.

Применение . Нанести маску на чистую кожу тела. Через 20 мин ополоснуться сначала теплой, затем прохладной водой.

Фруктовая маска для сухой кожи

Требуется: по 4 ст.л. сливочного масла и сливок, по 1 банану и авокадо.

Приготовление. Банан и авокадо очистить от кожуры, смешать и маслом и сливками и взбить в блендере или миксере до получения однородной массы.

Применение . Нанести маску на распаренную кожу тела и завернуться в полотенце. Через 10— 15 мин ополоснуться теплой водой, потерев кожу мочалкой.

Виноградная маска

Требуется: 1 ч.л. жидкого меда, 2 ч.л. любого крема для тела, 5 ст.л. свежего виноградного сока.

Приготовление . Тщательно перемешать ингредиенты до получения однородной массы.

Применение. Нанести маску на чистую кожу тела. Через 15 мин ополоснуться теплой водой.

Медовая маска

Требуется: 2 стакана меда.

Приготовление . Мед растопить на водяной бане.

Применение. Легкими похлопываниями вбить растопленный мед в чистую кожу тела. Через 15 мин ополоснуться теплой водой.

Толокняная маска

Требуется : 4 ст.л. меда, 25 г толокна, 4 желтка.

Приготовление . Мед растопить на водяной бане, растереть его с желтками, добавить толокно и тщательно перемешать.

Применение . Нанести маску на чистую кожу тела. Через 15—20 мин ополоснуться теплой водой.

Маска с белой глиной для тела

Требуется : 4—5 ст. л. белой глины, 1 желток, 40 мл оливкового масла, 100 мл яблочного сока.

Приготовление . Развести белую глину яблочным соком до консистенции густой сметаны, добавить желток и оливковое масло.

Применение. Нанести маску на тело, выдержать в течение 20 мин и смыть теплой водой.

Смягчающая маска для ягодиц

Требуется: 2 ст.л. меда, 2 желтка.

Приготовление . Желтки растереть с медом.

Применение. Втереть маску в кожу ягодиц. Через 15 мин смыть теплой водой.

Для домашнего ухода необходимо приобретать только высококачественные косметические продукты. Отдельные средства необходимы для кожи лица, области век и шеи. Тщательно следите за тем, как кожа реагирует на крем: как только наступает привыкание - средство необходимо поменять.

Не пренебрегайте и народными средствами. Маски с яичным белком, медом, сметаной, косметическими маслами отлично питают и увлажняют кожу, придают ей свежесть, сужают поры. Применять маски нужно не реже 1 раза в неделю.

Освойте технику самомассажа лица – эта процедура сглаживает последствия замедления обменных процессов, стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Полезна после 40 лет и гормонозаменяющая терапия – она помогает омолодить кожу и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначать медицинские препараты может только врач.

Фигура и уход за телом

Для поддержания в тонусе кожи тела используйте контрастный душ, ванны с морской солью, глиной. Отлично омолаживает кожу тела баня. Горячий воздух улучшает кровообращение, открывает поры, благодаря чему питательные вещества масок и кремов для тела лучше проникают в кожу.

Руки и ноги

Кожа рук в зрелом возрасте становится не просто сухой, а истонченной. Чтобы остановить процессы старения, необходимо ежедневно использовать питательные кремы с витаминами и косметическими маслами. Домашнюю работу необходимо делать в перчатках. Чаще радуйте кожу рук домашними масками, можно даже самыми простыми. Например, нанесите на кожу остатки кефира или сметаны, а через несколько минут – смойте.

Каждая женщина привыкла ежедневно ухаживать за своим лицом. Однако кожа тела тоже нуждается в увлажнении и питании. К тому же, большое влияние на состояние кожного покрова оказывает и гимнастика. Только регулярный уход за телом после 40-50 лет поможет оставаться женщине молодой и красивой.

Как ухаживать за телом после 40-50 лет?

Прежде всего, кожные покровы нуждаются в очищении. Поэтому необходимо регулярно принимать ванну или душ. 1-2 раза в неделю рекомендуется обрабатывать кожу скрабом. Это может быть готовое косметическое средство, либо изделие, приготовленное в домашних условиях.

Полезным средством для женского тела после 40 и 50 лет является . Он эффективно очищает внешние слои эпидермиса и не пересушивает их. Помимо этого, полезным изделием считается пилинг с солью или кофе. Данные средства являются доступными и простыми в приготовлении.

Кожа в области декольте и шеи в этом возрасте становится менее эластичной. Поэтому необходимо позаботиться о ее увлажнении. Питательные маски и натуральные крема помогут улучшить состояние кожного покрова. Домашние компрессы из сметаны, йогурта или меда насытят внешние слои эпидермиса полезными микроэлементами.

Гимнастика для женщин после 40-50 лет

Чтобы поддерживать тело в идеальном состоянии, рекомендуется делать . Это могут быть легкие пробежки, ходьба на свежем воздухе, либо укрепляющая мышцы гимнастика.

Перед тем, как приступать к упражнениям, рекомендуется проконсультироваться с врачом о наличии заболеваний. Ведь существуют различные занятия для укрепления кардио-мышц. В любом случае, упражнения на укрепление пресса, ягодиц и бедер помогут улучшить физическое состояние. У женщин после 40-50 лет очень часто ослабевают мышцы рук. Поэтому занятия с гантелями и отжимания помогут укрепить их.

Помимо традиционных методов ухода за телом, рекомендуется использовать обертывания. Они улучшат состояние кожного покрова. Так, например, помогает повысить эластичность кожи. Помимо этого, популярны процедуры с использованием шоколада и водорослей.

Уход за телом после 40-50 лет для женщин должен быть регулярным и комплексным. Полезным занятием является посещение бани или сауны при отсутствии заболеваний. Женщина в любом возрасте должна заботиться о себе, своей фигуре и теле.

Содержимое

Основной козырь красивой сорокалетней женщины — это ухоженность и умение подать себя. Важнее удачно подобранного гардероба и безупречного стиля — лишь ваша естественная красота, состояние волос, рук и, разумеется, кожи лица. Если вы хотите, чтобы кожа лица в 40 лет выглядела по-настоящему хорошо, начинать заботиться о ней следует заблаговременно. Специалисты утверждают, что двадцатипятилетие — тот рубеж, за которым каждая девушка должна включать процедуры по уходу за лицом в перечень регулярных и обязательных. Считаете, что спохватились слишком поздно, а единственный ваш шанс выглядеть моложе — пластическая операция? Не торопитесь прибегать к радикальным методам: комплексный и регулярный уход за лицом после 40 лет значительно улучшит состояние кожи, так что круговую подтяжку можно будет отложить на несколько лет, а то и десятилетий.

Без выходных и праздников

Грамотный уход за кожей лица после 40 лет требует от женщины некоторой самодисциплины и осознанности. Ежедневные процедуры по очищению, увлажнению и защите должны стать такими же привычными и обязательными, как чистка зубов. Любовь к себе и желание быть безупречной помогут вам сформировать правильные ритуалы.

Утреннее умывание нежелательно проводить водопроводной водой, а обыкновенное туалетное мыло и вовсе под запретом! Можно использовать минеральную воду, отвары трав, или протирать лицо заранее приготовленными кубиками льда. Прежде чем приступать к макияжу, нанесите увлажняющий гель или крем лёгкой текстуры. Важное правило: после нанесения тонирующего средства до выхода на улицу должно пройти не менее получаса.

Чтобы в течение дня кожа не страдала от агрессивного воздействия окружающей среды, выбирайте косметику с учетом сезонных особенностей вашего региона. Однако не забывайте, что защита от солнца коже необходима даже в холодное время года.

Необходимость вечернего очищения кожи следует принимать как аксиому. Кожа лица после 40 лет нуждается в отдыхе и восстановлении, поэтому всегда тщательно смывайте макияж перед сном. Пренебрежение этой процедурой неизбежно приведет к закупориванию пор эпидермиса и воспалениям, а также может спровоцировать аллергическую реакцию на нежной коже век.
Для демакияжа используйте специальные средства — молочко, лосьон, мицеллярную воду, после чего можно прибегнуть к дополнительному очищению гелем. А вот крупно абразивными скрабами к сорока годам злоупотреблять не следует. Завершить процесс очищения рекомендуется тоником, который к тому же значительно повышает эффективность от последующего использования увлажняющего крема. Нанесение ночного крема или сыворотки обязательно, их основная цель — удержание естественной влаги и полноценное наружное питание каждой клетки.

Эффективное решение проблем

Отвечая на вопрос, как ухаживать за кожей лица после 40, следует принимать во внимание типичные для этого возраста проблемы: утреннюю отёчность, а также появление мешков и кругов под глазами. Желательно пройти медицинское обследование, чтобы исключить вероятность гормонального нарушения и аллергических проявлений. Быстро улучшить состояние кожи помогут тонизирующие процедуры — контрастное умывание, специальная маска, обтирание льдом. Для уязвимой кожи век рекомендуется приобретать специальные уходовые средства, ведь именно под глазами она истончается быстрее всего.

Однако применение косметических средств не решит проблему полностью. Минимизировать проблему поможет корректировка питания, избавление от вредных привычек. Начните с малого: откажитесь от рафинированного сахара и простых углеводов вечером, избегайте сильно солёной пищи, старайтесь не пить непосредственно перед сном. Тем не менее чистую воду пить следует в достаточном количестве в утренние часы и в течение дня, а вот кофе — враг в борьбе с отеками. Ваша задача — ускорить обмен веществ и отказаться от продуктов, задерживающих воду в организме. Чем здоровее ваш образ жизни, тем лучше: не пренебрегайте спортом, получайте витамины из фруктов и овощей, высыпайтесь, каким бы загруженным ни был ваш график. Выбирайте подушку повыше или приподнимайте изголовье кровати — это еще один действенный метод избавиться от отёков на лице.

С возрастом замедляются регенеративные процессы и нарушается работа сальных желез, из-за этого сухая кожа лица в 40 лет — не редкость. Позаботьтесь о дополнительных мерах для увлажнения: ухаживающую маску раз в неделю можно сделать и в домашних условиях, на основе легкодоступных натуральных компонентов.

Менее распространенная для женщин проблема — жирная кожа лица после 40. Основной причиной данного явления чаще всего становится генетическая предрасположенность. Следует особо пристальное внимание уделять очищению, стараться не допускать появления прыщей, ведь избавление от них чревато образование неэстетичных рубцов. Обзаведитесь маслом чайного дерева, возьмите за правило делать маски для сужения пор, пользуйтесь исключительно качественной декоративной косметикой, обратите внимание на антибактериальную пудру. Эти меры помогут избежать серьезных кожных проблем.

Дряблая кожа — удел ленивых?

Так же, как телу необходимы физические нагрузки для поддержания тонуса и эффектных форм, нужна физкультура и мышцам лица. Включите простейшие лицевые упражнения в вашу утреннюю зарядку, чтобы предупредить появление морщин и уменьшить имеющиеся. Еще лучше выделить 5-15 минут в вечернее время, за час-два до отхода ко сну.

Такую гимнастику еще называют фейсбилдингом: действительно, при регулярном выполнении она буквально «выстраивает» лицо заново: улучшается контур овала, за счет улучшенного кровоснабжения улучшается цвет кожи, появляется здоровый румянец. Женщины, практикующие фейсбилдинг, считают его достойной альтернативой пластической хирургии в борьбе с «гусиными лапками» около глаз, глубокими морщинами на лбу и опущенными уголками губ. Практика лицевой йоги не только улучшит состояние кожи, но и посодействует улучшению вашего эмоционального состояния!

Прислушиваемся к профессионалам

Осознанный уход за кожей лица после 40 требует компетентного контроля: именно поэтому рекомендуется периодически наведываться к косметологу. Профессиональные уходовые процедуры значительно превосходят домашние по своей эффективности. Косметолог может прибегнуть к лазерному пилингу для глубоко очищения кожи и устранения досадных маленьких морщинок; при пигментных пятнах — предложить фотоомоложение, которое эффективно разрушает меланин и благотворно сказывается на состоянии сосудов. Популярностью пользуются салонные моделирующие маски с эффектом лифтинга и современная методика биоревитализации — глубокого увлажнения.

Полезно будет пройти курс вакуумного массажа, который приведет в тонус лицевые мышцы, активирует работу лимфатических сосудов, улучшит кровоснабжение: всё это обеспечит отличные результаты.

Специалист сможет порекомендовать также подходящие инъекции для улучшения состояния кожи: филлеры с гиалуроновой кислотой, мезотерапию, классический ботокс. Оптимальный график консультативных визитов к косметологу — один раз в три-четыре месяца. Став примерной пациенткой хорошего косметолога, вы обнаружите, что время будто повернуло вспять! К тому же, это прекрасный способ побаловать себя.

Красота вашей кожи — в ваших руках!

Многие представительницы прекрасного пола ошибочно полагают, что секрет красоты — в хирургических вмешательствах различной сложности. Увы, корень этого заблуждения — в нежелании становиться старше. Ухоженная и самодостаточная женщина прекрасна в любом возрасте! Любовь к себе начинается с полного принятия себя: не стоит пугаться некоторых возрастных изменений, при должном уходе и надлежащей заботой о здоровье ваша кожа будет свежей и сияющей, а лицо — привлекательным!