Компрессионные штаны. Компрессионная одежда – что это? Компрессионная одежда для тренировок зачем нужна

Теперь же попробую осилить еще более противоречивый вопрос. Компрессионную одежду многие любят, многие считают чистым маркетингом. Многие используют, многие считают слишком дорогой. Многие с ней расчитывают на лучшее восстановление, многие используют на соревнованиях. Противоречий очень много, поэтому я постараюсь свести к минимуму субъективность и разобрать имеющиеся материалы по теме. Которых на самом деле не так много.

Эти парни уже одобрили компрессионку по кругу и не понимают наших сомнений.

К сожалению информация по теме в среднем очень низкого качества. Золотой стандарт проверки разной информации подтверждающими ссылками - Википедия, но интересующегося темой компрессионки она просто ошарашит. Откроем сайт, почитаем, еще пошире откроем глаза и закроем. Материал написан без единой подтверждающей ссылки и с такими резкими и амбициозными заявлениями, что невольно начинаешь грустить. А найдутся ли вообще нормальные исследования по теме?
Судите сами.

Максимизирует силу? Усиливает движения? Уф. Что интересно, абсолютно то же самое сказано и на спортвики. Компрессионка при этом стоит не мало и если вы тоже заметили, что в интернете периодически врут, нам этой информации для покупки одежды вряд ли хватит.

Исследования .
Существует два довольно известных теста компрессионной одежды, которые провели в 2003 и 2007 годах.

Первый тест Доана, Ньютона и толпы других людей в 2003 году проверял результаты 20 спортсменов в спринте на 60 метров, прыжках в высоту. Попутно смотрели на движения спортсменов, пульс и температуру тела. В тесте участвовало 10 мужчин и 10 женщин, они сравнивали свободную и компрессионную одежду во время тренировок.
Результаты теста показали отсутствие улучшений в скорости спринта. При этом некоторые различия оказались заметны. Авторы утверждают, что при приземлениях в компрессионке уменьшились колебания мышц и сделали вывод о пользе для минимизации мышечных травм. Также немного изменились движения спортсменов, что легко объяснимо психологическими эффектами от компрессионной одежды. А еще в компрессионке быстрее росла температура кожи, что также в целом очевидно. В принципе из интересного на этом всё.

Второй тест Даффилда и Портуса в 2007 году был технологичнее. Тестировались 10 спортсменов-мужчин, которые пробовали использовать компрессионную одежду трех разных брендов. Каждый спортсмен проводил 30-минутную тренировочную сессию в 4 разных вариантах экипировки: в компрессионке 3 брендов и в свободной одежде. Спорт - крикет, проводились спринты на 20 метров, тесты на точность бросков, а также исследователи по полной оттянулись на дополнительном оборудовании. До и после упражнения брали кровь на лактат, смотрели pH, давление и проводили тесты через 24 часа после этих тренировок. Что важно, в этом случае компрессионка тестировалась не только во время упражнений, но и при отдыхе после них.
Результаты повторили прошлые, но выяснилось и много нового. В спринтах и общем расстоянии за тренировку разницы выявлено не было - бегали столько же и с той же скоростью. Точность бросков не изменилась. И, что забавно, разницы в действии компрессионок разных брендов как во время тренировок, так и во время отдыха замечено не было. Шах и мат премиум-бренды.
Что нашли. Температура кожи в компрессионке снова росла быстрее, чем в свободной одежде. Очевидно. А вот что действительно важно - исследователи заметили падение уровней креатинкиназы при суточном отдыхе в компрессионке относительно свободной одежды. Это может означать либо меньшее повреждение мышечных клеток, либо более эффективное восстановление. Не очень ясно, как это было определено, но авторы также сообщили о меньшей боли в мышцах. Итог - они посоветовали компрессионную одежду для уменьшения повреждения мышц во время тренировок и для лучшего восстановления, но не советуют ее для улучшения самого спортивного результата в соревновании.

К похожим выводам пришли гражданка Стикфорд из медицинского центра в Далласе (на результат компрессионная одежда не работает, результаты выросли у двух спортсменов из 16, которые верили в эффективность компрессионной одежды), восстановление не тестировалось. И в 2013 году, уже совсем недавно, Борн, Спирлич и другие провели заметно большее исследование, в котором сделали вывод, что компрессионная одежда может давать небольшое улучшение в результатах как в спринте, так и на длинных дистанциях, а также уменьшает повреждения мышцы и немного ускоряет восстановление.

Это всё была практика. Давайте теперь посмотрим на то, за счет чего эта разница может появляться.

Выглядит, как видите, хорошо. А еще на фотографиях есть компрессионная одежда.

Теория.
Как ни странно, но вот ее как раз очень-очень мало. Почти все говорят об улучшении кровотока, статьи в популярных журналах повально ссылаются на указанные выше тесты, но почему… здесь проблема.
Наиболее аккуратно этот вопрос решили осветить на сайте runlab.ru, однако и там все объяснение посреди огромной статьи свелось к 1 картинке и 1 абзацу текста. Вот они:

«Вены человека включают в себя специальные клапаны, которые помогают прогонять кровь к сердцу. Когда состояние здоровья вен нарушается, а это включает в себя и обычную усталость ног и варикозные заболевания – вне зависимости от тяжести ситуации, сохраняется один и тот же принцип – вена расширяется. При ее расширении клапаны образуют зазор, который мешает кровотоку и рассредоточивает его. Принцип работы клапанов вен схож с принципом силы напора в шланге с водой, ведь все знают, что когда кончик шланга поджат пальцем, напор бьющей из него воды сильнее. Так и для того, чтобы ускорить кровоток, необходимо «поджать» клапан вены, то есть сузить ее. Компрессионная одежда сдавливает ногу и сжимает вену.»

У нас на сайте есть врачи, которые, я уверен, смогут сообщить контраргументы. Если так - пожалуйста, высказывайтесь.

Из всего вышесказанного выходят следующие плюсы и минусы:

Плюсы:
поддержание постоянной температуры мышц
снижение травматичности и болевых ощущений
ускорение процесса восстановления

Популярные плюсы в статьях в сети, которые частично противоречат результатам тестов:
снижение утомляемости
повышение выносливости организма
повышение эффективности мышц
улучшение координации

Минусы:
рост температуры мышц (в соревнованиях в жаркую погоду)
уход за одеждой (как правило очень деликатная стирка)
цена

Возможные минусы (Ранлаб вводит в состав минусов еще несколько, однако не подтверждает их строгими выводами):
Не для страдающих нарушением кровообращения, диабетиков, курильщиков, с гиперчувствительной кожей и открытыми ранами. В общем если у вас есть полный набор (такие у нас точно найдутся) - просто встаньте и выйдите из класса. Ну вы поняли.

Отзывы.
Они прямо противоположные. При анонсе этой статьи несколько человек сообщили, что используют компрессионку и она им помогает. При этом отзывов на самом деле довольно мало. Давайте приведем близкие к нашей велосипедной теме. Как вы понимаете, не ручаюсь за объективность, но собираю для вас для широты мнений.

Михаил Сумар: «Пользуюсь уже лет пять, у меня другого бренда но тоже с тормозами сверху, отменно оттягивают после гонки или тренировки тяжелой, так же одеваю в перелеты и дальние поездки за рулём, нога свежа как майская роза поприезде».

С различных велосипедных форумов:
«Использовал носки X soxs. Стопа реально меньше устает.»

«Насчет компрессионного белья и варикоза. На счет компрессионного белья. Сначала сходи к флебологу и посоветуйся с ним. Неправильно подобранные компрессионные чулки или гольфы могут только ухудшить ситуацию.»

«Отлично работает для восстановления и на длинных эпиках, больше 130 км. Надеваешь посередине поездки и усталость снимает с ног».

Женя Шипилов: «Всегда считал, что компрессионные чулки нужны для восстановления, сам их использую только для этого».

Надеюсь, что свои отзывы, не важно, положительные или отрицательные, вы напишете в комментариях.

А теперь важные дополнения .

Компрессионная одежда прямо запрещена правилами UCI. Звучит это так:
«It is forbidden to wear non-essential items of clothing or items designed to influence the performances of a rider such as reducing air resistance or modifying the body of the rider (compression, stretching, support)».

Выбор одежды по правилам UCI должен быть обусловлен погодой, но не попыткой улучшить результаты. Также жестко ограничена максимальная высота носков. И гонщики на самом деле идут по лезвию бритвы. Мы видели это в даунхилле, видим во всей современной одежде в шоссе. Стягивающая одежда по факту есть, она помогает уменьшить сопротивление воздуха и, вероятно, никто кроме райдера не знает, насколько силен в ней компрессионный эффект. Кроме того, правило использования компрессионки регулярно нарушается и нормально используется наверное только на топовых шоссейных гонках и гонках уровня кубка мира и выше. Например, в эндуро компрессионные чулки массово используются гонщиками на этапах кубка Европы, где судьи UCI стоят на каждом старте и финише.

Пример темы с ограничением высоты носков/чехлов для обуви.

Есть и другой момент, о котором говорят редко, но он точно есть. Психологический. Честно говоря, это то, почему компрессионку в последние годы использую я. То же самое мне сообщил про себя и Валя Попов. Надевая компрессионку, начинаешь сильно чувствовать наличие на себе одежды. Если речь идет про эндуро и на тебе нет защиты, то этот эффект помогает притупить чувство страха на спуске. Закрытые локти в дх и эндуро, закрытые колени в кросс-кантри. Лично для меня это дает заметно большее ощущение защиты, которой на самом деле не прибавилось ни на грамм. То есть это помогает морально и в голове при этом совершенно нет мысли о том, что это как-то поможет результату через лучшее кровообращение.

Ну и мой личный отзыв.
Сейчас у меня на тесте есть одежда 2XU, которую я выше заменил на фотографии девушек. Рассказ о ней я напишу, но говорю сразу, что качество компрессионной одежды с учетом прошедших тестов об их равной эффективности, наверное справедливо оценивать не по эффекту на тело. Ибо мы это нормально все равно не проверим. Зато есть вполне понятные параметры - качество швов, удобство, наличие проблемных мест у моделей (а по моему опыту они случаются чаще, чем кажется), портится ли ткань от ношения (а она у многих компрессионок портится!) и т.д. Помимо 2XU у меня уже были в использовании компрессионки Skins, Nike, Craft и даже, из любопытства, пара представителей китайского ноунейма. И проблемы удивляют своим разнообразием.
В общем это впереди и отдельным постом о том, на что обратить внимание.

Интенсивные и длительные тренировки подвергают организм спортсмена высоким нагрузкам: происходит перенапряжение мышц, кровеносных сосудов, вен и артерий, что может повлечь за собой тяжелые последствия и травмы. Именно поэтому спортсмены, как начинающие, так и профессионалы, часто используют компрессионную одежду, которая призвана не только защитить вас от травм, но и повысить производительность на тренировках.

Как работает компрессионная одежда для спорта?

Весь секрет работы компрессионки в материале ее изготовления: это эластичная ткань (в составе – спандекс и полиуретан) с добавлением специализированных компонентов, обеспечивающих равномерное сжатие и давление только на те мышцы, которым это требуется. Таким образом, ключевая функция такой одежды – сжатие и поддержка мышц (что собственно и обозначает слово "компрессия"). Такая одежда чаще всего имеет усиленные швы и вентилирующие вставки, позволяющие коже дышать. Одной из ее разновидностей являются компрессионные футболки. Плотно и точно облегая торс, как вторая кожа, она стабилизирует мышцы и обеспечивает вам несколько важных эффектов :

предотвращает увеличение вен в объеме;
защищает стенки сосудов от деформации и варикоза;
улучшает кровообращение и приток кислорода для сердечно сосудистой системы;
уменьшает мышечные боли, риск возникновения спазмов;
поддерживает связки и сухожилия для защиты от травм.

Все эти свойства не должны вызывать удивление, ведь родом компрессионная спортивная одежда из медицины. 60 лет назад (и до сих пор) компрессионное белье (чулки, носки и т.д) использовали в лечебных целях, и только спустя 20 лет ученые начали рассматривать ее в качестве экипировки для занятий спортом.

Какова польза компрессионной одежды для ваших тренировок?

Для начала отметим, что в отличие от обычной хлопковой или любой другой трикотажной одежды, футболка с компрессионными свойствами поможет спортсмену поддерживать тело и мышцы во время тренировок в разогретом состоянии – ваше тело будет быстрее включаться в активную работу. Также она обеспечивает больший комфорт благодаря тому, что компрессия отводит пот от тела, защищает кожу от ультрафиолета и сохраняет тепло, что важно для тренировок в холодную и жаркую погоду.

Компрессия оказывает определенно положительное действие :

на координацию ваших движений: вы будете лучше чувствовать собственное тело и сможете усовершенствовать свою технику;
на выносливость и эффективность: она увеличится за счет усиленной поддержки и стабилизации мыщц;
на силу: еще одна из важных преимуществ – функция возврата энергии, когда при каждом растяжении и сокращении мышц благодаря возврату энергии движения становятся более сильными.

Таким образом, на тренировке в компрессионной футболке вы сможете выложиться на все 100%, продемонстрировать отличную производительность, скорость и сохранить силы на более длительное время.

Многофункциональность позволяет использовать компрессионную одежду не только во время, но и после тренировок. Она помогает гораздо быстрее восстановиться после травм или отеков, избавиться от боли в мышцах, ощущений усталости, так как компрессия улучшает приток крови к сосудам, а значит – уменьшает наращивание молочной кислоты и других метаболических отходов. Компрессионка подходит и для повседневной носки, например, при длительных авиаперелетах и поездках.

Как выбрать компрессионную футболку

Компрессионные футболки подходят для большинства видов спорта: бег, бокс, боевые искусства, гимнастика, фитнес, аэробика и так далее. Они различаются между собой технологией изготовления, дизайном, а также длиной рукавов. Для тренировок в теплых помещениях или в жаркую погоду отлично подойдет футболка с короткими рукавами, например, Reebok ActiveChill . Благодаря плоским швам и плотному прилеганию она обеспечивает невероятный комфорт, а вентиляционные вставки в зоне спины улучшают воздухопроницаемость. Компрессионная футболка – это не только эффективно, но еще и очень стильно. Футболка-лонгслив с длинными рукавами Venum Contender тому подтверждение: она подчеркнет мышцы кора, обеспечит рукам и телу тепло при тренировках в холодную погоду, а силиконовая полоска на талии не позволит ей задираться во время резких движений.

Компрессионная одежда: как и когда носить

Если вы часто проводите длительные интенсивные тренировки или желаете ускорить процесс восстановления после травм или тяжелых нагрузок – вам рекомендована спортивная утягивающая одежда для тренировок. Однако следует помнить, что во всем важна мера: длительное ношение спортивной одежды чревато последствиями, так как держать сосуды в постоянно сдавленном состоянии нельзя. Необходимо учитывать и медицинские противопоказания . К ним относятся:

артериит;
тромбангиит;
дерматиты кожи;
хронические болезни ног;
атеросклероз;
проблемы с кровообращением;
гиперчувствительность кожного покрова.

Чтобы повысить долговечность одежды, стирайте ее в деликатном режиме не выше 30 градусов, либо стирайте ее руками. Чтобы не повредить волокна, не используйте вещества, содержащие отбеливатель или хлор. Компрессионную одежду не нужно сушить на батарее, гладить утюгом или отжимать в автоматической машинке. Рекомендуем вам ополаскивать компрессионку после тренировки на 10 минут, используя мягкие порошки или шампуни – так вы сможете сохранить износоустойчивость и свежий вид вашей футболки надолго.

В сегодняшней информационной статье LYNX, в котором вы можете , выполнить , и , расскажет для чего необходима компрессионная одежда, какими свойствами и преимуществами она обладает.

Зачем нужна компрессионная одежда для спорта?

Компрессионная одежда благодаря наличию у неё особенных характеристик и свойств позволяет спортсменам решать ряд важных задач:

Улучшение кровообращения во время занятий спортом или восстановительных процедур. Повышение кровотока в организме атлетов является основной задачей, которая возлагается на компрессионную одежду. Благодаря своим характеристикам одежда позволяет создать и распределить на мышечную систему давление, в связи с чем, выполняя физические нагрузки, спортсмен повышает скорость движения крови в организме. В результате этого мышцы более качественно насыщаются свежим кислородом, повышая собственную выносливость и работоспособность. Кроме того, использование компрессионной одежды в процессе тренировок и соревнований даёт возможность снижать вероятность возникновения спазмов в мышцах, а также исключить чувство тяжести.
Профилактика варикоза. Использование компрессионной одежды в качестве профилактического средства при варикозном заболевании считается современной медициной одним из наиболее действенных и эффективных способов победить данное заболевание. Кроме того, систематическое ношение одежды, обладающей компрессионным эффектом, является хорошим способом предотвратить возникновение болезни, особенно тем людям, кто находится в группе риска.
Более быстрый процесс восстановления после тренировок. Одежда, имеющая компрессионные свойства, также улучшает скорость движения крови и в организме, находящемся в относительном покое. И как следствие этого, мышечная система спортсмена более быстро восстанавливается после интенсивных или очень высоких физических нагрузок.
Снижение рисков получить травму. Одежда, плотно облегающая тело спортсмена, например, рашгарды, которые по своей сути представляют вторую кожу, является по своей сути облегчённым, но очень прочным бандажом. Такой бандаж выступает в качестве эффективного средства поддержки мышечной системы и суставов атлета, снижая риск получения травмы.
Профилактика получения мозолей. Являясь второй кожей, одежда с компрессионным эффектом максимально надёжно и плотно фиксируется на ногах, не соскальзывая с них во время занятий спортом и не образуя складок. В результате этого риск натирания мозолей существенно ниже, чем при использовании обычной спортивной экипировки.

Как выбрать компрессионную одежду для занятий спортом?

Для того чтобы правильно подобрать компрессионную одежду спортсмену следует придерживаться следующих советов:

Определить, для чего именно вам необходима компрессионная одежда. На данный момент производители изготавливают и предлагают потребителям два варианта одежды, обладающей компрессионным эффектом. К первому типу относится одежда для физических нагрузок, а ко второму – одежда для более быстрого восстановления после получения травм. Основным отличием одежды этих видов является различный уровень конверсии. Так, например, для того чтобы купить компрессионные гольфы для нагрузок необходимо выполнить измерение по икре, а для восстановления – по размеру лодыжки.
Правильно измерьте себя. Решив купить компрессионную одежду, следует помнить о том, что она имеет не такие размеры, как та, что вы носите в повседневной жизни. Связано это с тем, что спортивная экипировка, обладающая компрессионным эффектом, является более плотной и её сложнее натягивать, чем обычную одежду. Кроме того, она должна плотно обтягивать тело атлета, сидя на нём как настоящая вторая кожа. Именно по этой причине каждый крупный производитель одежды с компрессионным эффектом имеет собственную размерную таблицу. И поэтому перед тем как купить рашгард, компрессионные штаны, шорты или гетры вам следует сначала измерить себя сантиметром и на основании полученных данных выбрать наиболее подходящий для себя размер. Стоит сказать, что лучше всего делать замеры каждый раз перед выбором компрессионной одежды, так как мышечная система имеет свойства накачиваться или худеть, а значит, изменяться в размере.
Не бойтесь тугой одежды. Выбирая одежду с компрессионным эффектом, помните о том, что она и должна быть тугой при надевании. По этой причине вам следует быть готовым к тому, что её придётся натягивать на себя с большим трудом. В том случае, если вы выберете гольфы, шорты или рашгард, основываясь на вашем обычном размере одежды, то, скорее всего, во время занятий спортом эта экипировка будет доставлять вам чувство дискомфорта.
Перед покупкой решите, для каких нагрузок вам необходима одежда. Особенно это относиться к тем, кто решил приобрести компрессионные гольфы или гетры. Связано это с тем, что гетры могут использоваться для плаванья, после которого спортсмен не будет мучиться от того, что данная экипировка намокла в воде, такая одежда наиболее интересна триатлетам. Если говорить о гетрах, то они считаются более многофункциональными и могут использоваться во всех видах спорта. Помимо этого большой ассортимент гольфов, изготавливаемых производителями, позволят спортсмену подобрать модель, предназначенную именно для его вида спорта. Благодаря чему они будут учитывать не только динамику выполнения упражнений, наличие определённых видов нагрузки, но и наиболее часто используемую обувь, а также различные внешние факторы.
Внимательно отнеситесь к качеству ткани. Стоит помнить о том, что качество ткани, а также плоские не натирающие швы являются одним из важнейших залогов качественной компрессионной одежды. Поэтому осуществляя выбор одежды с эффектом компрессии, внимательно отнеситесь к этим факторам.

Как правильно надевать компрессионную одежду?

Помните, что компрессионная одежда должна надеваться с трудом. Не рассчитывайте, что первый раз надеть купленную компрессионную одежду будет просто. Как правило, человеку, впервые решившему опробовать занятия в подобной амуниции, потребуется некоторое время, для того чтобы приноровиться быстро надевать компрессионную одежду самостоятельно.
Прибегайте к помощи. В том случае, если вы приобрели компрессионные гольфы или шорты, но не можете надевать их самостоятельно, отличным решением в данной ситуации будет покупка специализированного устройства, которое очень часто можно встретить в интернет-магазинах, а также отделах, торгующих лечебным компрессионным трикотажем.
Внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Как правило, каждый производитель прилагает к своей компрессионной одежде подробную инструкцию о том, как надевать и эксплуатировать изделие. Постарайтесь не пренебрегать этой полезной для вас информацией, так как в данной инструкции вы сможете получить наиболее быстрый и простой способ надевания купленного вами изделия.

Компрессионные штаны являются специализированным видом спортивной одежды, основной целью которой являются предотвратить возникновение у спортсмена растяжений и микротравм мышц. На сегодняшний день компрессионные штаны активно используются в различных видах спорта как профессиональными спортсменами, так и любителями. В сегодняшней статье LYNX, в котором вы можете выполнить , разработку , а также , расскажет читателям, что такое компрессионные штаны и для чего они необходимы спортсменам. вы можете на нашем сайте по доступной для себя стоимости.

Зачем нужны компрессионные штаны?

Одной из важнейших особенностей одежды этого типа является эффективное воздействие на кровоток спортсмена путём сжатия глубоких и поверхностных вен. Благодаря такому воздействию на организм компрессионные штаны не только предотвращают получение спортсменом травм во время выступления на соревнованиях и тренировках, но и хорошо обогащают мышечную систему кислородом, заставляя её работать более интенсивно. Следует сказать, что компрессионные штаны также очень активно используются в современной медицине, например, при профилактике и лечении варикоза, однако главным направлением этой одежды является спорт.

В каких случаях следует использовать спортивные компрессионные штаны?

Использование в процессе выступления на соревнованиях или тренировках компрессионных штанов, прежде всего, оказывает положительное влияние на здоровье, так как нормализует и улучшает работу сосудов. За счёт своих уникальных свойств данная спортивная экипировка позволяет мышечной системе спортсмена выдерживать на протяжении длительного отрезка времени очень высокие нагрузки. Благодаря этому мышечное утомление возникает намного позднее, чем это происходит в том случае, если спортсмен одет в простую спортивную одежду. Кроме того, спортивные компрессионные штаны дают возможность постоянно держать мышцы в разогретом состоянии и предотвращают получение спортсменом травм в виде порывов мышц и растяжений. Покупка компрессионных штанов даёт возможность избежать следующих проблем:

возникновения перегрузок сердечно-сосудистой системы;
застоя венозной крови;
нарушений кровообращения;
отёка ног;
дискомфортных ощущений, связанных с терморегуляцией;
возникновения мозолей;
быстрого утомления мышечной системы;
болевых ощущений после тренировок.

Компрессионные штаны – эффективный инструмент восстановления при получении травм ног

Отдельно необходимо рассказать о том, какую важную роль играют компрессионные штаны в процессе восстановления ног спортсмена после получения травмы. Многие ведущие спортивные бренды даже разработали и производят собственные линейки компрессионной одежды для восстановления. Главная особенность этих штанов заключается в том, что эта экипировка обладает более высоким компрессионным эффектом, чем одежда, предназначенная для тренировок. Кроме того, компрессионная восстановительная одежда способствует более эффективному выводу продуктов распада из мышечной системы.

Особенности компрессионных штанов и кому они необходимы

На сегодняшний день производители предлагают большой ассортимент различных вариантов компрессионной одежды, которую используют в различных видах спорта. Так, например, компрессионные штаны применяют велогонщики, лыжники, грэпплеры, бойцы смешанных единоборств, легкоатлеты. Причём они не только надевают компрессионные штаны на тренировках, но и выступают в них на соревнованиях. Особенно актуальна такая амуниция будет для тех видов спорта, где существует высокая вероятность получения травм.

Ещё одним положительным эффектом, которым обеспечивают компрессионные штаны спортсмена, является повышение ощущений расположения тела в пространстве. Это оказывает положительное влияние на координацию спортсмена и технику движений, что является незаменимым фактором для тех, кто занимается велогонками, лыжным спортом или лёгкой атлетикой. Кроме того, компрессионные штаны повышают циркуляцию свежего воздуха, а также предохраняют тело спортсмена от возникновения переохлаждения. Вследствие чего мышцы находятся в оптимальном температурном режиме и могут выдерживать интенсивные физические нагрузки.

Из каких материалов изготавливаются компрессионные штаны?

Рассказывая о компрессионных штанах, нельзя не сказать о том, из какого материала производятся компрессионные штаны для спорта, ведь благодаря использованию современных, высокотехнологичных тканей они превосходно впитывают пот и мгновенно сохнут, не доставляя спортсмену дискомфортных ощущений. Кроме того, компрессионные штаны для повышения безопасности и комфорта спортсмена проходят специализированную обработку, которая препятствует размножению бактерий и надёжно защищает изделие от возникновения неприятных запахов.

Качество и эффективность компрессионной одежды смогли оценить не только спортсмены профессионалы, но и любители. Благодаря высокой популярности современные производители предлагают потенциальным потребителям большой ассортимент компрессионных штанов, благодаря чему каждый желающий сможет найти одежду на любой вкус и дизайн.

В последнее время все больше людей склоняются к необходимости вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем, заниматься физическими нагрузками. Но не стоит забывать, что для полноценного и качественного занятия спортом необходимо соответствующее снаряжение, одним из важных элементов, которого являются компрессионные шорты (женские и мужские).

Особенности и зачем нужны компрессионные шорты?

Значение компрессионной одежды для людей, занимающихся спортом, сложно переоценить. Во время физических нагрузок эта одежда обеспечивает проникновение воздуха и сохранение тепла, а также помогает сократить период мышечной скованности и уменьшает боль после перегрузок, ускоряет восстановление мышечного тонуса.

Как и у всей компрессионной одежды, особая конструкция компрессионных шорт направлена в первую очередь на сохранение и поддержание формы. «Компрессия» значит сжатие. Шорты сжимают тело, помогая избежать травм и деформаций, а также поддерживают ткани, помогая сохранить тонус сосудов и сердечно-сосудистой системы.

Компрессионные шорты незаменимы для людей, которым приходится много времени проводить на ногах – стоять, бегать либо заниматься другой активностью. Особенно актуальны они будут для лиц, склонных к отекам или имеющих проблемы с кровообращением.

Как выбрать компрессионные шорты?

В первую очередь нужно определиться, что они вам необходимы и рекомендованы для того вида спорта, которым вы занимаетесь. Не стоит забывать, что при всех своих положительных сторонах, компрессионная одежда имеет и ряд существенных противопоказаний.

Дальше следует определиться со степенью компрессии. Стандартом для потребительских спортивных товаров является компрессия первого класса, но бывают ситуации, когда этого недостаточно и требуется большая степень сжатия. Компрессия различается для разных видов нагрузок. Также есть специальные восстанавливающие модели с искусственно завышенной компрессией для более быстрого отдыха мышц.

Компрессионную одежду обязательно необходимо подбирать индивидуально, и без примерки здесь не обойтись. Как правило, лучше выбирать на размер-два меньше, чтобы чувствовался стягивающий эффект, но при этом не пережимались ткани.

И последний момент – дизайн и фирма изготовитель. На современном рынке представлено достаточно большое количество разных моделей, чтобы самый придирчивый покупатель остался удовлетворенным и нашел себе товар по душе.

Не лишним будет перечислить основные разновидности компрессионных шорт.

Для спорта компрессионные шорты часто используют в качестве нижнего белья. Они достаточно эластичны, чтобы не сковывать движений, при этом оказывая необходимую поддержку. Мужчин привлекает то, что наряду со стандартными защитными функциями компрессионные шорты содержат специальную чашечку для защиты паховой области. Женщины-спортсменки же часто носят эти шорты под юбкой, в тех видах спорта, где это предусмотрено.

Для бега лучше подойдут компрессионные шорты с высоким поясом. Часто они идут со специальными компрессионными вставками на бедрах и пояснице, уменьшающих вибрацию и напряжение во время длительного бега.

Для футбола выпускают шорты с усиленной защитой для поверхности бедра. Причем существуют вариации – как полностью компрессионные шорты с равномерно мягкой степенью сжатия, так и комбинированные, где акцент делается именно на проблемные зоны.

Для фитнеса акцент делается на разгрузке бедренных и ягодичных мышц. Компрессионные вставки располагаются таким образом, чтобы обеспечить максимальную комфортность движений. Идеально подобранные компрессионные шорты совершенно не чувствуются на теле.

В ММА шорты играют важную роль как в процессе тренировок, так и на соревнованиях. Компрессионные шорты подбираются таким образом, чтобы плотно обтягивать тело, защищая при этом стратегически важные места. Довольно распространена комбинация компрессионных шорт со свободными шортами поверх.

Модные тенденции не обошли стороной и компрессионную одежду. Дизайнеры и производители в борьбе за покупателя стараются сделать модели максимально универсальными. Чтобы вставки смотрелись наиболее органично и стильно, экспериментируют с фактурой либо цветом, неплохим дизайнерским ходом является и использование строгих принтов.

Обзор брендовых новинок

Reebok представляет компрессионную одежду среднего ценового диапазона и хорошего качества. Модели достаточно практичны и удобны в эксплуатации. Качество Reebok проверено временем и не одним поколением верных пользователей. Дизайн придется по душе любителям вставок из цветных и монохромных принтов.

Nike, равно как и Adidas, часто пытаются представить заместо компрессионного – термобелье, опираясь на заявленную способность компрессионной одежды заниматься терморегуляцией. Следует подходить к выбору осторожно и твердо видеть разницу. В таком случае, оба бренда смогут порадовать качественным профессиональным продуктом.

Швейцарская компания Compressport довольно популярна среди профессионалов. В одежде используются только качественные материалы и передовые технологии. Большое внимание уделяется защите пользователя за счет удачной комбинации защитных вставок и достаточно высокой степени компрессии. Ассортимент компании довольно широк, и единственным минусом можно назвать разве, что отсутствие моделей для женщин.

Skins хвалится высокотехнологичностью своей продукции. Изделия марки отличаются повышенной мягкостью и эластичностью, компрессионный эффект строго сбалансирован, проявляясь строго там, где это необходимо. Можно подобрать модель исходя из типа фигуры. Широкий диапазон компрессионного эффекта.