Как избавиться от ревности советы психолога. Принципы построения отношений

Синдром Отелло, к сожалению, является не только литературной фантазией великого Шекспира: мучительная, порой просто патологическая ревность разрушает огромное количество отношений, принося невыносимые муки обоим партнёрам. Тысячи мужчин и женщин хотели бы знать, как избавиться от ревности и перестать мучить любимого человека необоснованными упрёками и подозрениями. Мы постараемся хоть как-то помочь ревнивцам, дав несколько практических советов. Большинство из них требует огромной психологической работы над собой, но тем, кто по-настоящему хочет избавиться от этого всеразрушающего чувства, они будут не страшны.

Вам будет интересно сразу ознакомиться:

Как избавиться от чувства ревности: выясняем её причину

Первым шагом к избавлению от ненавистного чувства, отравляющего жизнь, станет выяснение настоящей причины вашей ревности. Причин может быть две.

1. Поведение партнёра

Порой ревнивец отдаётся на волю своей буйной фантазии и сам придумывает совершенно не существующую ситуацию. Как определить, когда поведение партнёра по-настоящему должно напрячь и натолкнуть на соответствующие выводы о его изменах или охлаждении к вам? Причиной нормальной ревности может стать неправильное поведение второй половинки. Стоит задуматься, если:

— любимый стал прятать от вас свой мобильный телефон;

— у него появились источники расходов, о которых он предпочитает умалчивать;

— он всё чаще отлучается из дома под разными предлогами;

— теперь у вас секс стал в 2 раза реже, чем было раньше.

Если все эти причины налицо, не бойтесь: у вас не патологическая ревность, а нормальное, здоровое чувство собственного достоинства, в уязвлении которого виновата ваша вторая половинка. Если вы задумываетесь о том, как избавиться от чувства ревности в таком случае, выход здесь только один - разговор по душам, который либо подтвердит факт измены, либо откроет какие-то другие тайные стороны партнера.

2. Ваш характер

Если в вашей совместной жизни не наблюдается ни один пункт из предыдущего раздела, а вы совершенно не уверены в том, есть ли на самом деле факт измены, причина ревности кроется в вашем характере, ваших недостатках, комплексах и внутренних проблемах. Скорее всего, вы узнаете себя в таких описаниях:

— ваш предыдущий партнёр бросил вас ради другой;

— в вашей жизни уже была печальная история измены;

— у вас низкая самооценка;

— вы находитесь в состоянии стресса или .

Если вы узнали себя, причина ревности - вовсе не в изменах вашего любимого человека или его поведении, а внутри вас. И в этом случае придётся много, напряжённо и самоотверженно работать над собой, чтобы победить свои природные и приобретённые комплексы и недостатки.

Как избавиться от ревности: 3 шага

Мы предлагаем вашему вниманию пошаговую инструкцию, как избавиться от ревности, но она требует одного очень важного комментария. Ни в коем случае не переступайте через первый пункт нашего практического руководства: именно он составляет основу нашего необычного курса лечения от ревности.

1. Успокаиваемся

Данное руководство к действию звучит так наивно и просто, но те, кто испытывал настоящие муки ревности, знают, как нелегко взять себя в руки и справиться с нахлынувшими волной эмоциями: обидой и гневом. Эти два чувства являются основой ревности и способны ввести человека в состояние аффекта, когда он теряет всякий контроль над собственными словами и действиями. В результате - скандал, истерика, ссора. И каждый раз это повторяется с новой силой, а трещина в отношениях увеличивается всё больше и глубже. И если ревнивец не сумеет вовремя остановиться, конец отношений неизбежен. Как можно успокоиться и взять себя в руки в момент приступа ревности?

— не начинайте разговора: он в любом случае окончится скандалом;

— скажите любимому человеку, что вам нужно подышать свежим воздухом, - уйдите куда-нибудь (лучше на самом деле выйти на улицу и сделать несколько глубоких вдохов);

— выпейте несколько стаканов переслащённой воды;

— можно накапать валерьянки или пустырника;

— умойтесь холодной водой;

— заставляйте себя думать о детях, об отдыхе, о работе, но только не о сложившейся ситуации: уйдите от неё, избавьтесь, как от ненужного мусора.

Если выше перечисленные способы, избавления от чувства ревности, не сработали, возможно, дело в пошатнувшейся нервной системе, успокоить которую помогут:

— любой минерально-витаминный комплекс для ежедневного применения;

— успокоительные лекарственные средства или травы;

— консультация психолога или психотерапевта;

Научитесь контролировать себя: это избавит ваши отношения от ненужных скандалов и восстановит вашу нервную систему.

2. Изливаем душу

Если вы уверены, что причиной ревности являются ваши собственные недостатки, не стоит показывать их вашему любимому человеку, напрягать его и выглядеть полусумасшедшей в его глазах. Однако и держать все свои сомнения, подозрения в себе - тоже не выход: когда-нибудь этот гнойник прорвётся с ещё большей силой. Что же делать: как избавиться от ревности, засевшей глубоко внутри нас? Достать её можно несколькими способами:

— ежедневно делитесь своими подозрениями с лучшей подругой, которой доверяете и которая умеет вас успокоить (но не накрутить!), опровергнув все ваши сомнения;

— ведите дневник и регулярно перечитывайте свои прошлые записи: вы сможете объективно взглянуть на сложившуюся ситуацию;

— самая крайняя мера: возьмите старую, потрёпанную игрушку, посадите перед собой и расскажите ей обо всех своих напастях.

Испытайте действие всех трёх советов и выберите для себя тот, который окажется по-настоящему действенным и избавит вас от сомнений, раздирающих вашу душу.

3. Отвлекаемся

Чаще всего проблема ревности исходит от навязчивых мыслей и чрезмерной фантазии. Поэтому, прежде чем мучительно думать, как избавиться от чувства ревности, постарайтесь отвлечь себя чем-нибудь приятным и по-настоящему значимым:

— займитесь детьми: помогайте им в выполнении домашних работ, играйте с ними в развивающие игры, сходите в кино или музей, просто гуляйте с ними по вечерам;

— займитесь собой: обновите гардероб, запишитесь в фитнес-клуб, сядьте на диету, сделайте причёску и маникюр;

— делайте карьеру: уйдите в работу с головой (только не забывайте хоть изредка выныривать из неё, чтобы не утонуть окончательно).

Этим самым вы покажете любимому человеку, что вы очень интересны как личность, которая может реализовать себя в этой жизни. Постоянно помните о том, что ваша ревность - это жуткая болезнь, от которой надо лечиться, а иначе она разрушит отношения с любимым человеком, блокирует все ваши жизненные приоритеты и ценности, не даст реализовать себя и полноценно жить.

Нет такого человека, которому в полной мере было бы чуждо чувство ревности. Любой из нас ревновал любимого человека хотя бы раз в жизни. Доля ревности присутствует всегда - и это нормально. Ненормально, когда она сильнее других чувств.

Причины ревности

Для того, чтобы разобраться со способами избавления от этого чувства, необходимо понять, что может заставить ревновать . Список причин совсем небольшой:

главная первопричина — это страх , ведь каждый из нас боится потерять того, кого любит;
комплексы . Они вызывают беспричинную для наблюдателя ревность, которая очень трудно лечится. Комплексы почти в ста процентах случаев рождают неуверенность в себе, от которой также очень трудно избавиться;
эгоизм . Это чувство очень опасно для того, кого мы любим, потому что оно порождает чувство собственности. Ваш любимый человек вам не принадлежит — он с вами рядом, потому что так хочет он, а не только вы.
Прошлые неудачи . Довольно часто встречающаяся причина для ревности.

7 способов лечения ревности

Способ 1 : доверие — это ключ к счастью. Даже самый зацикленный на своих комплексах человек способен избавить себя от ревности и не возвращаться к ней, если он доверяет своему партнеру. Просто подумайте о том, что любимый человек выбрал вас, а не кого-то другого.

Способ 2 : попробуйте посмотреть на себя со стороны. Особенно действенным этот способ будет у тех, чья любовь не взаимна или невозможна. Дело в том, что очень часто ревность заставляет людей выглядеть крайне глупо. Это относится, например, к слежке за тем, кто любим вами — многие прибегают к этому, чтобы выяснить, не изменяют ли им, или чтобы выяснить личность своего соперника.

Способ 3 : возьмите под контроль свое воображение. Ваша супруга или ваш муж стал более скрытным... да, это проблема, но у нее может быть куча причин, отличных от появления кого-то на стороне. Вы сами роете себя яму, надумывая что-то о любовниках и изменах. Старайтесь мыслить только логически и основываться на фактах, а не домыслах.

Способ 4 : ни в коем случае не сравнивайте. Вы — не вещь с определенными свойствами и ценой. Вы — человек, которого выбрали из миллионов других. Есть другие миллионы людей, которые в чем-то лучше вас, однако настоящие чувства не способно разрушить знание того, что ваш возлюбленный — не самый лучший плотник или ваша любимая женщина — не победительница конкурсов красоты. Вы — это вы, а не кто-то другой, поэтому перестаньте ревновать вашу вторую половинку к мнимому идеалу, которого просто нет.

Способ 5 : всегда ищите решение проблемы, а не зацикливайтесь на последствиях. Иными словами — перестаньте бояться. Страх — это одно из самых ужасных и разрушающих чувств человека. Будьте готовыми ко всему, потому что это жизнь — непредсказуемая и реальная.

Способ 6 : осознание уникальности каждого из нас. Это поможет тем, кто встречался с изменой и знает о ней не понаслышке. Те, кого бросали, часто боятся потерять любовь снова. Но во-первых, страх способен вас вывести из строя. Во-вторых, кто вам сказал, что все люди одинаковые? Есть похожие черты характера, но нет идентичных людей — мы все уникальны, поэтому, скорее всего, неудачный опыт не был любовью. Вас просто не любили — это, конечно же, справедливо для тех случаев, когда с вашей стороны не было ошибок и действий, которые способны причинить боль.

Способ 7 : будьте честными — если вы прямо скажете все своему любимому человеку, то по-настоящему любящие не отвернутся, а помогут доказать свою преданность. Нужно быть осторожнее с этим методом: говорите только суть и излагайте реальные страхи, а не домыслы. Оперируйте фактами, иначе эмоциональные всплески могут сыграть плохую роль. Будьте спокойны и думайте перед тем, как что-то сказать.

Впервые проблема мужской ревности была поднята на совершенно новый уровень благодаря персонажу Отелло из трагедии Шекспира «Отелло, венецианский мавр».

По сюжету пьесы, знаменитого полководца по имени Отелло подставили завистники. Из-за сплетен и наговоров, Отелло задушил свою невинную жену Дездемону, а после раскрытия заговора, сам покончил жизнь самоубийством.

Хоть А. С. Пушкин и говорил, что «Главная трагедия Отелло не в том, что он ревнив, а в том, что он слишком доверчив!», именно феномен ревности привел к печальному исходу. В чем же заключается психология ревности мужчины и почему она может заставить совершать настолько ужасные поступки?
Ревность мужа – залог надежных отношений

Именно так рассуждала природа, когда закладывала ревнивость в поведение мужского пола. Когда человеческий род больше беспокоился о добыче и тепле, чем об интригах и сплетнях, ревность помогала создавать то, что мы называем брачными узами.

Научиться не ревновать было невозможно, ведь человек действовал лишь благодаря инстинктам. Так, когда партнёрство одного мужчины и одной женщины стало самым выгодным видом продолжения рода, самцы стали защищать своих самок от других самцов.

Самки требовали от самцов верности и ухаживаний лишь в свой адрес. Все, что сейчас принято считать нормой, подарило человечеству чувство ревности.

Ревность мужчины к женщине стала естественной и необходимой, но уже далеко не каменный век. Люди вышли из пещер, изобрели автомобиль, строят университеты и театры, летают в космос и пишут огромные книги о психологии человека. А нужны ли нам инстинкты, если мы и сами способны все понимать, без толчков со стороны природы?

Ревность – устаревший инстинкт

Источник: iStock

Природа знает толк в методе кнута и пряника, а потому у полезных инстинктов есть и обратная сторона, которая лишь мешает нам жить.

Голод отвлекает на мысли о еде и её поисках, влечение к противоположному полу заставляет делать глупые и даже безумные вещи, страх не дает нам двигаться в желаемом направлении, а ревность сводит с ума и заставляет подозревать в предательстве самых любимых нами людей.

Ревность мужчины к женщине давно устарела, ведь мы сами понимаем всю важность семьи, брака и доверия в отношениях. Осталось разобраться с ненужным инстинктом и жить счастливо.

Помощь психологов в борьбе с ревностью

Инстинкты нельзя отключить или поставить на паузу, они часть нас самих, потому психологи нашли их интересным предметом для изучения. Ревность также не избежала их любопытного взгляда, потому мы знаем о «враге» многое:

Ревность — признак не только любви, но и собственничества.
Ревность не появляется без причины.
Причина ревности может быть как в мужчине, так и в женщине.
Цель ревности – защита своего от посягательств чужого.
Посягательства могут быть как явным, так и воображаемым.

Психологи своими исследованиями дали нам готовый материал для рассуждений о том, как избавиться от ревности к девушке. Смотрите, что мы имеем:

Ревнует, значит любит? Или ревнует, значит считает своей собственностью? Разберитесь в себе и в своих чувствах, признаки мужской ревности неочевидны.
Невозможно научиться не ревновать без понимания причины своей ревности.
Стоит искать причины ревности не только в партнёре, но и в себе.
Подумайте над целесообразностью вашей защиты, может, вы зря тратите нервы?
Здраво оцените «угрозу», вполне вероятно, что она лишь плод вашего воображения.

Этих пяти пунктов вам вполне достаточно для понимания того, что такое психология ревности мужчины и как с ней совладать.

Причины ревности – внешние и внутренние

Источник: iStock

Мы уже упомянули, что если мужчина ревнует, то причины могут быть как в женщине, то есть внешние, так и в нём самом, то есть внутренние. Хоть очень часто они и взаимосвязаны, к каждой из причин необходим свой подход. Если вы желаете научиться не ревновать, сперва определитесь с родом вашей проблемы.

Внешние причины:
— Заигрывание женщины с другими мужчинами
— Излишнее внимание к женщине со стороны других мужчин
— Откровенный внешний вид женщины
— Слухи об измене
— Странности в поведении (опоздания домой, улики возможной измены)
— Разгульное прошлое женщины
— Опыт реальной измены

Внутренние причины:
— Низкая самооценка
— Нарцисизм
— Болезненное прошлое
— Страх одиночества

Мужчины в попытках понять, как побороть ревность к любимой девушке, обычно смотрят на внешние причины. Заставляют женщину не общаться с друзьями мужского пола, запрещают носить короткие платья, следят за переписками в соцсетях и не выпускают гулять с подругами.

Подобный контроль в 100% приводит к одному из трёх вариантов развития событий: к расставанию, к настоящей измене, к страданиям и смирению девушки. Это точно не тот результат, который мужчины преследуют в попытках научиться не ревновать.

Когда же мужчина учитывает внутренние причины возникновения ревности, исследует её природу, то вина в моральных мучениях частично перекладывается с плеч женщины на плечи самого страдальца.

Избавление от ревности

Источник: iStock

Теперь мы прекрасно понимаем, как побороть ревность к любимой девушке, ведь мы подробно рассмотрели природу этого чувства. Самым эффективным способом избавления от ревности является воздействие на внутренние причины, что, несомненно, отразится на внешних.

Заниженная самооценка

Обычно стоит на первом месте в списке «признаки мужской ревности». Если мужчина считает себя недостойным своей женщины, то он обязательно будет бояться её потерять. Ревность станет частью страха, естественной защитной реакцией. Особенно состояние нервозности будет обостряться в окружении достойных, красивых и успешных мужчин, коим сам ревнивец не является.

Выход из такого положения один – подъем самооценки за счет качественной работы над собой. Чтобы справиться с ленью, вам придется стать тем, к кому вы ревнуете. Возьмите себя в руки, запишитесь в спортзал, сходите к стилисту, выделите деньги на более качественную одежду.

Изменившись внешне, не забудьте о наполнении. Тренинги личностного роста и полезная литература ускорит ваше развитие. Постановка целей и задач, а также работа над самодисциплиной, увеличат вашу продуктивность и успешность на работе. Став тем, кого женщины сами бояться потерять, избавит вас от переживаний и ревности, ведь в их просто не будет смысла.

Завышенная самооценка

Может показаться, что ревность мужчины к женщине наиболее болезненна при заниженной самооценке, а самоуверенные нарциссы думают лишь о себе любимых. Но на самом деле все не так.

Самовлюбленные люди действительно слишком много уделяют внимания себе, но это не значит, что они хотят быть одиноки. Если у нарцисса не будет пары, то кто будет восхищаться его величием? Перед кем он будет демонстрировать свои сильные стороны? Чьи восторженные вздохи будут радовать его уши?

Инструкция

Для начала разберитесь, на чем основана ревность – на предлогах и предположениях или на вполне определенных фактах? Если с фактами все понятно, то предлоги можно толковать двояко. В конце концов, регулярные встречи вашего с друзьями могут быть всего лишь встречами с друзьями, а не служить прикрытием для измены.Поэтому прежде, чем устраивать сцены ревности , спросите себя, если ли у вас доказательства измены? Если таковых нет, то не стоит демонстрировать ревность к парню , устраивая при этом бурное выяснение отношений. В конце концов, вашему любимому может надоесть оправдываться в том, чего он не делал. И он может подумать, что раз уж вы так уверены в его неверности, то пусть хотя бы у вас будут для этого основания.

Не стоит впадать и в другую , то есть страдать молча. Ваш все равно заметит, что что-то не так. А его постоянные попытки разгадать причины вашего угнетенного вряд ли пойдут на пользу вашим отношениям. При худшем варианте развития ситуации вашему парню просто надоест , что он сделал не так, и он предпочтет разрыв.Чтобы этого не произошло, откровенно расскажите о том, что чувствуете. Только без скандалов и обвинений. Признайтесь в том, что ревнуете. Но подчеркните при этом, что смущает вас саму. Такой разговор по душам может стать для вас одним из самых действенных способов побороть ревность. Потому что большинство адекватных парней тут же поспешат добровольно развеять все сомнения своей любимой девушки.

Если откровенные с помогают победить ревность, но затем она вспыхивает с новой силой, вам придется провести большую работу над собой. Это не очень приятно, но придется признаться самой себе, что причина ревности кроется в ваших собственных комплексах и стереотипах. Это может быть что угодно. Возможно, вы привыкли считать, что все парни изменяют или слишком не уверены в себе и своей привлекательности.Как бы то ни было, вам придется поработать над собой, поскольку редкий парень согласится строить отношения с , которая не ему и перекладывает на него свои страхи. Когда вам удастся побороть свои комплексы и стереотипы, тогда получится справиться и с ревностью.

Ревность – самое разрушительное чувство после гнева и ненависти. Её очень трудно контролировать и невозможно предугадать появление. Кто-то обладает сильной волей и очень редко испытывает её, а кто-то страдает от неё, даже если личные отношения складываются удачно. Если вы не хотите рисковать своим здоровьем и отношениями, значит, вам необходимо учиться бороться с ревностью.

Вам понадобится

Терпение, желание и сила воли.

Инструкция

Повысьте самооценку. Обычно ревность возникает только у тех, кто страдает от низкой самооценки, и неважно признается он в этом себе или нет. Ревность – это отражение внутреннего страха потерять того, кого из-за того, что ты не столь хорош, как он. Если вам кажется, что он или она могут встретить кого-то лучше вас, налицо неуверенность в себе, с которой необходимо бороться.

Только подняв собственную самооценку, можно справиться с ревностью. Любовь и уважение к себе позволят понять, что в вас есть, за что любить, и если кто-то когда-то ушел от вас, то это не потому, что нашел лучше, а из-за того, что вы - разные люди. Не нужно искать в себе все мыслимые и немыслимые недостатки. Поверьте, всегда найдутся те, кто хуже вас. Цените себя за то, чем обладаете и если нужно совершенствуйтесь, а не посыпайте голову пеплом.

Совершайте добрые дела. Благодарность тех, кому вы помогли, ни с чем несравнима. Именно она помогает ощутить, что вы хороший человек и достойны уважения. И совсем неважно, кому вы помогаете: детям-сиротам, людям с ограниченными возможностями, тяжелобольным, бездомным животным или вносите вклад в дело защиты экологии. Любой поступок, который несет радость другим, заставляет отдающего чувствовать себя счастливым.

Не пытайтесь контролировать любимого человека. Это не только не поможет, но и станет причиной скандалов. А впоследствии приведет к расставанию. Если вам захотят изменить, то так и сделают, как бы вы не контролировали. А вот подтолкнуть к измене подобный контроль и недоверие способны, так как устав от подозрений с вашей стороны, любимый решит, что лучше уж, пусть его подозревают за то, что он сделал, чем просто так. Не рискуйте.

Не живите только любимым. Не ставьте его или её на пьедестал. У каждого есть личное пространство, которое оберегается от всех. Здесь человек остается наедине с собой и отдыхает от окружающего мира. Не нужно его нарушать и поклоняться человеку, лучше создайте для себя комфортное личное пространство и займитесь своей душой, чем постоянным контролем и желанием быть все время рядом. Так уж устроен человек от тотального внимания он устает, от кого бы оно не исходило.

Займите себя. Когда человек занять огромным количеством дел, у него не иссякают планы и желания, он стремится достичь поставленных целей, ему некогда ревновать и следить за своей половинкой. А как только в душу закрадывается сомнения, гоните их прочь. С ревностью не только нужно, но и можно бороться, если задаться такой целью.

Обратите внимание

Никогда не проверяйте телефон или компьютер любимого человека, если не хотите с ним расстаться. В конце концов, берегите душевный покой, если только не ищите повод расстаться с тем, кого успели разлюбить. В противном случае, зачем же своими руками разрушать любовь, которая вас связала.

Полезный совет

Если есть возможность и, главное, желание возьмите себе домашнего питомца, лучше всего с улицы или из приюта для бездомных животных. Ничто так не помогает поднять самооценку, как взятая на себя ответственность за живое существо. А любовь и благодарность питомца за вашу заботу разгонит любые тучи, появившиеся в душе. Владельцы животных более уверены в себе и смотрят на этот мир и на себя совсем по-другому, подсознательно начиная больше любить себя и уважать. Ведь забота о других заставляет быть более сильным, мудрым и терпеливым.

Ревность в той или иной мере испытывают все люди. В большей или в меньшей степени она присуща всем без исключения. Ревность может быть разной, её проявления всецело зависят от психологических качеств человека. Одному для ревности необходимы неопровержимые доказательства, другому достаточно самого незначительного повода.

Можно спрятать это чувство в себе, делая вид, что все нормально. Можно стесняться устраивать прилюдные сцены своему партнеру. Но без осознания сущности проблемы ее не решить, и обязательно будет повторение «неусвоенного материала». Никогда не ревновать любимого человека довольно сложно, ревность лежит глубоко на уровне инстинктов, веками культивируемое чувство собственичества нехарактерно разве что святым. В разумных пределах ревность в какой-то степени служит защитной реакцией отношений. Полное отсутствие ревности может сказать только о безразличии и равнодушии к партнеру.

В то же время ревность нельзя позиционировать как неоспоримый признак любви. Она неплохо существует сама по себе. Скорее, это смесь обостренного чувства собственности, недоверия и страха поражения. Чувство любви здесь необязательно. Ревность принимает нездоровые формы в тот момент, когда один из партнеров начинает воспринимать другого как свою неразделимую собственность - любые разногласия в разговоре, либо поведении воспринимаются как предательство, что может привести к конфликтам и более серьезным последствиям; способна разрушить даже крепкие отношения. Изучая психологию ревности, специалисты пришли к выводу о том, что патологическим ревнивцам присущи такие черты характера, как заниженная самооценка и психологическая зависимость от отношений с партнером. Им редко свойственны самодостаточность, уверенность и самоуважение (и уважение к партнеру тоже).

Большинство ревнивцев страдают подозрительностью и мнительностью, их доверие нереально заслужить. Они редко способны на настоящую любовь, ведь в ее основе - альтруизм и самоотверженность, которое им чуждо. Привычка считаться только со своими чувствами и эмоциями, страх лишения привычного образа жизни, страх быть посмешищем в глазах окружающих - основа их поведения. К любви такая ревность не имеет отношения. Часто ревнивцы - люди, сами привыкшие изменять. Они проецируют свои качества на других, не веря в преданность или верность. Мужская и женская ревность встречается одинаково часто, но проявляется очень по-разному.

Мужская ревность

В зависимости от уровня культуры, умения держать себя и темперамента мужчины проявляют свою ревность по-разному. Мужчины с нереально развитым чувством собственности стремятся к полному контролю над своей женой, сводя к нулю возможную измену. Отчет за каждую минуту жизни дает уверенность, но велик риск потерять отношения, в которые вложено столько труда. Склонность к избыточному контролю и скандализм по любому поводу свидетельствуют не о силе характера, а как раз наоборот. Наличие такого поведения - результат комплексов и серьезных психологических проблем. Выше сказанное не говорит о том, что сильные духом мужчины не ревнуют. Ревнуют. Но уверенному в себе мужчине не придет в голову подозревать свою женщину без достаточных оснований. Восхищение окружающих мужчин его спутницей будет только льстить, ведь он уверен - принадлежит она только ему.

Тип мужчин, вечно занятых работой, редко обращающих внимание на своих жен, могут дать бурную негативную реакцию и ярость на измену жены. Как же так? Этот удобный домашний тапочек одел кто-то другой?? Больше всего не повезло женщинам, мужья которых больны «бредом ревности». Этим мужчинам и не нужно никаких реальных оснований и поступков жены. У них есть свои фантазии по этому поводу. Такие женщины, если сразу не покидают таких ревнивцев, превращаются в измученных и забитых. У них постоянные мысли о том, что выкинет муж в следующую минуту.

Ошибочно думать, что ревнивцы не страдают от своего состояния. Разыгравшееся воображение наносит внутренний психологический удар, приводящий к провалам в эмоциональном и физическом плане. Паталогическая ревность у мужчины имеет тенденцию к прогрессированию. Насторожить может то, что мужчина становится более угрюмым и раздражительным. Становятся чаще вспышки агрессии. Запреты на разговор по телефону или выход из дома без него, угроза физической расправы должна подтолкнуть женщину к активным действиям. Лучше не будет, само собой все не пройдет. Нужно взять себя в руки и принять важное решение.

Женская ревность

Паталогическая ревность у женщин значительно реже встречается. Иногда жены превращаются в настоящих детективов, каждый день исследуя содержимое телефонов, карманов в поисках «вещественных доказательств». Исследование рубашек на запах и следов помады превращается в ежедневный, механический, тайный (и не очень) ритуал.

Регулярные скандалы и истерики могут превратить в ад жизнь любого мужчины. Мужчин ревнивцами делает их больное самолюбие, женщин - страх перед одиночеством. К несчастью, такие женщины не понимают, что своими действиями лишь заставляют своего мужчину искать более уравновешенную партнершу. Как ни парадоксально выглядит, но даже узнав об измене, гнев направлен не на изменщика-мужа, а на соперницу. Такие жены будут бороться за мужа до последнего.

Ревность - весьма разрушительна. Стоит задуматься, если вы ощутили это неприятное чувство - стоит ли пускать её к себе в душу?

Ревность - это хорошо или плохо?

Как избавиться от ревности?

Причины, провоцирующие у человека приступ ревности, могут быть очень разными. Зачастую у людей появляется это неприятное чувство, когда они видят нечто новое, необычное в поведении своего партнера. Женщина вдруг начинает тщательно следить за своей внешностью, записывается в спортзал и покупает каждый день новые платья. Это не останется незамеченным. Муж начинает подозревать наличие любовника. А на самом деле все намного проще - она хочет лучше выглядеть, пытаясь бороться с неизбежными возрастными изменениями.

В таких случаях простой разговор с любимым человеком избавит от тяжелых догадок. То, что кажется явным признаком измены, может оказаться весьма безобидным... При появлении «явных признаков измены» - таких, как чужие женские волосы, частые отсутствия или любовные смс, психологи рекомендуют не спешить с выводами, постараться взять себя в руки (как бы это не казалось трудно) и обдумать все спокойно. Волосы могут появиться от сотрудницы, с которой муж танцевал во время банкета; любовное смс - розыгрышем друзей и так далее.

Самое главное, ответить себе на вопрос - если факт измены действительно имел место быть, готовы ли вы простить любимого человека? Если есть желание удержать партнера, имеет смысл откровенный и конструктивный разговор - чего не хватает человеку в отношениях, заставляя искать это на стороне? Большинство людей дорожат семьей и не променяют семейные отношения на кратковременное увлечение. Самый неприятный повод для ревности - застать на «месте преступления». Времени на обдумывание действий нет. Что же делать? Суметь взять себя в руки и обойтись без истерик и рукоприкладства. Какой бы исход ни был у ситуации, важно действовать, чтобы не было стыдно в дальнейшем за свое поведение. Уйти, дав себе и партнеру время обдумать следующий шаг.

Часто любовницы звонят женам, откровенно рассказывая про их отношения с мужем. Почти всегда приукрашивая события (иначе зачем звонить?). Ругаться не стоит, лучше показать свое преимущество перед ней - приготовить вкусный ужин и подобрать интересный фильм. Не торопиться. Оставить время на обдумывание. Мир принадлежит терпеливым. Если женщина сама в положении любовницы и ее мучает ревность к жене, следует задуматься, а стоит ли эта ситуация всех страданий? Мужчина, не способный нести за вас ответственность - разрушитель в вашей жизни. То, что все любовницы-стервы, это миф. Чаще это довольно наивные женщины, полагающие, что вот еще немного и он будет мой (он же говорит), не предполагающие о наличии определенной мужской психологии по этому вопросу.

Можно ли окончательно и бесповоротно избавиться от чувства ревности? Окончательно, по-видимому, нет. Но можно держать ее под контролем!

Что же делать?

спокойно выяснить у партнера, что наталкивает его на мысли о возможной измене
стараться не давать любимому человеку поводов для ревности
чаще хвалить партнера, это придает уверенности
делать акцент на достоинствах любимого человека
постараться не замечать недостатков
если партнер почувствует себя любимым, ему не будет надобности искать подтверждение своей значимости на стороне
при появлении ревности у партнера, попытаться свести все к шутке

Чтобы нивелировать чувство ревности, психологи рекомендуют парам ежедневно разговаривать на эту тему, детально обсуждая что задело каждого из них, сделать это обязательным к исполнению ритуалом. Очень скоро эта затея надоест обоим и тема ревности будет вызывать улыбку на лице. Если ревность принимает нездоровые формы, можно попытаться прибегнуть к помощи семейного психолога. Существует множество действующих техник по борьбе с комплексами и страхами. Часто именно они маскируются под ревностью. Часто можно найти бесплатную психологическую помощь. Нужно только поискать. . .

Тому, кто ревнует, следует помнить, что:

необоснованные обвинения и ревность могут разрушить любые отношения. Можно потерять любимых и родных людей, все самое главное в своей жизни.
ревность может оттолкнуть или озлобить вашего партнера
ревность - не признак любви
по сути, ревность бесполезна. Если вам захотят изменить - не волнуйтесь, изменят
если ваши подозрения весомы - объясните партнеру, что он зашел далеко и его поведение вызывает в вас сильную настороженность
ревновать к бывшему партнеру глупо. Вы же знали о нем? А к настоящим отношениям вас никто не принуждал.

Так как избавиться от ревности? По моему, лучший способ удержать человека не ревность, а улучшение качества жизни. Что Вы думаете по этому поводу? Какой совет Вы могли бы дать?